Психологическая подготовка выпускников ЕНТ и знакомство с эффективными способами подготовки.

Психологическая подготовка
выпускников ЕНТ и знакомство с
эффективными способами
подготовки.
Подготовила педагог-психолог: Тюленева А.В.
По организации и проведению ЕНТ необходимо проводить
подготовительную работу с учащимися, родителями и педагогами.
Рассматривая взаимосвязь родителей, учителей и учеников, мы видим что
педагоги и родители являются основой треугольника на которые опирается учащиеся.
Родители и педагоги имеют огромное психологическое воздействие на сознание
детей, особенно при решении важных вопросов одним из которых является ЕНТ.
Умению сдавать тесты, как на странно, никто специально не учит, вместе с
тем, соответствующие психотехнические навыки очень полезны. Что они дают?
•Повышает эффективность подготовки к ЕНТ
•Позволяет более верно вести себя психологически во время ЕНТ
•Способствуют развитию мыслительной работы
•Умению мобилизовать себя в решающей ситуации
•Овладевать собственными эмоциями
Работа школьного психолога с учащимися, учителями,
родителями делится на три этапа:
•Диагностика внутреннего состояние
•Индивидуальная и групповая работа
•Рекомендации
1 этап работы школьного психолога: Диагностика внутреннего состояние.
Для того, чтобы определить внутреннее состояние учащегося использовалась
методика Климова.
Методика основана на классификации профессиональных интересов. Позволяет
установить в какой области старшекласснику лучше всего выбрать специальность, по
которой он будет проходить профессиональное обучение после школы.
О результатах использованной методики :
Асылбеков Ниязбек, Жылкайдаров Алишер, Оразбекова Наркес - по выбранным
утверждениям относятся к первой классификации.
1. «Человек-природа» (П).
Представителей этих профессий объединяет одно очень важное качество — любовь к
природе. Но любовь не созерцательная. Которой обладают практически все люди,
считая природу наиболее благоприятной средой для отдыха, а деятельная связанная с
познанием ее законов и применением их. Одно дело — любить животных и растения,
играть с ними, радоваться им. И совсем другое — регулярно, день за днем ухаживать
за ними, наблюдать, лечить, выгуливать, не считаясь с личным временем и планами.
Специалист должен не просто все знать о живых организмах, но и прогнозировать
возможные изменения в них и принимать меры. От человека требуется инициатива и
самостоятельность в решении конкретных задач, заботливость, терпение и
дальновидность. Человек, работающий в сфере «человек-природа», должен быть
спокойным и уравновешенным;
Анарбекова Клара, Турдиева Жанель, Тушанов Ерлан, Тапина Айдана- по
выбранным утверждениям относятся к пятой классификации.
5. «Человек-человек» (Ч).
Даже выбирая профессию, не связанную непосредственно с общением, вы
поступите правильно, если обратите внимание на общительность и контактность.
Подумайте, куда вы обращены- к людям или к себе? С кем бы вы хотели общаться
— с собой или с другими? Главное содержание труда в профессиях типа «человекчеловек» сводится к взаимодействию между людьми. Если не наладится это
взаимодействие, значит, не наладится и работа. Качества, необходимые для
работы с людьми: устойчивое, хорошее настроение в процессе работы с людьми,
потребность в общении, способность мысленно ставить себя на место другого
человека, быстро понимать намерения, помыслы, настроение людей, умение
разбираться в человеческих взаимоотношениях, хорошая память (умение держать в
уме имена и особенности многих людей), умение находить общий язык с различными
людьми, терпение ...
Кенесова Акерке- по выбранным утверждениям относятся к третьей
классификации.
3. «Человек-знаковая система» (З).
Мы встречаемся со знаками значительно чаще, чем обычно представляем себе. Это
цифры. Коды, условные знаки, естественные или искусственные языки, чертежи,
таблицы формулы. В любом случае человек воспринимает знак как символ реального
объекта или явления. Поэтому специалисту, который работает со знаками, важно
уметь с одной стороны, абстрагироваться от реальных физических, химически,
механических свойств предметов, а с другой — представлять и воспринимать
характеристики реальных явлений или объектов, стоящих за знаками. Чтобы
успешно работать в какой-нибудь профессии данного типа, необходимо уметь
мысленно погружаться в мир, казалось бы, сухих обозначений и сосредотачиваться
на сведениях, которые они несут в себе. Особые требования профессии этого типа
предъявляют к вниманию.
2 этап работы школьного психолога: После выявление проблем выпускников
организуются индивидуальные и групповые консультации с ними на темы: «Культура
памяти», «Закономерности повторения», «Закономерности запоминания», а также
коррекционные работы с целью оказание психологической помощи.
Психологическая поддержка направлена на развитие уверенности в себе, для
приобретения выпускниками навыков управления временем, навыков борьбы со
стрессом. В коррекционную работу входят: тренинг, тренинговые упражнении, игры,
психотехнические упражнения, медитативные упражнения.
С помощи медитативных упражнении в основном оказывают помощь выпускнику, у
которого есть нерешенные проблемы с уверенностью, страхом, в управление своим
психоэмоциональным состоянием.
Такие игры, медитативное упражнения как «Борьба с недостатками»,
«Упражнение для снятие напряжение», «Хочу быть уверенным», «Рекламный ролик»,
«Экзамен в школе», «Ситуации с эмоциями» создают собственный психологический
настрой, направленный на саморегуляцию внутреннего состояния. Каждый может
сочинить для себя свой собственный настрой на преодоление у себя неодекватных
навыков поведения.
Например, в упражнении «экзамен в школе» выпускники получают опыт поведения
на экзамене, знакомятся с простейшими приемами снятия эмоционального
напряжения. В билетах отражены такие вопросы как: культура памяти, как
готовиться к ЕНТ, закономерности запоминания, закономерности повторения, как
вести себя во время ЕНТ.
3 этап работы школьного психолога: Рекомендации включают основные
направления для эффективной подготовки к ЕНТ:
•Как готовится к ЕНТ?
•Как подготовится психологически
•Что делать, если устали глаза?
•Режим дня
•Питание
•Место для занятии
•Как запомнить большое количество материала
•Как развивать мышление
•Некоторые закономерности запоминания, повторения
•Условия поддержки работоспособности
•Какую одежду лучше одеть на ЕНТ?
•Как вести себя во время ЕНТ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Что нужно знать и донести до учащегося учителям о правильном питании .
Четырёхразовое, богатое витаминами
Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам
Включить в питание белок (мясо и рыбу)
Не питаться всухомятку и на скорую руку
Улучшает память морковь с растительным маслом
Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом)
Пить травяные чаи
Лимон освежает мысли за счёт витамина С
Капуста снимает нервозность
Банан поддержит хорошее настроение
Советы учителям:
Учителям, помня о том, что «нельзя научить плавать, стоя на берегу», следует
активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. В последние годы
выпущено много сборников тематических тестов. С их помощью можно оценивать
уровень усвоения материала учениками и отработать у них навык работы с
тестовыми заданиями.
Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят учащимся в ходе
сдачи ЕНТ реально повысить балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий,
ученик практически не будет тратить время на понимание инструкции. Во время
таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки
саморегуляции и самоконтроля.
При этом основную часть работы желательно проводить не перед самим
экзаменом, а заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов по
пройденным темам, т.е. в случаях не столь эмоционально напряженных, как сдача
ЕНТ.
Психотехнические навыки, полученные учащимися в процессе обучения, не только
повышают эффективность подготовки к сдаче ЕНТ, но и позволяют учащимся более
успешно вести себя во время экзамена, способствуют развитию навыков
мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать
собственными эмоциями.
В Ваших возможностях научить ученика справиться с излишним
волнением при подготовке к сдаче экзаменов. Как это сделать?
 Если накануне экзамена ученик постоянно думает и говорит о провале,
посоветуйте ему постараться не думать о плохом. Конечно, это будет трудно.
