Тренинговое занятие для подростков по профилактике зависимости от психоактивных веществ (ПАВ) - «Мы за здоровый образ жизни» Цель: - Формирование положительного образа будущего, свободного от употребления психоактивных веществ (ПАВ); осознание личной ответственности за свое поведение и выбор жизненного пути; Задачи: 1. Развитие системы мировоззрения и иерархической системы ценностей, как системы определяющей жизненные позиции, реализующиеся в поведении; 2. Развитие коммуникативных навыков, обучение моделям конструктивной коммуникации; 3. Формирование эмоциональной, когнитивной и поведенческой установки на неприятие употребления ПАВ; 4. Формирование индивидуального навыка уверенного поведения в сложных ситуациях; 5. Осознание причинно-следственных связей, лежащих в основе взаимодействия людей и общества. Материалы: карандаши, белые листы бумаги, скотч, доска с проектором Пояснительная записка. В последнее время проблема употребления ПАВ становится все более актуальной. Большое количество современных подростков хотя бы раз в жизни сталкивалось с этой проблемой. По современным статистическим данным, большинство наркоманов начинают употреблять наркотики в подростковом возрасте. В подростковом возрасте дети очень любознательны, активно “познают мир”, в то же время они еще очень доверчивы, полны ощущения собственной неуязвимости. Из-за этих особенностей они нередко могут попадать в опасные для жизни ситуации. Поэтому встает необходимость предупреждения начала экспериментирования с токсическими веществами, вызывающими зависимость, обучения детей навыкам безопасного поведения, навыкам сохранения жизни, здоровья и психологического благополучия в разных ситуациях. I. Вводная часть. Подростки входят в кабинет и рассаживаются. Ведущий представляется и начинает знакомиться с подростками. 1. «Подари улыбку» Цель: создание позитивного эмоционального настроя на занятие Ведущий. Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей. Подарите друг другу улыбку. Улыбайтесь, и вы будете нравиться людям. Подростки обмениваются улыбкой друг с другом. 2. Установление правил. -По кругу я попрошу вас представиться, назвав своё имя и высказать своё отношение к этой проблеме. На нашем занятии будут установлены правила, которые вы должны соблюдать: Правила занятия: -Смотреть на того, к кому ты обращаешься; -Выражать своё мнение, начинать речь со словом «я»; -Говорить о том, что думаешь здесь и сейчас – по ходу общения в группе; -Уважать чужое мнение; уметь слушать, иметь право быть услышанным; -Внимательно слушать, когда говорят другие; -Говорите искренне, быть открытым в общении; Эти правила обязательны для всех участников. Чтобы вы смогли активнее включиться в работу, предлагаю начать работу в игровой форме. После того как учащиеся познакомились с правилами, предлагается каждому определиться и показать всем «на пальцах», на сколько баллов он согласен придерживаться этих правил. Затем обсуждаются и комментируются результаты этого голосования. 3. Мини – лекция: «Причины и механизм возникновения зависимых состояний» Ведущий начинает беседу: «В современном мире существует много проблем. Одна из проблем – это употребление психоактивных веществ, и как важен для подростков здоровый образ жизни. Сегодня мы об этом поговорим. Исследования ученых показали, что зависимым от психоактивных веществ может стать любой человек. Быстрее зависимость развивается у лиц, которые перенесли в раннем детстве тяжелые заболевания или травмы головы, чьи родители болели алкоголизмом или психическими заболеваниями. Такое неблагополучие приводит к тому, что человек плохо переносит стрессы, становится эмоционально неуравновешенным. Влияют на подростка узость круга его интересов, неумение структурировать свое время, организовывать проведение досуга. Кроме того получение «химического счастья» внешне привлекательно тем, что не требует от человека приложения усилий. Зависимость начинает формироваться с самого первого приема. За счет прямого токсического действия на клетки головного мозга. Проблемы, возникающие в жизни не могут быть решены путем приема психоактивных веществ. У детей и подростков зависимость развивается быстрее и течет злокачественно, т.