здесь - начало

Характеристики
эго – состояний. Ролевые позиции в
межличностных отношениях



Эрик Берн (Эрик Леннард Берштейн) родился 10 мая 1910 года в
Монреале, в достаточно состоятельной семье практикующего врача
Давида Берштейна и его супруги, литератора Сары Берштейн. Отец и
мать будущего психотерапевта, как и родители таких именитых
психологов начала прошлого века, как Зигмунд Фрейд и Эрих Фромм,
были выходцами из России. Отец Эрика, известный специалист в
области медицины, был основателем бесплатной клиники в одном из
бедных еврейских кварталов. Эрик часто сопровождал отца, когда его
вызывали к больным.
Когда Эрику было всего одиннадцать лет, его отец умер от туберкулеза.
Это событие сыграло большую роль в судьбе будущего психолога,
наложив отпечаток на всю его жизнь. Он умер от сердечного приступа в
1970 году, не дожив полгода до своего шестидесятилетия.
«Искусство жизни состоит в том, чтобы идти по земле принцем,
разбрасывая яблоки на своем пути. Искусство умирания состоит в том,
чтобы доесть свое собственное яблоко и сказать: «Я доволен, остальное
— вам, наслаждайтесь в мою честь».

Моменты нашего общения с другими Берн назвал
«транзакциями». Слово «транзакция» буквально
переводится как «сделка» и если понимать общение
как сделку, которая должна привести к
положительному результату, становится ясно,
почему этот результат не всегда так хорош, как
хотелось бы. Просто Взрослый хотел серьезно и
вдумчиво обсудить проблему с другим Взрослым, но
на его месте неожиданно обнаружил раздраженного
Родителя или обиженного Ребенка, и они не смогли
договориться. Также несостоятельны могут сделки
между другими эго-состояниями у партнеров.

Эрик Берн считал, что в
каждом человеке в
зависимости от жизненной
ситуации доминирует одно
из трех состояний: ребенок,
родитель, взрослый. При
этом в человеке одно из
состояний является
доминирующим по жизни.
Состояние личности не
зависит от возраста.

– в поведении преобладают
импульсы и желания, действия
подобны осуществляемым в
детстве, результат ожидается
сиюминутный, в незначительной
мере опирается на факты,
непосредственный и искренний.
Различают виды проявлений:
естественный, адаптированный
(воспитанный, живет по правилам
«хорошего» мальчика, «хорошей»
девочки), бунтующий
(протестующий против правил).
Также различают: искренний и
манипулятивный вид,
удовлетворенный и
неудовлетворенный.

– поведение диктуется
правилами и нормами, которые
были усвоены единожды, эти
правила не меняются,
воспринимаются как догма.
Родитель проявляется как
заботящийся (советы, опека,
наставления) и как
контролирующий (контролирует
соблюдение установок, правил).
Родитель является наиболее
консервативным и постоянным
состоянием личности.
Эмоциональный, директивный.

– независимый, поступки
опираются на факты, логику, опыт,
хорошо приспосабливается, готов к
саморазвитию, состояние
нахождения в настоящем (не
зависимо от прошлого и будущего),
менее эмоционален, чем
проявления родителя и ребенка,
рассудительный. Взрослое Я, в
отличии от Родительского,
способствует адаптации не в
стандартных, однозначных
ситуациях, а уникальных,
требующих размышлений, дающих
свободу выбора и, вместе с этим,
необходимость осознания
последствий и ответственного
принятия решений.

Вербальные признаки: а) восклицания: вот те на!, фу ты!,
Боже!, черт возьми!; б) слова эгоцентрического круга: хочу, не
могу, а мне какое дело, не знаю и знать не желаю и т.д.; в)
обращение к другим: помоги мне, ты меня не любишь, ты
будешь жалеть; г) самоуничижительные выражения: я дурак, у
меня ничего не выходит и т.д.


Обращение Вы – Ты и Ты – Ты.


Поведенческие (невербальные) признаки: непроизвольные
поеживания, ерзание, пожимание плечами, дрожание рук,
покраснение, закатывание глаз, потупленный взор, взгляд
снизу вверх; интонация просящая, ноющая, быстрый и
громкий голос, сердитое и упрямое молчание, поддразнивание,
злорадность, взволнованность и т.д.

Вербальные признаки: в утверждении высказывается
мнение, а не безапелляционное суждение, используются
выражения типа: таким образом, вероятно,
относительно, сравнительно, целесообразно,
альтернатива, по моему мнению, насколько возможно,
давай рассмотрим причины и т.д.


Обращение Вы – Вы и Ты – Ты.


Поведенческие (невербальные) признаки: поза прямая
(но не застывшая); лицо обращено к собеседнику,
открыто, заинтересовано: естественная жестикуляция в
разговоре; контакт глаз на одном с партнером уровне;
голос внятный, четкий, спокойный, ровный, без
чрезмерных эмоций.

