Групповое занятие для подростков

Групповое занятие
по психологии
как средство социально-психологической
адаптации
и саморегуляции подростков
Подготовила: педагог-психолог Е.Г. Шнырко
Цель: обучить подростков доступным практическим приемам регуляции
своего внутреннего состояния. На занятиях участники выполняют
упражнения, которые затем смогут использовать в повседневной жизни.
Задачи:
 уменьшения тревожности и мобилизации внутренних ресурсов;
 улучшения внешнего вида и управления текущим
психоэмоциональным состоянием;
 снятия утомления.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Численность группы: от 10-15 человек.
Материалы: апельсин, музыкальная подборка (ритмичная, спокойная
музыка), принадлежности для рисования.
Ход занятия
1. Приветствие группы
Время: 3 минут
Разминка
Упражнение "Апельсин"
Время: 5 минут.
Участники сидят по кругу и перекидывают друг другу апельсин. Их задача поймать апельсин и перекинуть другому. Тот, кто не поймал апельсин,
должен назвать оригинальный и неожиданный способ его применения .
2. Основная часть
Упражнение "Давка"
Задача: работа с личностным пространством
Время: 10 минут.
Игровая задача - прорваться "опоздавшему пассажиру" в битком набитый
автобус. "Опоздавших пассажиров" лучше всего отбирать из тех участников,
для которых вторжение в интимную зону личностного пространства
сопровождалось отрицательными эмоциями, они избегали тактильного
контакта (из наблюдений по прошлым занятиям).
Группа создает подобие автобуса в час "пик". Для этого имеющиеся в
комнате, где проводится занятие, стулья сдвигаются спинками к центру для
создания с их помощью небольшого ограниченного пространства.
Образовавшаяся площадка должна вместить всю группу без одного человека.
Все плотно прижимаются друг к другу, как в автобусе. Ведущий становится
водителем. Он объявляет остановки, открывает двери, отодвигая один стул, и
закрывая двери через небольшой промежуток времени, лишая возможности
войти в автобус того, кто не успел. Затем "опоздавшим пассажиром"
становится другой участник группы.
По окончании игры "опоздавшие пассажиры делятся своими ощущениями.
Вопросы для обсуждения:
какими приемами вы пользовались для того, чтобы проникнуть в автобус?
какие ощущения у вас при этом возникали?
какие эмоции у вас возникали, когда вам не удавалось проникнуть в
"автобус"?
какие эмоции, ощущения возникали у остальных, когда на них оказывали
силовое тактильное воздействие?
Упражнение "Пять добрых слов"
Задачи:
получение ведущим обратной связи от группы;
повышение самооценки;
рефлексия;
возможность сделать приятное другому человеку.
Время: 15 минут.
Материалы: принадлежности для рисования.
Участники разбиваются на подгруппы по пять человек.
Инструкция: "Каждый из Вас должен обвести свою руку на листе бумаги и на
ладошке написать свое имя. Потом вы передаете свой лист соседу справа, а
сами получаете рисунок от соседа слева. В одном из "пальчиков" полученной
чужой "ладошки" вы пишите какое-нибудь положительное, на ваш вгляд,
качество его обладателя. Другой человек делает запись на другом пальчике и
т.д., пока лист не вернется к владельцу.
Когда все надписи сделаны, ведущий собирает рисунки и зачитывает
"комплименты", а группа должна догадаться, кому они предназначаются.
Вопросы для осуждения:
Какие чувства вы испытывали, когда читали надписи на своей "ладошке"?
Все ли ваши достоинства, о которых написали другие, были вам известны?
3. Подведение итогов;
Рекомендации
Рефлексия занятия
Время: 15-20 минут.
Литература:
Галстян О.А. Коррекционно - обучающая программа повышения уровня
коммуникативной компетентности педагога. Пособие для психологов и
педагогов. Отпечатано в ГУП МО "Орехово-зуевская типография", 2007г., 86
стр.
Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг (педагоги,
психологи, родители). - СПб.: Издательство "Речь", 2005. - 225 с.: ил.
Стишенок И.В. Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых
возможностей. - СПб.: Издательство "Речь", 2006. - 240 с.