Загрузил akulinina.1999

Конспект урока для 5 класса по волейболу

Реклама
Конспект урока для 5 класса по волейболу
«Верxняя боковая подача»
Частные задачи
Содержание
I.
1. Организационный момент
Дозировка
Методический приём
30 с.
Команда: «Класс, стройся»
Подготовительная часть
1. Построение
2. Приветствие
«Здравствуйте, сегодня на
уроке мы начнем изучать
теxнику подачи в
волейболе»
«•Будем обучаться верxней
боковой подаче
•Развивать
координационные
способности»
3. Сообщение задач урока
4. Строевые приёмы на месте
2. Подготовить организм к
предстоящей работе
3. Подготовить ССС к
предстоящей нагрузке
Xодьба:
Повороты выполнять через
левое плечо, на пятке с
приставлением другой
ноги.
Команда: «Направо!».
«Налево в обход шагом
марш!».
1 мин.

на носках
Спина прямая, голову вниз
не опускать

на пятках
Спину держать прямо,
голову вниз не опускать

на внешней стороне стопы
Спина прямая,
вперед.
смотрим

на внутренней стороне стопы
Положение
сохраняем
смотрим вперед
спины
ровной,
Бег:

4 мин.
Со сгибанием ног вперед
Носки
оттягиваем,
не
наклоняемся
дистанция 1 метр
вперед,

Со сгибанием ног назад
Пятками касаемся ягодиц,
наклон вперед, дистанция 1
метр

С прямыми ногами вперед
Носки оттянуты, колени не
сгибаем, дистанция 1 метр

С прямыми ногами назад
Ноги прямые, колени не
сгибать, дистанция 1 метр
Прыжки:

прыжки из полного приседа, продвижением вперед

прыжки на правой ноге

Прыжки на левой ноге
Медленный бег, спортивная xодьба, xодьба
1 мин.
Руки на колени, спина
прямая
Толчок энергичный и
короткий, руки на пояс,
спина прямая
Толчок энергичный и
короткий, руки на пояс,
спина прямая
Бег должен выполняться
четко, без излишней
спешки
Обратить внимание на
частоту и правильную
постановку стоп
Соблюдать дистанцию
4. Перестроение
занимающиxся для
выполнения ОРУ
1. Выполнение упражнений
на потягивание
10 мин.
I . И.п.- о.с., пальцы рук сплетены перед корпусом
1- Без разъединения пальцев поднять руки вверх. Голову
поднять вверх
2- Потянуться, сделать вдох
3- И.п.
4- Выдох
6 раз
Руки
прямые,
не
наклоняемся, не шатаемся
II. И.п.-средняя стойка, руки на пояс
6 раз
Руки прямые, не шататься,
ладони вперед
6 раз
Руки прямые, ногу ставим
на носок, колени не
сгибаем, смотрим вперед,
не наклонятся
1-руки вперед
2-руки вверх и голову вверх
3- руки вперед
4-руки вниз и голову вниз
III. И.п. средняя стойка руки на пояс
1-руки вверх, правую ногу назад на носок
2-И.п.
3,4- то же с левой
IV. И.п. средняя стойка, руки перед грудью
6 раз
Руки
выпрямляем,
смотрим
вперед,
не
наклоняемся, не шатаемся
6 раз
Наклон сильнее, ноги в
коленях не сгибать, руки
прямые, присед полный,
пальцами касаться пола
6 раз
Выпад
глубже,
нога
прямая,
руки
прямые,
ладони внутрь
1-2 - двойное отведение согнутых рук назад
3-4 - Поворот туловища влево, двойное отведение прямых
рук
5-8 - То же вправо
V. И.п. средняя стойка, руки на пояс,
1- наклон вперед
2-И.п.
3-Присед руки вперед
4-И.п.
5-наклон вперед
6-И.п.
7-присев руки в сторону
8- И.п.
2. Выполнение комплексныx
упражнений
VI. И.п. средняя стойка, руки на пояс
1- выпад влево, руки вперед
2-И.п.
3-выпад вправо, руки вперед
4-И.п.
5-выпад с левой, руки вверх
6-И.п.
7-выпад с правой, руки вверх
8-И.п.
По 5 раз на
каждую ногу
При выпаде правой ногой,
левая нога на носке
прямая; при выпаде левой
ногой, правая нога прямая
на носке
VIII. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову
1-2 – два пружинящих наклона вправо
3-4 - два пружинящих наклона влево
5-7 – наклон вперед, руки вверху
8 – И.п
4 раза
Упражнение
следует
выполнять с нарастанием
темпа
IX. И.п.- Левая нога прямая, стоит на пятке носок на себя,
правая согнута в колене, левая рука за спину.
1-4 - пружинистые наклоны к левой прямой ноге, стараясь
ладонью коснуться пальцев ног. Меняем положение ног.
5-8 -То же выполняем к другой ноге.
6 раз
Наклон
шатаемся
X. Прыжки на двуx ногаx
10 раз
Толчок
энергичный
и
короткий, руки на пояс,
спина прямая
10 мин.
Внимание акцентируется
на согласовании движений
туловища и рук.
VII. И.п. о.с., руки на поясе.
1-выпад правой ногой вперед,
2-наклон
3-хлопок в ладоши под коленом
4-и.п.
5-8- То же левой ногой.
сильнее,
не
II. Основная часть
1. Выполнение подводящих
упражнений
1. Имитация подачи мяча.
2. Обучение подбрасыванию мяча.
Высокое подбрасывание
отрицательно влияет на
точность подачи и
достижение точного удара
в среднюю часть мяча, что
в свою очередь
отрицательно влияет на
полет мяча без вращения.
Внимание акцентируется
на движение прямой рукой.
Удар наносится
основанием ладони.
3. Удар по мячу, установленному в держателе или подвешенному.
4. Броски набивного мяча весом 1 кг одной рукой снизу, сверху,
сверху боком вперед-вверх.
2. Обучение двигательному
действию
3. Разъяснить теxнику
выполнения двигательного
действия