к. у них не развиты системы, обезвреживающие токсические яды, не сформирована воля и критика. Окружение также оказывает значительное влияние на вовлечение в потребление психоактивных веществ, особенно в подростковом возрасте, когда мнение группы сверстников, в которой он проводит свой досуг, для него важнее всего на свете. Если у подростка не развиты познавательные, творческие интересы он может быстрее втянуться потребление психоактивных веществ, так как не знает, чем заняться. Аддиктивное поведение – стремление к уходу от реальности путем изменения психического состояния искусственным образом: при помощи приема каких-либо веществ (алкоголь, наркотики, транквилизаторы). Этапы формирования зависимости: 1. «Начало» - установление в сознании связи между приемом определенного вещества и интенсивным эмоциональным переживанием измененного психического состояния. 2. «Аддиктивный ритм» (употребление от случая к случаю– устанавливается определенная частота к средству аддикции, пока только в моменты психологического дискомфорта. Это период формирования психической заисимости. 3. «Аддикция как часть личности» - формируется стереотип реагирования на психологический дискомфорт. В человеке возникают две протиоборствующие личности: «здоровая» и «аддиктиная». На этом этапе существует иллюзия полного контроля над своим поведением, вера в то, что в любой момент способен отказаться от зависимого поведения, убежденность в правильности соего поведения. В этот период зависимый человек сам активно волекает других в аддиктивное поведение. 4. «Доминирование зависимости» - на этом этапе существующая аддикция становится определяющей в поведении человека, в восприятии жизни. Зависимость начинает упралять жизнью человека, делая его беспомощным, лишает оли к противодействию аддикции. При химических аддикциях на этой стадии наблюдается проявления физической зависимости от наркотика, т.к. наркотическое средство включается в обмен веществ и требуется для поддержки уже патологического уровня функционирования систем организма. 5. «Катастрофа» - аддикция необратимо разрушает не только психику, но и здоровье. Возращение к прежней жизни уже невозможно без помощи специалистов. Т.к. здоровая часть личности уже разрушена. Алкоголь и табак, называемые «легальными» наркотиками, не менее вредны и опасны, чем «нелегальные» ПАВ. Их опасность увеличивается за счет широкой распространенности, устойчиого, многовекового потребления, легкой доступности, вследствие недостаточного контроля их продажи, невысокой цены, снисходительного отношения общества к курильщикам табака и пьяницам. Больной наркоманией – это огромная обуза для семьи, и только близкие родственники могут длительное время терпеть его, надеясь спасти близкого человека. Родные и близкие люди помогают больному наркоманией найти свое место в трезвой жизни. Их внимание и забота являются существенным дополнением к специализированной помощи. Которую оказывают профессионалы. 4. Упражнение: «Я познаю себя». Цель: Развитие способности к осознанию себя и своих возможностей, побуждение к рефлексии мыслей, чувств, действий. Инструкция ведущего: участникам предлагается разделить лист бумаги на три графы по вертикали. В первой графе ответить на вопрос: «Кто Я?». Для этого надо быстро написать 10 эпитетов (писать следует в том порядке, каком они приходят в голову). Во второй графе написать, как на этот вопрос ответили бы ваши родители, знакомые (любой значимый для вас человек). В третьей графе на тот же вопрос отвечает кто-то с группы. Для этого кладут все написанные листы на стол, перемешиваем, затем каждый не глядя берет листок со стола и пишет о том человеке, чья подпись стоит там. Затем листочки снова складывают на стол, и каждый забирает свой. При обсуждении результатов данной процедуры можно обратить внимание на следующие аспекты: Повторяется ли какое-либо качество (слово) во всех трех графах; О чем это может говорить (например, об открытости человека в обществе); Насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1 графе) 5. Упражнение «Линия жизни» Цель: осознание личной цели в жизни и возможных вариантов её достижения. Нарисуйте линию времени. Представьте временную перспективу