План урока игровой срейчинг

План-конспект занятия игрового стретчинга
«Непослушный пешеход Еж»
Возраст – 4– 5 лет
Цель урока – укреплять мышцы, выровнять осанку, развивать чувство
ритма.
Задачи урока:
 Обучающие: обучить правильному выполнению движений на
растяжку мышц ног, обучить правильно, держать осанку.
 Развивающие: развить чувство ритма, укреплять мышцы детей.
 Познавательные:
ознакомить
с
элементарными
правилами
дорожного движения.
 Воспитательные: воспитывать правильное поведение на дороге.
Средства обучения:
 музыкальный инструмент (пианино);
 музыкальный центр;
 специальное половое покрытие или коврики.
 Наклейки (медальки на веревочке) – цвета: красный, желтый,
зеленый.
 Мячи – цвета: красный, желтый, зеленый.
Урок состоит из 3 – частей:
1. Вводная часть (10 мин).
2. Основная часть (20 мин).
3. Заключительная часть(10 мин).
Каждое упражнение повторяется по 6- 8 раз.
1. Вводная часть
Учащиеся заходят в хореографический класс.
Педагог приветствует их и знакомит с темой урока.
Педагог приветствует детей.
Дети приветствуют педагога.
Педагог: Все мы с вами бываем каждый день на улице….А все ли знают
правила дорожного движения? Как правильно переходить на светофоре?
Дети: да, нет.
Педагог:
Тогда я вам расскажу один стишок….
«Непослушный пешеход Еж»
Через лес бежит дорога,
Светофор моргает строго.
К переходу все спешат:
От лосей и до мышат.
– Помни правила, малыш!
Если красный свет – стоишь!
Если желтый – просто жди,
На зеленый – проходи!
Непослушный пешеход,
Сделал все наоборот!
Ежик очень торопился
И клубочком покатился
Прямиком на красный свет!
Можно так? Конечно, нет!
Рассказал нам светофор:
Еж исправился с тех пор.
Лучше всех порядок знает,
Ничего не нарушает!
Вводная часть:
Слова
Движения
Назначения
Для развития икроножной мышцы и
укрепления ахилловых связок,
Через лес бежит
дорога,
Бег по залу
«зигзагом»
«змейкой»
Светофор моргает
строго.
Остановится, зажмурить глаза и открывать то
один, то другой.
развитие координации движений,
освоение пространства
Для работы мимики лица
и
К переходу все
спешат:
От лосей
и
(можно применить следующую комбинацию:
И.П. закрытые глаза
На «раз» открыть правый глаз,
На «И» закрыть правый глаз,
На «два» открыть левый глаз,
На «И» закрыть левый глаз,
На «три» открыть оба глаза,
На «И» закрыть глаза,
На «четыре» открыть оба глаза.
Разойтись по классу
быстрым шагом,
Ходьба на полу пальцах, руки вытянуты вверх
,пальцы растопырить, передвигаться по залу
сгибая ноги в коленях.
координации движений
Разогрев голеностопа.
Потягивание, растягивание
позвоночника.
Укрепление коленного сустава.
до мышат.
Шаг на корточках.
Встать с корточек, ноги в VI позиции.
Педагог: когда
переходим дорогу
мы смотрим
налево, потом
направо.
– Помни правила,
малыш!
Повороты головой влево, вправо, вверх, вниз
Подвижность шейного отдела
Руки вытянуть вверх, тянутся всем
позвоночником наверх.
Потягивание, растягивание
позвоночника.
Укрепление мышц спины,
растягивание позвоночника.
Педагог
поднимает мячи и
проговаривает,
какой цвет.
Если красный свет
– стоишь!
Работа плечевого сустава, работа
кисти рук.
И.П. ноги в VI позиции, руки согнуты в локтях,
делаем хлопки.
Разогрев голеностопа. Разогрев стоп.
Разогрев голеностопа. Разогрев стоп.
