Укрепление и сохранение здоровья учащихся через внедрение

УКРЕПЛЕНИЕ И
СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
УЧАЩИХСЯ ЧЕРЕЗ
ВНЕДРЕНИЕ МЕТОДА
«БОС –ЗДОРОВЬЕ»
Физическое и духовное здоровье
граждан - основа эффективного
развития государства.
Биологическая обратная связь (БОС)
позволяет увидеть и услышать работу
органов и систем человека, и обучить
его организм совершенной работе.
Метод БОС - это, по существу, наш
Учитель здоровья.
В учреждениях здравоохранения она
помогает людям справиться со
многими болезнями без лекарств, а
также продлевает их жизнь,
существенно повышая ее качество.
В учреждениях образования, на уроках
«БОС-Здоровье», технология обучает
детей и педагогов гармоничной работе
своей дыхательной системы и сердца,
правильной речи, правильному
безусильному зрению, совершенной
осанке и другим, необходимым для
здоровой жизни, навыкам.
Уроки БОС формируют у детей и
понимание здоровья, как высшей
ценности, являющейся базисом
жизненного успеха и делового роста.
• Технология БОС - это признанная в России и зарубежом
высокоэффективная, безлекарственная технология
восстановительного лечения, реабилитации и
оздоровления.
•
Основа технологии БОС - сеансы (уроки), на которых
ребенок с помощью БОС видит и слышит, как работает его
организм. БОС превращает сигналы организма в
увлекательную игру. Игра - это сигнал обратной связи.
Играть можно, если мышцы, дыхание, сердце, зрение,
мозг... работают правильно.
•
Метод БОС – универсальный механизм активизации резервов
здоровья сердца, лёгких, нервной системы – практически всех
органов, так как за счет восстановления природного дыхания
гармонизирует человека.
Первый в мире прибор «БОС-тренировка», или
«кардиосигнализатор», и был изобретён А.А.Сметанкиным.
Кардиосигнализатор не только регистрирует ДАС (дыхательная
аритмия сердца), но и позволяет вырабатывать такой тип
дыхания, при котором ДАС была бы максимальна.
Сегодня модельнизированный прибор входит в состав
«тренажера дыхания». Он позволяет тренировать
релаксационно-диафрагмальный (природный) тип дыхания с
максимальной ДАС.
Специфика метода БОС.
Дыхание по методу А.А.Сметанкина физиологично, так как
диафрагмально-релаксационный тип дыхания заложен в нас природой.
Для лечения, снятия стрессов, возвращения нормального типа дыхания
необходимо перейти к природному типу дыхания – дыханию животом.
Овладев правильным дыханием, человек сможет успешно сам
оздоравливать свой организм, научиться эффективно сохранять и
укреплять здоровье, продлевать активное долголетие.
Таким образом, обществу и образованию предложена технология,
позволяющая решать проблемы здоровья и иметь механизм
отслеживания состояния учащихся в учебном процессе в целом.
Обычно человек должен и обязан заботиться о себе и здесь ему
помогает природный тип дыхания, восстановленный с помощью метода
БОС
.
Для получения оздоровительного эффекта предусматривалось
проведение у каждого ребенка не менее 10 практических занятий и не
реже двух раз в неделю.
Цель занятий – сформировать у детей диафрагмальнорелаксационное дыхание с максимальной дыхательной аритмией
сердца, а также снятие стрессов и физического напряжения,
интеллектуальной усталости, коррекции поведения детей.
Эффект оздоровления достигается индивидуально у каждого ребенка
за 10-14 занятий, проводимых не реже двух раз в неделю.
В настоящее время технология БОС занимает достойное место по той
причине, что она не агрессивная, не относится к разряду
фармакологических иммуномодуляторов, предполагает активное
отношение пациента к формированию собственного здоровья.
Уроки БОС противопоказаны детям с судорогами в анамнезе, с
диагнозом эпилепсия, детям с нарушениями сердечного ритма.
Теоретический урок в 4 в классе.
Практический урок в 3 б классе.
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ?
 Вдох
осуществляется через нос
медленно, живот при этом надувается;
 Плавно без паузы переходим к выдоху;
 Плавный медленный выдох через рот,
губы полусомкнуты (сложены
трубочкой), живот при этом втягивается;
 Выдох продолжительнее вдоха при
мерно в 2-4 раза;
 За выдохом без задержки наступает
фаза вдоха.
Сначала вдох
Воздух через нос
Легко вдыхается
И животик,
Словно ШАРИК,
Надувается.
Выдыхаем долго,
Сделав трубочкою
рот,
И сдувается,
Как ШАРИК,
Наш живот
Результаты уроков «БОС-Здоровье».
• Профилактика заболеваний
дыхательной, сердечно-сосудистой и
нервной систем. Оздоровление
организма. Формирование навыков
здорового образа жизни.
•
•
Снижение уровня заболеваемости среди
часто и длительно болеющих детей в 3 и
более раз.
Улучшение поведения. Повышение
успеваемости.
Оценка уровня здоровья и выдача
«Паспорта Здоровья».
•
•
Тренировочно-игровой сюжет
«Раскрась картинку»
Урок «БОС-ЗДОРОВЬЕ»
Экран Результаты сеанса»
и оценка за урок