Загрузил prol.ladv

Баскетбол. Совершенствование приемов игры

Реклама
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ
КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ
«УСТЬ-ЛАБИНСКИЙ СОЦИАЛЬНО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
План-конспект
занятия по баскетболу в группе профессионально-прикладной
направленности «Тракторист-машинист»
Подготовила: преподаватель
физической культуры высшей
категории Сапрыкина Любовь
Михайловна
Тема занятия: «Баскетбол. Совершенствование приемов игры»
Задачи: 1. Закрепление навыков ведения мяча.
2. Совершенствование ловли мяча двумя руками.
3. Обучение броску одной рукой сверху.
4. Закрепление умений и навыков в учебной игре.
5. Развитие и совершенствование профессиональных
качеств: быстроты реакции, внимания, выносливости,
скоростно-силовых качеств.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток и гимнастические маты.
Место проведения: спортивный зал
Время: 80 минут
Части и содержание урока
Подготовительная часть
Построение, прием рапорта.
Проверка группы. Сообщение задач
урока.
Строевые упражнения:
перестроение из колонны по одному
Дозировка
Организационнометодические примечания
10’
Наличие спортивной
формы.
Обратить внимание на
в колонну по два.
Общеразвивающие и
специальные упражнения.
Ходьба на носках, на пятках, на
внутренней и наружней стороне
стоп. Ходьба с ускорением. Бег. Бег с
внезапными остановками после
сигнала. Бег спиной, левым и правым
боком вперёд. Спокойный бег.
Ходьба. Построение в круг.
1. И.п. – стоя свободно –
Активное растирание кистей и
пальцев рук.
2. И.п. – стоя свободно. Круговые
движения рук в плечевых
суставах.
3. И.п. – руки на пояс. Рывки
руками перед грудью.
4. И.п. – руки на пояс. Поворот
туловища влево и вправо.
5. И.п. – стойка ноги на ширине
плеч. Пружинистые наклоны с
касанием пальцами пола.
6. И.п – о. с. Свободные махи
расслабленной ногой.
7. И.п. – о.с. Кругообразные
движения в голеностопных и
коленных суставах.
8. И.п. – о.с. Прыжки вверх с
поворотом на 90 и 180.
9. И.п. – стоя свободно,
пружинистые приседанья с
выпрыгиванием вверх.
Основная часть
1.
1. Закрепление навыков в ведение
мяча.
А) ведение мяча на месте одной и
попеременно правой и левой рукой.
правильность осанки
8’
2’
Бег выполняется в
свободном темпе.
0,5’
До ощущения полного
разогревания
0,5’
10-15 р
Выполнение энергичное
10-15 р
В упражнениях
предусмотреть
подготовку
соответствующих групп
мышц и суставов,
несущих основную
нагрузку при игре в
баскетбол.
10-12 р
0,5’
0,5’
0,5’
Прыжки выполнять
повыше.
10-13 р
Глубокий присед.
30’
4’
Б) ведение мяча в движении: по
прямой, с остановками с изменением
скорости передвижения.
В) ведение с изменением
направления, с остановками и
поворотами.
Г) ведение без зрительного контроля.
2. Совершенствование ловли мяча
двумя руками.
А) имитация положения рук на мяче
с расставленными пальцами.
Б) бросить мяч и после отскока от
площадки поймать его,
подбросить мяч вверх и поймать.
В) упражнения в парах: передача
мяча и ловля.
Г) упражнение у стены, ловля с
остановкой.
Обучение броску одной рукой
сверху.
В и.п. мяч находится на пальцах
одной кисти. Рука согнута в локте,
который обращён вперёд. Разгибая
ноги и выпрямляя руку вверх вперед,
учащийся выталкивает мяч в цель.
А) бросок после ловли на месте и в
движении.
Б) после ведения и поворотов
разделение на две подгруппы.
Эстафета: ведение мяча рукой,
сделать два кувырка вперёд, опять
вести мяч, бросить его в
баскетбольное кольцо, отвести его
назад к своей команде и передать его
в руки следующего участника.
Двусторонняя игра. Разделение на
команды.
Заключительная часть
Мяч вести впереди,
несколько сбоку от
туловища, по
направлению носка
стопы.
5’
8’
Добиваться чтобы рука
всегда выполняла
движения с одинаковой
амплитудой и
скоростью. Траекторию
полёта регулировать
быстротой и силой
разгибания ног.
Подчеркнуть
прикладную значимость.
5’
Судейство, правила.
Ходьба с постепенным замедлением.
Игра на внимание.
Построение группы и подведение
итогов урока.
Домашнее задание: упражнение на
координацию движений.
Подтягивание.
5’
0,5’
5’
2’
Упражнения
выполняются как
успокаивающие.
Похожие документы
Скачать