Vlianie_computera_na_zrenie

МОУ КУРЛОВСКАЯ СОШ №1
Гусь-Хрустальный район
Владимирская область
Проект
«ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА
ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ»
Авторы: члены НОУ «МиК»
Руководитель: Сазонова Н.И.
2008 год
Цель проекта:
изучить влияние компьютера на зрение
школьников и разработать меры защиты глаз.
Задачи:
- проанализировать теоретические подходы к проблеме;
- составить анкеты по данной проблеме;
- провести анкетирование учащихся школы и родителей;
- разработать систему памяток, рекомендаций, помогающих
сохранить зрение.
Объект исследование: физиологические процессы органа зрения
Предмет исследования: орган зрения
Гипотеза: где предел дозволенного? (вред или пользу приносит работа за
компьютером)
Место проведения: город Курлово и его окрестности
Сроки проведения исследования: сентябрь-ноябрь 2007г.
Диагностическое
исследование влияния
работы с компьютером
на остроту зрения
Выявление и изучение
симптомов, причин и мер
профилактики компьютерного
зрительного синдрома
Естественно-научный
аспект
Математикостатистический
аспект
Влияние
компьют ера на
зрение школьников
Исторический
аспект
Экологический
аспект
История развития
компьютерной техники и
технологий
Информационный
аспект
Поиск и обработка
информации,
относящейся к теме
проекта
Народная медицина на
страже зрения
Анкета
«Изучение видов, времени работы на ПК
школьников и выявление последствий этой работы
на зрение»
1.
Когда в вашем доме появился компьютер? (в каком году, классе)
2.
В каких целях вы используете компьютер?
А) для работы
Б) для игры
3. Сколько времени вы проводите за компьютером?
А) во время работы
Б) во время игры
4. Через какое время после работы с компьютером возникают такие ощущения, как:
А) краснота глаз
Б) слезотечение
В) сухость роговицы
Г) общая усталость
Д) головная боль
5. Что вы предпринимаете для ликвидации этих ощущений?
А) прекращаю работу на компьютере
Б) принимаю лекарство
В) ничего
Результаты констатирующего эксперимента
по итогам анкетирования школьников среднего и старшего звена.
Наличие компьютера
Назначение домашнего компьютера для учащихся
Среднее время пребывания за домашним компьютером (мин.)
Появление синдромов GVS во время работы на компьютере.
Снижение остроты зрения учащихся за последние 5 ле
Занятость учащихся за компьютером
14%
22%
до 1 часа
19%
1-2 часа
2-3 часа
3ч и более
45%
Перерывы в работе
9%
не делают
делают
91%
Характеристика видов лекарственных растений, улучшающих зрение.
№п/п
Названия растений
Используемые
Органы растений
Рецепты настоев, отваров, чая улучшающих зрение
1
Барбарис обыкновенный.
Листья
- Измельченные листья залить водкой в пропорции 1:5, настаивать 5
дней, процедить. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день до еды.
- . S ч. ложки измельченных корней и коры залить 1 стаканом горячей
воды, кипятить 30 минут, охлаждать 10 минут, процедить, довести
объем до исходного.
2
Малина обыкновенная.
Корни и кора
Листья и цветки
плоды
- 10 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка,
настаивать 30 минут, процедить
- 10 г. спелых плодов залить 20 мл, кипятка, настоять 5 мин. Пить как
чай.
3
Пырей ползучий.
корневища
4 ст. л. сухих измельченных корневищ залить 5 стаканами горячей воды,
кипятить до уменьшения объема на четверть, процедить. Принимать по
1 ст. л. 4-5 раз в день
4
Подорожник большой.
листья
Измельченные листья, собранные во время цветения, залить водкой в
пропорции 1:10. настаивать 1 месяц, процедить. Принимать по 20-25
капель 2-3 раза в день.
1 ст. ложку сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка,
настаивать 15 минут, процедить
5
Василек синий
цветки
. 2 ч. ложки сухих цветков залить 1 ст. кипятка, настаивать 30 мин.,
процедить.
6
Клевер луговой.
цветки
1 ст. ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20
минут, процедить
7
Укроп огородный..
побеги
1 ст. ложку сухого измельченного сырья (стебли, листья, соцветия и
плоды) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить
8
Хвощ полевой.
Побеги с цветками
. 2 ст. ложки сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка,
настаивать 30 минут, процедить
9
Ромашка аптечная.
Побеги с цветками
. 2-3 ст. ложки сухого измельченного сырья (цветков и травы) залить 1
стаканом кипятка, настоять 1 час в плотно закрытой емкости,
процедить.
Улучшают зрение настои, отвары и чаи лекарственных растений.
.
НАСТОЙ
Черника обыкновенная.
- 15 г. спелых ягод залить 200 мл. кипятка. Принимать по 2ст. ложки 3-4 раза в
день.
Черничный сок.
Ополоснутую ягоду измельчают деревянным пестом и мезгу переносят под
пресс либо кладут в марлевый мешочек и отжимают руками. После первого
прессования мезги оставшийся в мешочке жом разрыхляют, добавляют 1-2
столовые ложки воды и отжимают вторично. Желательно полнее извлечь
красящее вещество ягод. Кислотность натурального сока сравнительно
небольшая. Поэтому его подсахаривают без разбавления 60-80 г. сахарного песка
на 1 л. Дальше следует подогревание до 80 град, расфасовка и пастеризация при
85 град.
Заготовленный сок поможет Вашим детям более успешно противостоять
тяжелым зрительным нагрузкам. Употреблять его нужно по 50-80 г ежедневно,
особенно в осенне-зимний период
Береза повислая. 3-5 г. сухих почек или 8-10 сухих листьев залить 0.5 л горячей воды, кипятить 15-20 минут, процедить, довести объем
до исходного.
Кипрей узколистый (иван-чай). 1 ст. ложку сухого измельченного сырья (листьев и цветков) залить 1 стаканом воды комнатной
температуры, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить, довести объем до исходного.
Черемуха обыкновенная. 1 ст. ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить.
ВЫВОДЫ: Возможно, кого-то лекарственные фитосредства полностью и не исцелят, но могут замедлить патологический процесс.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
1.




Подготовьте комфортное рабочее место:

правильное освещение, компьютер не должен располагаться напротив окна,

специальную мебель ( стол, стул с регулируемой высотой)

качественные программы,

ежедневно проводите влажную уборку с антистатиком
2. Проконтролируйте работу ребенка за компьютером:
  Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать :
в 1 кл –10 мин, 2-5 кл –15 мин, 6-7 кл-20 мин, 8-9 кл- 25 мин, 10-11 кл- 30 мин,
после этого необходимы обязательные перерывы
  Общая длительность занятий не должна превышать 45-90 мин
  Сократите игровое время до минимума
  Хотя бы изредка заглядывайте в монитор компьютера во время работы ребенка.
3.Обеспечьте рациональное питание:
  Включайте в рацион питания ребенка блюда полезные для зрения( фрукты, овощи
и т.д.), настои и отвары.
1. Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено.
2. Компьютер не должен располагаться напротив окна.
3. Пользуйтесь специальной мебелью (компьютерный стол, стул с регулируе
высотой).
4. Соблюдайте расстояние от глаз до дисплея 45-60 см.
5. Не проводите за персональным компьютером времени больше нормы.
6. Делайте перерывы в работе через 30 минут.
7. Уделяйте больше времени учебной деятельности, а не игре.
8. Нельзя работать во влажной одежде и влажными руками.
9. Не нужно держать на рабочем месте лишние предметы.
Завершайте работу гимнастикой для глаз.
Умывайтесь после работы холодной водой.
Приведите рабочее место в порядок.
Выводы.
Проанализировав теоретические подходы к
проблеме снижения остроты зрения школьников
при работе с ПК, сделаны следующие выводы:
1. Составлены анкеты для учащихся и родителей.
2. Разработаны памятки для учащихся и родителей,
помогающие сохранить зрение.
3. Получена графическая интерпретация
результатов тестирования.
4. Собраны народные рецепты, применяемые для
укрепления и поддержания остроты зрения.
5. Создана презентация исследовательского
проекта.
Благодарим за активную работу
членов НОУ:
Антипову Аню
Осипову Машу
Арестову Лену
Корчуганова Данилу
Русакову Сашу
Бажанову Ирину
Антропову Елену
Шичкову Таню
Сидорову Аню