Загрузил V10046321

STRESSPREZA

Реклама
Разрушительные последствия стресса: механизмы и мишени.
Типичные «болезни стресса».
Стресс – совокупность неспецифических адаптационных реакций
организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–
стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз
(способность поддерживать постоянство внутреннего состояния), а также
соответствующее состояние нервной системы или организма в целом.
Стресс часто сопровождается реакцией «бей или беги», выбросом
гормонов, подавляющих аппетит, способствующих временному
повышению готовности мышц к физической активности, росту скорости
реакции и повышению болевого порога. После стресса часто происходит
кратковременное повышение эффективности иммунной системы, однако
при длительном стрессе ее активность, напротив, снижается.
При стрессовой ситуации вырабатывается гормон стресса - кортизол. Под
действием кортизола человек становится ловчее, быстрее, хитрее - все, что
необходимо для спасения. Однако, если кортизол вырабатывается
слишком часто и на протяжение долгого времени, это может повлечь за
собой неприятные последствия для организма. Хронический стресс
повышает активность, а следовательно, и количество нейронных связей в
амигдале (миндалевидном теле) - центре страха, который является
“стражем”, решающим идти ли сигналам дальше - в гиппокампус.
Повышенное количество этих связей делают миндалевидное тело более и
более чувствительным. Из-за этого с повышением уровня кортизола
электрические сигналы в гиппокампусе сокращаются. Гиппокампус
отвечает за память, обучаемость и контроль стресса. При его ослаблении
слабеет и возможность управлять стрессом. Помимо этого, избыток
кортизола может в прямом смысле влиять на размер мозга, так как
большое количество этого гормона вызывает разрывание нейронных
связей. Это сильно касается префронтальной коры, ответственной за
концентрацию, принятие решений, и социальную адаптацию. Это
приводит к сокращению деления и формирования новых клеток в
гиппокампусе, из-за чего человеку становится тяжелее учиться и
запоминать. В будущем это может привести к более серьезным
заболеваниям нервной системы, таким как депрессия и болезнь
Альцгеймера. В детстве формируются рецепторы, реагирующие на
кортизол, количество которых зависит от стиля воспитания матери. Чем
ближе отношения с матерью и больше время ее присутствия в жизни
ребенка, тем более он стрессоустойчив. Если же мать покидает свое дитя,
есть большая вероятность, что ребенок станет очень чувствителен к
стрессу и будет страдать тревожными расстройствами.
Помимо кортизола при стрессе вырабатываются также андреналин
(эпинефрин) и норадреналин (норэпинефрин). Они выбрасываются в кровь
надпочечниками и путешествуют по всему организму, затрагивая не
только мозг, но и другие органы. Сердце при стрессе начинает биться
чаще и сильнее, поднимается кровяное давление в сосудах, что ведет к
гипертонии. Также кортизол влияет на эндотелий - внутренний слой
клеток сосудов, разрушая его и не давая нормально функционировать, что
ведет к атеросклерозу и образованию холестериновых бляшек. Эти
изменения могут привести к инфаркту или инсульту. При стрессе
активируется вегетативная нервная система, которая играет большую роль
в работе пищеварительной системы. При стрессе может нарушиться
перистальтика кишечника и желудка, что в свою очередь ведет к
повышенной чувствительности желудка к кислоте. Это может привести к
изжоге, гастриту и даже язве. Помимо этого, страдает кишечная флора в
виде важных для пищеварения симбиотических бактерий. Кортизол
повышает аппетит, так как заставляет мозг отдавать сигнал о
необходимость пополнения запасов высококалорийной пищей, чтобы
компенсировать потери, отданные на борьбу с опасной ситуацией. В
результате, при избыточном потреблении жиров и углеводов, внутренние
органы покрываются слоем глубокого жира. Он выделяет гормон цитокин.
Цитокин может стать ответственен за повышение склонности человека к
заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также инсулиновой
сопротивляемости. Гормоны стресса предназначены для быстрого
восстановления и заживления после опасной ситуации, однако, при
хроническом стрессе, иммунные клетки начинают подвергаться
воздействию стрессовых гормонов и слабеть. Это делает человека более
уязвимым для простуд и инфекций, а также замедляет процесс
заживления. Помимо прочего стресс может вести к таким внешним
проявлениям как сыпь и акне, потеря волос, сексуальная дисфункция,
мигрени и головные боли, ригидность мышц, проблемы с концентрацией,
усталость и раздражительность.
Скачать