Расписание недели Неделя № _______ Составьте расписание вашей идеальной недели. Укажите время на утренний и вечерний ритуал, спорт, хобби, отдых, выполнение приоритетных и рутинных дел. Обязательно определите время и место для новых привычек в этом плане. ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 Условные обозначения: __________________________________________________________________________________________________________________________________ Составьте список задач на неделю. Все задачи, которые помогают вам продвинуться к достижению целей спринта, зафиксируйте в соответствующих колонках. Сфокусируйтесь на них в первую очередь. Все прочие дела укажите в списке «Остальных задач». Обратите внимание на то, сколько сил вы отдаете делам из четвертой колонки. Нередко нам не хватает времени на главное, оттого что мы забиваем расписание второстепенными делами, которые создают иллюзию занятости. Цель №1 (Развитие) __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Цель №2 (Карьера) __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Цель №3 (Отношения) __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ Остальные задачи __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________ СПИРАЛЬ РАЗВИТИЯ
