Виды стресса и способы его преодоления

ПОНЯТИЕ И ВИДЫ
СТРЕССА.
Стресс знаком каждому из
нас. Он уже давно стал
постоянным спутником
жителя большого города. И
риск остаться со стрессом
один на один увеличивается с
каждым днем. Ведь стресс
умело маскируется, а мы рады
обманывать себя, списывая
некомфортное состояние на
усталость или банальное
недосыпание. Очевидно, что
основной причиной стрессов
и вызванного ими нарушения
душевного равновесия
становится невнимание к
себе.
В буквальном переводе стресс
означает «напряжение».
Канадский ученый Г. Селье,
основоположник теории стресса
писал : «Стресс – система
реакций организма в ответ на
любое требование к нему,
направленное на создание
адаптации или приспособления
организма к трудностям». По
сути, это нормальная реакция
человека,
приспосабливающегося к новым
раздражителям. Однако сильный
и продолжительный стресс
способен нарушить нормальное
функционирование организма, а
в некоторых случаях — нанести
непоправимый вред.
ФАЗЫ СТРЕССА



Люди по-разному
описывают этот
момент: у одних "все
застывает внутри",
другие чувствуют, как
внутри что-то
"закипает".
Первая стадия
На первой стадии стресс
еще
конструктивный, происх
одит смена
эмоционального
состояния.


Вторая стадия
(фаза
деструктивного
стресса)
Утрачивается
контроль поведения.
(Время вхождения в
стресс индивидуально
- от нескольких секунд
до нескольких месяцев)

В данном случае это
"пик" стрессового
состояния. Человек
может не помнить,
что говорил или делал.
В спокойном
состоянии он и
подумать не мог, что
способен совершать
такие действия
Третья стадия
характеризуетс
я состоянием
"опустошения"
, человек
может жалеть
о последствиях
произошедшег
о.

Виды стресса
.
Внутриличностный стресс Большинство
наших требований к внешнему миру и его
воздействия на нас связаны с этим видом
стресса. Эта область оказывает влияние на
все сферы нашей жизни. Если мы не находимся
в мире сами с собой, то наше внутреннее
смятение, переживание проявляется в
негативном отношении, воздействиях на
внешний мир и нарушает межличностные
взаимосвязи. В эту категорию стресса входят
такие события, как несбывшиеся ожидания,
нереализованные потребности,
бессмысленность и бесцельность поступков,
Рабочий стресс
обычно связан с
тяжелой рабочей
нагрузкой,
отсутствием
самоконтроля за
результатом работы,
ролевой
неопределенностью и
ролевым конфликтом.
Плохое обеспечение
безопасности работы,
несправедливые
оценки труда,
нарушение его
организации может
стать источником
стресса.

Организационный,
который выступает объектом
изучения и воздействия науки
управления персоналом.
Причины его возникновения,
формирования и развития
находятся внутри
организации. Поэтому он
может быть использован в
интересах организации.
Организационный стресс —
это расхождение между
развитием психики
определенного сотрудника и
организацией.
Производственный
стресс
Появляется из-за
причин,
связанных с
профессией,
родом или видом
деятельности.
Финансовый стресс не
требует разъяснений.
Невозможность
оплатить счета, не
обеспечение расходов
доходами,
затруднения в
получении долга,
несоответствие
уровня зарплаты
результатам
работы,
возникновение
дополнительных и
финансово
необеспеченных
расходов, эти и другие
обстоятельства
могут являться
причиной стресса