Изделия с микросферами «АКСИОМИЯ»

Изделия с
микросферами
«АКСИОМИЯ»
Презентация подготовлена Крисько
Светланой Валентиновной
Педагогом - исследователем, психологом,
арт-терапевтом, индивидуальным
предпринимателем
Москва -2011 г.
ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА
НОЧЬЮ
Сновидные состояния
• В течение долгого времени “занимаясь снами”,
мы все более убеждались в том, что сновидения
не являются настолько обособленным и
специфичным феноменом, как принято думать.
На самом деле имеется практически
необозримое множество в чем-то сходных
психических процессов и состояний, в котором
классические сновидения составляют лишь
малую часть. Более того, само понятие
“классического” сновидения – ярко
реалистичного, развитого, продолжительного,
сопровождающегося выраженным сонным
параличом, является в некотором роде
идеализацией. Впрочем, так же, как и понятие
классического цикла сна.
• Чего невозможно сказать, когда спишь на
подушках с микросферами.
• Реальные сны весьма различны по степени
яркости и сенсорной насыщенности,
реалистичности, длительности, богатству
сюжета. Сновидения не всегда совпадают с
парадоксальным сном и не обязательно
сопровождаются полным двигательным и
сенсорным параличом. Сонный паралич может
быть лишь частичным или целенаправленно
избирательным. В некоторых сновидениях
удается слышать и понимать внешние звуки и
речь, нажимать на кнопку и т.п. Совершенно не
обязательно сновидения возникают в конце
стандартного, примерно полуторачасового цикла
сна. Мягкие, блеклые, кратковременные сны
могут возникать в существенно более коротких
циклах. Их можно заметить и в NREM фазе и
даже днем, в почти обычном бодрствовании — во
время монотонной деятельности или же когда
что-то активно делаешь в уме, воображении. При
этом у человека, как правило, застывает поза,
он перестает замечать окружающее и как бы
“зависает”.
• Большинство снов довольно заурядны,
обыденны, похожи на реальность и включают в
себя множество фрагментов навеянных дневной
жизнью. Но бывают сны и совершенно
неожиданные, словно бы "не из твоей жизни"
пришедшие, или такие, о которых почти
невозможно рассказать. В некоторые ночи сны
снятся особенно глубокие, длительные,
наполненные событиями, в другие — скорее
похожие на яркие фантазии или размышления.
Что же, тем не менее, остается общим,
характерным для любого сна? Перечислим
критерии, которые, на наш взгляд, являются
наиболее важными:
Аксиомия
• 1. Первое — это отключенность,
отрешенность от внешнего мира и уход
внутрь себя
• 2. Вторым ключевым моментом является
наличие развитой, высокой психической
активности на фоне общего успокоения и
заторможенности. В предельном случае
двигательная активность снижается
вплоть до паралича (сонный паралич).
• 3. Кроме этого весьма существенной,
базовой характеристикой является
расщепленность психики. Собственно,
именно благодаря ей и возникают
многочисленные персонажи и обитатели
“сно-мира”.
Аксиомия
я
•
Отсюда становится понятно, что к снам явно
примыкают состояния сознания, не являющиеся
сновидениями в классическом понимании этого
термина, но, тем не менее, в той или иной
степени обладающие перечисленными
признаками. Такие состояния как бы лежат на
“границе” между сновидениями и явью: являются
пограничными, сноподобными. Или, более точно,
- сновидными. Они возникают, когда человек не
спит, но захвачен, поглощен происходящим
внутри него (в теле, душе), а мир внешний для
него “отходит на задний план”. Это состояния,
когда что-то вспоминаешь, фантазируешь или
представляешь, когда увлекают грезы, мечты,
визуализации и т.п. При этом зрение как бы
обращается внутрь человека и он погружается в
себя — в свои переживания, мысли, образы,
ощущения.
Аксиомия
• Сновидные состояния весьма интересны
с точки зрения предоставляемых ими
возможностей. Они позволяют, с одной
стороны, получить доступ к внутренним
ресурсам, к богатству подсознания, а с
другой — сохранять сознание и контроль
над процессом, и целенаправленно эти
ресурсы использовать - что собственно
давно и успешно делается в гипнозе,
трансовых техниках НЛП, на сеансах
психоанализа.
