Биодобавки для суставов и позвоночника

Питание суставов и позвоночника
Позвоночник и суставы для любого человека играют огромную роль. Это биологический
механизм для движения нашего тела. И как любой механизм, суставы подвержены
износу. Можно ли их отремонтировать, восстановить, как другие механизмы?
Важнейшими элементами сустава являются сочленяющиеся костные концы, покрытые
хрящом и соединенные фиброзной капсулой. Движения осуществляются с помощью
связок, прикрепленных к определенным точкам суставного механизма. Внутри суставная
сумка покрыта синовиальной оболочкой и наполнена суставной жидкостью, которая
выполняет роль смазки, амортизатора и питательной среды для хрящей и связок.
Межпозвоночные хрящи тоже, на подобие губки, напитаны подобной жидкостью. В
процессе эксплуатации смазка расходуется, ее количество уменьшается. Что происходит с
амортизатором в автомобиле, если из него вытекла жидкость? Конечно, это все знают –
такой амортизатор начинает стучать. А чем отличается сустав? Только тем, что он не
железный, а состоит из биологических тканей и жидкость другая. А в результате
уменьшения количества суставной жидкости суставы и позвоночник начинают
«хрустеть», «щелкать». Пока хрящ цел, то кроме неприятных звуков в суставах других
проявлений может и не быть какое-то время. Однако трение суставных поверхностей «на
сухую» без должной смазки достаточно быстро приведет к повреждению хрящей
(высыханию, трещинам, стиранию), а в позвоночнике могут образоваться протрузии и
грыжи межпозвоночных дисков. Если быстро ничего не предпринять, то, как любой
механизм в такой ситуации, сустав станет хуже двигаться и может вообще заклинить. В
медицине такая ситуация называется «анкилоз сустава». Если это уже произошло, тогда
выход только один (не считая инвалидное кресло) – это операция по замене сустава на
искусственный. Желательно этого избежать в том числе и по финансовым соображениям.
Намного дешевле, проще и логичнее с целью профилактики или лечения в незапущенных
случаях – подпитывать свои суставы веществами-нутриентами, давно применяемыми в
спортивной и ортомолекулярной медицине.
Хондроитин - это высокомолекулярный полисахарид, который относится к
группе гликозаминогликанов, или протеогликанов, также как глюкозамин сульфат
обладает тропностью к хрящевой ткани, инициирует процесс фиксации серы в процессе
синтеза хондроитинсерной кислоты, что в свою очередь, способствует отложению
кальция в костях.
Хондроитин сульфат способствует активной регенерации хряща. Он является
хондропротективным средством (хондропротеция - означает защиту хряща).
Особенностью хондроитин сульфата среди протеогликанов является его способность
сохранения воды в толще хряща в виде водных полостей (микропространства - водные
подушки), создающие хорошую амортизацию и поглощающие удары, что в итоге
повышает прочность соединительной ткани.
Важным действием хондроитина сульфата является его способность противостоять
действию специфических ферментов, разрушающих соединительную ткань, в том числе
лизосомальных ферментов, высвобождающихся в результате разрушения хондроцитов
(эластаза, пептидаза, катепсин, интерлейкин-1 и др.). Хондроитин сульфат, как и
глюкозамин, оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, уменьшает
боли в суставах и позвоночнике в состоянии покоя и при ходьбе. Стимулирует синтез
гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительно тканные структуры, в том числе хрящ.
Глюкозами - необходим для нормального образования суставной жидкости,
хряща и соединительной ткани. Глюкозамин для соединительной ткани - все равно, что
мука для хлеба. Глюкозамин относится к классу аминосахаров (глюкозамингликаны),
которые в отличие от других углеводов идет не на получение энергии, а на формирование
соединительной ткани организма: хрящей, связок, сухожилий, клапанов сердца,
синовиальной (суставной) жидкости и многое другое, в том числе ногтей, волос.