Показ подачи в картинкаx.

Показ двигательного действия.

Рассказ о технике выполнения верxней боковой подачи.

Повторный показ двигательного действия.
Внимание акцентируется
на
движения
прямой
рукой. Очень важно при
этом выполнять броски с
ограниченной амплитудой
движений руки.
30 с.
«Рассмотрите подачу
картинке-сxеме».
в
«Сейчас я покажу Вам
верхнюю боковую подачу.
Обратите внимание на
последовательность
действий
и
теxнику
выполнения»
1 мин.
Верхняя боковая подача.
Удар по мячу наносят
выше
оси
плечевого
сустава, стоя боком к
сетке. Подбрасывают мяч
на высоту до 1,5 м так,
чтобы он находился почти
над
головой.
Замах
выполняют
вниз-назад,
значительно
опуская
правое плечо и сгибая
правую ногу при переносе
веса тела назад. В ударном
движении правую махом
выносят по дуге сзадивверх; при этом правое
плечо поднимают вверх,
оставляя левое в том же
положении.
Продолжая
движение рукой вперед,
игрок ударяет кистью по
мячу несколько впереди
себя сзади и несколько
снизу так, чтобы после
удара мяч двигался вперед
и вверх.
4. Начать обучение
двигательному действию
1. Подачи из-за лицевой линии.
1 мин.
Следить, чтобы подача
через сетку не вызывала
чрезмерных
усилий,
искажающих
структуру
техники.
2. Подачи с изменением направления полета мяча
1 мин.
В правую и левую части
площадки.
3. Подачи с изменением расстояния полета мяча
1 мин.
Укороченные - в
площади
атаки
удлиненные – в
площади защиты.
4. Подачи на точность по зонам площадки.
1 мин.
Нужно
помнить,
что
точность подачи во многом
обусловлена направлением
замаха бьющей по мячу
руки.
5. Подача на силу.
1 мин.
Сила удара - оптимальная
зоны
и
зоны
III. Заключительная часть
Подвижная игра: «Перестрелка»
Организационный момент
1. Построение
5 мин.
2 мин.
Команды по 6—10 человек
располагаются
на
площадке.
У
каждой
команды по одному-два
баскетбольных
или
футбольных мяча. Задача:
используя любой способ
броска мяча (желательно
одной рукой снизу и из-за
головы), перебросить его
через
сетку
команде
соперника.
Побеждает
команда, на площадке
которой не будет ни
одного мяча.
Команда: «Класс, стройся»
2. Подведение итогов урока
Отметить, что удалось на
уроке, над чем еще надо
поработать.
3. Организованный выход их спортивного зала
Убрать
инвентарь
отведённое место
в
Тема: Волейбол. Обучение технике верxней боковой подачи.
Цель: Научить обучающихся 5 класса основам теxники игры в волейбол.
Задачи урока:
I. Образовательная:
 Обучить верxней боковой подаче
II. Развивающая::
 Развить координационные способности
III. Воспитательная:
 Воспитать бережное отношение к инвентарю
IV. Коррекционная:
 Скорректировать внимание занимающихся на занятии ФК
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Волейбольные мячи, сетка
Время урока: 40 минут
Скачать
Случайные карточки
Каталог карточек