ТЕХНИКА ТРАНСАКТНОГО АНАЛИЗА В.А. Лобова ЮГУ
реклама
ТЕХНИКА ТРАНСАКТНОГО АНАЛИЗА В.А. Лобова Кафедра ПиП, ЮГУ ПЛАН 1. Основные методы трансактного анализа. 2. Структурный анализ личности и его особенности. 3. Анализ родительского состояния личности. 4. Темы и роли родительских сценариев. 5. Методы терапии. 6. Методики анализа Детского состояния. 7. Анализ Взрослого состояния личности. 8. Поиск альтернативных вариантов. 9. Заключение контракта. Трансактный анализ • Проводится как индивидуально с клиентом, так и в группах. • Работа в группе имеет преимущества: 1. Взаимодействуя друг с другом легче осознать структуру своей личности; 2. воспроизвести определенные сцены, ситуации, игры, в которые они играют. • Необходимы импровизация и творчество как психотерапевта, так и клиента. • Цель - установление открытых взаимодействий между эмоциональной и интеллектуальной сферами личности, чтобы личность могла использовать одновременно и позиции, и интеллект, а не одно за счет другого. Трансактный анализ ДОГОВОР МЕЖДУ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ И КЛИЕНТОМ • Выяснение цели работы в каждом конкретном случае: 1) прояснение отдельных симптомов (функциональные психосоматические нарушения, фобии, застенчивость, агрессивность и т. д.), 2) детских переживаний, скрытых определенными симптомами в настоящем, 3) работа над особенностями поведения, поиск более целесообразных форм, которые помогут клиенту из Проигрывающего стать Выигрывающим. • Не пользоваться профессиональными терминами (словарь должен быть обиходным, доступным) . • Пользоваться гештальт-методами, особенно для верификации в области чувств. Трансактный анализ • Проверочный список черт личности, выбрать те, которые соответствуют мнению клиента о себе, например: нравлюсь себе, остерегаюсь других, обижен другими, на меня можно положиться, не уверен в себе, привык думать и решать проблемы самостоятельно, завишу от чужого мнения, мне не нравится мой пол, в целом жизнь мне нравится, владею собой, не интересуюсь общественными проблемами и т. д. • Предоставьте клиенту возможность анализа свойственных ему черт и ответа на вопрос: 1) Это черты Выигрывающего, Проигрывающего или смешанные? 2) Что хотелось бы изменить? Трансактный анализ САМООЦЕНКА • Начертите на доске мелом прямую, один конец которой соответствует трагическому Проигрывающему, другой благополучному Выигрывающему. Пусть пациент определит свое место на этой прямой, затем ответит на вопрос, удовлетворен ли он своим положением, что хотел бы изменить. МЕТОД ИСПОЛНЕНИЯ РОЛЕЙ • Может использоваться самостоятельно в спокойной обстановке, например перед сном. Задача: сосредоточьтесь на своих мыслях при решении проблемы. Цель: осознайте внутренний диалог, который возник в вашей голове. Кто говорит с вашим Я? Это родитель, начальник, другое значимое для вас лицо? Может быть, это не один человек, а все общество с его укладом и предрассудками говорит с вами? Попробуйте произнести внутренний диалог вслух. Трансактный анализ • • • • МЕТОД ДВУХ СТУЛЬЕВ ПЕРЛСА Цель - осознание ролей внутреннего диалога. На первом, «горячем», стуле клиент произносит все, что соответствует его представлениям о себе. Пересев на второй стул, клиент пытается выявить другие, доселе мало ему известные стороны своего Я. В отличие от психодрамы Морено оппонентов своему привычному Я клиент берет не из группы, а из собственных фантазий и наблюдений. Существенная особенность метода: проводится наблюдение за тем, как пациент ведет себя здесь и теперь, а не почему он так себя ведет. Трансактный анализ • Пример диалога у клиентки, жалующейся на одиночество. • Горячий стул. «Мне кажется, что я достаточно образованна, интеллигентна и сдержанна». • Второй стул. «Но при всех прекрасных качествах ты фактически находишься в изоляции. Когда на работе ты входишь в комнату, все смолкают». • Горячий стул. «Наверное потому, что их разговоры о детях, кухне и тряпках мне не интересны». • Второй стул. «Но почему-то никто не считается с тобой и в решении профессиональных вопросов». • Горячий стул. «Им просто неприятно мое профессиональное превосходство». Трансактный анализ • В процессе диалога выясняется причина изоляции клиентки. Все, что произносится на «горячем стуле», звучит как истина в последней инстанции (жесткий голос, высокомерное лицо, безапелляционность суждений, выражения типа: «Они этого не поймут»; «Не хочу опускаться до их уровня»; «Они не ценят того, что я для них сделала»). • В результате, возможно, не без тактичной подсказки терапевта, на втором стуле возникает иное, новое представление о той, что сидит на «горячем» стуле: авторитарность, резкость формулировок, грубая Родительская опека окружающих, несгибаемая праведность служат причиной ее изоляции. • Следующий этап в работе с ней - не верификация ее достоинств и недостатков окружающих, а коррекция поведения, поиски нового стиля общения. Структурный анализ личности • Структурный анализ - это отделение одной модели чувствования и деятельности от другой при определенных состояниях Я. АНАЛИЗ РОДИТЕЛЬСКОГО СОСТОЯНИЯ ЛИЧНОСТИ • Диагностируется по употреблению слов и выражений: «должен», «обязан», «а как же иначе», «мне следует», «я не имею права» и т. д. Личность использует родительское поведение как по отношению к детям, так и к взрослым, которых она опекает. • Анализ Родительского состояния Я ведется путем воссоздания в памяти клиента образа родителей (это могут быть и другие люди - учителя, воспитатели, старшие друзья). Структурный анализ личности • Работа возможна как в группе, когда клиент исполняет роль своего родителя, так и самостоятельно (записывает на магнитофон тексты, которые произнесли бы родители в той или иной ситуации). • При наличии кинокамеры эффективно воспроизвести групповое занятие на видеопленку. • Если в группе проводятся занятия медитацией, воспроизведение в памяти родителей может быть из тем медитации. • Возможна модификация для индивидуальной работы: уйти в пустую комнату, представить себе телевизор, поместив на экран родителя. Воспроизвести не только образ, но и слова, фразы, интонации, выражение лица. Обязательно следует вспомнить собственные реакции, ощущения, свои тексты в диалогах. Структурный анализ личности • Анализ легче всего вести по темам: • Д е н ь г и. Как ваши родители относились к денежным проблемам, возможности не работать, выгодной покупке? Как контролировался бюджет, как говорили о деньгах, об имуществе? Не была ли забота о вещах более важной, чем о людях? Кто решал финансовые вопросы, планировались ли они или развивались стихийно? • Семейные обеды. Общая атмосфера семьи. О чем и как говорили родители за столом, имелись ли какие-то устоявшиеся традиции? Были ли вкусы и пристрастия родителей сходными или прямо противоположными? (Вопрос важный: коренные различия во вкусах и пристрастиях родителей часто формируют у детей, а по мере взросления и у взрослых серьезные противоречия в личностной структуре.) Был ли семейный обед для пациента наказанием, удовольствием, индифферентным событием? Структурный анализ личности • Половые роли. Установки родителей относительно женственности и мужественности. Какие роли в семье считались мужскими, какие - женскими, возникали в связи с этим семейные конфликты? Считали ли родители, что в дальнейшем ребенок будет исполнять свою половую роль так же, как они, или, напротив, предостерегали от этого? Как строились взаимоотношения в семье между родителями: нежность, опека и взаимопонимание или раздражение и претензии, пренебрежительные высказывания? • К р и з и с. Что являлось мотивом семейного кризиса: болезнь, смерть, нежелательная беременность, развод? На кого из родителей можно было положиться и почему? Структурный анализ личности НЕКОТОРЫЕ ТЕМЫ АНАЛИЗА • Внешность, образование, работа, жизненные ценности, нравственные критерии, умение или неумение слушать других, манера говорить, родительские привычки. ТЕМЫ И РОЛИ РОДИТЕЛЬСКИХ СЦЕНАРИЕВ • Что радовало родителей, что огорчало, что приводило в отчаяние? Что делало их счастливыми, несчастливыми? Были ли у них излюбленные жизненные темы, например «напиваться до смерти», «покушаться на свою жизнь», «преуспевать и достигать», «проваливаться во всех своих планах», «строить семью и посвящать ей жизнь», «все разрушать», «плыть по течению», «все начинать сначала»? • Какими родители казались ребенку - Выигрывающими или Проигрывающими? Были ли излюбленные темы и роли в конфликте или они дополняли друг друга? Кто и в каких ситуациях исполнял роль Жертвы, Преследователя или Спасителя? Каковы роли клиента по отношению к родителям? Структурный анализ личности • Отношение к детям. Жестокое, сдержанное, нежное, адекватное ситуациям, импульсивное и непредсказуемое. Какие невербальные сообщения чаще всего получал пациент, будучи ребенком? За что ругали, что поощрялось? • Имелись ли в семье любимцы, отверженные? • Как управляли ребенком: обвиняя, хваля, критикуя, подкупая (сладостями, деньгами или фальшивыми комплиментами), объективным анализом поведения, пониманием мотивов шалостей и проступков? • Соперничали ли родители друг с другом и с детьми? • Были ли заодно с ребенком или в постоянной конфронтации? Структурный анализ личности • В заключение этой части анализа необходимо подвести пациента к размышлениям о том, насколько он похож на своих родителей. • Каков его образ Родителя? • В чем его Родитель подражает отцу, матери? • Каков его заботливый Родитель, имеет ли сходство с родителями, когда сердится, когда воспитывает детей? • Насколько сходны жизненные установки с родительскими? • Как используется Родитель в общении с друзьями, сотрудниками? • В случае, когда у клиента были действительно неудачные родители и, следовательно, родительское состояние Я малополезно, а зачастую вредно, необходима терапия. Она направлена на отказ от родительских типов поведения. Структурный анализ личности МЕТОДЫ ТЕРАПИИ Регрессия в раннее детство с проведением через последующие фазы развития, когда старый Родитель стирается в памяти и формируется новое Родительское состояние Я, обеспечивающее потребность Ребенка личности в доверии (один из самых радикальных). Диалог между Ребенком и Взрослым: 