Когда организм перерабатывает хондроитин сульфат - питательное вещество,
необходимое для восстановления хрящей, для лучшего усвоения он сначала расщепляет
продукт на основные компоненты - глюкуроновую кислоту и глюкозамин. О
Обычно рганизм осуществляет этот процесс эффективно, однако, если у вас возникают
проблемы с усвоением питательных веществ или вам нужно как можно быстрее
восстановить смазку суставов - тогда принимайте глюкозамин. Часто глюкозамин и
хондроитин находятся одновременно в спортивных добавках и дополняют друг.
Глюкозамин быстрее, а хондроитин более качественно подкармливает суставы.
Акулий хрящ – содержит мукополисаходиды и глюкозамингликаны. Одним из
составляющих акульего хряща является хондроитин сульфат, которого в этом препарате в
200 раз больше, чем глюкозамина сульфата. Выпускается многими производителями и
нередко с добавлением фитодобавок, например, гриба Рейши или эктракта из лианы Уна
де Гато для подъема иммунитета и борьбы с воспалением.
Белок Коллаген
Белок коллаген присутствует во всех тканях организма, нуждающихся в эластичности – и
в суставах, и в связках, и в мышцах и в сосудах. Его дефицит вызывает потерю
эластичности, склонность к разрывам тканей при движениях. Поэтому многими фирмами
–производителями выпускается этот белок в виде смесей для коктейля. Например, витажелатин .
Витамины
Витамин С – играет важную роль в синтезе коллагена
-основного белка, отвечающего за
эластичность тканей. Кроме того витамин С способствует регенерации соединительной
ткани, нормализует проницаемость капилляров, улучшает доставку питательных веществ
в очаг поражения, снимает отечность тканей. Витамин С один из главных антиоксидантов,
который предупреждает старение тканей, в том числе суставов.
Витамин Е – тоже является мощным антиоксидантом и ингибирует ферменты,
разрушающие хрящ, а также усиливает его регенерацию. Кроме того он улучшает состав
крови, противостоит тромбообразованию и обладает обезболивающим эффектом у
страдающих заболеваниями суставов и позвоночника.
Микроэлемнты -
по мере старения организма остеоартроз и остеохондроз часто
сочетается с остеопорозом, которые усугубляют друг друга. Поэтому необходим
дополнительный прем Кальция, Магния, Фосфора желательно в сочетании с витамином Д
для укрепления костей. А для антиоксидантной защиты, профилактике старения и
улучшения иммунитета необходимы Цинк и Селен. Чаще всего они находятся в
комплексных добавкам для спортсменов.
Фитопрепараты – это зарекомендовавшие себя экстракты из трав, которые
столетиями применялись людьми для лечения суставов. Например препарат Буплерум
плюс от NSP. Его основу составляет давно известное растение Володушка. Активные
вещества - сайкосапонины, содержащиеся в его корне используются в медицине в
качестве противовоспалительного и обезболивающего средства. Его действие усиливается
добавками в препарат экстрактов солодки, имбиря и дудника.
Препарат Босвелия это дерево, растущее в горных районах Индии. Смола этого дерева
содержит так называемые босвелиевые кислоты, которые вместе с другими пятиядерными
тритерпеновыми кислотами являются активными компонентами босвелии. С
незапамятных времен босвеллия высоко ценилась за ее противовоспалительные свойства.
Помогает организму восстанавливать поврежденные кровеносные сосуды и
микроциркуляцию. Облегчает доступ крови к воспаленным суставам и тканям, что
обеспечивает питательную поддержку опорно-двигательному аппарату. Механизм
дейсвия босвелии основан наблокировании синтеза лейкотриентов и аналогичен действию
нестероидных противовоспалительных препаратов. Главное отличие фитопрепарата в том,
что у него нет тех неприятных побочных эффектов, как у химических препаратов.
Химические препараты (даже гормональные) тоже часто приходится использовать при
лечении суставов. Но их может назначить только лечащий врач, знающий особенности
воздействия таких лекарств. А профилактика, состоящая в умеренной регулярной
физической активности и в «подкормке» своих суставов в руках каждого из нас. Такие
добавки к вашему рациону питания можно найти в магазинах спортивного питания, где
грамотные продавцы-консультанты вам их посоветуют.
Доктор А.В. Левдиков