проблема крупным планом или курильщику на заметку

ПРОБЛЕМА КРУПНЫМ ПЛАНОМ ИЛИ
КУРИЛЬЩИКУ НА ЗАМЕТКУ
В целях обеспечения и реализации комплексной системы мер первичной
профилактики табакокурения среди студентов и родителей предлагаю беседу по
теме:
«10 причин отказаться от курения»
Если ты куришь, то тебя наверняка хотя бы раз посещала мысль, что неплохо
бы расстаться с этим пагубным пристрастием. Но для отказа от курения, как,
впрочем, и от вредной привычки, нужна серьезная мотивация. Возможно, принять
окончательное решение и изменить свою жизнь к лучшему тебе помогут выводы
врачей и ученых. Вот 10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить:
1. Ты дольше будешь жить!
Ученые подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12
минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от твоей
жизни более 9 месяцев! Не забывайте, что вред приносит и пассивное курение.
Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше,
чем женщины, чьи мужья не курят. Если же курят и мужчина, и женщина, то эта
цифра еще выше.
2. Избежишь болезнь легких!
Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и
эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и
поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным
последствиям.
3. Защитишь сердце и сосуды!
Курильщиков в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью
сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза,
гипертонии, стенокардии и других недугов сердечнососудистой системы.
4. Уменьшить риск заболеть раком!
Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более
60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить
генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной
расплатой за курение является рак легких. 90% всех установленных случаев этого
заболевания приходиться на долю курящих. Но опасность курения не
ограничивается только поражением органов дыхания. У хронических
курильщиков уязвимых для рака становятся и другие органы дыхания и ткани:
полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь,
почки и желудок. Установленная связь между курением и раком молочной
железы и шейки матки.
5. Зубы будут белее.
Никотин окрашивает зубы в белый цвет. Избавиться от него не поможет даже
тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или…
бросить курить!
6. Сохранить здоровье детей.
Табачный дым вреден не только тебе, но и окружающим тебя людям.
Особенно опасно пассивное курение для детей. Если ты не хочешь чтобы твой
ребенок вырос хилым и болезненным, бросай курить. Или хотя бы не кури в его
присутствии. Отказаться от сигарет стоит, и если ты только собираешься стать
мамой. Помни: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и
преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию
развития плода.
7. Сэкономишь свои деньги!
Ты, наверно, и сама замечала, как сильно курение бьет по карману.
Отказавшись от сигарет, ты сможешь ежегодно экономить более 15 тысяч рублей.
8. Продлишь молодость.
Эксперты сходятся во мнении, что курящие женщины выглядят гораздо
старше своих некурящих ровесниц. Дело в том, что табачный дым вызывает
кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых, прежде всего,
страдает кожа. Она быстрее стареет, становиться грубой, сухой и дряблой.
Курение может спровоцировать появление различных кожных недугов –
папиллом и гиперкератозов. Кроме того, курение истощает запас питательных
веществ, например витамина С, который помогает защищает кожу от
повреждений.
9. Будешь бодрым и энергичным.
Представь: ты больше не будешь просыпаться каждое утро с традиционным
кашлем курильщика и почувствуешь себя бодрой и свежей. У тебя появится
огромный запас энергии: ты сможешь заниматься спортом и другой активной
деятельностью, о которой курильщики могут только мечтать.
10. Станешь желаннее для мужчин.
Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с
представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что
подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с
собой некурящую спутницу.
Конечно же, человек сам делает выбор. Но не нужно забывать, что с 1 июня
2014 года вступили в силу нормы антитабачного закона. Поэтому не делай выбор
за других, сохрани здоровье окружающим.