Двигательный режим старших дошкольников в детском саду. Презентацию выполнила Образец подзаголовкаМеркульева Оксана Валерьевна МБДОУ д/с 74 г. Иркутск МБДОУ г. Иркутска Детский сад № 74 Общая характеристика двигательной активности старших дошкольников. Для детей старшего дошкольного возраста характерна высокая потребность в двигательной активности(ДА). В этом возрасте детям доступно овладение сложными видами движений. Они способны выполнять их в различном темпе, с разной амплитудой, проявляя значительные скоростно – силовые качества и выносливость. Все это содействует активизации двигательной деятельности детей, проявлению инициативы, волевых качеств, способствует развитию интереса к занятиям физической культурой. Овладевая новыми навыками и закрепляя старые, дети начинают активно применять их в своей самостоятельной деятельности. Особенности двигательной активности детей 5 лет. В пятилетнем возрасте показатели ДА мальчиков и девочек наиболее выражено отличаются. Существенная разница наблюдается во время самостоятельной двигательной деятельности. У мальчиков преобладают подвижные игры. Девочки предпочитают игры спокойного характера с преобладанием статических поз. В этом возрасте мальчики и девочки редко объединяются вместе для проведения подвижной Особенности двигательной активности детей 6 лет. ДА детей 6 лет становится более осознанной и разнообразной. Им доступно произвольное регулирование ДА на основе осознанного отношения к выбору способов и качеству выполнения движений. По мере овладения двигательными навыками и умениями у шестилеток проявляется значительный интерес к спортивным играм и упражнениям. Шестилетки самостоятельно объединяются небольшими группами и вместе выполняют те или иные упражнения, такие как бросание мяча в кольцо, ходьба по бревну, прыжки через веревку и другие. В этих упражнениях участвуют как мальчики, так и девочки. Особенности двигательной активности детей 7 лет. У детей семилетнего возраста показатели ДА увеличиваются за счет обогащения самостоятельной деятельности разнообразными играми и физическими упражнениями. Как у мальчиков, так и у девочек проявляется достаточно устойчивый интерес к одним и тем же спортивным играм и упражнениям. В этом возрасте у детей начинают формироваться самоконтроль и самооценка своих движений при выполнении тех или иных упражнений. Дети 7 лет часто самостоятельно упражняются в движениях, многократно повторяя упражнения, стремятся добиться хорошего результата. Сезонные колебания ДА Особенностью ДА детей старшего дошкольного возраста является ее зависимость от времени года: повышение ДА в весенне – летний период и снижении в осенне – зимний. Сезонная зависимость суточной ДА – это общебиологическое явление, и ее необходимо принимать во внимание при организации физического воспитания детей. Суточные колебания ДА • • Распределение ДА старших дошкольников в течение дня идет неравномерно. Периоды подъема ДА детей: дневной( с 10.00 до 12.00),вечерний( с 16.30 до 18.30). Определение уровня ДА детей в разные отрезки дня свидетельствуют о том, что показатели объема движений детей выше в первой половине дня по сравнению со второй. Это обусловлено более длительным периодом бодрствования детей в первой половине дня относительно второй ( на два часа), в соответствии с организацией жизни старших дошкольников в детском саду. Недельная динамика ДА Суточный объем естественной двигательной активности детей изменяется и по дням недели, увеличиваясь от вторника к четвергу и падая к пятнице, что может быть обусловлено общим утомлением детей и соответствующим снижением активности. Наиболее высокая ДА отмечена в среду и четверг, ее объем в среднем выше на 10% по сравнению с другими днями недели. Усредненные параметры ДА старших дошкольников Оценка двигательного режима дается на основании трех основных параметров ДА детей – объема, продолжительности и интенсивности. Параметры ДА детей определяются в разные режимные моменты с использованием методик шагометрии, индивидуального хронометража и пульсометрии. Комплексная оценка ДА детей проводится с 8.00 до 18.00. В таблице(ниже) представлено распределение показателей ДА детей 5 -7 лет в течение дня. С помощью педагогических приемов можно добиться постепенного вовлечения малоподвижных детей в активную деятельность, а также переключения гиперактивных детей с высоко интенсивностью ДА на более спокойные занятия. Возрас т ( лет) Объем ДА (количество движений) Продолжительность ( минут) Интенсивность (движений в минуту) 5 1700 - 2100 23 - 25 73 -84 6 2230 - 2600 26 - 29 85 - 90 7 2750 - 3800 30 - 33 92 -115 Сочетание движений разной интенсивности Оздоровительный эффект разных комплексов физических упражнений и подвижных игр может быть обеспечен при целесообразном сочетании движений с разной степенью интенсивности. Можно выделить три степени интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений: высокая (ЧСС - 160-190 уд./мин., длительность непрерывной работы 2-3 мин., восстановительный период 3-5 мин.); средняя (ЧСС - 140-160 уд./мин., длительность непрерывной работы 5-10 мин., восстановительный период 2-3 мин.); низкая (ЧСС 110-130 уд./мин., длительность непрерывной работы не более 10 мин., восстановительный период 1 мин.). Для старших дошкольников предпочтительны разнообразные по содержанию динамичные физические нагрузки умеренной