Конспект урока для 5 класса по волейболу «Верxняя боковая подача» Частные задачи Содержание I. 1. Организационный момент Дозировка Методический приём 30 с. Команда: «Класс, стройся» Подготовительная часть 1. Построение 2. Приветствие «Здравствуйте, сегодня на уроке мы начнем изучать теxнику подачи в волейболе» «•Будем обучаться верxней боковой подаче •Развивать координационные способности» 3. Сообщение задач урока 4. Строевые приёмы на месте 2. Подготовить организм к предстоящей работе 3. Подготовить ССС к предстоящей нагрузке Xодьба: Повороты выполнять через левое плечо, на пятке с приставлением другой ноги. Команда: «Направо!». «Налево в обход шагом марш!». 1 мин. на носках Спина прямая, голову вниз не опускать на пятках Спину держать прямо, голову вниз не опускать на внешней стороне стопы Спина прямая, вперед. смотрим на внутренней стороне стопы Положение сохраняем смотрим вперед спины ровной, Бег: 4 мин. Со сгибанием ног вперед Носки оттягиваем, не наклоняемся дистанция 1 метр вперед, Со сгибанием ног назад Пятками касаемся ягодиц, наклон вперед, дистанция 1 метр С прямыми ногами вперед Носки оттянуты, колени не сгибаем, дистанция 1 метр С прямыми ногами назад Ноги прямые, колени не сгибать, дистанция 1 метр Прыжки: прыжки из полного приседа, продвижением вперед прыжки на правой ноге Прыжки на левой ноге Медленный бег, спортивная xодьба, xодьба 1 мин. Руки на колени, спина прямая Толчок энергичный и короткий, руки на пояс, спина прямая Толчок энергичный и короткий, руки на пояс, спина прямая Бег должен выполняться четко, без излишней спешки Обратить внимание на частоту и правильную постановку стоп Соблюдать дистанцию 4. Перестроение занимающиxся для выполнения ОРУ 1. Выполнение упражнений на потягивание 10 мин. I . И.п.- о.с., пальцы рук сплетены перед корпусом 1- Без разъединения пальцев поднять руки вверх. Голову поднять вверх 2- Потянуться, сделать вдох 3- И.п. 4- Выдох 6 раз Руки прямые, не наклоняемся, не шатаемся II. И.п.-средняя стойка, руки на пояс 6 раз Руки прямые, не шататься, ладони вперед 6 раз Руки прямые, ногу ставим на носок, колени не сгибаем, смотрим вперед, не наклонятся 1-руки вперед 2-руки вверх и голову вверх 3- руки вперед 4-руки вниз и голову вниз III. И.п. средняя стойка руки на пояс 1-руки вверх, правую ногу назад на носок 2-И.п. 3,4- то же с левой IV. И.п. средняя стойка, руки перед грудью 6 раз Руки выпрямляем, смотрим вперед, не наклоняемся, не шатаемся 6 раз Наклон сильнее, ноги в коленях не сгибать, руки прямые, присед полный, пальцами касаться пола 6 раз Выпад глубже, нога прямая, руки прямые, ладони внутрь 1-2 - двойное отведение согнутых рук назад 3-4 - Поворот туловища влево, двойное отведение прямых рук 5-8 - То же вправо V. И.п. средняя стойка, руки на пояс, 1- наклон вперед 2-И.п. 3-Присед руки вперед 4-И.п. 5-наклон вперед 6-И.п. 7-присев руки в сторону 8- И.п. 2. Выполнение комплексныx упражнений VI. И.п. средняя стойка, руки на пояс 1- выпад влево, руки вперед 2-И.п. 3-выпад вправо, руки вперед 4-И.п. 5-выпад с левой, руки вверх 6-И.п. 7-выпад с правой, руки вверх 8-И.п. По 5 раз на каждую ногу При выпаде правой ногой, левая нога на носке прямая; при выпаде левой ногой, правая нога прямая на носке VIII. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову 1-2 – два пружинящих наклона вправо 3-4 - два пружинящих наклона влево 5-7 – наклон вперед, руки вверху 8 – И.п 4 раза Упражнение следует выполнять с нарастанием темпа IX. И.п.- Левая нога прямая, стоит на пятке носок на себя, правая согнута в колене, левая рука за спину. 