Курение является одной из предотвратимых причин смертности

Курение является одной из предотвратимых причин смертности в
нашем обществе. Курильщики по сравнению с некурящими
больше расположены к сердечным заболеваниям. Ежегодно
170000 умирают от сердечных заболеваний связанных с курением.
Рак лёгких, гортани, мочевого пузыря, почек связаны с курением.
Хронические заболевания лёгких, такие как эмфизема и
хронический бронхит в 10 раз возникают чаще у курящих, чем у
некурящих.
Чем же вредно курение?
При курении табак сгорает; дым, втягиваемый
курильщиком, содержит ряд веществ; вреднейшим из них является
никотин, пары которого проникают в верхние дыхательные пути и
лёгкие, а также заглатываются со слюной в желудок. Количество
никотина в дыме зависит не только от содержания его в табаке, но
и от условий, при которых происходит табачное сгорание.
Количество всасывающегося из дыма никотина зависит от
глубины «затяжки» и её продолжительности. Кроме никотина и
окиси углерода, табачный дым содержит синильную кислоту и
другие вредные вещества.
Если сделать «затяжку» и вдохнуть дым через носовой
платок, плотно прижав его к губам, то на платке появится
коричневое пятно – остатки табачного дыма с никотином; часть
дёгтя оседает в лёгких, на губах, в полости рта и на языке.
Выкуривая в день 20 папирос, курильщик поглощает 90 мг
никотина. Только потому, что никотин поступает в организм не
сразу, а небольшими дозами курильщик не получает острого, даже
смертельного отравления, а подвергается хроническому
отравлению. Статистика показывает, что курить начинают
подростки ранее 15 лет. Сначала курильщик только «балуется» и
не вдыхает в себя табачный дым, так как это связано с
неприятными ощущениями (кашлем, тошнотой, иногда рвотой).
Понемногу и курение становится потребностью.
Вследствие привыкания к
потребностью, от которой
никотину курение становится
трудно избавиться; благодаря
образующимся условным рефлексам сама процедура курения
вызывает у курильщика чувство удовлетворения.
Злоупотребление курением может вызвать хроническое
или даже острое отравление(симптомами которого является
тошнота, рвота, подъём кровяного давления, частый пульс,
судороги).
Явление острого отравления чаще всего наблюдается при
первых попытках курения. Курение вредно не только для самого
курильщика,
но и для всех окружающих, вынужденных
находиться с ним в одном помещении и дышать воздухом,
отравленным табачным дымом. Особенно вредно пребывание в
накуренном помещении детям, растущий организм которых
требует тщательного соблюдения гигиенических условий для
своего развития.
Если взрослый человек не может освободиться от вредной
привычки – курения, то он обязан, по крайней мере, не вредить
здоровью других, не курить в общей комнате, чаще проветривать
помещение.
Когда человек бросает курить, то он испытывает
неприятные
ощущения.
Иногда
появляется
вялость,
раздражительность, кашель по утрам; все эти явления быстро
проходят. Бросать курение надо сразу; постепенное уменьшение
количества табака, как правило, не приводит к прекращению
курения. Легче бросать курить при перемене обстановки или
режима работы.
К никотину привыкают очень быстро. Из 1000 типичных
курильщиков только около 20% преуспели в стремлении бросить
курить с первого раза.
Признавая вредные последствия курения, люди, которые
бросали курить, делали большие сдвиги в поправке своего
здоровья, которому был причинён ущерб курением.
Выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни.
1 выкуренная сигарета – увеличивает пульс на 20 ударов в
минуту, поднимает давление, понижает кожную температуру. Эти
изменения держатся 30 минут.
Министерство здравоохранения Республики Коми
Республиканский Центр медицинской профилактики
ГУ «РВФД»
Профилактика
курения
(Памятка для населения)
г. Сыктывкар
2009г.