ГИГИЕНА ТРУДА И ОТДЫХА Повторительно-обобщающий урок «ДЕЙСТВИЯ С

ГИГИЕНА ТРУДА И
ОТДЫХА
Повторительно-обобщающий
урок «ДЕЙСТВИЯ С
НАТУРАЛЬНЫМИ ЧИСЛАМИ»
5 класс
Показатели режима дня учащихся
Норма
5
Сон
Домашние
задания
Прогулки
Просмотр
ТВ
программ
Занятия по интересам
10ч
до 2,5 ч
2,5ч
40 мин.
1,5
Работа
на
комп.
Чтение
Кружки,
секции
Будни
9ч
1-2 ч.
1,5ч
1-2 ч
30
мин
1ч
1-2 ч
Выходные дни
10ч
2-3ч
2,5ч
3-5 ч
30
мин
1-3ч
30-50м.
СТРУКТУРА УРОКА




Фаза врабатывания (3-5 минут)
Оптимальная устойчивость работоспособности
(20-25 минут)
Развитие утомляемости (10 минут)
Небольшое повышение работоспособности
(последние 5 минут)
РАЗМИНКА
1. Самое маленькое натуральное число?
2. Двое играли в шахматы 2 часа.
Сколько времени играл каждый?
3. В семье у каждого из шести братьев по
одной сестре. Сколько детей в семье?
4. Петух, стоя на одной ноге, весит 5 кг. Сколько он будет весить, если
встанет на две ноги?
5. Сколько квадратов на рисунке?
6. Какое наибольшее двузначное число делится на 4 без остатка?
7. Какое равенство является уравнением для решения задачи: «У Кости х
открыток, а у Пети в 2 раза больше. Всего у мальчиков 78 открыток».
А. х + (х + 2) = 78
Б. 2х = 78
В. х + 2х = 78
Г. х + 2 = 78
8. Какая цифра заменена буквой А? 9А : 1А = А
Периоды
изменения
работоспособности
в течение дня
Врабатывание
(при умственной
работе 1,5-2 ч)
Устойчивая
работоспособность
(2-3 ч)
Снижение
работоспособности
Периоды
изменения
работоспособности
в течение недели
Врабатывание
(понедельник)
Устойчивая
работоспособность
(вторник, среда,
четверг)
Снижение
работоспособности
(пятница, суббота)
Из чисел, соответствующих правильным ответам, составьте
все возможные трехзначные числа без повторения цифр в
записи числа.
ПН ВТ
СР
ЧТ ПТ СБ
0 – Самая высокая работоспособность в понедельник
1 – Работоспособность в среду ниже работоспособности в
четверг
2 – Работоспособность во вторник и четверг одинакова
3 – Самый непродуктивный день – понедельник
4 – Работоспособность заметно снижается в пятницу
5 – Самая высокая работоспособность в среду
6 – Всю неделю работоспособность одинаковая
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
245
254
425
452
524
542
ВСЁ
ВЕРНО!
Биоритмологические группы
«Жаворонки» – просыпаются рано, чувствуют
себя бодрыми и работоспособными в первой
половине дня.
«Совы» – засыпают за полночь, встают поздно
и с трудом.
«Голуби» – занимают промежуточное положение, но ближе к жаворонкам.
В 5 классе «голубей» в 3 раза меньше, чем «жаворонков»,
и на 3 меньше, чем «сов». Сколько учащихся в классе, если
«сов» в нем 8 человек ?
Домашнее задание: определить свой тип. Для этого утром
измерить частоту дыхания и пульс за минуту. Далее разделите
частоту дыхания на пульс. Если на один вдох – выдох
приходится 5-6 ударов пульса, то вы «жаворонок», если 4
удара пульса или меньше – вы «сова». Между «жаворонками»
и «совами» располагаются «голуби».
Решите уравнения и расшифруйте
медицинский термин. Что он обозначает ?
Х + 34 = 48
У – 128 = 16
214 – а = 196
2х = 14
m:8=7
80 : к = 10
3х + 5х = 48
(х + 374) – 74 = 300
9х - х = 160
К - 16
Р – 134
О - 18
М–7
Л - 56
Е-8
Н–6
И–0
Б–2
У - 14
Т – 144
Е – 28
Д - 28
В – 54
С – 800
Р – 16
А–1
Е - 20
УТОМЛЕНИЕ
-
это состояние человека,
возникающее вследствие
работы, временное
ухудшение состояния
организма человека, чувство
усталости.