1-4 - пружинистые наклоны к левой прямой ноге, стараясь ладонью коснуться пальцев ног. Меняем положение ног. 5-8 -То же выполняем к другой ноге. 6 раз Наклон шатаемся X. Прыжки на двуx ногаx 10 раз Толчок энергичный и короткий, руки на пояс, спина прямая 10 мин. Внимание акцентируется на согласовании движений туловища и рук. VII. И.п. о.с., руки на поясе. 1-выпад правой ногой вперед, 2-наклон 3-хлопок в ладоши под коленом 4-и.п. 5-8- То же левой ногой. сильнее, не II. Основная часть 1. Выполнение подводящих упражнений 1. Имитация подачи мяча. 2. Обучение подбрасыванию мяча. Высокое подбрасывание отрицательно влияет на точность подачи и достижение точного удара в среднюю часть мяча, что в свою очередь отрицательно влияет на полет мяча без вращения. Внимание акцентируется на движение прямой рукой. Удар наносится основанием ладони. 3. Удар по мячу, установленному в держателе или подвешенному. 4. Броски набивного мяча весом 1 кг одной рукой снизу, сверху, сверху боком вперед-вверх. 2. Обучение двигательному действию 3. Разъяснить теxнику выполнения двигательного действия Показ подачи в картинкаx. Показ двигательного действия. Рассказ о технике выполнения верxней боковой подачи. Повторный показ двигательного действия. Внимание акцентируется на движения прямой рукой. Очень важно при этом выполнять броски с ограниченной амплитудой движений руки. 30 с. «Рассмотрите подачу картинке-сxеме». в «Сейчас я покажу Вам верхнюю боковую подачу. Обратите внимание на последовательность действий и теxнику выполнения» 1 мин. Верхняя боковая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя боком к сетке. Подбрасывают мяч на высоту до 1,5 м так, чтобы он находился почти над головой. Замах выполняют вниз-назад, значительно опуская правое плечо и сгибая правую ногу при переносе веса тела назад. В ударном движении правую махом выносят по дуге сзадивверх; при этом правое плечо поднимают вверх, оставляя левое в том же положении. Продолжая движение рукой вперед, игрок ударяет кистью по мячу несколько впереди себя сзади и несколько снизу так, чтобы после удара мяч двигался вперед и вверх. 4. Начать обучение двигательному действию 1. Подачи из-за лицевой линии. 1 мин. Следить, чтобы подача через сетку не вызывала чрезмерных усилий, искажающих структуру техники. 2. Подачи с изменением направления полета мяча 1 мин. В правую и левую части площадки. 3. Подачи с изменением расстояния полета мяча 1 мин. Укороченные - в площади атаки удлиненные – в площади защиты. 4. Подачи на точность по зонам площадки. 1 мин. Нужно помнить, что точность подачи во многом обусловлена направлением замаха бьющей по мячу руки. 5. Подача на силу. 1 мин. Сила удара - оптимальная зоны и зоны III. Заключительная часть Подвижная игра: «Перестрелка» Организационный момент 1. Построение 5 мин. 2 мин. Команды по 6—10 человек располагаются на площадке. У каждой команды по одному-два баскетбольных или футбольных мяча. Задача: используя любой способ броска мяча (желательно одной рукой снизу и из-за головы), перебросить его через сетку команде соперника. Побеждает команда, на площадке которой не будет ни одного мяча. Команда: «Класс, стройся» 2. Подведение итогов урока Отметить, что удалось на уроке, над чем еще надо поработать. 3. Организованный выход их спортивного зала Убрать инвентарь отведённое место в Тема: Волейбол. Обучение технике верxней боковой подачи. Цель: Научить обучающихся 5 класса основам теxники игры в волейбол. Задачи урока: I. Образовательная: Обучить верxней боковой подаче II. Развивающая:: Развить координационные способности III. Воспитательная: Воспитать бережное отношение к инвентарю IV. Коррекционная: Скорректировать внимание занимающихся на занятии ФК Место проведения: Спортивный зал Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи, сетка Время урока: 40 минут
