Динамическая пауза

МБОУ Сарсак-Омгинский лицей
Агрызского муниципального района РТ
ДИНАМИЧЕСКАЯ ПАУЗА,
КАК ОДНА ИЗ ВАЖНЕЙШИХ АСПЕКТОВ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО
ПРОСТРАНСТВА
(Отрывки из авторского проекта «Территория Здоровья»,
Составитель: Васильева Ольга Владимировна,
учитель МБОУ Сарсак-Омгинского лицея Агрызского
муниципального района РТ высшей квалификационной
категории)
Ноябрь, 2015
По данным исследований Министерства здравоохранения
России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют
функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания.
Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает
частота нарушений органов зрения, в 3 раза - патология
пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз - нарушение
осанки, в 4 раза - нервно-психических расстройств. На этом
фоне одной из приоритетных задач реформирования системы
образования становится сегодня сбережение и укрепление
здоровья учащихся, формирование у них ценности здоровья,
здорового образа жизни, выбора образовательных технологий,
адекватных возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющих
здоровье школьников. При решении озвученной задачи школа
сталкивается с серьезной проблемой сохранения высокого
потенциала здоровья, обеспечения условий его развития,
уменьшения действий вредных факторов на детей на всем
протяжении педагогического процесса. Трудности в учебе
детей, связанные с повышенными требованиями программ, их
усложнением, неизбежно влекут за собой стрессы,
перенапряжение нервной системы, эмоциональные перегрузки и
как следствие, ухудшающееся состояние здоровья учащихся.
Зачастую современная массовая школа не только не укрепляет
здоровье детей, но и сама превращается в его снижающий
фактор. По оценкам специалистов состояние здоровья учеников
зависит на 20-40% от состояния окружающей среды, на 15-20%
генетических факторов, на 10% от деятельности служб
здравоохранения и на 25-50% от соблюдения норм и правил
здоровьесбережения в условиях школьного обучения.
Согласно ФГОС программы формирования культуры
здорового и безопасного образа жизни разрабатывается
образовательным учреждением на основе примерной и
обеспечивает формирование в детях заинтересованного
отношения к собственному здоровью. С этой целью в учебном
процессе широко используется малая
форма физической
активности учащихся динамическая пауза.
Динамическая пауза - пауза в учебной деятельности,
заполненная разнообразными видами двигательной активности.
Предназначена для предупреждения утомления и снижения
работоспособности. Физиологическая сущность динамической
паузы - переключение на новый вид деятельности, активный
отдых.
Целью "Динамической
паузы" является формирование у
учащихся начальной школы основ здорового образа жизни,
развитие творческой самостоятельности посредством освоения
двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих задач:
- укрепление здоровья школьников;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений
посредством обучения
подвижным играм, физическим
упражнениям;
- формирование общих представлений о физической культуре,
её значении в жизни человека, роли в укреплении
здоровья,
физическом
развитии
и
физической
подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и
досуга;
Динамические паузы выполняют следующие функции:
1.Релаксационная функция – снимают напряжение, вызванное
утомлением;
2.Коммуникативная функция – объединяют детей в группы,
способствуют сплочению детского коллектива;
3.Воспитательная функция – формируют моральные и
нравственные качества;
4.Обучающая функция – дают новые знания, умения, навыки ;
5.Развивающая
функция –
развивают
пространственные
представления, речь, внимание, память, мышление.
Физиологическая
сущность
динамической
паузы
—
переключение на новый вид деятельности, активный отдых.
Динамическая пауза проводится под руководством учителя.
Используются подвижные игры, игры спортивного характера в
зависимости от времени года. Свобода и самостоятельность
двигательной активности детей в ходе динамической паузы
обязательно продумывается и планируется педагогом заранее.
Игровое
содержание
динамической
паузы
должно
соответствовать возрастным особенностям и интересам
младших школьников; согласовываться с содержанием
программы начальной школы по физической культуре,
дополняя ее и способствуя лучшему усвоению, закреплению у
них необходимых двигательных навыков.
Мы предлагаем игры, которые можно организовывать зимой.
Они не требуют специального инвентаря. Если правильно
организовать динамическую паузу зимой, то ребенок не
замерзнет, не промокнет и будет здоров и весел!
Подвижные игры укрепляют сердечно-сосудистую и
дыхательную
системы,
опорно-двигательный
аппарат,
улучшают обменные процессы, способствуют нормальному
физическому развитию ребенка, улучшают координацию и
моторику. Во время игр совершенствуются все психические
процессы: представление, восприятие, вникание, память,
мышление и воображение. С помощью игр ребенок познает
окружающий мир. Знакомится с обычаями и традициями разных
народов. Подвижная игра пополняет словарный запас и
обогащает речь детей, учит действовать в коллективе и
подчиняться общий требованиям, воспитывает честность,
справедливость,
дисциплинированность,
учит
дружить,
сопереживать, помогать друг другу.
