ФИО_Лазарев Виталий Васильевич ВШПиП № группы 143202 ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ Задание № 1 Оценка физического развития по Индексу Кетле 2 1. Для оценки физического развития надо определить массу и длину 2. Вычислить и оценить: тела Весоростовой показатель Кетле 2 вычисляется по формуле: Индекс Кетле2 = 73, кг 0,0173м2 За нормальное значение индекса Кетле2 принимают 20,1-25,0 у.е. 3. Результат занести в таблицу Пол Возраст, полных лет Длина тела, см Масса тела, кг Результат Оценка физического развития 1. 2. 3. 4. 5. 6. Мужской 32 173 73 24,39 Норма Задание № 2 Оценка состояния дыхательной системы 1. Найти в методических материалах методику проведения проб Штанге и Генче, провести пробы и оценить. 2. 1 2 Результат и оценку занести в таблицу. Пробы Проба Штанге Проба Генче Результат Оценка Задание № 3 Оценка состояния сердечно-сосудистой системы по Индексу Руфье 1. Индекс Руфье – характеризует выраженность сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку 30 приседаний. Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы по Индексу Руфье необходимо измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое за 15 сек. Затем выполнить 30 приседаний и сразу измерить ЧСС за 15 сек. Секундомер не выключаем, третье измерение выполняем за последние 15 сек первой минуты восстановления, после нагрузки. Значение записываем в таблицу и по формуле делаем вычисления Индекс Руфье = 𝟒∗(Р𝟏+Р𝟐+Р𝟑)−𝟐𝟎𝟎 𝟏𝟎 Р1, Р2, Р3 – ЧСС за 15 сек 1. 2. 3. 4. 5. 2. Выполнить пробу, вычислить и оценить. 3. Результат занести в таблицу ЧСС в покое, за 15 сек ЧСС после нагрузки (30 приседаний за 45 сек), за 15 сек ЧСС за последние 15 сек первой минуты восстановления, после нагрузки Результат Оценка сердечно-сосудистой системы по Индексу Руфье Оценка пробы Руфье: от 0,1 до 5, 0 – отлично, от 5,1 до 10,0 – хорошо, от 10,1 до 15,0 – удовлетворительно, от 15,1 до20,0 - неудовлетворительно Задание № 4 Оценка состояния сердечно-сосудистой системы по вегетативному Индексу Кердо 1. Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы по вегетативному Индексу Кердо необходимо измерить ручным тонометром в покое артериальное давление, частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 1 мин. 1 2 3 4 5 2. Найти в методических материалах формулу, вычислить и оценить. 3. Результат и оценку занести в таблицу. Артериальное давление, покой Систолическое давление, мм.рт ст. Диастолическое давление, мм.рт ст. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое, за 1 мин Индекс Кердо Результат Оценка Оценка вегетативного индекса Кердо Результат Оценка результата от +16 до +30 симпатикотония ≥ +31 выраженная симпатикотония от −16 до −30 парасимпатикотония ≤ −30 выраженная парасимпатикотония от −15 до +15 уравновешенность симпатических и парасимпатических влияний Трактовка пробы: положительное значение — преобладание симпатических влияний, отрицательное значение — преобладание парасимпатических влияний.
