Регламент проведения занятий по физической культуре в дистанционном формате Студенты должны самостоятельно заниматься физической культурой по плану, согласованному с преподавателем, и согласно своему расписанию. Перед основной частью занятия необходимо провести разминку. Варианты занятий: 1. Универсальный вариант для всех – это бег или ходьба 3-6 км в ближайшем парке, сквере, на стадионе, школьной площадке и т.д. с регистрацией занятия в Pacer. Чем выше скорость, темп, тем меньше дистанция. 6 км – это прогулка пешком в быстром темпе без остановок, желательно уложиться в пределы 1 часа. При хорошей скорости бега дистанцию можно снизить до 3-5 км. Чем выше скорость, тем длительнее и качественнее должна быть разминка. В основной части поурочного плана будет указан время и дистанция. 2. При плохих погодных условиях, состоянии здоровья – дома согласно план-конспекта занятия. Возможно использование тренажеров различного типа. Обязательна фото- и видеофиксация. В любом случае заранее необходимо обсудить нюансы проведения занятия и его фиксации с преподавателем. Сбор и предоставление доказательной базы самостоятельного проведения студентом занятия физической культурой Студенту необходимо в любом облачном хранилище создать папку и назвать ее по шаблону: ФамилияИО_факультет_курс_группа_преп-ль ФамилияИО. Открыть доступ к ней по ссылке. Прикреплять именно эту ссылку в текстовом поле к ответу на задание. Внутри этой папки создать папки по дням занятий ФК в течении семестра (а также папку «Отработки….», если есть долги за прошлые семестры). Хранить всю доказательную базу (скрины, фото, видео и др., в том числе с фитнес-браслетов и часов) по каждому занятию в этих папках. Информация должна полностью и однозначно свидетельствовать, что занятие было проведено именно конкретным студентом, в определенные день и время. Все файлы должны быть названы ясно и понятно. Если в папке несколько файлов, то обязательно в начало названия вставить порядковый номер. Также необходимо продолжать вести дневник самоконтроля. Хранить его в основной папке облачного хранилища (можно в формате гугл-таблицы). В СДО прикреплять (дублировать) желательно только ссылки (также можно скрины и фото, но не видео). То есть в ответ на задание в СДО достаточно прикрепить две ссылки: 1) на отчет из Pacer; 2) на общую папку в облачном хранилище. Остальная доказательная база – в облаке (диске). Что должно быть в отчете исходя из вариантов проведения занятий? 1) Улица. Необходимо зарегистрироваться в программе Pacer по ссылке, присланной преподавателем. В профиле программы (в био) ОБЯЗАТЕЛЬНО указать ФИО и группу, и сделать его открытым. По желанию поставить свою фотографию. Важно: в настройках телефона дать права программе на использование GPS и работу в фоновом режиме. Также в самой программы настройте шагомер. В противном случае программа будет совершенно некорректно регистрировать тренировку. Во время занятия включить режим GPS. Затем снять короткое видео, на котором виден сам студент и место начало тренировки. Озвучить свою фамилию, курс, факультет, дату, время. Затем запустить начало режима тренировки. По окончании занятия также снять короткий видеоролик. Затем загрузить эти видеоролики в соответствующую папку в облаке. Из программы Pacer выгрузить (через «поделиться») свой трек с параметрами тренировки в папку в облаке и прикрепить в СДО к соответствующему заданию в текстовом поле гиперссылку (в формате https://share.mypacer.com/track/....) на отчет на сайте Pacer (см. пример ниже). Чтобы сэкономить емкость аккумулятора, все права можно выдавать программе только на время тренировки. 2) Дом. Всю тренировку необходимо заснять на видео. Для уменьшения размера файла качество видео выставить на минимум. Затем ускорить само видео в 4-8-12 раз, но с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ сохранением дорожки реального времени. Можно вести съемку на фоне работающих часов. Перед началом записи необходимо озвучить свою фамилию, курс, факультет, дату, время. Если используются тренажеры, то сделать фото (видео) их табло в начале и в конце тренировки с результатами. В выставленных в СДО заданиях ограничен срок прикрепления отчетов. Если студент вовремя не успел прикрепить отчет и/или отчет не удовлетворяет требованиям настоящего регламента, то считается, что он на занятии отсутствовал. Полезные советы Когда вставляете гиперссылку к заданию, лучше делать это через встроенный инструмент. Внимательно посмотрите на эту кнопку. Написали "Ссылка на облако", выделили это выражение, нажали кнопку "вставить гиперссылку", и в появившемся окошке вставили гиперссылку.
