Загрузил Marta Muller

правило ладони

Реклама
Как определить размеры порций еды, чтобы она была полезной и «правильной»?
Давайте попробуем при помощи так называемой системы «правила руки»?
Здесь всё очень просто:
Порция белковой пищи – это размер ладони
Размер порции овощей – размер кулака
Ваши углеводы – это сложенная рука
Размер жирной части еды – это большой палец…
Скачать