МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ «УСТЬ-ЛАБИНСКИЙ СОЦИАЛЬНО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» План-конспект занятия по баскетболу в группе профессионально-прикладной направленности «Тракторист-машинист» Подготовила: преподаватель физической культуры высшей категории Сапрыкина Любовь Михайловна Тема занятия: «Баскетбол. Совершенствование приемов игры» Задачи: 1. Закрепление навыков ведения мяча. 2. Совершенствование ловли мяча двумя руками. 3. Обучение броску одной рукой сверху. 4. Закрепление умений и навыков в учебной игре. 5. Развитие и совершенствование профессиональных качеств: быстроты реакции, внимания, выносливости, скоростно-силовых качеств. Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток и гимнастические маты. Место проведения: спортивный зал Время: 80 минут Части и содержание урока Подготовительная часть Построение, прием рапорта. Проверка группы. Сообщение задач урока. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному Дозировка Организационнометодические примечания 10’ Наличие спортивной формы. Обратить внимание на в колонну по два. Общеразвивающие и специальные упражнения. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и наружней стороне стоп. Ходьба с ускорением. Бег. Бег с внезапными остановками после сигнала. Бег спиной, левым и правым боком вперёд. Спокойный бег. Ходьба. Построение в круг. 1. И.п. – стоя свободно – Активное растирание кистей и пальцев рук. 2. И.п. – стоя свободно. Круговые движения рук в плечевых суставах. 3. И.п. – руки на пояс. Рывки руками перед грудью. 4. И.п. – руки на пояс. Поворот туловища влево и вправо. 5. И.п. – стойка ноги на ширине плеч. Пружинистые наклоны с касанием пальцами пола. 6. И.п – о. с. Свободные махи расслабленной ногой. 7. И.п. – о.с. Кругообразные движения в голеностопных и коленных суставах. 8. И.п. – о.с. Прыжки вверх с поворотом на 90 и 180. 9. И.п. – стоя свободно, пружинистые приседанья с выпрыгиванием вверх. Основная часть 1. 1. Закрепление навыков в ведение мяча. А) ведение мяча на месте одной и попеременно правой и левой рукой. правильность осанки 8’ 2’ Бег выполняется в свободном темпе. 0,5’ До ощущения полного разогревания 0,5’ 10-15 р Выполнение энергичное 10-15 р В упражнениях предусмотреть подготовку соответствующих групп мышц и суставов, несущих основную нагрузку при игре в баскетбол. 10-12 р 0,5’ 0,5’ 0,5’ Прыжки выполнять повыше. 10-13 р Глубокий присед. 30’ 4’ Б) ведение мяча в движении: по прямой, с остановками с изменением скорости передвижения. В) ведение с изменением направления, с остановками и поворотами. Г) ведение без зрительного контроля. 2. Совершенствование ловли мяча двумя руками. А) имитация положения рук на мяче с расставленными пальцами. Б) бросить мяч и после отскока от площадки поймать его, подбросить мяч вверх и поймать. В) упражнения в парах: передача мяча и ловля. Г) упражнение у стены, ловля с остановкой. Обучение броску одной рукой сверху. В и.п. мяч находится на пальцах одной кисти. Рука согнута в локте, который обращён вперёд. Разгибая ноги и выпрямляя руку вверх вперед, учащийся выталкивает мяч в цель. А) бросок после ловли на месте и в движении. Б) после ведения и поворотов разделение на две подгруппы. Эстафета: ведение мяча рукой, сделать два кувырка вперёд, опять вести мяч, бросить его в баскетбольное кольцо, отвести его назад к своей команде и передать его в руки следующего участника. Двусторонняя игра. Разделение на команды. Заключительная часть Мяч вести впереди, несколько сбоку от туловища, по направлению носка стопы. 5’ 8’ Добиваться чтобы рука всегда выполняла движения с одинаковой амплитудой и скоростью. Траекторию полёта регулировать быстротой и силой разгибания ног. Подчеркнуть прикладную значимость. 5’ Судейство, правила. Ходьба с постепенным замедлением. Игра на внимание. Построение группы и подведение итогов урока. Домашнее задание: упражнение на координацию движений. Подтягивание. 5’ 0,5’ 5’ 2’ Упражнения выполняются как успокаивающие.
