Загрузил Любовь Коцюк

Твое здоровье в твоих руках

Реклама
Задачи:
 формировать сознательную установку на
здоровый образ жизни;
 систематизировать и расширить знания об
овощах и фруктах;
 познакомить с витаминами, раскрыть их
значение для человека.

1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня
начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным,
иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные
заболевания, когда я вынужден несколько дней
оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в
весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных
заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения
утром после пробуждения.
Результаты.
 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения
здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не
оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно
назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его
расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой
степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и
работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…




Правильное питание.
Сон.
Активная деятельность и активный отдых.
Вредные привычки.

Снижается заболеваемость.

Улучшается психологическое состояние,
поднимается настроение.

Повышается работоспособность и интерес к учебной
деятельности.
После большой перемены в урне часто лежат пустые
бутылки из-под лимонада, давайте немного
поговорим о том, что мы пьем?
Сон
положительно
влияет
на организм
человека
Главное –
человек не
должен
чувствовать
усталость после
сна
Сколько нужно
спать человеку?
Это
определяется
индивидуально
Переутомление
мешает
хорошему
отдыху
Должен быть
бодрым весь день
Курение.
 Алкоголизм.
 Наркомания.

 сидячее положение в
течение длительного
времени;
 воздействие электромагнитного излучения
монитора;
 утомление глаз, нагрузка на зрение;
 перегрузка суставов кистей;
 стресс при потере информации.
Скачать