«Гимнастика» Тема урока:
advertisement
Тема урока: «Гимнастика» Задачи урока Совершенствование комбинации по акробатике из ранее изученных элементов Закрепление комбинации на перекладине из ранее изученных элементов Развитие силы мышц плечевого пояса и пресса Гимнастика Это один из самых красивых, изящных, сложных и зрелищных видов спорта. Прямо дух захватывает, когда видишь людей, которые, полностью владея своим телом, выполняют невероятно сложные трюки и которые, преодолевая закон тяготения, взлетают в воздух и успевают перевернуться много раз! Разминка Стойка на руках Пальцы рук максимально разведены Руки в локтях не сгибать Сохранять тонус мышц живота, спины и бедер Не прогибаться в пояснице Кувырок назад через стойку на руках Переворот в сторону «колесо» Подъем переворотом в упор Перемах правой Гимнастические упражнения благотворно воздействует на сердечнососудистую систему, дыхательные органы Они направлены на развитие, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц, развитие координационных способностей и гибкости. Домашнее задание Ежедневно Упражнение на пресс 3*40 раз Сгибание –разгибание рук в упоре лежа из различных положений. Развитие гибкости
![псевдобульбарная дизартрия [Автосохраненный]](http://s1.studylib.ru/store/data/006537312_1-809ec2ce9fecc7426faf9057a84a5e15-300x300.png)
