Сколько должен спать ваш ребенок

11.09.26. Опубликовано на сайте Калужского государственного института модернизации
образования
http://www.kgimo.ru/#view/%3FELEMENT_ID%3D326
СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ ВАШ РЕБЕНОК? 9-11 ЧАСОВ…
Ученики начальной школы должны иметь, по меньшей мере, девять часов сна каждую ночь
или их способности к обучению будет нарушены, утверждает исследование, проведенное в
ряде школ Испании, сообщает BBC со ссылкой на Автономный университет Барселоны
(Autonomous University of Barcelona).
Цель исследования – изучить связь между сном и интеллектуальным развитием детей.
В ходе исследования было установлено, что недостаток сна оказывает негативное воздействие на
интеллект и поведение ребенка.
Даже при 8-часовом сне дети имеют затруднения при прохождении школьной программы по
сравнению с детьми, которые спят от 9 до 11 часов.
Исследование показало, что "память, обучение и мотивация" были нарушены недостаточным
сном.
Нехватка сна влияет на успеваемость детей в базовых дисциплинах, в частности, в обучении
языку, грамматическим и орфографическим правилам, затрудняется восприятие текстов и т.п.
Исследователи указали и на причины нехватки сна у детей. Это – телевизор, компьютеры,
видеоигры. Но также отмечают важность того, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же
время…
Полученные данные подтверждаются и результатами исследований в США (Мичиганский
университет), которые выявили связь между недостатком или нарушением сна и поведением
школьных хулиганов и агрессивных учеников, в основе которых нарушение эмоциональной
регуляции, необходимой для контроля агрессии.
Все эти данные согласуются и результатами исследование семи- и восьмилетних детей в
Финляндии, которое показало, что в поведении лишенных сна детей много сходства с поведением,
связанным с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).