Использование музыкального сопровождения на утренней

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
НА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКЕ
Музыка, сопровождающая утреннюю гимнастику активизирует детей,
значительно повышает качество выполняемых ими упражнений, организует
коллектив. Утренняя гимнастика создает бодрое настроение, подготавливает
детский организм к различным видам деятельности. Подбирая музыкальное
сопровождение, следует учитывать физиологическую нагрузку, возрастные
особенности детей, соответствие характеру движений, условия детского сада.
Известно,
что
звучание
музыкальных
произведений
повышает
работоспособность сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной систем
организма, гармонизирует эмоциональное состояние детей. При выполнении
упражнений с музыкальным сопровождением улучшается легочная
вентиляция, увеличивается амплитуда дыхательных движений,развивается у
детей музыкальный слух. Ребенок и здесь учится воспринимать музыку,
двигаться в соответствии с ее характером, поэтому музыкальное
сопровождение физических упражнений должно соответствовать характеру
выполняемых упражнений. Например, четкие взмахи флажками требуют
бодрой, энергичной музыки; отрывистые подскоки, притопы - легкой,
игривой; помахивание лентами - нежной, напевной , ходьба в начале
утренней гимнастики должна быть бодрой и жизнерадостной, поэтому марш
подбирается энергичный, умеренно быстрого темпа. В конце утренней
гимнастики - ходьба выполняет другую функцию
- снижает
физиологическую нагрузку, соответственно и маршевая музыка будет
спокойной, умеренной.
Структура утреней гимнастики.
1. Вводная часть: ходьба, упражнения для профилактики плоскостопия.
2. Основная часть – общеразвивающие упражнения; прыжки на месте.
3. заключительная часть – ходьба, специальные дыхательные упражнения с
медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на
одном-двух вдохах или игровые упражнения .(«МА-МО-МУ», «Жжж», «Шш-ш»)
Как правило, утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которая
воздействует на все мышечные группы, постепенно вовлекая в работу все
системы организма, но при этом нагрузка на него незначительна. Для того,
чтобы разогреть стопу, повысить ее гибкость, включается ходьба разными
способами(на носках . Поскольку утренняя гимнастика является ежедневной
формой работы, то целесообразно во время ходьбы разнообразить
размещение детей в пространстве: использовать перемещение змейкой,
двумя колоннами в разные стороны, по диагонали и т.д. это позволит снять
монотонность.
Основу утренней гимнастики составляет комплекс общеразвивающих
упражнений, включающий 6-8 упражнений и предусматривающий
повторение каждого из них 6-8 раз. Эффективность воздействия достигается
не столько за счет числа упражнений и количества повторений, сколько за
счет качества выполнения. Четкое действие в заданном направлении, с
определенной амплитудой, необходимым напряжением и расслаблением
различных мышечных групп, соблюдения ритма и темпа не только
обеспечивают увеличение работоспособности детского организма, но и
способствует развитию координации у детей, оказывают влияние на
формирование правильной осанки и физического развитие ребенка в целом.
Основные требования к проведению утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика - это комплекс специально подобранных упражнений,
направленных на решение оздоровительных, а также воспитательных и
образовательных задач. Она призвана положительно настроить ребенка на
весь предстоящий день. Свое значение утренняя гимнастика приобретает в
том случае, если проводится систематически.
Утренняя гимнастика проводится до завтрака. После ее проведения
необходимо предусмотреть некоторое время для перехода детского
организма с двигательной деятельности на режим пищеварения, то есть не
следует сразу после завершения занятия переходить к приему пищи, садится
за стол. Полезно после гимнастики провести водные процедуры, что будет
служить закаливанию организма ребенка. В теплое время года, в хорошую
погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику на воздухе, что
обеспечивает наилучший оздоровительный эффект.
При проведении утренней гимнастики в помещении необходимо соблюдать
гигиенические правила – помещение должно быть хорошо проветренным,
обеспечен доступ свежего воздуха, ковровое покрытие должно быть чистое.
Дети занимаются в облегченной одежде, не стесняющей движения и
дыхание. Обувь для занятий должна быть легкой – чешки, спортивные тапки.
Если нет медицинских противопоказаний и в помещении комфортные
условия – теплый пол, дети могут заниматься босиком.
Возрастные нормативы проведения ОРУ.
Группа
1мл.гр.
2мл.гр.
Сред.гр.
Старш.гр.
Подгот.гр.
Время(в минутах)
4-5
5-6
6-8
8-10
10-12
Кол-во движений
3-4
4-5
4-5
5-6
6-8
Кол-во повторений
4-5 раз
4-5 раз
5-6раз
6-8раз
8-10раз
Приложение.
Примерные комплексы.
Комплекс ОРУ с палкой средняя группа.
Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх, на пятках руки за голову,
на внешней стороне стопы руки на пояс. Берут дети палки.
1.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-поднять палку вверх;
2- палку за голову;
3- палка вверх;
4- и.п.
2.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-поднять палку вверх, наклон вправо;
2- прямо палка вверх;
3- палка вверх;
4- и.п.
3. И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-поднять палку вверх, наклон вправо;
2- прямо палка вверх;
3- палка вверх;
4- и.п.
4. И.П.: сед ноги врозь, палка внизу.
1-поднять палку вверх;
2- наклониться коснуться палкой носков;
3- поднять палку вверх;
4- и.п.
5. И.П.: о.с., палка на полу, руки на поясе. Прыжки вокруг палки на двух
ногах в чередовании с ходьбой на месте. (3-4раза).
Комплекс ОРУ с платочком младшая группа.
Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх,
на пятках руки за голову, на внешней стороне стопы
руки на пояс. Берут дети платочки.
1.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих
руках у груди.
1-выплямить руки вперёд, показали платочек;
2- и.п.
2.И.П.: стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих
руках внизу.
1-поднять платочек вверх, наклониться и помахать
платочком вправо влево;
2- выпрямиться, поднять платочек вверх- повесили
сушить ;
3- палка вверх;
4- и.п.
3. И.П.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих
руках внизу.
1-присесть платочек вынести вперёд - спрятались;
2- и.п.
4. И.П.: на коленях сидя на пятках, платочек в обеих
руках Внизу.
1-встать на колени ,повернуться право (влево),
платочек в прямых руках;
2-и.п.
5. И.П.: ноги вместе, платочек в правой руке, левая на
поясе
Прыжки по кругу вправо и влево.
Комплекс ОРУ с палкой старшая группа.
Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх, на пятках руки за голову,
на внешней стороне стопы руки на пояс. Берут дети палки.
1.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-поднять палку вверх;
2- палку за голову, опустить на плечи;
3- палка вверх;
4- и.п.
2.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-наклон вперёд держать палку перед собой, колени ну сгибать, голову не
опускать;
2- и.п.
3. И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка впереди.
1-поворот в правую сторону, палку не опускать сказать: «Вправо»;
2-и.п.;
3- то же в левую сторону, сказать : «Влево»;
4- и.п.
4. И.П.: о.с., палка широким хватом сверху, внизу.
1-держа палку как можно ближе к концам перешагнуть через неё правой
ногой;
2- вернуться в и.п.;
3- то же левой ногой(не выпускать палку из рук);
4- и.п.
5. И.П.: о.с., палка на полу, руки на поясе. 1-10-прыжки на двух ногах через
палку. (прыгнуть вперёд, развернуться прыгнуть вновь вперёд) (3-4раза).
Комплекс ОРУ с палкой подготовительная группа.
Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх, на пятках руки за голову,
на внешней стороне стопы руки на пояс. Берут дети палки.
1.И.П.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-поднять палку вверх;
2- палку за голову;
3- палка вверх;
4- и.п;
5-8- тоже с отведением ноги на носок на счёт 7.
2.И.П.: то же.
1-вверх;
2- наклон вперёд;
3- наклон вниз;
4- и.п.
3. И.П.: лежа на спине, руки вверху, ноги прямые.
1-поднять согнутые в коленях ноги;
2- перенести палку под ноги;
3-4- выполнить упражнения в обратном порядке.
4. И.П.: сед руки вверх.
1-наклон вперёд;
2- и.п.
5. И.П.: лежа на животе руки вперёд.
1-3-прогнуться;
4- и.п.
6 . И.П.: о.с.
1- выпад вправо, руки вперёд.
2- и.п.;
3- 3-4- то же в другую сторону.
7 . И.П.:о.с.
1-прыжком ногу врозь, руки вверх;
2-и.п.(30 прыжков чередйя с ходьбой).
8 . И.П.:о.с.
1-2-руки верх- вдох;
3-4- выдох вниз.
Комплекс с малым мячом вторая мл. группа
1часть: ходьба приставным шагом , левым ,правым боком руки на пояс. На
внешней стороне стопы руки на пояс.
2часть. ОРУ.
1.И.П.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.
1-поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку;
2- и.п.
2.И.П.: то же.
1-наклониться коснуться мячом пола у левой ноги;
2- выпрямиться переложить мяч в левую руку;
3. И.П.: о.с., мяч в правой руке.
1-поднять согнутую в колене ногу, переложить мяч под ногой в левую
руку;
2- и.п.;
3-4- то же другой ногой.
4. И.П.: лежа на животе ноги прямые, мяч в руках.
1-прогнуться;
2- и.п.
5. И.П.: стоя ноги слегка расставлены мяч в согнутых руках перед собой.
Прыжки на двух ногах на месте. 16 прыжков чередуя с ходьбой.
ОРУ вторая младшая группа
1.И.П.- ноги врозь ,руки внизу
1-руки вперёд
2-и.п.
3-4- счёт 1-2.
2 .И.П.-ноги врозь руки на пояс
1-наклон вперед руки вниз, коснуться колен.
2-и.п.
3.И.П.-то же руки за спиной
1-присед руки вперёд
2-и.п.
4 .И.П.-ноги врозь рук на пояс
1 -наклон вправо
2-и.п.
3 -4- то же в другую сторону
5.И.П.-ноги слегка расставлены руки вдоль туловища
1 -8-прыжки на двух ногах на месте. С чередованием с ходьбой на месте.
ОРУ Старшая группа без предмета
1.И.П.-стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс.
1-руки в стороны
2-руки вверх, поднимаясь на носки
3-руки в стороны
4- и.п.
2.И.П.- стойка на ширине плеч руки за голову
1- поворот туловища вправо руки в стороны
2- и.п.
5.И.П.-о.с.
1-правая нога в сторону, руки в стороны
2-правая рука вниз левая вверх.
3-руки в стороны
4-и.п.
5-8-то же в другую сторону
6.И.П.- о.с. руки вниз
1-прыжком ноги врозь руки в стороны
2-и.п.
3-4- то же.
3-4- то же вправо
3.И.П.- стойка ноги на ширине, плеч руки вниз.
1-руки в стороны
2- наклон к правой ноге
3-счет 1
4-и.п.
5-8- то же в другую сторону.
4.И.П.-о.с. руки на пояс
1-2- присед руки вперёд
3-4-и.п.