1) возможность осознать усвоенные от родителей отрицательные стороны 2) возможность выяснить, в каких новых родительских качествах нуждается Детская часть личности. Наблюдение за другими родителями. Чтение педагогической литературы. • Когда работа идет успешно, родительским качествам личности обучается Взрослый, который замещает плохого Родителя. • Новое Родительское поведение, взятое на себя Взрослым, ведет к формированию нового Родителя. Структурный анализ личности • • • • Анализ Детского состояния личности Это состояние включает в себя три части: Природное Дитя - импульсивное, сосредоточенное на себе, чувственное, любопытное, бесконтрольное, боязливое; Маленький профессор - творческий, способный к интуитивному восприятию окружающих и умеющий манипулировать другими людьми; Адаптированное Дитя - часть детского состояния Я, на которую оказывают влияние родители. Адаптируясь, дети учатся принимать требования взрослых, вести себя адекватно ситуации. В зависимости от родительского влияния в период адаптации формируется жизненная позиция, в которой ребенок осознает себя как «Я - ОК» или «Я - не ОК». Структурный анализ личности • Адаптированный Ребенок – беспокойная часть личности, особенно когда у ребенка, рожденного выигрывать, формируется представление о себе как о Проигрывающем. Когда муж удаляется в другую комнату или на прогулку, чтобы избавиться от разворачивающегося семейного скандала, когда человек не способен мыслить самостоятельно в присутствии начальника - в такие моменты личностью скорее всего управляет Адаптированное Дитя. • Способов поведения в таких случаях масса: пойти напиться, соблазнить первого попавшегося мужчину, стать пророком, мессией, святым, безмолвной жертвой, забиякой, всезнайкой, непризнанным гением. Структурный анализ личности • Детское состояние Я начинает руководить личностью, когда люди больны, раздражены, обижены, раздавлены горем, когда они никого не любят, когда их никто не любит. В такие минуты Природное Дитя хочет кричать, плакать, требовать заботы. • Адаптированное Дитя может уйти в безмолвное страдание (особенно если в детстве его в качестве наказания подвергали изоляции). Маленький профессор способен четко вычислить наиболее эффективные пути к достижению потребностей: заболеть, пообещать исправиться, пригрозить самоубийством. • Детское состояние Я активизируется, когда кто-то ведет себя по отношению к личности как Родитель. Методики анализа Детского состояния I этап. Анализ Детского состояния Метод двух стульев - попеременное исполнение ролей Родителя и Ребенка. Путешествие в детство - попытаться воскресить картины, ощущения, эмоции, слова, погребенные под пластами последующих жизненных событий и воспоминаний. a) семейные альбомы, b) посещение дома, где прошло детство. Вопросы: Был ли счастлив в детстве или несчастен (или бывало по-разному)? Кто и каким образом сформировал эти его ощущения? Что из того, что было в детстве, сохранилось в клиенте и сейчас? • Основная задача терапевта на этом этапе - познакомить клиента с его внутренним Ребенком. Методики анализа Детского состояния • II этап. Дифференцированный анализ Детских состояний Я. • Анализ поведения, когда болен, напряжен, расстроен, когда кто-то ведет себя по отношению к нему как Родитель, когда трансакции, исходящие от Ребенка другой личности, раздражают и активизируют Ребенка клиента. 1) Выяснить, нет ли у клиента привычки вести себя неподходящим образом, в результате чего окружающие вынуждены ограничить или вовсе прекратить с ним общение. 2) Имеются ли люди, в общении с которыми клиент выступает только из Детского состояния Я? 3) Каким образом сложилась такая ситуация, какие выгоды она приносит, как воспринимается теми, кто вынужден или хочет выступать в роли Родителя? Методики анализа Детского состояния • Исследовать возможности альтернативного поведения. 1) Включить исследование фантазий, способности совершать мысленные путешествия во времени, пространстве, в сегодняшнем дне. 2) Обратить внимание на потребность во внутренних монологах, на роли, исполняемые в жизни (супермен, слабый и больной, рассудительный, безрассудный, способный слышать и наблюдать реакцию окружающих). Методики анализа Детского состояния • Исследование Детских адаптаций. a) Выявление слов, невербальных сигналов, применяемых в детстве для одобрения или наказания, b) восстановление в памяти ситуаций, когда что-то хотелось сделать (не ложиться спать, съесть коробку конфет, прыгать со шкафа), а требовалось прямо противоположное. Трудно ли это было (не очень)? С каждым годом все труднее (легче) ? c) Какие типы адаптации, применяемых в детстве, чаще используются сейчас (способность соглашаться, удаляться, прекратив общение, отказывать)? d) Роль излюбленных типов поведения в теперешней жизни клиента: полезны они или вредны? • Исследование возможности полярного поведения: • Как повернутся события, если вместо обычной уступчивости проявить непреклонность, • Вместо привычки медлить начать действовать решительно, немедленно? Методики анализа Детского состояния • Исследование роли Маленького профессора. • Это