Мхитарян Т.А. Профилактика ОРЗ

Профилактика ОРЗ
Приготовила: Мхитарян Т.А.
(Ноябрь 2015г.)
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Профилактика ОРЗ крайне важна в целях защиты населения от
распространения инфекции. Основа профилактики ОРЗ состоит в
ограничении контакта с очагами инфекции.
Общие меры по профилактике ОРЗ
Одной из главных мер по профилакт ике ост рого
респират орного заболевания являет ся закаливание организма.
Закаливание дает возможность привести в норму функцию путей
дыхания при охлаждении, что сокращает количество
болезнетворных микробов, проникающих в организм.
Дополнительно к закаливанию необходимо укреплять иммунитет
при помощи аскорбиновой кислоты и витаминных комплексов.
Витамин С выполняет важную функцию в регуляции процессов
окисления и восстановления, обмена углеводов, а также в
восстановлении тканей. Способность аскорбиновой кислоты
повышать иммунитет специалисты связывают с тем, что она
обладает антиоксидантным действием. Больше всего
аскорбиновой кислоты содержится в рассоле из-под квашенной
капусты, в цитрусовых фруктах и сладком болгарском перце.
Для поддержки иммунитета прекрасно подойдет витаминный
салат из белокочанной капусты, заправленный оливковым
маслом.
Для профилакт ики ОРЗ полезно включит ь в рацион пит ания
чеснок. В день достаточно съедать по два зубчика. К слову,
разжевывание зубчика чеснока во рту убивает все болезнетворные
бактерии в ротовой полости. С этой же целью можно
использовать лук. Свежие овощи и фрукты в рационе
ежедневного питания помогут повысить защитные силы
иммунитета для эффективной профилактики ОРЗ.
Дополнительная профилактика ОРЗ
Эффективной мерой профилактики ОРЗ является полоскание
полост и горла от варами лекарственных трав, раствором
марганцовки или чайной соды.
Полост ь носа можно промыват ь отваром или настойкой
репчатого лука с сахаром при помощи обычной пипетки. Для
приготовления настоя взять 3 столовых ложки измельченного
лука, залить его пятьюдесятью миллилитрами теплой воды,
досыпать половину чайной ложки сахара и настоять на
протяжении получаса.
Для профилакт ики ОРЗ полезно наносит ь на слизист ую носовой
полост и сок чеснока и лука. Для приготовления этого средства
профилактики ОРЗ необходимо взять несколько зубчиков чеснока
и половину средней головки репчатого лука, залить подогретым
растительным маслом. Дать настояться в течение двух часов и
процедить.
Полезно выполнят ь ингаляции с эвкалипт овым маслом. Для
этого необходимо вскипятить стакан воды, добавить в него сорок
капель эвкалиптового масла и пару столовых ложек натертой на
терке картофельной кожуры.
Профилактике ОРЗ помогают ванночки для ног с добавлением
горчицы. После ванночки ноги необходимо обсушить
полотенцем и растереть с прогревающим кремом.
Профилактика ОРЗ – развитие заболевания после первых
проявлений
Рекомендуется пить как можно больше. Особенно полезно
употреблять отвары целебных трав, компот из ягод шиповника и
клюквы, а также минеральную воду. Если наблюдается
повышенная температура, то можно принять жаропонижающие
препараты. Доза средства должна соответствовать возрасту
человека. К слову, аспирин противопоказано принимать детям
до наступления шестнадцати лет по причине риска возможных
осложнений. Для нормализации носового дыхания в носовые
проходы можно закапать сосудосуживающие средства в виде
капель или спрея. При возникновении кашля можно
использовать множество препаратов. Однако перед тем, как
выбрать какое-то средство, необходимо определить, какой тип
кашля наблюдается – сухой или с мокротой, поверхностный или
глубокий. Для устранения кашля полезно пить отхаркивающие
травяные сборы, которые без труда можно найти в любой
аптеке. К традиционным средствам от кашля относятся –
солодковый корень и шалфей, почки сосны и анис, душица и
корень алтея.