своей жизни в виде линии. (Ведущий раздаёт каждому по листу бумаги и предлагает изобразить линию времени). Отметьте на линии времени рождение, детство и ваш сегодняшний возраст. Теперь отметьте на линии вашу цель в настоящий момент и подпишите способы её достижения, обозначив временные промежутки. Ответьте на два вопроса: «Чего я хочу достичь в ближайшие два года и что для этого я могу сделать?». У каждого из вас есть 3-4 минуты, чтобы рассказать об этом своему соседу. Основная задача – составить программу ваших действий на ближайший период. Информационный материал. Цель – это то, что мы хотим получить, образ желаемого результата (при желании озвучивается цель учеников) - Теперь обсудим ваши перспективные цели и ваши шаги на пути их достижения. 3. Беседа. Факторы, препятствующие достижению цели Учащиеся называют возможные варианты, а психолог фиксирует их на доске. Возможные варианты: - лень - нехватка времени - занятость - усталость - вредные привычки - невозможность отказать человеку - сказать «Нет!», когда тебе что-то предлагают Вывод: человек живёт в среде, где он может подчиняться внешним факторам или искать пути разрешения ситуации, искать выходы. В любом случае в жизни человек всегда делает выбор. Информационный материал. Выбор – это отбор, предпочтение, одно из двух, альтернатива, дилемма (словарь Ожегова). Выбор основывается на ценностях, потребностях человека, его интересах, и вредные привычки могут помешать достижению цели. - А скажите - как вредные привычки могут помешать достижению цели? 6. Упражнение «Моя позиция». Цель: формировать у подростка осознанную позицию в отношении вредных привычек и выработать у него навыки аргументированной защиты Выбирается один человек, которому нужно достичь цель (она поставлена самим учеником в начале занятия). На доске написано слово «цель». Между учащимся и целью стоят вредные привычки – учащиеся, которые выполняют свою роль («наркотик», «сигарета», «пиво», «энергетические напитки», «компьютер»). Учащийся старается пробиться сквозь них к цели, но «вредные привычки» не дают это ему сделать. Каждая из «привычек» говорит от имени своей роли о том, как она будет мешать главному герою, а он должен придумать способ справиться с ней. Каждый из учащихся со своей позиции приводит аргументы. Информационный материал. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков. Под воздействием курения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг). Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Также определённый вред здоровью и формированию личности человека наносит и стремление часто играть в компьютерные игры. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них очень трудно отказаться, т.к. они вызывают зависимость (болезнь). Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам, и в результате погибает. 7. Упражнение «Желаем всем хорошего настроения» Цель: создание рабочего настроя, введение в тему Ведущий говорит предложение «Встаньте те, кто…» и называет какое-то качество. Те участники группы, которые могут отнести это высказывание к себе, встают и хором говорят: «Желаем всем хорошего настроения». После нескольких нейтральных предложений («Встаньте те, кто любит мороженое», «Встаньте те, кто сегодня чистил зубы» и т.д.) предлагаются предложения, связанные с семейной тематикой, например: «Встаньте те, у кого есть брат или сестра» «Встаньте те, кто знает имена прабабушки и прадедушки» «Встаньте те, кто часто видится с дальними родственниками» «Встаньте те, кто считает, что людям не нужна семья» «Встаньте те, кто дорожит своей семьей» Предложения по семейной тематике строятся от фактических (есть или нет те или иные родственники, контакты с ними, семейные праздники и т.д.) до ценностно-ориентационных. Задачей разминки, помимо создания рабочего настроя, является актуализация размышлений о собственной семье, ее значении в жизни человека. Обсуждения результатов на этом этапе занятия не требуется. 8. Упражнение «Зависимость – независимость» - Ребята, назовите чувства, которые возникают у вас при слове «зависимость». Ответы ребят фиксируются на доске. -Подберите синонимы к слову «независимость». Акцент делается на позитивной окраске этого понятия (сила, уверенность, ответственность, решительность, самостоятельность и т.