УТОМЛЕНИЕ ОРГАНОВ
ЗРЕНИЯ И СЛУХА
Нормальный уровень шума равен 30 дб. Практически любая группа
пятиклассников галдит с шумом приблизительно в 70 дб всё время,
которое они проводят вместе. Уровень шума, ведущий к полной глухоте
вдвое больше уровня шума болтовни. Чему он равен ?
По мнению специалистов шум оказывает на организм более сильное
воздействие, чем курение. Люди, подвергающиеся постоянному
воздействию шума, становятся более трудными в общении, у них
появляются систематические головные боли и снижается
трудоспособность. При громком разговоре увеличивается количество
ошибок, снижается внимание и даже ухудшается зрение.
Сильный шум может даже убить, при шуме в 192 дб образуется волна
сверхдавления, приводящая к летальному исходу.
ПОВЫШЕНИЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
-
создание микроклимата в кабинете : температура, влажность
воздуха, освещенность, звукоизоляция, окраска стен.
Найдите частное и по числам, соответствующим правильным ответам,
определите, как влияют окружающие цвета на состояние человека.
Красный
1 989 680 : 187
106400 – грусть, 1064 – спокойствие, 1640 - собранность , 10640- активность
и раздражительность.
Желтый
572 163 : 709
87 – рассеянность, 807 – активность и оптимизм, 870 – пассивность и
слабость, 7 – тоска.
Зеленый 9 018 009 : 1001
5 – возбуждение, 99 – агрессивность, 9009 – спокойствие, 909 – утомление.
Синий
533 368 000 : 83600
638 – агрессивность, 680 – открытость, 63800 – раздражительность, 6380 –
нежность.
ПОВЫШЕНИЕ
ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗ ПО СТРЕЛКАМ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
-
активный отдых, смена рода деятельности.
ПОВЫШЕНИЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
-
полноценный сон
Ребенку в 10 лет необходимо спать не меньше 10 ч в сутки.
Если он встает в 7 ч утра, а ложится в 22 ч, то сколько часов
он недосыпает в течении рабочей недели ? До какого времени
ему надо спать в воскресенье,
если в субботу он ещё
посмотрит фильм
до 23.30 ч ?
ПОВЫШЕНИЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
- правильное питание
Выполните задания и узнаете какие продукты, употребляемые в пищу,
позволяют повысить работоспособность, улучшат память и повысят
концентрацию внимания.
1) Цифра в разряде единиц класса тысяч в числе 840596.
0 – арахис; 8 – кофе; 6 - кефир
2) Сумма разрядных слагаемых 3000+500+1 равна числу.
351 – горох, 3501 – грецкие орехи.
3) Что больше: год или 356 суток ?
Год – рыба, 356 – конфеты.
4) В записи 16 – 5 = 11 разностью называют:
11 – морковь, 1 6 - 5 – ананас, 16 – торт.
5) Вычислить значение выражения 836-(236+115) наиболее простым способом
можно так:
836 - 236 + 115 – жвачка, 836 - 236 – 115 – лимон, 836 – 115 – 236
шоколад.
6) Значение выражения 7296 + 0 – 7296 - 0 равно.
14592 – колбаса, 0 – бананы.
ТЕСТ
1. Какие действия называют действиями первой ступени ?
А. Сложение и вычитание Б. Умножение и деление
В. Сложение и умножение Г. Вычитание и деление
2. Если в выражении без скобок есть действия одной
ступени, то
А. сначала выполняют вычитание
Б. их выполняют по порядку
В. не знаю как поступить
Г. выполняют сначала сложение
3. Распределительное свойство умножения относительно
сложения с помощью букв записывается так:
А. а+b = b + с
Б. а + (b + с) = (а + b) + с
В. (а+b)с = ас + bс
Г. (аb)с = а(bс)
4. Один из компонентов при делении:
А. Слагаемое
Б. Разность
В. Частное
Г. Уменьшаемое
5. Сколько треугольников изображено на рисунке?
А. 3
Б. 6
В. 9
Г. 8
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
1.
2.
3.
4.
5.
А
Б
В
В
Г
ВСЁ
ВЕРНО!
ЗАДАНИЕ НА ДОМ
п. 15 №
РТ с.
№
Задание: определить свой тип. Для этого утром измерить
частоту дыхания и пульс за минуту. Далее разделите
частоту дыхания на пульс. Если на один вдох – выдох
приходится 5-6 ударов пульса, то вы «жаворонок», если 4
удара пульса или меньше – вы «сова».
Между «жаворонками» и «совами»
располагаются «голуби».