ФАЗЫ СНА
• В сущности, вхождение в такое сновидное
состояние подобно процессу засыпания и
прохождению через первый цикл сна, только в
редуцированной, неглубокой форме. Человек
прекращает активно действовать
(взаимодействовать с внешним миром),
расслабляется и успокаивается, переключает
внимание на себя, на свои внутренние
ощущения. За этим, как правило, следует
прохождение через фазу прострации,
заторможенности, “пустоты” (аналог медленной
фазы сна) большей или меньшей длительности
(иногда почти незаметное). После чего,
собственно, наступает само сновидное
состояние – активируются образы и
представления, происходит расщепление
психики на “части личности” и общение с ними,
идет эмоционально и сенсорно насыщенное
переживание сцен и ситуаций.
• В ряде психотерапевтических практик пациенту
именно так и предлагают: принять комфортную
позу (сесть, лечь), успокоиться, расслабиться и
расщепить психику на некоторое количество
"частей личности". С каждой из которых затем
ведется определенная работа по
переформированию и развитию. После чего эти
преобразованные части интегрируются в новую
целостную личность и человек возвращается в
свое обычное состояние.
• В целом сновидные состояния подобны быстрой
фазе сна. Это периоды сноподобных грез,
гипногагических галлюцинаций. Хотя они могут
сильно различаться по степени глубины и
приближенности к “настоящим” сновидениям.
Психическая активность
во сне
•
"Утро вечера мудренее" - гласит народная
поговорка. Каждый из нас может вспомнить
ситуации, когда, засыпая с чувством
растерянности и беспомощности перед
навалившимися проблемами, он просыпается
утром с ощущением, что проблемы решены.
•
Один из распространенных мифов,
существовавших до настоящего времени,
заключается в восприятии сна как отдыха для
организма и психики человека. Современные
научные исследования опровергли эти неверные
представления и предоставили неопровержимые
доказательства того, что сон - активный процесс,
и психическая активность существует
перманентно на протяжении всего сна.
• Это было сделано благодаря развитию
электроэнцефалографической техники,
которая специально для изучения сна
была превращена в полиграфическую
запись, где электроэнцефалография (
регистрация биоэлектрической
активности мозга ) является только
одним из ее компонентов, а
записывается также деятельность
мышц, движения глаз, функционального
состояния внутренних органов ( частоты
дыхания, сердечных сокращений ) и т. д.
Сейчас мы можем говорить, что сон сложное состояние, во время которого в
головном мозге осуществляются
активные процессы.
В течение сна происходит чередование
фаз "медленного" и "быстрого" сна,
которые, циклически чередуясь между
собой, повторяются несколько раз ( от 4
до 6 ) в течение ночи.
• Во время фазы быстрого сна,
составляющего 25% от всего цикла сна,
отмечается активизация вегетативной
деятельности и регистрируются быстрые
движения глазных яблок. Если при
полиграфической записи сна в
лабораторных условиях человека
разбудить во время стадии быстрого сна,
то он обязательно запомнит и расскажет
о сновидении. Эксперементальное
лишение человека фазы быстрого сна
приводило к изменениям в их психике,
близким к невротическом.
Это позволило предположить, что психика
человека в момент "быстрого сна" направлена
на осуществление психологической адаптации к
стрессовым воздействиям.
• В настоящее время не вызывает
сомнения наличие психической
активности и в глубоком медленном сне.
Несмотря на то, что при пробуждении
человека из медленного сна рассказы о
сновидениях отмечаются реже, в период
медленного сна отмечаются
обьективное психические феномены (
например, снохождение, сноговорение ),
которые указывают на активную
психическую деятельность в данный
период сна. Последствиями депривации
( лишения ) медленного сна являются
апатия, астения, снижение
работоспособности, памяти и
спонтанной активности.
• Предполагается роль психической
активности медленного сна в усвоении
принципиально новой информации,
запоминании.
• Таким образом, в течение всего сна
человеческая психика осуществляет
активную работу, которая на различных
стадиях сна выполняет определенные
функции, важные для последующего
плодотворного бодрствования.
• Сомнологический Центр Минздравсоцразвития
РФ при кафедре нервных болезней ФППОВ
ММА им. И.М.Сеченова www.sleepmed.ru