Курение_вредная привычка Лебедев А_2 шк
реклама
Курение- вредная привычка и социальная болезнь «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации » О. де Бальзак. Подготовил ученик 9 «Б» класса МОУ СОШ №2 Лебедев Александр Руководитель: Яковлева Т. В. 2010-2011 Объект и изучаемое свойство • Табак • Табачный дым Цель Показать: Что вредная привычка - курение и табачный дым вредят здоровью, разрушают человеческий организм Задачи • • • • Изучить состав табака и табачного дыма Курение – социальная болезнь Выявить причины курения Последствия курения на организм План • Введение • Основная часть: 1.Курение - социальная болезнь 2.Вредные вещества в табаке и в табачном дыме 3. Вред пассивного курения 4.Причины курения 5. Последствия курения • Статистические данные: динамика отношения к курению • Заключение 1.Рекомендации 2.Здоровый образ жизни Введение • ИСТОРИЯ ТАБАКА Табак - это дар Богов людям. По крайней мере именно так объясняли его происхождение древнейшие племена американских индейцев. Они считали, что Боги благосклонно относятся к табачному дыму, поэтому шаманы и целители периодически должны были раскуривать свои трубки и выдыхать дым вверх, чтобы он поднялся к Богам и умилостивил их. В некоторых племенах табачные листья бросались в костры в знак благодарности и признательности Богам за их покровительство. Часто табак служил средством диалога, когда совместное раскуривание трубки мира означало прекращение всякой вражды между сторонами… • В России долгое время употребление табака не поощрялось. Впервые табак появляется в России при Иване Грозном. Его завозят английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобретает временную популярность в среде знати. • В наше время курение захватывает города, страны и целые нации, преобладает во всех слоях населения. Курение- социальная болезнь • Курение - часть нашего образа жизни, элемент нашего поведения сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на различных биохимических и физиологических процессах. С этой точки зрения изучение поведения курящих затрагивает как психосоциальные, так и биологические проблемы . Конечно, курильщики сознают, что систематическое курение может привести к различным заболеваниям, но появление их они видят в отдаленной перспективе и реальное ощущение опасности отсутствует. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. Вредные вещества в табаке и в табачном дыме Угарный газ Нитрозамины Синильная кислота Канцерогены Смола Свободные Радикалы Акролеин Табак и табачный дым Оксиды азота Табак и табачный дым Радиоактивные вещества Металлы Вред пассивного курения • На первый взгляд может показаться, что табачный дым не так уж и вреден. Однако факты говорят о другом. Этот дым содержит никотин, угарный газ, синильную кислоту, канцерогенные вещества — в частности, радиоактивный висмут, свинец, полоний-210. • Ученые установили, что человек, находящийся в течение одного часа в накуренном помещении, «выкуривает» приблизительно 4 сигареты. Причины курения Люди находят много причин, объясняя, почему они курят. Давайте рассмотрим эти причины и попытаемся понять. Вот некоторые из них: - Я нервничаю, а это меня успокаивает. -Курение необходимо для похудения - Для самоутверждения -Дань моде - Я курю, когда мне плохо или, если у меня депрессия. -Я курю, когда общаюсь с друзьями. - Сигарета заряжает меня энергией после обеда. Последствия курения Курение приводит к выраженным изменениям внутренних органов; чаще всего поражаются органы дыхания, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт Последствия, наиболее характерные для табакокурения: ● В бронхах — хронический бронхит курильщика ● Слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима ● В желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва ● Слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика ● Мелкие артерии, артериолы — повышено возбудимы, склонны к спазмам… Динамика отношения к курению Вопросы для анкетирования 1.Курите ли вы? Как вы считаете курят для ? А) для похудения Б) Для самоутверждения В) Дань моде Г) Другое Рекомендации Чтобы отвыкнуть от курения надо: • Перечислите себе все причины, по которым вы хотите бросить курить. • Наметьте дату, когда выкурите последнюю сигарету. • Готовясь бросить курить, продумайте вопрос о питании. • Сначала сократите число выкуриваемых сигарет. • Попробуйте как-то отметить тот день, когда перестанете курить. • Временно постарайтесь избежать ситуации, при которых вы неизбежно закуривали. • Не поддавайтесь желанию закурить под предлогом, что «одна сигарета не повредит», — она несомненно повредит. • Обращайте внимание на свою внешность, постарайтесь выглядеть и чувствовать себя подтянутым. • Ежедневно занимайтесь зарядкой. • Пить натощак 2-3 стакана воды • Принимать 2 раза в день душ • Выполнять дыхательную гимнастику • Избегать общества курящих Здоровый образ жизни Вывод • Курение – это привычка и болезнь разрушающая и отравляющая человеческий организм, делая людей менее нравственными, снижает иммунитет человека, уменьшает продолжительность жизни на 10-15 лет Литература • И. Д. Зверев «Основы физиологии и гигиены человека». • Интернет ресурсы • Аллен Карр « Легкий способ бросить курить» • Сытин Г.Н. «Животворящая сила» • Стоппард Мириам «Бросим курить»
