Положение о проведении фитнес-марафона «Body Boom World Gym» Цель соревнований: Формирование внутриклубной культуры Мотивация достижения результата Время и место проведения: Старт соревнований – 16 февраля (понедельник). Окончание – 26 апреля (воскресенье) Стартовый замер – с 12 февраля (время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено) Промежуточный замер (по желанию) Итоговый замер – 23.04-25.04 Награждение победителей 29 апреля Дата обзора первых замеров - 19 февраля Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля Продолжительность Body Boom 9,5 недель. Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах: Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств. Условия участия в Body Boom: • Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей тела)в размере: 1600 рублей. • Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс-листу Клуба), которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме набранных по итогам марафона баллов. • После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете участвовать. • Запрещено одновременное участие в нескольких категориях. • К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все виды карт), от 14 лет и старше. • Во время замеров будет проводиться фотографирование в купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов. Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках будет производиться только с письменного разрешения участника. • Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут заноситься в таблицы, размещенные на втором этаже между залами групповых программ. • Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта. Категории участников: • Снижение доли жировой массы: 1 категория - Мужчины абсолютное первенство 2 категория - Женщины абсолютное первенство • Увеличение доли мышечной массы: 3 категория - Мужчины абсолютное первенство 4 категория - Женщины абсолютное первенство Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная Масса». Замеры и определение композиции тела на аппарате ДИАМАНТ осуществляют фитнес-консультанты (запись в кабинет фитнес-консультантов для измерений желательно осуществлять заранее). Определение победителей Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов в соответствии с зафиксированными результатами замеров и ДИАМАНТА с помощью расчетной системы баллов. При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот, кто проводил промежуточные замеры и ДИАМАНТ и чьи результаты при этом зафиксированы раньше. I. Снижение доли жировой массы: 1) Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному уровню по формуле: Снижение жировой ткани (кг) ×100% = …% Исходная жировая ткань (кг) Оценка результатов: один процент снижения – один балл. 2) Измеряется окружность талии и бёдер, оценивается в динамике их изменение. Измерение талии производится на уровне пупка (строго в горизонтальной плоскости), и измерение бёдер производится по самой большой окружности на уровне больших вертелов бедренной кости и ягодиц. Оценка результатов: один сантиметр уменьшения – 1 балл. 3) Фиксируется индекс талия\бедро. Убывание индекса Т\Б на одну сотую – 1 балл. Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места. II. Увеличение доли мышечной массы: А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей: a. Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над молочной железой у женщин. b. Плечо измеряется по максимальной окружности в области бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела. У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое. c. Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору. d. Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или левая по выбору. Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл Б) Рассчитывается процент увеличение мышечной массы по отношению к исходному уровню по формуле: Увеличение АКМ (кг)×100% = …% Исходная АКМ (кг) где АКМ – активная клеточная масса. Оценка результатов: один процент увеличения – один балл. Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места. III. Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения замеров всех участвующих. IV. Применение допинг, стимулирующих, а также дополнительных средств, способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено. Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные тесты на допинг – контроль без объяснений причин.