выявление интуиции, адаптивных и творческих качеств Детского Я. • Оно касается способности личности фиксировать невербальные сообщения, предчувствия, возможности интуитивно оценивать отношение к себе других. • Это способность понимать скрытые мотивы действий и поступков окружающих . • Маленький профессор - это сохраненные с детства (или утраченные) творческие способности. Одна из важнейших особенностей Маленького профессора способность манипулировать людьми. Методики анализа Детского состояния ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОГО РАЗДЕЛА АНАЛИЗА 1) Что вы делали для того, чтобы получить желаемое (представлялись больным, рассчитывали на обаяние, молча дулись, падали с воплем на пол, тихо и нудно ныли? 2) Кем вы манипулировали легче, кем труднее? 3) Часто ли рассчитывали в детстве на волшебное спасение в трудной ситуации? 4) Кем чувствовали себя - великаном или карликом? 5) Что из перечисленного вы перенесли во взрослую жизнь? 6) Рассчитываете ли вы теперь на магию вашей улыбки, на обаяние? 7) Меняется ли тембр вашего голоса в разговоре с телефонисткой, начальником, когда необходимо получить желаемое? 8) Есть ли в вашем окружении люди, которые кажутся вам всемогущими волшебниками, злыми демонами? 9) Участвуют ли они в вашем жизненном сценарии? Методики анализа Детского состояния • Исследование Природного Ребенка (анализ чувственного восприятия жизни). • Приемы гештальта • 1) Сосредоточение внимания на каком-нибудь предмете (стул, шкаф, книга), 2) Попытка острого восприятия цвета, структуры обивочной ткани, формы, 3) Отождествление себя с предметом, 4) Острое чувственное восприятие собственных ощущений: запахов, звуков, тактильных сигналов с кожи. Лечебные рекомендации (чтобы воскресить Природное Дитя) как можно чаще позволять себе то, что было приятно в детстве - прокатиться по льду, прошлепать по луже, влезть на дерево, съесть сразу два пирожных, устроить день безделья. • Главная терапевтическая цель на этом этапе - научить клиента располагать собой, ибо это одно из основных свойств Выигрывающих. Анализ Взрослого состояния личности • Одна из конечных целей трансактного анализа создание динамического равновесия между тремя психическими состояниями личностей: Родителем, Взрослым и Ребенком. • У здоровой личности психическая энергия подвижна. • Можно представить себе личность как три емкости с проницаемыми мембранами. Психическая энергия свободно перетекает из одной емкости в другую, оказываясь в зависимости от ситуаций в одном из трех состояний личности и активизируя по мере надобности ту или иную структуру. Патология характера ДВЕ ПРИЧИНЫ 1) Мембраны чрезмерно проницаемы и психическая энергия непрерывно перетекает из одного состояния Я во второе или в третье, делая личность непредсказуемой для окружающих, а ее действия - непоследовательными и необъяснимыми с точки зрения здоровой логики. 2) Психическая энергия, сдерживаемая жесткими границами, концентрируется в одном из состояний Я, вынуждая человека реагировать на большинство воздействий только из этого состояния. Это человек с жесткими, ригидными типами поведения. Он либо всегда родитель, либо всегда ребенок, либо только взрослый, что создает для него огромные жизненные трудности. Патология характера • Постоянный Родитель - это человек со склонностью непрерывно, часто навязчиво заботиться об окружающих, вмешиваясь в их личную жизнь и угнетая советами и поучениями. Это люди, которым всегда все ясно. Часто они неосознанно собирают вокруг себя лиц, чья психическая энергия сконцентрирована в Детском состоянии я. • Второй вариант постоянного Родителя - руководитель с сильным чувством долга, который много и напряженно работает, моралист, лишенный чувства юмора, не умеющий быть снисходительным к человеческим слабостям подчиненных. • Постоянный Ребенок не умеет мыслить самостоятельно, принимать решения и отвечать за свои поступки. Однако при жестком контроле эти люди становятся хорошими исполнителями (актеры, спортсмены, рабочие на конвейере) . • Постоянный Взрослый — бесстрастный, мало эмоциональный, роботообразный, устанавливающий «стерильные», без чувств и привязанностей отношения между собой и другими. Эти личности склонны к профессиям, связанным с неодушевленными предметами и хороши там, где нужны логика, беспристрастность и развитое абстрактное мышление. Анализ Взрослого состояния личности • Проявления нарушения границ требуют серьезной психотерапевтической помощи. • Анализ Взрослого состояния Я - это исследование возможностей личности к анализу, гибкое применение того, что мы называем жизненным опытом. • Это умение отделять факты от фантазий, адекватные реакции от архаических чувств Ребенка и догматичных Родительских установок. • Это умение находить альтернативные решения. • Диагностический критерий Взрослого состояния Я объективная оценка жизненных ситуаций и вероятных последствий, а не исправление ошибочных решений. Анализ Взрослого состояния личности • Поиск альтернативных вариантов – необходим, чтобы избежать ситуаций, которые Берн называет «ударом ловушки». • Работая с