д.). -Какие слова вызывают больше позитива? Ведущий: - В юности у человека имеется огромный выбор жизненных дорог. О нём человек начинает задумываться рано. Но среди подростков есть такие, кто уже в начале жизненного пути резко ограничивает свои возможности: это те, кто оказался в зависимости от своих собственных пагубных пристрастий. Давайте попробуем разобраться в причинах, почему подростки выбирают такой путь (ребята называют причины, а ведущий их записывает на доске) Наиболее типичные ответы: 1. Давление группы, отсутствие навыка отказа. 2. Попытка решить семейные или школьные проблемы, установить дружеские отношения со сверстниками. 3. Возможность привлечь внимание. 4. Скука, неумение интересно проводить свободное время. Обсуждение в группах. 9. Мозговой штурм Цель: обучение различным способам сопротивления давлению окружающих, предлагающих попробовать покурить, выпить. Задайте вопросы: 1. Кто предлагал ( взрослые, сверстники, знакомые, незнакомые люди)? 2. Удалось ли отказаться? 3. Кому труднее всего отказывать в просьбе? 4. Чьему давлению тяжелее сопротивляться? Выслушайте ответы. Скажите, что человек может оказаться в сложной жизненной ситуации или переживать неприятные чувства, потому что не смог противостоять давлению окружающих, особенно, если это были старшие по возрасту или авторитетные люди. Попросите назвать причины, по которым бывает трудно отказывать в просьбе или не делать того, чего не хочется. Выслушайте ответы и выпишите их на доску. Скажите, что существует много причин, по которым человек соглашается делать то, что ему не хочется. А именно: не хотят оказаться изгоем, быть высмеянным, бояться обидеть, казаться грубым, быть не таким как все и др. Подчеркните, что существует много способов отказаться делать то, что тебе делать не хочется или ты считаешь вредным для себя. Давайте, вместе составим « Правила уверенного отказа». Составьте эти правила вместе с участниками и обсудите их. Запишите на ватмане или на доске. « Правила уверенного отказа» 1. Если хотите в чем – либо отказать человеку, четко и однозначно скажите ему «НЕТ». Объясните причину отказа, но не извиняйтесь слишком долго. 2. Отвечайте без паузы – так быстро, как только это вообще возможно. 3. Настаивайте на том, чтобы с вами говорили честно и откровенно. 4. Попросите объяснить, почему вас просят сделать то, чего вы делать не хотите. 5. Смотрите на человека, с которым говорите. Наблюдайте, есть ли в его поведении какие – либо признаки неуверенности к себе. Следите за его позой, жестами, мимикой ( дрожащие руки, бегающие глаза, дрожащий голос и т.д.). 6. Не оскорбляйте и не будьте агрессивными. 10. Упражнение «Мой выбор» Цель: формирование ответственности за выбор в жизни Ведущий предлагает подросткам поговорить о их жизни и подумать, что можно было бы сделать иначе. Просит представить, что они перенеслись в какое-то время своей жизни, которое им бы хотелось изменить. Подросткам предлагается зарисовать это событие, как оно бы могло произойти. Обсуждение. Сначала каждый подросток рассказывает о реальном событии из его прошлого. Затем они рассказывают, как они изменили это прошлое. Подростки побуждаются к тому, чтобы посоветовать друг другу пути изменения прошлого. 11. Упражнение «Добрые слова для каждого» Цель: учить осознавать и вербализовать чувства, испытываемые к участникам тренинга Участникам предлагается сказать каждому что-то доброе. Сначала выходят желающие, но упражнение полезно проделать всем участникам. Психолог задает вопросы для обсуждения: Почему в компаниях подростков не принято быть вежливыми и говорить друг другу добрые слова? Трудно ли говорить добрые слова друг другу? Психолог. Запишите высказывание: «Если одно-два приветливых слова могут сделать человека счастливым, то надо быть негодяем, чтобы отказать ему в этом» (Томас Пэн — американский просветитель, философ). 12. Рефлексия - Что нового узнали на занятии? - Какое упражнение вам принесло пользу? Какую? Ожидаемый результат занятия: осознание учащимися ответственности за жизненный выбор, формирование инициативности, умение различать истинные мотивы своего поведения.
