Как_сдать_экзамены

Скоро экзамены…
Эта работа прежде всего предназначена
для выпускников 9 и 11 классов и,
конечно, полезна и интересна тем, кому
предстоит сдавать экзамены в будущем.
Многие ученики
предпочитают тянуть до
последнего и начинают
судорожно учить материал в
ночь перед экзаменом,
приходя с утра с больной
головой, затуманенным
сознанием и минимальными
знаниями.
Такой подход в корне
неверный.
Конечно, идеальный
вариант - готовиться на
протяжении всего года,
да только вряд ли
кто-то так делает.
Есть несколько приёмов, чтобы
подготовится к успешной сдаче
экзаменов.
Составьте график занятий
Не нужно кидаться от одного
предмета к другому, пытаться сделать
все в один день или же, наоборот,
откладывать подготовку на последний
момент. Вам необходимо составить
четкий план занятий, которого вы
будете придерживаться ежедневно.
Соблюдайте режим дня
Обязательно составьте режим дня, которого и
придерживайтесь во время подготовки к экзаменам.
Помните, что ваш день ни в коем случае не должен
ограничиваться бесконечным чтением учебников и
штудированием конспектов. Вам также необходим
полноценный сон и отдых.
Питайтесь правильно
Ешьте как можно больше белков и углеводов. Налегайте на
мясо, рыбу, орехи, фрукты и овощи. Не забывайте также о
том, что шоколад является отличным способом борьбы со
стрессом и источником хорошего настроения.
Особенно полезны витамины
Витамин C содержится в
больших количествах в
лимоне, чёрной смородине,
Инжире.
Налегайте на молочные продукты, хлеб и яйца.
Суп и салаты из свежих овощей
нужно есть ежедневно.
Не забудьте про капусту, она снижает
раздражительность
Задачки лучше всего
«заедать» грецкими
орехами, миндалем и
фундуком.
От переутомления спасает лук с
подсолнечным маслом.
Лекарства от волнения - яблоки
Во время подготовки
обязательно пишите
шпаргалки. Совсем не
обязательно ими
пользоваться на
экзамене, вот только их
наличие вселит вам
уверенности в том, что у
вас есть вариант на
случай, если вы вдруг не
сможете вспомнить ответ
на вопрос. Кроме того,
записывая все ответы на
бумагу, вы гораздо лучше
запоминаете материал.
Пишите шпаргалки
Ни в коем случае не
настраивайте себя на
отрицательный результат и
не думайте, что вы ничего не
знаете и не сдадите.
Постарайтесь расслабиться,
скажите сами себе, что
прекрасно подготовились и с
легкостью все сдадите.
Ненужная паника ни к чему
хорошему не приведет.
Не впадайте в панику
Перед экзаменом нельзя
стричься и мыть голову, так вы
можете состричь или смыть все
знания.
Нельзя есть,
когда вы читаете,
так вы можете
"заесть" память.
Перед экзаменами нельзя
прибираться в квартире.
Идя на экзамен, необходимо положить под пятку
правой ноги монетку на удачу.
Ложась спать в ночь
перед экзаменом,
положите под
подушку учебник по
предмету, который
будете сдавать.
Так вы хорошо
запомните
выученный
материал.
Не забудьте!
1.Настроиться на позитив
2.Отключить телефон на экзамене
3.Захватить цветы
Ни пуха, ни пера!
Информационные источники:
http://www.personalmoney.ru/
www.vitaminov.net/rus-vitaminy-3247-0-37.html
pro-pitanie.org.ua/skolko…vo_vremia_ekzamenov.html
www.gazeta.harbor.ru/dd/article.php…
sch119-snz.edusite.ru/p79aa1.html
shkolazhizni.ru/archive/0/n-4915/
www.studyguide.ru/reading.php?id=71