Физическая рекреация

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ
Кафедра теории и методики физической культуры
6 семестр, 3 курс
Лекции – 20 часов
 Семинары – 34 часа
Самостоятельная работа – 54 часа

По окончании изучения дисциплины сдается
экзамен
Основные разделы изучаемой
дисциплины:





Медико-биологические и организационнометодические основы рекреационных занятий
Современные физкультурно-оздоровительные
технологии и методики
Использование средств физической рекреации для
профилактики заболеваний
Физическая рекреация в различные возрастные
периоды
Психологические аспекты физической рекреации.
Средства восстановления в физической рекреации
Медико-биологические и
организационно-методические
основы рекреационных занятий.




Цель, задачи, направленность физической
рекреации.
Средства, методы и формы организации
физической рекреации.
Общие представления о механизмах
оздоровительного воздействия физических
упражнений на организм человека.
Принципы рекреационной тренировки.
Современные физкультурнооздоровительные технологии и
методики







Отличительные особенности современных
физкультурно-оздоровительных технологий
Оздоровительное плавание
Оздоровительная гимнастика
Рекреационный туризм. Рекреационный спорт
Экстремальные виды отдыха
Оздоровительные системы Востока
Славянские физкультурно-оздоровительные
традиции
Использование средств
физической рекреации для
профилактики заболеваний




Упражнения для профилактики плоскостопия и
нарушений осанки.
Комплексы упражнений из различных
оздоровительных систем и авторские методики для
профилактики остеохондроза. Суставная разминка.
Гимнастика для пальцев.
Гимнастика для глаз.
Дыхательные гимнастики.Основы правильного
дыхания и его роль при занятиях физическими
упражнениями.
Физическая рекреация в
различные возрастные периоды





Особенности рекреационных занятий с детьми
Особенности рекреационных занятий в
дошкольный и школьные периоды
Особенности методики рекреационных занятий с
людьми различного возраста
Особенности подбора средств в физической
рекреации
Контроль физических и психических нагрузок в
рекреационных занятиях
Психологические аспекты
физической рекреации. Средства
восстановления в физической
рекреации




Положительное воздействие занятий физической
рекреацией на психическое состояние людей.
Психологическое сопровождение рекреационных занятий.
Использование психологического тестирования в ходе
рекреационных занятий. Роль музыки, положительных
эмоций и сна в профилактике стресса.
Значение гигиенических и природных факторов при
рекреационных занятиях.