Загрузить - Детско-юношеская спортивная школа "Вымпел"

ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ ДЗЮДО
Методическая разработка
тренера-преподавателя Акимовой Л.В.
Актуальность
Дзюдо — вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира.
Занимаясь дзюдо, можно научиться преодолевать свои слабости и недостатки,
изменять себя и познавать свои возможности. Занятия предъявляют к
занимающимся дзюдо специфические требования: к общефизической
подготовке, к уровню развития основных физических качеств, повышению
функциональных возможностей всех органов и систем, развитию двигательных
возможностей и т.д. Для всех видов спорта хорошая физическая подготовка
спортсмена является фундаментом для достижения высоких спортивных
достижений. По важности физическая подготовка у большинства специалистов
ставится на первое место. Организация занятий по физической подготовке
требует детальной разработки плана тренировочного воздействия на
определенное время – одно занятие, неделю, месяц, полугодие и далее. Таким
образом, вопросы развития физической подготовки спортсменов, в частности
дзюдоистов, всегда будут актуальными.
Объектом исследования является
учебно-тренировочный процесс
дзюдоистов
10-12 лет
Предмет исследования
Общефизическая подготовка
дзюдоистов
Гипотеза
Предполагаю, что эффективность
общефизической подготовки в
учебно-тренировочных группах
ДЮСШ №1 по дзюдо г. Мегиона
соответствует требованиям
учебной программы по дзюдо
Задачи исследования
1. Изучить учебный материал программы для учебно-тренировочных групп
дзюдо.
2. Выявить динамику физической подготовленности занимающихся в учебнотренировочных группах дзюдо.
3. Определить эффективность учебно-тренировочного процесса.
Методы исследования:
1.Анализ научно-методической литературы.
2.Контрольные испытания.
3.Методы математической статистики.
Организация исследования:
 Исследование было проведено с сентября 2011г. по май 2013г. на базе детско-юношеской
спортивной школы № 1 г. Мегиона отделения дзюдо. Была исследована учебнотренировочная группа, состоящая из мальчиков в возрасте 11-12 лет.
Исследование проводилось поэтапно.
 Первый этап. Был посвящен решению первой задачи исследования. Для этого изучалось
состояние вопроса, проводился анализ и обобщение научно–методической литературы,
передового педагогического опыта с целью выявления основных понятий предмета
исследования, теоретического обоснования проблемы, поиска форм организации и
проведения исследования. Подбирались адекватные задачам методы исследования.
Осмысливалась педагогическая сущность тренировочного процесса учебнотренировочных групп дзюдо.
 На втором этапе исследования осуществлялся контроль за динамикой уровня физического
развития и физической подготовленности с помощью тестов для исследования физических
качеств (быстрота – «бег на 30 метров», скоростно-силовые качества – «прыжок в длину с
места», двигательная координация – «челночный бег 3х10 метров», гибкость – «наклон в
положении седа», сила – «подтягивание», сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
 На третьем этапе исследования проводилась систематизация полученных данных.
Осуществлялись анализ и интерпретация результатов исследования, обрабатываемых
математико-статистическими методами, формулировались выводы, оформлялись
материалы исследования.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
В результате реализации программного материала в учебно-тренировочных группах
получен положительный эффект, выразившийся в статистически достоверном улучшении
результатов физической подготовленности юных дзюдоистов. Показатели контрольнопереводных нормативов по физической подготовке воспитанников указывают на
качественное выполнение учебного плана. Получаемая информация направлена на
непрерывное сравнение фактических результатов с намеченным планом подготовки
спортсменов и в последующей корректировке процессов их тренировки.
ВЫВОДЫ

Из опыта работы на тренерском поприще, изучения и анализа
научно-методической литературы, исследований специалистов, мы
можем выделить следующее, что у спортсменов различных весовых
категорий
наблюдаются
широкие
различия,
как
в
морфофункциональных, так и функциональных показателях.
Показатели физической подготовленности информируют нас о
необходимости индивидуально-группового подхода к спортсменам
различных весовых категорий с целью совершенствования их сильных,
доминирующих способностей. Успешное обучение физическим
упражнениям возможно при условии тщательного и систематического
выявления причин, тормозящих процесс развития элементов техники,
связанных с теми или иными индивидуальными особенностями
организма.

Процесс подготовки юных дзюдоистов строится на основе учета
возраста, разновременности развития отдельных функций и систем
организма, пола и сенситивных периодов развития отдельных
двигательных качеств и функциональных возможностей детского
организма.
В соответствии с особенностями физического развития и
физической подготовленности нужно подбирать и средства
физического воспитания.
В учебно-тренировочных группах
направленность подготовки может характеризоваться затратами
времени на общую и специальную подготовку. Это соотношение
считается оптимальным, когда 60-65% отводится на общую и 3540%-на специальную подготовку. Все соревнования на этом этапе
нужно рассматривать как промежуточные, второстепенные. Их
задача - выявление недостатков, корректировка задач
тренировки.
Оценка уровня подготовленности у занимающихся дзюдо служит
обратной связью от спортсмена к тренеру-преподавателю и
показывает, какие виды подготовки необходимо усиливать в
учебно-тренировочном процессе.
Общефизическая подготовка направлена на развитие физических
качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние
на спортивные достижения и эффективность тренировочного
процесса в дзюдо.
Мирцын Александр стал призёром на Первенстве ХМАО по самбо, занял 3-е место.
Попович Влад на Открытом Первенстве ДЮСШ г.
Покачи по самбо занял 1-ое место и 2-ое место
на Открытом Первенстве г. Нижневартовска по дзюдо.
Теляков Максим на Открытом Первенстве ДЮСШ г.
Покачи занял 1-место. Кубанычбеков Талантбек на Открытом Первенстве ДЮСШ г.
Покачи занял 1-ое место.
Шестаков Егор занял 3-е место на Открытом Первенстве
г. Нижневартовска по дзюдо среди юношей и девушек 1999-2000 г.р.
На Фестивале единоборств по самбо среди юношей 1999-2000 г.р. В
г. Когалым Шестаков Егор занял 2-ое место,
Кубанычбеков Талантбек занял 3-е место, Теляков Максим – 5-ое место.
СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ!