Презентация «Приготовление завтрака в МБОУ СОШ № 1

Школьные обеды и завтраки – это не только важная составляющая часть дневного
рациона ребенка, но и основа его физического и интеллектуального развития.
Меню, предлагаемое в школьной столовой, отличается
разнообразием блюд и содержит весь необходимый по
калорийности и содержанию витаминов набор продуктов
для детского питания. Правильно подобранное и
сбалансированное меню поможет не только утолить
голод, не навредив здоровью, но также способствует более
эффективному быстрому восстановлению, росту и
развитию ребенка.
Приготовление отварного картофеля
Чистка картофеля
Картофель обладает рядом полезных свойств. Минеральные элементы
в клубне в основном находятся в легкоусвояемой форме и представлены
щелочными солями, которые содействуют поддержанию щелочного
равновесия в крови. Клетчатка картофеля не раздражает слизистую
желудка и кишечника, поэтому варёный картофель можно есть даже в
период обострения гастрита и язвы.
Приготовление котлет куриных
Котлеты из курицы очень
полезны, так как в их состав
входит большое количество
минералов, витамины. Кроме
того, куриное мясо быстро
усваивается, его рекомендуют
для спортивного питания.
Куриные котлеты – отличный
источник белка.
Приготовление чая
Чай - необычайно полезный напиток. В чае содержатся полезные
биологически активные вещества: почти все витамины (В1, В2, Р, РР), эфирные
масла, минеральные соли, танин, кофеин. Чай содержит полифенолы - сильные
антиоксиданты, повышающие защитные силы организма.
Нарезка помидоров для завтрака
В
помидоре
содержится
много
различных
витаминов
и
микроэлементов. Благодаря большому содержанию серотонина, помидор
помогает бороться со стрессами и депрессией. Его употребление в пищу
улучшает настроение.
Нарезка хлеба для завтрака
Хлеб представляет собой важную
часть сбалансированного рациона,
обеспечивая организм энергией и
строительным материалом для
роста и развития. Хлеб отличается
малой приедаемостью: в отличие от
многих других продуктов питания мы
можем есть его по несколько раз в
день в течение многих лет. Наряду с
кашами и картофелем хлеб является
одним
из
важных
источников
сложных
углеводов
в
рационе
питания
человека,
обеспечивая
организм необходимой энергией.
Правильное питание – основа здоровья
Полноценный рацион планируется с
учетом физиологических
особенностей детского организма.
Чтобы освоить сложные школьные
программы, ребенок должен
обладать соответствующими
умственными способностями.
Здоровое питание школьника – залог успеха в учебном году!
Завтрак для школьника – польза для ума
Пища – единственный источник,
с которым учащиеся получают
необходимый
пластический
материал
и
энергию.
Нормальная
деятельность
головного мозга и организма
зависит
в
основном
от
качества употребляемой пищи.
Питание
обеспечивает
нормальную
деятельность
растущего
организма
школьника,
тем
самым,
поддерживая
его
рост,
развитие и работоспособность.