Миопия.

Миопия. Профилактика миопии у школьников.
Миопия – это неспособность ребенка видеть четко предметы вдали.
Это название возникло от греческих слов "мио" - смотреть прищурясь и "опсис" - взгляд, зрение. Действительно, если ребенок или взрослый с таким дефектом зрения снимет очки, то при взгляде вдаль его глаза сразу сощурятся.
Статистика
В Борисовском районе в 2013 году на учете в УЗ «Борисовская ЦРБ» зарегистрировано 2689 детей возраста 6-17 лет с нарушением зрения, из них у
43,1% детей школьного возраста поставлен диагноз «миопия».
Виды миопию различают врожденную или наследственную и приобретенную
или школьную.
Причины развитии миопии:
-наследственная предрасположенность;
- патология беременности у матери (недоношенность),
- заболевания детей, связанные с отклонением в системе соединительной
ткани, сколиоз, плоскостопие,
- частые и хронические заболевания (особенно тонзиллит);
- малоподвижный образ жизни;
- недостаточная освещенность в школе и дома при зрительной работе;
- низкое качество печатных изданий;
- несоответствие школьной мебели росту ребенка;
- неправильная осанка во время занятий;
- нерациональный режим дня ребенка;
- отсутствие зрительных пауз во время учебного процесса;
- нерегулярные занятия физкультурой;
- избыточное времяпровождение у телевизора и компьютера;
- чрезмерная загруженность детей дополнительным образованием.
Клиника
Первым признаком близорукости является ухудшение зрения вдаль. Школьники при близорукости нередко жалуются на быстрое утомление, дискомфорт,
резь в глазах и нечеткое видение при работе на близком расстоянии, иногда боли в области лба, висков, светобоязнь, затуманивание при переводе взгляда
вдаль, причем эти симптомы ослабевают после отдыха и усиливаются при длительной работе вблизи. При чтении и письме близорукие дети приближают глаза к тексту, при рассматривании удаленных предметов нередко прищуриваются.
А также нечетко видны буквы на доске, дети стараются ближе сесть к телевизору.
Профилактика
1. Осмотры у офтальмолога каждые полгода, если у ребенка неблагоприятная
наследственность; другим школьникам – каждые два года. Посещение врача обязательно перед началом обучения.
2. Контроль зрительных нагрузок ребенка за телевизором и компьютером;
детям до 7 лет вредно смотреть телевизор дольше 40 минут в день, в старшем
возрасте — до 2 часов. Продолжительность работы за компьютером не должна превышать 1,5 – 2 часа в день (для детей старше 10 лет). Расстояние до
монитора — 50 см и больше. Размер шрифта должен быть не менее 14 кегля
«Arial». Здесь помогут специальные очки со светофильтрами, которые увеличивают контрастность изображения. Благодаря им глаза будут меньше уставать.
3. Не рекомендуется смотреть телепередачи в полной темноте. При таких
условиях глаза устают очень быстро. Поэтому необходимо включать верхний
свет или боковой, но с таким расчетом, чтобы источник света не отражался в
экране телевизора. Днем смотреть предачи необходимо в незатемненной
комнате, и только в яркие солнечные дни зашторивать окна.
4. Правильное положение тела при общении с книгой: расстояние от книги
до глаз — 30-40 см. Читать лежа строго запрещается.
5. Правильное освещение рабочего места школьника. Свет при чтении и
письме должен падать на книгу и тетрадь с левой стороны, лицо ребенка
должно оставаться в тени. Следует приучать школьника делать уроки в дневное время.
6. Гимнастика для глаз (например упражнение с пометкой на стекле. Ребенок
становится напротив окна на расстоянии 50 см, на стекло наклеивают маленькую отметку диаметром как 10 копеек. Сначала ребенок смотрит на отметку, затем – вдаль).
7. Перерывы между занятиями, при которых напрягается зрительная система:
после каждых 30 минут необходимо делать перерыв на 15 минут, во время
которого нужно выполнять упражнения для снятия напряжения глазных
мышц. Можно полежать пять минут с закрытыми глазами.
8. Времяпрепровождение на свежем воздухе.
9. Сбалансированное питание: продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Уделяем внимание фруктам и овощам оранжевого цвета. А чтобы
каротин (который содержится в оранжевых фруктах и овощах и который благоприятно действует на глаза) содержащийся в этих продуктах усвоился,
следует есть их со сметаной или растительным маслом.
Интересные факты
Интересное исследование по поводу развитии миопий провели австралийские офтальмологи. Они выяснили, что близорукость чаще развивается у детей, которые мало гуляют на свежем воздухе. Главная причина в развитии
миопии у таких детей – недостаточность солнечного света. Среди тех, кто
ежедневно проводил на улице около трех часов, почти не было близоруких
детей, даже если они много читали и работали за компьютером. Дело в том,
что дневной свет раздражает сетчатку глаза интенсивнее, чем искусственное,
и мозг соответственно активнее производит допамин, который препятствует
изменениям глазного яблока.
Синдром низкого наклона головы
Длительное время существовало мнение, что низкий наклон головы во время
письма - явление вторичное, которое свидетельствует об ухудшении зрения.
Но физиологи объясняют это совсем по-другому. Вспомните, как мы с вами
реагируем на внезапную проблему, пусть это будет какое-нибудь препятствие, опасность или необычная для вас работа. Достаточно часто в эти моменты интуитивно пытаемся напрячься, "сжаться", сгруппироваться. Для
наших шести или семилеток первая встреча с букварем, ручкой, карандашом
является такой же трудностью, опасностью, неизвестностью. Поэтому, когда
малыш впервые пытается писать, рисовать или читать, он также будто сжимается, низко наклоняя голову. От этого усилия даже язык высовывается
наружу, и ребенок "ползает носом" по тетради или книге. И в этих ситуациях
замечания учителя или родителей "Сядь ровно!" будут оставаться со стороны
новоиспеченного школьника абсолютно без реакции. Ведь заставить сразу
большое количество мелких мышц - глаз, рук, головы - работать "в унисон"
(так утверждают физиологи) очень трудно, особенно для шестилеток. Это
связано с тем, что центральная нервная система у ребенка дошкольного и
раннего школьного возраста является еще незрелой.
Поэтому если у ребенка есть предрасположенность к развитию миопии – она
разовьется.
Поэтому уважаемые родители!
Помогите Вашему ребенку заранее пройти некоторые моменты
адаптации к школе заранее.