план-конспект урока физическая культура (гимнастика)

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ГИМНАСТИКА)
9 КЛАСС
Подлесский С.А
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Нововоронежская средняя общеобразовательная школа»
п.Нововоронежский Гайского района
Цель урока: Научить учащихся преодолевать горизонтальные препятствия,
проверить
способность
самостоятельно
находить
ответы
теоретического блока.
Задачи урока: 1.
Проверка домашнего задания по разделу «Знания».
2. Совершенствование техники опорного прыжка согнув ноги
через козла в длину (мальчики), обучение технике опорного
прыжка
боком
через
коня
в
ширину
(девочки).
3.
Обучение технике стойки на голове силой (мальчики),
разучивание
комплекса
акробатических
упражнений.
4. Совершенствование техники выпадов, кувырка назад в
«полушпагат» (девочки), разучивание комплекса акробатических
упражнений.
5. Развитие силы и гибкости.
Место проведения: спортивный зал Нововоронежской СОШ
Инвентарь:
проектор, ноутбук, гимнастический конь, гимнастический козёл, 2
гимнастических мата, акробатическая дорожка, свисток
Части
урока
В
Содержание урока
Дозировка
1. Построение, рапорт, объявление задач
урока.
1/
2. Проверка домашнего задания по
разделу «Знания».
5/
В
Перестроить класс
лицом к экрану
3. Строевые приемы
до 1/
О
Д
Н
4. Ходьба и её разновидности:
 На носках;
2
/
30 м.
О
-
Организационнометодические
указания
Обратить внимание
на наличие и
состояние
спортивной формы.




На пятках;
На внешней стороне стопы;
В полуприседе;
В приседе;
10 м.
10 м.
10 м.
20 м.
3/
Указать на
правильность и
точность
выполнения
поворотов,
строевого шага.
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
5. Бег и его разновидности:
 В медл. темпе;
 Пристанными шагами;
 Скрестными шагами;
 Спиной вперёд;
6. ОРУ на месте с гимнастическими
палками
I. И.п. – стойка, палка внизу.
1. – переворачивая палку, руки скрестно
(правая сверху) на уровне груди
2. – переворачивая, палку вверх
3. - переворачивая палку, руки скрестно
(левая сверху) на уровне груди
4. – И.п.
3 круга
5х9 м.
5х9 м.
3х9 м.
Руки в стороны;
Руки вверх;
Руки вперёд;
Руки на пояс;
8/
5 раз
II. И.п. – палка внизу
1. – поднимаясь на носки, палка вверх
2. - опуститься на стопу, палку на
лопатки
3. - поднимаясь на носки, палка вверх
4. - И.п.
4 раза
III. И.п. – стойка, палка за головой
1.- левая назад на носок, палку вверх,
прогнуться
2. – И.п.
3. – левая в сторону на носок, палка вверх,
наклон влево
4. – И.п.
5 – 8. – то же вправо
4 раза
IV. И.п. – широкая стойка, палка вперёд
1. – наклон вперёд, палку положить на
стопы
2. - выпрямиться, руки на пояс
3. - наклон вперёд, взять палку
4. - И.п.
4 раза
V. И.п. – широкая стойка, палка вперёд
1. – наклон назад, палку в левую руку,
свободным концом палки коснуться
пола за спиной
2. - И.п.
3. - 4 то же правой рукой
4 раз
VI. И.п. – стойка, палка вверх
4 раз
Прыжками левым и
правым боком;
Бежать на носках;
«Змейкой»
- руки скрестно
(правая сверху)
на уровне груди
-смотреть вверх
-Локти в стороны
Ь
1.
2.
3.
4.
5.
– выпад левой вперёд, палку вперёд
- И.п.
- выпад правой вперёд, палку вперёд
- И.п.
- выпад левой в сторону, палку над
головой влево
6. - И.п.
7. - выпад правой в сторону, палку над
головой вправо
8. - И.п.
20
М
И
Н
VII. И.п. – стойка, палка стоит вертикально
и придерживается правой рукой
1. – отпустить палку и перемах левой
ногой через неё
2. - поймать палку левой рукой
3. - 4 тоже правой ногой
6 раз
VIII. И.п. – Широкая стойка, хватом снизу
палка вперёд
1. – подбросить палку вверх
2. - присесть, поймать палку
3. - подбросить палку вверх
4. - И.п.
6 раз
-стопы на себя;
У
Т
7.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
- Смотреть вверх
-Ноги не сгибать;
Палки положить на место
-напомнить о
правильность
выполнения выпада;
- Ногу не сгибать;
-пятки от пола не
отрывать
-Внимание на экран
проектора
1. Совершенствование техники опорного
прыжка согнув ноги через козла в
длину (мальчики)
2. Совершенствование техники выпадов,
кувырка назад в «полушпагат»
(девочки), разучивание комплекса
акробатических упражнений.
6/
-Работа по
карточкам
- следить за
техникой
выполнения
3. Обучение технике опорного прыжка
боком через коня в ширину (девочки).
4. Обучение технике стойки на голове
силой (мальчики), разучивание
комплекса акробатических упражнений.
6/
18
М
И
Н
У
Т
Разделиться на пары и взять одну
гимнастическую палку на пару
5. Развитие гибкости
- наклоны вперёд с помощью партнера
- прогибаться назад с помощью партнера
6. Развитие силы
- мальчики подтягивания
- девочки поднимание туловища
Заключительная
часть 2 минуты
1.
Бег в медленном темпе.
2. Построение, подведение итогов,
выставление оценок.
1
/
-Внимание на экран
проектора
1/
1/
3/
2х
макс.
раз
2 х 20
раз
1/
-Работа по
карточкам
- следить за
техникой
выполнения
-ноги выпрямлять
полностью
Двигаться на носках
1/
Отметить лучших в
выполнении
передач, игре и
скипинге.