Физкультурная деятельность как основа физической рекреации

Физкультурная деятельность
как основа физической
рекреации
1. Определение физической рекреации
2. Цели, формы и типы ФР
3. Аспекты влияния физической
рекреации
4. Особенности физической рекреации
• Физическая рекреация - одна из форм
рекреации, основным средством
которой являются физические
упражнения.
• Физическая рекреация - это
педагогически организованная
двигательная активность,
направленная на восстановление
работоспособности с
использованием технологий ФК
• Физическая рекреация – это область
нерегламентированной двигательной
деятельности, которая
удовлетворяет индивидуальные и
групповые потребности людей,
адекватно их субъективным
возможностям.
• Объект ФР –человек и его здоровье
• Предмет ФР - физические упражнения
в сфере досуга
Целевые установки ФР
•
•
•
•
•
•
•
•
Восстановление
Отдых
Переключение
Удовольствие
Развлечение
Общение
Развитие
Оздоровление
Формы физической рекреации
•
•
•
•
Рекреационная физическая культура
Рекреация спорта
Рекреация туризма
Оздоровительная физическая
рекреация
• Физкультурно-производственная
рекреация
Формы восстановления
Отдых - процесс восстановления работоспособности
после ее временного снижения в результате
нарастания утомления под воздействием
оперативных нагрузок
Рекреация - процесс восстановления
работоспособности после ее значительного и
длительного снижения в результате суммации
воздействия нагрузок на фоне хронического
недовосстановления;
Реабилитация - процесс полного или частичного
восстановления (компенсации) работоспособности
после ее снижения в результате развития
патологических состояний, связанных с болезнью
или длительными истощающими нагрузками.
Типы физической рекреации
(М.Бердус)
"оперативная ФР" - отдых после
оперативного утомления
"кумулятивная ФР" – рекреация на фоне
хронического утомления
"компенсаторная ФР" - реабилитация
на фоне патологических состояний.
Аспекты влияния физической
рекреации
Биологический: оптимизация состояния
организма человека.
Социальный: интеграция людей для обмена
социальным опытом.
Психологический: мотивы лежащие в основе
рекреационной деятельности и психические
изменения человека в результате этой
деятельности.
Образовательно-воспитательный:
формирование личности в ее физическом,
интеллектуальном, нравственном,
творческом развитии.
Культурно-аксиологический: культурные
ценности в процессе физической
рекреационной деятельности и создание
новых личностно-общественных ценностей.
Экономический: как организуется физическая
рекреация, какие средства используются, и
кто ее организует (кадры).
Особенности физической
рекреации
свобода выбора :
содержания занятий
времени суток
места
продолжительности
периодичности
средств, методов и форм организации
Основные формы физических
упражнений в рекреации
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Гигиеническая гимнастика
Шейпинг
Аэробика,
Прогулки (пешком, на лыжах, велосипедах)
Туризм
Группы здоровья
Плавание
Коньки
Игры с мячами, воланами, шарами, палками
…
Места самостоятельных занятий
•
•
•
•
•
•
•
дом,
спортзалы,
бассейны,
сауны,
клубы,
места отдыха и лечения
на предприятии …
ВЫВОДЫ
Физическая рекреация
может стать основой для
формирования здорового
образа жизни, активного
саморазвития и
самосовершенствования
Самостоятельная работа 1
• Тема: Рекреационная характеристика
избранного вида спорта
• - оценка по особенностям фр
• - по аспектам фр
• - характеристика потребителей
Срок выполнения – до 17 декабря
Форма – в тетради