Опишите ему картину будущего легкого и удачного ответа. Пусть он почаще и
сам воображает себе образ «желаемого будущего» во всех подробностях – как он,
волнуясь, входит в класс, садится на место. И тут страх пропадает, все мысли
ясные, ответы четко представляются уверенному в себе человеку. Расскажите
учащимся, как Вы оцениваете их мысли о возможном провале – они не только
мешают готовиться к экзамену, создавая постоянное напряжение, но и
разрешают ученику готовиться спустя рукава, ведь все равно впереди ждет
неудача.
 Если волнение все же не покидает выпускника, то предложите ему прием,
называемый «доведение до абсурда». Главная задача – как можно сильнее
напугайте друг друга посильнее. Этот прием обязательно приведет Вас обоих к
мысли, что бояться
на самом деле нечего и все не так ужасно. Кстати, если старшеклассник
поражает Вас каменным спокойствием –
это не так уж и хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто
мешает хорошим ответам.

Если учащийся заранее рассматривает экзаменаторов как своих врагов, ничего
хорошего из этого не выйдет. Поговорите с пессимистом, объясните ему, что все
преподаватели тоже сдавали экзамены и помнят свои ощущения. Даже если
экзаменатор кажется хмурым и неприветливым – возможно, он просто
демонстрирует свою строгость, объективность и беспристрастность.
 А помните ли Вы, как учили материал к экзаменам? Пользовались ли какимито интересными приемами усвоения знаний? Если Вы знаете такие секреты,
обязательно поделитесь ими со своими учениками. Неплохо поспрашивать и
знакомых, и учителей, работающих с Вами в рамках методического объединения.
Возможно, Вам удастся создать для Ваших выпускников своеобразную копилку
приемов усвоения знаний.
 Используйте при подготовке такой прием, как работа с опорными
конспектами. Опорный конспект – это не переписанный бисерным почерком
фрагмент учебника, это всегда схема материала. Разработайте вместе с учащимися
систему условных обозначений и не жалейте времени на оформление конспекта – на
большом листке, на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание
материала через такую простую и приятную для них деятельность.
 Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и
память. Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят дыхательные
упражнения и аутогенная тренировка. Для начала освойте эти упражнения сами
(они Вам тоже не помешают), а затем позанимайтесь с учащимися. Включайте эти
упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса перед
контрольными работами.
Ритмичное четырехфазное дыхание.
Для выполнения этого упражнения достаточно удобно сесть, распрямиться
и положить расслабленные руки на колени.
Первая фаза (4-6 секунд). Глубокий вдох через нос. Медленно поднимите руки
вверх до уровня груди ладонями вперед. Сосредоточьте свое внимание в центре
ладоней и почувствуйте сконцентрированное тепло (ощущение «горячей
монетки»).
Вторая фаза (2-3 секунды). Задержка дыхания.
Третья фаза (4-6 секунд). Сильный, глубокий выдох через рот. Выдыхая,
нарисуйте перед собой в воздухе вертикальные волны прямыми руками (на
экзамене лучше заменить это упражнение модификацией без размахивания
руками).
Четвертая фаза (2-3 секунды). Задержка дыхания.
Дышите таким образом не более 2-3 минут.
Аутогенная тренировка (3-5 минут).
Сядьте удобно, закройте глаза. Спина прямая, руки лежат на коленях.
Сосредоточьтесь на формуле «Я спокоен».
Мысли отгонять не стоит, это вызовет дополнительное напряжение,
позвольте им проплывать подобно облакам в небе.
Мысленно повторите 5-6 раз: «Правая рука тяжелая».
Затем повторите исходную формулу: «Я спокоен».
Затем снова 5-6 раз произнесите формулу: «Левая рука тяжелая».
Снова повторите мысленно: «Я спокоен. Я готов, я собран, я уверен в успехе!»
Ребенок — не сосуд, который нужно
наполнить, а огонь, который нужно
зажечь.