подобными «безвыходными» ситуациями, можно представить их пациенту в виде высокой каменной стены, которую растерянный и отчаявшийся человек пытается прошибить головой для того, чтобы достать нечто желаемое за стеной, хотя разумнее было бы перелезть через нее или пойти в обход. Так животное в момент, когда захлопнулась дверца ловушки, по инерции продолжает биться о стенки клетки. Многие люди тоже «бьются» о ситуацию вместе того, чтобы мобилизоваться, успокоиться и поискать выход. • Укрепить Взрослое состояние Я - значит прекратить пребывание в ловушке, определить, чего не следует делать, произвести анализ, синтез и выбор. Анализ Взрослого состояния личности • ЗАКЛЮЧЕНИЕ КОНТРАКТА • Это один из важнейших методов укрепления Взрослого состояния Я в трансактном анализе. Это может быть договор с самим собой, близкими или психотерапевтом об изменении чего-то. Это может быть отказ от игр, от собирания ярлыков, от излюбленных эмоций, симптомов психосоматических заболеваний (истерических параличей, фобий, невротических сердцебиений, пьянства, импотенции, депрессии и т. д.). • • • Контракт заключается только во Взрослом состоянии Я. Он должен быть сформулирован коротко, четко и доступно для Внутреннего Ребенка. Весь трансактный анализ первоначально формировался как контрактная форма психотерапии. Контракты могут поэтапно меняться, включая новые проблемы и составляя жизненную программу. Умение заключать и выполнять контракты характерно для Выигрывающих. Анализ Взрослого состояния личности • ИЗУЧЕНИЕ ПРОЕКЦИЙ Проекция – свойство личности переносить принадлежащие ей качества, особенности поведения, установки на других. Так, люди замкнутые часто жалуются на то, что другие не хотят с ними общаться, не осознавая, что трудности в общении исходят от них самих. Клиенты, считающие себя отверженными, не берут на себя ответственности за ситуацию, представляя себя пассивным объектом несправедливости. Однако не исключено, что они сами склонны отвергать других в силу их недостаточного совершенства и несоответствия чьим-то идеалам. Анализ Взрослого состояния личности • В группе проекции выявляются очень часто. Одна из распространенных жизненных игр «Пятно» как раз и исполняется людьми, переносящими свои качества на других. • Человек, играющий в «Пятно», как правило, выступает в качестве Родителя. Вполне возможно, что человек, обвиняющий других в жестокости, нечестности, неумении выслушивать других, сам в полной мере обладает этими качествами, что и следует довести до его сознания. • «Пятно» не обязательно бывает темным и порочащим. Это может быть способность восхищаться качествами других в то время, как в себе эти самые свойства остаются неосознанными и незамеченными. • Игры в «Пятно» наиболее наглядны в группе. Когда человек заявляет: «Вам что-то мешает быть искренним со мной», вполне возможно, что это «что-то» как раз и есть его собственная неискренность. • Учитель, который часто говорит ребенку, что он глуп, скорее всего, сам неполноценен. Врач, жалующийся на недоброжелательность, невежество и грубость пациентов, переносит на них собственную ущербность того же плана. Анализ Взрослого состояния личности • Работа со сновидениями. 1) Записать сон или его фрагменты как историю, происходящую здесь и теперь, используя настоящее время: «Я плыву в бурном холодном море»; «Я иду по темному незнакомому коридору, натыкаясь на какие-то сундуки и корыта»; «Я чувствую, как мой рот наполняется твердыми крошками разрушающихся зубов, и выплевываю их». 2) Объяснить, что любое сновидение - это всегда сообщение о личности спящего. 3) Затем пациент может спросить у любого живого или неодушевленного персонажа: «что ты делаешь в моем сне»? 4) Это послужит началом диалога, в котором пациент попытается отождествить себя с персонажем, предметом или событием своего сна. 5) «Я - лесная дорога, по которой ты бредешь из последних сил, спотыкаясь о мои корни»; «я - танк, который все давит и крушит на своем пути». Анализ Взрослого состояния личности • Отождествив себя с персонажами сна, клиент, возможно, сделает попытку «переиграть» сон: «Не убегал ли я от чего-то во сне, не прятался ли? Может быть, в момент, когда я оцепенел от страха, нужно было что-то предпринять, например закричать. Не напоминает ли это что-то, от чего я прячусь в жизни?» • Результатом такого анализа часто является узнавание отчужденных свойств личности. «Ах, так этот чужой жестокий человек, который мучает меня,- я сам»! «Так это я все сокрушаю на своем пути, как танк»! • Очень важно в работе со сновидениями чтобы терапевт или группа не поторопились со своими подсказками в трактовке снов, иначе эффект отождествления с персонажами сновидений может не состояться и клиент так и не признает их как свойства собственной личности. Анализ Взрослого состояния личности • Анализ потребности в контактах • Контакт - это любое действие, когда человек признает присутствие другого. Анализ следует начинать с детских воспоминаний и положительных контактов. • Контакты невербальные (улыбка, одобряющий жест, прикосновение) значат ничуть не меньше, чем словесные. Один из самых прекрасных контактов - умение слушать другого, полностью концентрируясь на собеседнике. • Человек, испытывающий недостаток в контактах, часто провоцирует отрицательные контакты. Анализ Взрослого состояния личности • Ребенок, которым пренебрегают, может творить каверзы хотя бы для того, чтобы его отшлепали, но при этом заметили. • Супруги могут хныкать, флиртовать, выпивать, транжирить деньги, лишь бы один обратил внимание на другого. • Если производственные отношения обеднены чувствами, производительность труда снижается. • Как для детей, так и для взрослых отрицательные контакты предпочтительнее их полного отсутствия. • Формы проявления невнимания: 1) проблема не воспринимается всерьез; 2) значительность проблемы отрицается; 3) решение проблемы отрицается; 4) человек сам отрицает возможность решить проблему. Анализ Взрослого состояния личности • Пренебрежение всегда переживается болезненно. Пренебрежение со стороны родителей ведет к патологии личности - развитию Проигрывающего. У взрослых оно формирует деструктивный жизненный сценарий. • Необходимо научить новому стилю поведения, когда, вместо того чтобы давать пренебрежительные оценки, они активизируют свое Взрослое Я, сдерживающее деструктивные намерения. • Нужно научить фильтровать через Взрослое Я то, что они выбрали из Детского и Родительского состояния Я, и принимать ответственность за свое поведение. Анализ Взрослого состояния личности • Анализируя типы контактов, удобнее всего избрать определенный промежуток времени, к примеру последние 8-10 часов. • С кем и как проводились контакты, были ли они положительными или отрицательными? • Избегал ли клиент контактов с кем-либо и почему? • Была ли потребность в контактах, которые не удалось осуществить? • Почему попытка оказалась неудачной? Анализ Взрослого состояния личности • Предложите изобразить континуум потребности в контактах от минимума к максимуму. В какой точке отрезка расположил бы себя клиент? • Пусть он оценит частоту контактов, их напряженность, искренность, вспомнит какой-нибудь тип контактов, который хотел бы изменить, и найдет способ это сделать. • Предложите клиенту или группе продемонстрировать правильный или целесообразный контакт, проиграв несколько ситуаций. • Вернитесь к схеме контактов, заменив слово «контакт» на слово «признание». Проделайте те же самые операции. • Затем произведите те же операции со способностью пациента признавать других. Анализ Взрослого состояния личности • Обратитесь к детству клиента: • Какие знаки признания или неодобрения получал он от своих родителей, учителей? • Часто ли он использует типы признания, усвоенные в детстве? • Удалось ли какие-нибудь типы успешно изменить? • Имеется ли в жизни клиента человек (друг, начальник, супруг), который демонстрирует те же типы признания или неодобрения, которые пациент получал в детстве? Анализ Взрослого состояния личности • Анализ структурирования времени • Скука в течение длительного времени ускоряет эмоциональную и физическую деградацию аналогично недостаточным контактам. Способы структурирования времени: 1) отдаление от людей, 2) участие в ритуалах и развлечениях, 3) совместная работа, 4) совместное переживание моментов искренности. • Удаление предполагает любые способы избегания контактов. • Удаление может быть излюбленным способом поведения в моменты ссоры или гнева. • Можно «отсутствовать», просто выключив из сферы внимания раздражающего собеседника. • Удалению часто обучают в детстве, отправляя ребенка в свою комнату, пока он «не исправится». Это трудный и печальный опыт. Анализ Взрослого состояния личности • Ритуалы - это минимальные контакты на поверхностном уровне, которыми заполнена жизнь каждого человека. Их трактовка зависит от целесообразности. Ритуалы могут быть полезными, когда это способ избежать нежелательных контактов, не испортив отношений с окружающими. • Когда ритуалами и развлечениями занята большая часть жизни, возможно, следует избрать новый тип структурирования времени. Анализ Взрослого состояния личности • Техника анализа • Что говорили родители клиента о времени? Были ли это фразы: «Работа не волк, в лес не убежит»; «Время - деньги»; «Береги здоровье, работа, всегда найдется»? • Какой из двух принципов был им ближе: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» или «Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра»? • Каким чувствует себя анализируемый: ленивым, энергичным, несобранным, способным своротить горы, ни на что не способным? Анализ Взрослого состояния личности • Проведите анализ дня: рабочего, выходного. • Установите, как структурировалось время, отведенное для развлечений, работы, игр. • Предложите клиенту оценить эти дни. Если клиент не удовлетворен собой, предложите ему теоретически перекроить время. Возможно, он попробует прекратить играть в психологические игры или уменьшит количество ритуалов, попытается по-иному структурировать время на службе, уйти от принципа «как платят, так и работаю». Анализ Взрослого состояния личности • Анализ способности к искренности • Можно проводить в группе, но