Вербальные признаки – слова и выражения типа: а) должен,
нельзя, никогда, обязан, потому что я так сказал, не задавай
вопросов, что люди подумают (скажут); б) оценочные
суждения: упрямый, глупый, ничтожный, бедняга, умница,
превосходный, способный.


Обращение Ты – Вы (со мной обращаются на ВЫ, я
обращаюсь на Ты).


Поведенческие (невербальные) признаки: указующий жест
(обвинение, угроза), поднятый вверх палец, похлопывание по
спине, щеке; авторитарные позы (руки на бедрах, скрещены
на груди), взгляд сверху вниз (голова откинута), стук по столу
и т.д.; тон голоса насмешливый, надменный, обвиняющий,
покровительственный, сочувствующий.



Каждый из нас – это нечто целое, в тоже время,
разделенное на некие части.
Возникают вопросы: что собой представляют эти
части, насколько они отделены друг от друга,
дифференцированы, как взаимодействуют друг с
другом, как на них влиять?
Зрелый человек умело использует разные формы
поведения, лишь бы они были уместны.
Самоконтроль и гибкость помогают ему вовремя
вернуться во “взрослое” состояние, что, собственно
и отличает зрелую личность от юнца, пусть даже
солидного возраста.

Транзактный Анализ эффективен для разрешения
многих проблем: транзактные аналитики работают с
фобиями и зависимостями, помогают тем, кому
трудно налаживать отношения с другими, кто
слишком робок, неуверен в себе или, наоборот,
агрессивен. Этот метод применяется и для терапии
«проблемных» супружеских пар. Транзактный
анализ используется и в решении проблем
личностного развития, выбора жизненного пути, а
также отношений родителей и детей.





-совокупность основных, базовых
представлений о себе, значимых других,
окружающем мире, дающих основание для
главных решений и поведения человека.
Выделяют следующие основные позиции:
1. "Я благополучен - ты благополучен".
2. "Я неблагополучен - ты неблагополучен".
3. "Я неблагополучен - ты благополучен".
4. "Я благополучен - ты неблагополучен".

- это позиция полного довольства и принятия
других. Человек находит себя и свое окружение
благополучным. Эта позиция удачливой, здоровой
личности. Такой человек поддерживает добрые
отношения с окружающими, принят другими
людьми, отзывчив, вызывает доверие, доверяет
другим и уверен в себе. Такой человек умеет жить в
изменяющемся мире, внутренне свободен, избегает
конфликтов и не тратит время на борьбу с самим
собой или с кем-то из окружающих. Человек с такой
позицией считает, что жизнь каждого человека стоит
того, чтобы жить и быть счастливым.

Если человек был окружен вниманием, теплом и
заботой, а затем в силу каких-то жизненных
обстоятельств отношение к нему радикально меняется,
то он начинает ощущать себя неблагополучным.
Окружение также воспринимается в негативном ключе.


Эта позиция безнадежного отчаяния, когда жизнь
воспринимается бесполезной и полной разочарований.
Такая позиция может складываться у ребенка, лишенного
внимания, заброшенного, когда окружающие
безразличны к нему, или у взрослого, который понес
большую утрату и не располагает ресурсами для
собственного восстановления, когда окружающие
отвернулись от него и он лишен поддержки.

Человек с негативным образом собственного "Я"
отягощен происходящими событиями и
принимает на себя вину за них. Он недостаточно
уверен в себе, не претендует на успех, низко
оценивает свой труд, отказывается брать на себя
инициативу и ответственность. Он ощущает себя
полностью зависимым от окружающих, которые
представляются ему огромными, все сильными,
благополучными фигурами. Человек с такой
позицией считает, что его жизнь немногого стоит
в отличие от жизни других, благополучных
людей.

Эта установка надменного превосходства. Данная
фиксированная эмоциональная установка может
сформироваться как в раннем детстве, так и в более зрелом
возрасте. Формирование установки в детстве может
складываться по двум механизмам: в одном случае семья
всячески подчеркивает превосходство ребенка над другими
ее членами и окружающими. Такой ребенок растет в
атмосфере почитания, всепрощения и принижения
окружающих. Другой механизм развития установки
срабатывает, если ребенок постоянно пребывает в
условиях, угрожающих его здоровью или жизни (например,
при плохом обращении с ребенком) .Человек с такой
установкой считает свою жизнь весьма ценной и не ценит
жизнь другого человека.

Все вышесказанное помогает открывать для себя
структуру своей личности, а затем по внешним
признакам распознавать, в каких состояниях «я» он чаще
всего пребывает: Ребенка, Взрослого или Родителя, и как
это сказывается на его поведении и общении.


Затем побуждает личность к раскрытию новых
возможностей чувствовать, думать, действовать — в
зависимости от того, что сам ощущает, а не от того, как
на это смотрят другие. Это помогает человеку
измениться — вновь обрести в себе Естественного
ребенка, укрепить позиции уставшего от борьбы
Родителя, научиться разрешать свои проблемы с позиции
Взрослого и восстановить уверенность в себе и в своих
силах.