интенсивности, неоднократно повторяющиеся в течении дня. Рациональное сочетание разных видов занятий Рациональное сочетание разных видов занятий и форм двигательной деятельности, осуществляемых под руководством педагога, должно представлять собой определенный двигательный режим, в котором общая продолжительность ДА детей составляет не менее 60% от периода бодрствования. При этом необходимо обеспечить не только выполнение режима по времени, но и по объему и интенсивности ДА. Интенсивность ДА детей 5 - 7 лет колеблется в пределах 55 - 70 дв./ мин. Основной резерв для достижения такого уровня ДА состоит в организованных формах занятий по физической культуре ( учебных, оздоровительных, лечебно - коррекционных и др.) и использовании рационального педагогического воздействия, учитывающего особенности каждого ребенка ( состояние здоровья, физическое развитие, уровень развития моторики). Придавая особую значимость роли ДА в укреплении здоровья дошкольников, существует необходимость определить приоритеты в режиме дня: 1. Физкультурно - оздоровительные занятия: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях умственной нагрузкой и т. д. 2. Учебные занятия по физической культуре - как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей, которые проводятся 2 -3 раза в неделю(одно на воздухе). Важно обеспечить хорошую моторную плотность физического занятия, чтобы она находилась в пределах оптимальных величин - 75 - 90%. 3. Самостоятельная двигательная деятельность, возникающая по инициативе детей является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее индивидуальна, и поэтому педагогическое руководство должно быть устроено с учетом уровня ДА. Учет индивидуальных особенностей ДА детей в самостоятельной деятельности Самостоятельная двигательная деятельность в старших возрастных группах должна занимать 55 - 60% от общей продолжительности ДА в течение дня. Важно стремиться к тому, чтобы дети в своей самостоятельной деятельности творчески использовали весь арсенал подвижных игр и упражнений, разученных во время организованных видов деятельности. При этом педагогу необходимо учитывать индивидуальные особенности ДА детей во время самостоятельной деятельности. Индивидуальную работу с детьми, отстающими в отдельных видах движений, целесообразно проводить во время вечерней прогулки. Содержание работы должно включать разнообразные двигательные задания, направленные на развитие и совершенствование недостаточно выраженных двигательных навыков и физических качеств детей. Двигательные задания можно предлагать детям в виде игровых упражнений, которые подбираются с учетом уровня ДА детей: с высоким уровнем ДА - предлагаются задания на развитие внимания, координации движений, ловкости, требующей точности выполнения действий. с низким уровнем ДА - на развитие быстроты и скорости движений, на быстрое переключение с одного движения на другое. К детям со средним уровнем ДА предъявляются более высокие требования к качеству выполнения задания. Модель двигательного режима С целью оптимизации режима ДА и закаливания детей в практику дошкольных учреждений необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на свежем воздухе, ходьба по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми на вечерней прогулке, прогулки - походы в лес, корригирующая гимнастика в сочетании с сухим массажем тела. Проведение коррекционной работы Коррекционную работу целесообразно систематически проводить с ослабленными, часто болеющими детьми, имеющими различные отклонения в физическом развитии. При этом необходимо осуществлять тщательный отбор определенных комплексов упражнений, методов и приемов педагогического воздействия с учетом состояния здоровья и физического развития каждого ребенка ( в соответствии с рекомендациями врача). Организация активного отдыха детей При создании рационального двигательного режима важно не забывать об активном отдыхе детей. К нему относятся: неделя здоровья, физкультурные праздники, спортивный досуг. Их содержание направлено на активизацию двигательной активности детей при рациональном сочетании ее с отдыхом, а также на максимальное пребывание детей на воздухе, развитие интереса к разным видам игр и упражнений, на укрепление детского коллектива. Работа с родителями В двигательном режиме старших дошкольников следует предусмотреть совместную физкультурно - оздоровительную работу детского сада и семьи. Родителей необходимо познакомить с разными формами работы по физическому воспитанию в дошкольном учреждении, информировать о состоянии здоровья и физическом развитии, а также об уровне двигательной подготовленности их ребенка, привлекать родителей к участию в различных совместных физкультурных досугах и праздниках. Все вышеописанные виды двигательной деятельности, дополняя и обогащая друг друга, в совокупности обеспечивают необходимую активность каждого ребенка в течение всего времени пребывания его в дошкольном учреждении. При этом следует помнить, что двигательная активность оптимальна в том случае, когда ее основные параметры ( объем, продолжительность, интенсивность) соответствуют индивидуальным данным физического развития и двигательной подготовленности детей, а также когда обеспечивается ее соответствие условиям среды ( природной, предметной, социальной), правилам чередования напряжения и отдыха, постепенного увеличения физических нагрузок.