Положение о проведении фитнес

Положение о проведении фитнес-марафона
«Body Boom We Gym»
Цель соревнований:

Формирование внутриклубной культуры

Мотивация достижения результата
Время и место проведения:
Старт соревнований – 15 февраля (понедельник).
Окончание – 24 апреля (воскресенье)
Стартовый замер – с 11 февраля
(время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено)
Промежуточный замер (по желанию)
Итоговый замер – 20.04-23.04
Награждение победителей 27 апреля
Дата обзора первых замеров - 18 февраля
Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля
Продолжительность Body Boom 9,5 недель.
Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах:
Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств.
Условия участия в Body Boom:
• Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский
взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые
включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей
тела):
o We Gym –Березовая 2000 руб
• Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс листу Клуба),
которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме
набранных по итогам марафона баллов.
• После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете
участвовать.
• Запрещено одновременное участие в нескольких категориях.
• К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все
виды карт), от 14 лет и старше.
• Сотрудники Клуба активно участвуют в фитнес-марафоне в тех же
категориях, но в отдельном от Членов Клуба конкурсе (между собой).
• Во время замеров будет проводиться фотографирование в
купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов.
Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках
будет производиться только с письменного разрешения участника.
• Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная
клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма
измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут
заноситься в таблицы, размещенные на информационных досках в
раздевалках.
•
Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта.
Судейство Body Boom:
Главный куратор соревнований – Безенков А.
Ответственный за замеры – Войнов А.
Ответственный за определение композиции тела - Войнов А.
Подсчет очков осуществляет Координатор Тренажерного Зала и Координатор
Фитнес Консультантов
Категории участников:
• Снижение доли жировой массы:
1 категория - Мужчины абсолютное первенство
2 категория - Женщины абсолютное первенство
• Увеличение доли мышечной массы:
3 категория - Мужчины абсолютное первенство
4 категория - Женщины абсолютное первенство
Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная
Масса».
Замеры и определение композиции тела на аппарате InBody осуществляют
фитнес-консультанты.
На каждого участника – 20 мин (запись в кабинет фитнес-консультантов для
измерений желательно осуществлять заранее).
Определение победителей
Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов
в соответствии с зафиксированными результатами замеров и InBody с помощью
расчетной системы баллов.
При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот,
кто проводил промежуточные замеры и InBody и чьи результаты при этом
зафиксированы раньше.
I. Снижение доли жировой массы:
1) Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному
уровню по формуле:
Снижение жировой ткани (кг) ×100% = …%
Исходная жировая ткань (кг)
Оценка результатов: один процент снижения – один балл.
2) Измеряется жировая масса в центральном сегменте (в кг, на аппарате
InBody), оценивается в динамике её изменение.
Оценка результатов: 0,1 кг уменьшения – 1 балл.
3) Фиксируется индекс талия\бедро (с помощью аппарата InBody). Убывание
индекса Т\Б на 0,01 – 1 балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма
баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.
II.
Увеличение доли мышечной массы:
А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей:
a. Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по
сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над
молочной железой у женщин.
b. Плечо измеряется по максимальной окружности в области
бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела.
У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое.
c. Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в
положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору.
d. Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в
расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или
левая по выбору.
Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл
Б) Рассчитывается процент увеличение скелетной мускулатуры (в кг),
определяющейся аппаратом InBody по отношению к исходной величине
скелетной мускулатуры уровню по формуле:
Прирост Ск. Муск. (кг)×100% = …%
Исходная величина Ск. Муск (кг)
где Ск. Муск. – величина скелетной мускулатуры, измеренная аппаратом InBody.
Оценка результатов: один процент увеличения – один балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов
выигрывает. Так же определяются 2-е и 3-и места.
III. Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения
замеров всех участвующих.
IV. Применение допинг, стимулирующих, а также
дополнительных средств,
способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено.
V. Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные
тесты на допинг – контроль без объяснений причин.
Награждение:
Награждение проводится в каждой из категорий
•
за первое место, в каждой номинации и категории :
- «возврат персонального тренинга» в размере 100% (под «возвратом»
подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы
ЧК в период проведения Body Boom; восстанавливается после окончания
соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования
«возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня,
включительно);
- 6 месяцев продления Клубного Членства;
•
за второе место, в каждой номинации и категории :
- «возврат персонального тренинга» в размере 50% (под «возвратом»
подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы
ЧК в период проведения Body Boom ; восстанавливается после окончания
соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования
«возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня,
включительно).
- 3 месяца продления Клубного Членства;
•
за третье место, в каждой номинации и категории:
- «возврат персонального тренинга» в размере 30% (под «возвратом»
подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы
ЧК в период проведения Body Boom, восстанавливается после окончания
соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования
«возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня,
включительно).
- 1 месяц продления Клубного Членства;
Награждение проводится согласно внутриклубному календарю мероприятий
– 27 апреля.
Заявки
Заявить своё участие, заполнив анкету участника Body Boom, можно с 9 февраля.
Пройти первичные замеры необходимо с 11 февраля 2016 года (время начала не
ограничено).
Анкеты участника можно заполнить на стойке ресепшн и у фитнес-консультанта.