ИГРЫ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД
Белки, шишки и орехи
Все ребята встают, взявшись за руки, по три человека, образуя
беличье гнездо. Между собой они договариваются, кто будет
белкой, кто - орехом, кто - шишкой. Водящий стоит в середине
площадки. Учитель кричит « белки», все белки оставляют свои
гнезда и перебегают в другие. В это время водящий занимает
свободное место в любом гнезде, становясь белкой. Тот, кому
не хватило места в гнездах, становится водящим. Если учитель
говорит « орехи», то местами меняются орехи и водящий,
занявший место в гнезде, который становится орехом. Учителем
может быть подана команда: белки-шишки-орехи, и тогда
меняются местами сразу все.
След в след
Догоняющий должен гнаться за убегающим, наступая точно
след в след. После можете посмотреть получившиеся следы.
Эстафета
Команды становятся в одну линию друг за другом, и каждый
участник получает по одному снежку ( снежки можно
изготовить на уроках художественного труда из фольги.) По
команде учителя игрок бросает первый снежок, а второй
ребенок бежит к месту падения «снежного снаряда» и оттуда
запускает свой снежок. Таким же образом поступают и все
остальные игроки из команды. Когда все участники сделали
бросок, победа присуждается той команде, которая отошла
дальше от стартовой линии, то есть побеждают те, чьи броски в
сумме оказались самыми дальними.
Мишень
Выберите себе мишень – нарисуйте на бумаге и прикрепите,
или просто пометьте мелом на заборе или другой поверхности.
Снежки можно изготовить на уроках художественного труда из
фольги. Чья команда большее количество раз попадет в мишень.
С кочки на кочку
Учитель чертит на снегу круги диаметром 30-40 сантиметров.
Расстояние между кругами - 40-50 сантиметров. Ребенку нужно
прыгать с кочки на кочку (то есть из круга в круг), стараясь
побыстрее перебраться с первой кочки на последнюю.
Отталкиваться надо обязательно обеими ногами: присесть,
согнув ноги в коленях, затем прыжок.
Плетень
Играющие разбиваются на две команды и встают напротив друг
друга, образуя плетень, для этого надо скрестить руки перед
собой и взяться за руки с соседями. Построившись, ребята
двигаются навстречу другой команде со словами:
Раз, два, три, четыре.
Выполнять должны приказНет, конечно, в целом мире
Дружбы крепче, чем у нас!
По команде учителя дети разбегаются в разные стороны, а по
второму сигналу должны вернуться на свои места и образовать
плетень. Выигрывает та команда, которая сделает это быстрее.
Кто больше
Поставьте на снегу в линию несколько пустых пластиковых
бутылок. Игроки должны встать в 20 – 30 шагах от бутылок.
Каждый игрок кидает по три снежка ( изготовленного из
фольги) за один раз. Выигрывает тот, кто сбил большее
количество бутылок.
Успевай, не зевай
Дети идут в колоне по одному. Учитель дает заранее
обговоренные сигналы – звуковые (хлопок ладонями).
Например: когда ведущий хлопает в ладоши один раз, то дети
бегут, когда хлопает два раза – дети садятся, когда три – дети
идут\
ИГРЫ В ВЕСЕННЕ – ОСЕННИЙ ПЕРИОД
Создай пару
Играющие разбегаются по всей площадке, под музыку
выполняют различные упражнения. После остановки музыки, на
сигнал учителя “Два!” дети образуют пары с любым рядом
стоящим. На “сигнал “Три!” встают тройками и т.д.
Мяч по кругу
Дети стоят по кругу на расстоянии одного шага один от другого.
Ведущий стоит за кругом. Игроки передают мяч то вправо, то
влево, но обязательно соседу. Задание ведущего – коснуться
мяча. Если ведущему это удалось, то игрок у кого был мяч,
стает ведущим.
Горелки
Играющие строятся в две колонны (парами, впереди —
водящий). Все хором произносят:
Гори, гори ясно,
Птички летят.
Чтобы не погасло.
Колокольчики звенят!
Глянь на небо —
Раз, два, три — беги!
С последним словом дети, стоящие в последней паре,
отпускают руки и бегут в начало колонн - один слева, другой
справа. Водящий пытается поймать одного из них, прежде чем
дети успевают встретиться и взяться за руки. Если водящему
удастся это сделать, то одного из детей он берет за руку и встает
с ним в пару.
Тише едешь - дальше будешь
В игре может участвовать любое количество игроков. Сначала
выбирается водящий. Он становится лицом к стенке или просто
спиной к остальным игрокам, которые располагаются в 10-15
шагах за ним. «Водила» произносит фразу «Тише едешь –
дальше будешь» и быстро оборачивается, внимательно
оглядывая игроков. Игроки могут двигаться, только пока
водящий произносит фразу. Когда он поворачивается, все
должны быть полностью неподвижными. Если игрок хоть
немного пошевелится или даже просто улыбнется, то он
выбывает из игры. Побеждает тот, кто сможет вплотную
приблизиться к водящему и коснется его рукой, когда он
отвернется.
