Эссе на тему: “Почему важно заниматься физической культурой?” Физическая культура это не только способ сбросить лишний вес и подтянуть свое тело, но и улучшить свое здоровье. Люди, регулярно выполняющие физические упражнения чаще пребывают в хорошем расположении духа и их самочувствие гораздо лучше тех, кто ведет сидячий образ жизни. Например, если у человека проблемы с памятью, то он может их решить с помощью растяжки. Из-за сидячего образа жизни наш мозг начинает хуже работать, из-за чего не только ухудшается память, но и затормаживается мыслительный процесс. Выполняя упражнения на растяжку можно помочь крови передвигаться по организму, благодаря чему та приливает к мозгу. Спортивные нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы. Также регулярные занятия спортом повышают иммунитет и улучшают самочувствие. Во время тренировки организм человека вырабатывает эндорфины, из-за чего улучшается самочувствие. Еще спорт помогает человеку избавиться от токсинов в организме, также человек легче засыпает и высыпается, а сердечно-сосудистая система укрепляется и снижается риск инсульта. Также спортивные занятия повышают самооценку, человек становится сильнее как личность, тк преодолевает страхи и слабости, пересматривает ценности. Повышение выносливости организма закаляет характер и открывает новые возможности. Во время занятий спортом оптимизируется работа дыхательной системы. Результат - поступление большого количества в каждую клетку организма. Малоподвижный образ жизни - прямая дорога к апатии, депрессии и плохому настроению. Большинство из нас проводят полдня за компьютером, а потом жалуются на ломоту в теле, дурное расположение духа и общую неудовлетворенность. Независимо от социального статуса, возраста и увлечения каждый из нас должен активировать все группы мышц своего тела. Люди, не занимающиеся спортом таковы: имеют большое количество отговорок, негативное влияние близкого круга общения, лень, сильная разряженность.