поначалу лучше индивидуально, или работая с двумя хорошо относящимися друг к другу людьми (супруги, друзья). • Предложите сесть друг против друга на расстоянии полутора метров. Попросите, глядя прямо в глаза, попытаться поделиться чем-то важным: опасениями, чувствами, мыслями, рассказать о поступке, который держался в тайне. • Поменяйте их ролями. Попросите слушающего активно участвовать в диалоге, откликаясь только на переживания говорящего, не допуская фраз: «А вот у меня было еще похлеще» или «Ну, это у каждого бывает». • Пусть после опыта клиент попытается выразить свои чувства (скованность, облегчение), расскажет, что он испытывал к себе, вынося на поверхность сокровенное. Анализ Взрослого состояния личности • Реконструкция Взрослого 1. Взрослое состояние Я имеет дело с объективной реальностью, поэтому активизация взрослого часто бывает слишком болезненной. Человек, перестающий жить в мире иллюзий, вынужденный сам решать трудные проблемы сегодняшнего бытия без готовой на все случаи жизни родительской рецептуры, впервые начинает понимать, что ему не от кого ждать помощи, кроме как об себя самого. 2. Реакции на этот момент узнавания и понимания собственной роли могут быть очень тяжелыми: отчаяние, употребление алкоголя, удаление от мира, отвержение близких, ненависть к врачу, уход в бездействие, совершение преступления или самоубийства. 3. Но в то же время реконструкция взрослого есть единственная возможность вывести из состояния внутреннего конфликта и деструктивных взаимодействий между ребенком и родителем. 4. Это процесс самопознавания, поиск равновесия и рационального выхода из тупиков в условиях жизненной реальности. Анализ Взрослого состояния личности • Приемы анализа • Представьте себя на смертном ложе. Сегодня последний день вашей жизни. Попытайтесь искренне и беспристрастно ответить на вопросы: • Какие обстоятельства жизни воспринимаются и сейчас очень болезненно? • Что было ценного, стоящего? • Чем можно гордиться? • Что вызывает чувство стыда? • Что кажется непоправимым? • Что можно было бы исправить? Анализ Взрослого состояния личности • Представьте себе своих близких. • Хотелось бы вам иметь вместо них других людей? • Осознавали ли вы это раньше или боялись, уходили от осознания? • Кого вы хотели бы видеть рядом в последний час вашей жизни? • Знает ли этот человек о ваших чувствах? • Какие жизненные ценности в этот последний день кажутся вам истинными: деньги, комфорт, здоровье, карьера, любовь, внутренняя свобода, преданность близких, одиночество и не обремененность обязанностями и т. д.? Анализ сценариев и ролей • Индентификация сценария • сценарий - это программа поступательного развития, выработанная в раннем детстве под влиянием родителей и определяющая поведение индивидуума в важнейших аспектах его жизни. • Любое поведение, когда человек способен побороть свои сомнения, чувство неполноценности, страха, пренебречь родительскими указаниями, является несценарным. • Анализ сценария отдельной личности невозможен без культурального сценария -драматического действия, по которому живет то или иное общество (сценарий дворянского юноши XIX в. отличается от сценария его сверстника из XXI в.) Анализ сценариев и ролей • Культуральный сценарий тождественен с национальным характером. • Япония, в которой в прошлом поощрялось самоубийство как героический и достойный жизненный финал, и сегодня имеет очень высокий уровень самоубийства. • Наличие в стране высокого уровня преступлений, связанных с насилием, говорит о том, что значительная часть людей имеет сценарии с положительным отношением к насилию. • Большинство культур отличается своеобразием поз, жестов, ритуалов, половых ролей и манер. Именно поэтому ассимиляция эмигрантов в новых странах бывает так трудна. • В каждой культуре появляются люди, имеющие отличные от принятых установок представления, за которые они расплачиваются не только крахом жизненных планов, но и самой жизнью (Галилей, отечественные биологи, академик Сахаров). Анализ сценариев и ролей • Внутри больших и сложных культур имеются субкультуры, которые определяются этнической принадлежностью, религиозными воззрениями, возрастными, образовательными и другими общими чертами. • Каждая субкультура создает свои собственные драматические действия. • Жизненный сценарий российского хлебопашца будет иметь мало сходства со сценарием нанайского оленевода, сценарий гомосексуалиста в корне отличен от сценария человека с обычной сексуальной ориентацией. Анализ сценариев и ролей • Работая с наследие. клиентом учитывать его культурное, субкультурное • Передача культуральных и субкультуральных сценариев из поколения в поколение осуществляется через семейные сценарии. Установки и традиции передаются от Родительского состояния Я к Родительскому состоянию Я. Их бывает нетрудно выяснить, совершив с клиентом путешествие в его детство. • В большинстве своем любой клиент сможет связать свой жизненный сценарий и свои роли с семейным сценарием. • Если попросить человека в состоянии аутогенного расслабления зафиксировать внимание на том, чьи лица или отдельные