Лиса и куры
Дети изображают кур. Один из играющих — петух, другой —
лиса. Куры ходят по площадке, ищут корм. Лиса внимательно
следит за ними. По указанию учителя (незаметно для всех)
выходит лиса и тихонько подкрадывается к курам. Петух
громко кричит: “Ку-ка-ре-ку!” Куры убегают, взлетают на
насест (бревно, скамейку). Петух должен убежать последним.
Лиса ловит тех кур, которые успели быстро подняться на насест
и удержаться на нем. После 2—3-кратного проведения игры
выбирают других детей на роль петуха и лисы.
Поймай рыбку
Играют две команды. Одна команда, взявшись за руки, образует
"бредень" и ловит свободно передвигающихся по площадке
соперников "рыбу". Пойманные игроки выбывают из игры.
Через некоторое время команды меняются ролями. Выигрывает
команда, поймавшая "рыбы" больше. "Рыба" считается
пойманной в том случае, если рыбакам удается образовать
вокруг нее круг. Игра повторяется несколько раз.
Пожми мне руку
Игроки становятся в круг, и каждый протягивает левую руку.
На счет «три» они должны найти себе пару для рукопожатия. А
вот теперь самое интересное – ребятам нужно «распутаться» и
выбраться из круга как можно быстрее, не отпуская при этом
руку своего партнера.
Заяц без домика
Участники игры стоят парами лицом друг к другу,
подняв сцепленные вверху руки – это “домики” зайцев.
Выбирается двое водящих – “заяц” и “охотник”. Заяц убегает от
охотника, при этом он может спрятаться в домик, т.е. встать
между играющими. Тот, к кому он встал спиной, становится
зайцем и убегает от охотника. Если охотник осалил зайца, то
они меняются ролями.
Нас не слышно и не видно
Учитель завязывает водящему глаза. Остальные располагаются
в 20 шагах от него по кругу. Тот из детей, на кого укажет
учитель, начинает осторожно приближаться к водящему.
Водящий. Заслышав движение, должен указать рукой , откуда
он его слышит. Если он укажет правильно, то незадачливому
невидимке придется стать ведущим. Победит тот, кто сумеет
приблизится к ведущему и дотронуться его рукой.
Цепи кованы
2 команды встают в шеренги лицом друг к другу на расстояние
10 - 30 м. Расстояние между отдельными игроками 1 м.
Играющие держатся за руки. По сигналу учителя одна из
команд начинает игру словами:
-Цепи кованы
-Раскуйте нас.
Вторая команда отвечает:
-Кем из нас?
и посылает игрока к команде - сопернице. Он должен
попытаться разорвать цепь игроков этой команды. Если это
игроку удается, то он забирает с собой двух игроков,
образовавших порванное им звено цепи. Если же нет, то он сам
становится "пленником". Игроки обеих команд по очереди
повторяют свои попытки.
Третий лишний
Все становятся парами в круг. Двое водящих - в стороне. По
команде учителя один убегает, другой догоняет. Убегающий
подбегает к какой-нибудь паре и берет одного под руку. Тот кто
остался без пары начинает убегать. И так до тех пор, пока когото не поймают.
Чужая палочка
Для этой игры берут две небольшие одинаковые палочки. По
сигналу учителя нужно бросить свою палку как можно дальше и
тут же побежать за палочкой противника. Побеждает тот, кто
первый вернется с чужой палочкой.
Неуловимый шнур
На землю кладут шнур длиной 2 м. С обеих сторон шнура
лицом друг к другу встают по одному соревнующемуся (шнур
находится между ступнями игроков). Игроки выполняют
движения по указанию преподавателя (руки вперед, в стороны,
вверх, на пояс и др.). По сигналу игроки быстро наклоняются и
пытаются выдернуть шнур из под ног. Выигрывает тот, кому
удастся это сделать первому.
Ворота
Двое игроков встают друг напротив друга и, взявшись за руки,
поднимают руки вверх. Получаются «ворота». Остальные дети
встают друг за другом и к берутся за руки. Получившаяся
цепочка должна пройти под воротами.
«Ворота» произносят:
Наши ворота
Пропускают не всегда!
Первый раз прощается,
Второй запрещается,
А на третий раз
Не пропустим вас!
После этих слов «ворота» резко опускают руки, и те дети,
которые оказались пойманными, тоже становятся «воротами».
Постепенно количество «ворот» увеличивается, а цепочка
уменьшается. Игра заканчивается, когда все дети становятся
«воротами».
Ритмические движения под музыку.
Движения в сочетании со словом и музыкой
представляют собой целостный воспитательно-развивающий
процесс: на детей благотворно влияют темп, ритм, динамика
музыки и слова, аритмическая пульсация, с которой связаны
движения, вызывают согласованную реакцию всего организма.
_________________________________________________
Компьютерная обработка –
Панфилова А.С., учитель информатики и ИКТ