Правильное питание - основа здорового образа жизни!

МКСКОУ Варнавинская школа – интернат VIII вида
Классный час на тему:
Правильное питание основа
здорового образа жизни!
Классный руководитель 7 класса:
Шишкина Ирина Валентиновна
2013 г.
Проверить предположение:
полезна ли еда, которую мы едим.
- Что такое питание?
- Любая ли пища полезна
человеческому организму?
-Мои любимые продукты.
- Пища, которую я люблю,
является здоровой?
В пище содержатся
основные
питательные
вещества,
которые являются
для организма
человека:
•строительным
материалом,
•источником
энергии,
•укрепляют
иммунитет.
Зачем
нужно
Правильное питание—
правильно питаться?
основа здорового образа жизни!
Газированные напитки:
В состав входят ароматизаторы и красители
(например, сахарный колер – Е 150, желтый
хинолиновый – Е 104, краситель синий блестящий –
Е133 и др.) и консерванты (например, бензойная
кислота – Е211), загустители (гуммиарабик – Е414 и
др.). Кроме того, газированные напитки содержат
углекислоту (диоксид углерода), чрезмерное
использование которой раздражает слизистую
оболочку желудочно-кишечного тракта, вызывает
отрыжку, вздутие кишечника, а в дальнейшем может
провоцировать и заболевание желудочно-кишечного
тракта, например, гастрит.
Газированные напитки могут вызвать реакцию
непереносимости у детей. Все химические добавки, Рецепт по очистке жира:
внесенные в напиток для улудшения вкуса, запаха и
Залить жирную
цвета, а также консерванты, внесенные в напиток для сковороду колой на пять
минут, затем слить и
увеличения срока годности продукта, потенциально
обтереть губкой.
являются довольно сильными аллергенами.
Чипсы и сухарики:
Согласно технологии приготовления,
картофельные ломтики обжаривают в
большом количестве растительного
масла. Затем добавляют соль, специи,
усилители вкуса, красители и
антиоксиданты. Также готовят и
сухарики. Они являются поставщиками
«пустых» калорий, которые проявляются
в виде избыточных жиров в области
талии и бёдер.
Таким образом, чрезмерное увлечение
чипсами и сухариками может
спровоцировать развитие избыточной
массы тела у детей, а также ожирения
у взрослых.
Жевательная резинка:
В состав жевательной резинки входят
подсластители, красители,
ароматизаторы, сахарозаменители).
Чем дольше контакт сахара с зубами,
тем выше риск развития кариеса,
снижения аппетита, воспаления кожи
вокруг рта, гастрит.
Жевательную резинку можно жевать 1
– 2 раза в день после еды и то по 2 – 3
минуты. Нельзя глотать. В кишечнике
могут образоваться резиновые
шарики, которые плохо будут
пропускать пищу.
Жили-были клеточки. Их было много.
Они регулярно и верно питались,
занимались зарядкой и все вместе составляли -
Организм школьника.
Но однажды к ним стали поступать несъедобные
продукты: чипсы, жвачка, лимонад…
Те клетки, которые съедали их, сразу заболевали и
порождали новые больные клетки…
Те, кто не ел, умирали с голоду…
Если вы поели вредную пищу,
клетка заболеет
и родит больную клетку,
а та, в свою очередь, еще более больную…
Что же станет с организмом?
Организм школьника
Помни:
вредные продукты организм отравят и
здоровья не прибавят!
Скажи себе:
Я выбираю здоровую пищу,
я выбираю