черты всплывают перед внутренним взором, то нередко это оказываются лица родителей и других значимых с детства фигур. • Очень часто именно эти фигуры, вытесненные глубоко в подсознание, и являются причиной невротических срывов и психического дискомфорта. Анализ сценариев и ролей • Путешествуя в детство, клиент может вспомнить невербальные сообщения, полученные от родителей: нежная ласка, поднесенный к лицу кулак, щелчок по носу, шлепок, хмурый, досадливый взгляд. Те сообщения, которые повторялись чаще, формировали характер и жизненный сценарий. • Словесные сообщения, полученные пациентом от родителей и воспитателей о его способностях, уме, будущем, личностной ценности, внешности и т. д. (лучше, если клиент произносит их вслух), необходимы для того, чтобы клиент осознал, насколько точно он следует заложенному в него сценарию. • Человек должен получить возможность при необходимости, если это сценарий деструктивный или непродуктивный, сделать попытку вырваться за его рамки. • Кроме того, анализ вербальных и невербальных сообщений может помочь терапевту «расколдовать» деструктивный сценарий. Анализ сценариев и ролей • Анализ ролей можно проводить как на небольшом временном отрезке (несколько дней), так и на определенном жизненном этапе: детство, студенческие годы, период брака и т. д., взяв за основу три классические роли Жертву, Преследователя и Спасителя. • Следует найти наиболее часто исполняемую роль, позволяющую манипулировать в трансакциях и психологических играх другими людьми, проследить закономерности смены ролей, выигрышные купоны, получаемые в сценарных драмах. Анализ сценариев и ролей • В анализе сценария действующих лиц. обязательно должен присутствовать список наиболее весомых • Расположив их по степени важности, следует попытаться выяснить, как соответствует их значимость количеству энергии, эмоциям, времени, затрачиваемым на них. • Какие реальные интересы преследует клиент, включив их в драму? • Затем, изменив ситуацию, нужно решить противоположные вопросы: сколько времени, энергии и эмоций участники драмы затрачивают на клиента. • Каковы их реальные интересы? • Способствуют ли эти люди реализации жизненных планов? • С кем клиент играет в игры, когда и при каких ситуациях исполняет роль, а где остается самим собой? • В результате необходимо подвести клиента к итогу: «Вообразите, что ваша жизненная драма исполняется на сцене. 1. Что это: трагедия, комедия, фарс, сентиментальное детство? 2. Будучи зрителем, как бы вы реагировали на этот спектакль: аплодисментами, слезами, желанием сдать билет и уйти спать? 3. Что бы вам хотелось изменить в драме и, на ваш взгляд, возможно ли это?» Анализ сценариев и ролей • Берн приводит формулу сценария, которая включает в себя раннее родительское влияние (РРВ), программу (Пр), склонность следовать программе (Скл) и важнейшие поступки: РРВ + Пр + Скл = ВП. • Человек, привыкший выпивать по большим и небольшим поводам, как это принято в его окружении (или как это было принято у его родителей), склонен следовать чужим моделям, т. е. имеется два или три элемента сценария (РРВ, Пр, Скл). Но если его результативная часть жизни не связана с перечисленными составными сценария (он работает, не пропивает зарплату, не разрушает семью, не делает выпивку главной жизненной целью и т. д.), т. е. не реализует деструктивный уклад в жизнь, вторая часть уравнения (важнейшие поступки) отсутствует. Следовательно, отсутствует сценарий алкоголика. Анализ сценариев и ролей • Формула эта применима только к сценарным индивидам. • Автономная личность принимает решения, основываясь на собственных обстоятельствах. Она способна к несценарному поведению, в котором нет места заложенным в детстве страхам, чувству неполноценности, родительским директивам, собиранию купонов для последующих оправданий собственных ошибок. • В противоположность сценарию результаты несценарного поведения можно изменить. Они зависят от обстоятельств, а не от раз и навсегда заданной программы. • В диагностике сценарного или несценарного поведения важно не само действие, а реакция на него и общий итог. Человек, считавшийся в юности мотом и шалопаем, может стать во второй половине своей жизни преданным семьянином и преуспевающим профессионалом. • Другой, с самыми благоприятными задатками в юности, может заканчивать жизнь одиноким опустившимся алкоголиком. В обоих случаях итог может быть как сценарным, так и несценарным, и дело аналитика - поставить правильный диагноз и предложить адекватную терапию. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1) Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений. Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы. – М.: Лист-Нью, 1997. – 336 с. 2) Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры.- СПб.: Университетская книга, 1998.- 400 с. 3) Берн Э. Секс в человеческой любви. – М.: Изд-во АСТ-ЛТД, 1998. - 352 с. 4) Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 448 с. 5) Липпиус А. Игры для взрослых. Психология партнерских отношений через трансактный анализ Э. Берна. – М.: Изд-во «КСП+», 2001. – 608 с.
