ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ АДМИРАЛА Ф.Ф.УШАКОВА» ИНСТИТУТ ВОДНОГО ТРАНСПОРТА ИМЕНИ Г.Я.СЕДОВА Выполнила: курсант 234-с группы Было М.В. Преподаватель: Л.В. Бугаенко Исследование проводилось на базе курсантов колледжа Института водного транспорта имени Г.Я.Седова судомеханического отделения. Опрашивались: курсанты 3его курса, 17-19 лет, 40 человек. Работа на флоте – это вид деятельности, связанный с большим риском и требующий значительной физической подготовки. Этот вопрос представляется актуальным не только для только готовящихся к предстоящей работе по профессии курсантов, но и для специалистов, имеющих стаж работы на флоте. Работа специалиста на судне в любой должности связана с высокими физическими нагрузками. Палубная команда ежедневно выполняет рутинные работы и участвует в швартовных операциях В машинном отделении рядовой и командный состав работают в условиях постоянной вибрации, повышенной температуры, высокого уровня шума и т.д. Для сохранения работоспособности, эффективного выполнения производственных задач, поддержания хорошего самочувствия и здоровья моряки должны развивать такие качества, как: • • • • • • Силовая выносливость Общая выносливость Физическая сила Координация Адаптивность Скорость реакции и др. Развитие этих качеств на берегу и их поддержание и дальнейшее развитие по возможности является одной из первостепенных задач специалиста. Организация тренировок на судне связана с рядом трудностей, к примеру: • Качка(килевая, бортовая и смешанная) • Ограниченность в пространстве • Возможные переработки в случае аварийных ситуаций и авральных работ • Отсутствие специально оборудованных мест, в отдельных случаев даже простейших тренажеров Качка – неизменный спутник морских и речных перевозок, в особенности на открытых акваториях. Отсутствие тренажеров чинит препятствия для развития качеств. Каюта члена экипажа Ограниченность в пространстве является достаточно серьезной проблемой, поскольку связана с малой подвижностью во время нахождения на судне. Переработки неизбежно связаны с работой на флоте, поскольку автономность судна должна обеспечиваться как и в порту, так и в плавании. При организации самостоятельных тренировок необходимо уделять внимание ряду пунктов для обеспечения эффективности тренировки: • Определение плана предстоящей тренировки • Постановка целей занятия • Гигиена тренировки Порядок проведения тренировки: • Разминка • Выполнение упражнений • Восстановительные упражнения Методом исследования был выбран опрос. Опрашиваемые курсанты 3его курса проходили малую учебную практику в течение 2-4 месяцев. По результатам опроса: 5% 3% 32% 10% 25% 25% Набрали вес и занимались Набрали вес и не занимались Сбросили вес и занимались Сбросили вес и не занимались Вес не изменился и занимались Вес не изменился и не занимались Вывод Исходя из вышеприведенных данных и исследований, можно утверждать необходимость и актуальность самостоятельных занятий физической подготовкой в период нахождения на судне в целях уменьшения негативных последствий малоподвижного образа жизни и различных заболеваний, поддержания высоких физических показателей.