Если желтый –
просто жди,
Руки положить на бедра, перекаты стоп с полу
пальцев на пятки корпуса, вперед, назад.
На зеленый –
проходи!
Непослушный
пешеход,
Сделал все
наоборот!
Разойтись по классу
свободным шагом
и сесть на коврики
Основная часть:
Слова
Движения
Назначения
Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина
прямая (ушками «тянемся к солнышку»), руки
отведены назад.
Ежик очень
торопился
И клубочком
покатился
Прямиком на
красный свет!
Можно так?
Конечно, нет!
Педагог: А кого
еще мы можем
увидеть на
дороге?
Дети: Машину…
Дети:
Троллейбус…
Делаем упражнение стопами вверх, вниз.
Работаем стопами одновременно, затем чередуя
правую, левую,
темп можно то замедлять, то ускорять.
Принимаем И.П.: ноги подтянуты к себе, руки
отведены назад.
Ноги, по очереди, мелкими движениями
вытягиваем вперед, назад
(имитация бега носочками).
И.П. лежа на полу ноги подтянуты к себе,
обхватить ноги руками и делать
покачивающиеся движения вправо, влево.
И.П. сидя на полу ноги подтянуты к себе на
носочках, руки вдоль тела, опускаем ноги
вправо, влево.
Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина
прямая (ушками «тянемся к солнышку»), руки
согнуты у груди,
Продвигаются вперед и назад с помощью
упражнения для ягодиц.
И.П. Лежа на полу, ноги поднять вверх, махи
ногами, вперед, назад.
Педагог: А что
есть и машины и
велосипеда
общего?
Дети: Колеса…
Рассказал нам
светофор:
Еж исправился с
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц таза.
Укрепляет мышцы ягодиц. Дает
подвижность в поясничном отделе
позвоночника, работа плечевого
сустава.
Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц пресса.
Дети: Трамвай…
Дети:
Велосипед…
Натянутость ног.
Координируем правильное
положение осанки, вытягиваем
позвоночник.
Развивает подвижность
голеностопных суставов.
И.П. лежа на полу руки отведены к голове,
ноги согнуты в колене, приподнимаемся от
пола, спина прямая.
И.П. лежа на полу ноги согнуты в коленях,
делают вращательные движения ногами.
Перевернуться на живот, обхватить руками
щиколотки ног и качаться вперед назад.
И.П. лежа на полу (на животе), ноги и руки
вытянуты, плечи отводи назад, делаем перекаты
вперед, назад
Через колени встать ноги на ширине плеч, руки
Укрепление мышц спины,
растягивание позвоночника.
тех пор.
на бедрах.
Лучше всех
порядок знает,
Ничего не
нарушает!
Повороты корпуса, вправо, влево.
Укрепление мышц спины,
растягивание позвоночника.
Заключительная часть:
Педагог: Молодцы ребята, а теперь давайте поиграем. Игра называется
«Светофор», все помнят цвета светофора?
Дети: Да.
Педагог делит детей на группы по 3 человека (соответственно: красный,
желтый, зеленый). Образуют круг, не держась за руки. Медали с цветом
светофора раздаются каждому ребенку. Педагог находится в середине зала,
поднимает мяч (определенного цвета) показывает сигнал светофора,
проговаривает цвет.
Показывает для каждого цвета определенное движение, например:
 красный – и.п. ноги по VI позиции, руки на поясе, прыгаем по залу;
 желтый – и.п. ноги по VI позиции, руки опущены вдоль тела,
свободным шагом ходим в хаотичном порядке, лицом, потом спиной;
 зеленый – и.п. ноги по VI позиции, руки на поясе, бегаем по залу.
Когда педагог поднимает мяч и проговаривает цвет, те дети у кого такой же
цвет начинаю делать определенное движение, передвигаясь по залу, затем,
когда педагог хлопнет в ладоши, дети должны вернуться на свои места.
Затем педагог, называет другой цвет, и т.д.
Медали можно менять.
Педагог: Молодцы, вот и подошло наше занятие к концу.