Инструкция для выполнения Задания 3. Уважаемые студенты! Ознакомьтесь с комплексами упражнений на развитие гибкости по представленным ниже ссылкам: https://www.youtube.com/watch?v=TbHqQGIpkiw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=0v0xCyQL2rM&feature=youtu.be Вопросы по теме: гибкость. 1.Как называется система статических упражнений развивающих гибкость, способствующих повышению эластичности мышц? Стретчинг 2.В какой последовательности рекомендуют выполнять упражнения на гибкость? Сначала упражнения для суставов верхних конечностей, затем для туловища и нижних конечностей. При серийном выполнении этих упражнений в промежутках отдыха дают упражнения на расслабление. 3.Можно использовать гимнастике? Можно упражнения на гибкость в утренней 4.Важно ли сочетать упражнения на гибкость с упражнениями на силу и расслабление? ДА 5.Перечислите группы упражнений на растягивание в зависимости от режима работы мышц? Динамические, статические, комбинированные Выполненное задание прикрепляете в папку: «ЗАДАНИЕ - Комплекс упражнений на развитие гибкости».
