Министерство образования и науки Российской Федерации Департамент образования и науки

Министерство образования и науки Российской Федерации
Департамент образования и науки
Ханты - Мансийского автономного округа – Югры
Муниципальное образование Кондинского района
Управление образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
Половинкинская средняя общеобразовательная школа
«Утверждено»
Директор МБОУ Половинкинская СОШ
«Согласовано»
методический совет школы
_________Е.А.Рябова
«____»_______2015 год
протокол № _____________
«____»_______2015 год
Рабочая учебная программа
по физической культуре 8 класс
(базовый уровень)
на 2015-2016 учебный год
Составитель:
Рябов Игорь Владимирович,
учитель физической культуры
п. Половинка
2015
Календарно - тематическое планирование 8 класс
1 четверть (24 часа)
Легкая атлетика (10 часов)
№
урока
1
2
3
4
5
6
7
8
9-10
Тема урока
Инструктаж по ТБ.
Спринтерский бег. Низкий
старт 30–40 м.,
эстафетный бег
Спринтерский бег. Бег по
дистанции (70–80 м).,
эстафетный бег
Спринтерский бег. Бег по
дистанции (70–80 м).
отработка
финиширование.,
эстафетный бег
Бег на результат 100 м.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения.
Прыжок
в длину согнув ноги,
метание мяча
Прыжок
в длину согнув ноги с 11–
13 беговых шагов.
Отталкивание.
Прыжок
в длину согнув ноги, с 11–
13 беговых шагов.
Отталкивание.
Прыжок в длину согнув
ноги, метание мяча
Бег на средние дистанции
Коли
честв
о
часов
Тип урока
Вводный
1
Совершенств
ование ЗУН
1
Совершенств
ование ЗУН
1
Учетный
1
Комбинирова
нный
1
Комбинирова
нный
1
Комбинирова
нный
1
Учетный
1
2
Комбинирова
нный
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности учащихся
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие
скоростных качеств
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений для развития
скоростных качеств
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростных качеств
Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств
Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 30 м с максимальной
скоростью с низкого старта
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча на
дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила использования л/а упражнений
для развития скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–
6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правила использования л/а упражнений для развития
скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–
6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правила использования л/а упражнений для развития
скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения
метание мяча с разбега
Уметь прыгать в длину с 11–13
беговых шагов, метать на дальность
мяч
Бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики) (мин). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивные
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью с низкого старта
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью с низкого старта
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью
Уметь прыгать в длину с 11–13
беговых шагов, метать на дальность
мяч
Уметь прыгать в длину с 11–13
беговых шагов, метать на дальность
мяч
Уметь прыгать в длину с 11–13
беговых шагов, метать на дальность
мяч
Уметь пробегать дистанцию 1500
(2000 м)
Дата проведения
План
Факт
игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
Кроссовая подготовка (6 часов)
11-12
Техника безопасности. Бег
по пересеченной
местности, преодоление
препятствий 20 минут.
2
Совершенств
ование ЗУН
13-14
Преодоление
горизонтальных
препятствий. ОРУ.
Специальные беговые
упражнения. Спортивные
игры.
Бег 2 км по пересеченной
местности, преодоление
препятствий
2
Совершенств
ование ЗУН
2
Учетный
15-16
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила использования л/а
упражнений для развития выносливости
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры. Развитие
выносливости. Правила использования л/а
упражнений для развития выносливости
Уметь бежать в равномерном темпе
20 минут
Бег 2 км (мин). Развитие выносливости. ОРУ.
Специальные беговые упражнения
Уметь бежать в равномерном темпе
20 минут
Уметь бежать в равномерном темпе
20 минут
Спортивные игры (8 часов)
17-18
Техника безопасности.
Волейбол Верхняя
передача в парах через
сетку.
2
Комбинирова
нный
19-20
Волейбол Прямой
нападающий удар после
подбрасывания мяча
партнером.
2
Комбинирова
нный
21-22
Баскетбол Ведение мяча с
сопротивлением на месте.
2
Комбинирова
нный
23-24
Баскетбол Личная защита.
2
Комбинирова
нный
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча разными способами
на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча разными способами
на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
2 четверть. Гимнастика (20 час)
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия в игре
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия в игре
25
Правила ТБ на уроках
гимнастики. Строевые
упражнения
1
Вводный
Беседа о значении гимнастических упражнений для
развития координационных способностей. Страховка
и помощь во время занятий. Упражнения для
самостоятельной тренировки, элементы аэробики.
правила ТБ на уроках гимнастики;
26
Строевые упражнения,
лазание, прикладные
упражнения
1
Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Лазание по
канату.
27
Акробатические
упражнения
1
28
Акробатические
упражнения
Строевые упражнения,
1
30-31
Совершенствование
акробатических
соединений
2
32
Опорный прыжок ноги
врозь
1
33
Акробатика
1
34
Акробатика
1
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
29
1
1
36
Опорный прыжок ноги
врозь
Круговая тренировка
37-38
Комбинации упражнений
2
39-40
с гантелями, набивными
мячами
Полоса препятствий
2
41
Упражнения с
1
35
1
Комбинирова
нный
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Урок
совершенство
вания знаний
и умений
Комбинирова
нный
Комбинирова
Знать правила ТБ на уроках
гимнастики; страховку и помощь во
время выполнения гимнастических
упражнений.
Уметь выполнять строевые
упражнения; комбинацию на
перекладине
Уметь выполнять строевые команды,
лазать по канату.
ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на бревне
(д), лазание по канату (м).
Акробатические соединения, упр. в развитии
равновесия. Лазание по канату без помощи ног
Строевая п-ка, акробатические соединения,
комбинация на бревне.
ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование
акробатических соединений. Упр. на бревне (д),
лазание по канату без помощи ног (м)
Уметь выполнять строевые
упражнения
Уметь выполнять упражнения на
бревне, лазанье по канату
Прыжок ноги врозь Лазание по канату (у). Лазание
по канату (у), упр. на бревне (у).
Уметь выполнять упражнения в
равновесии
ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на
перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.
Уметь выполнять упражнения на
брусьях, перекладине.
Уметь выполнить акр/соединения (68)
Упр. на брусьях, перекладине, акробатическое
соединение (у).
Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у),
силовая п-ка.
Круговая тренировка, подтягивание, гибкость
Уметь выполнять комплекс
упражнений на брусьях.
Упр. с гантелями, набивными мячами, прыжки ч/ск.,
опорный прыжок.
Уметь выполнять упражнения с
грузом на плечах.
Опорный прыжок (у), полоса препятствий
Уметь владеть ситуацией
Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета
Уметь выполнять упражнения, с
42
43
44
гимнастической
скамейкой
Круговая тренировка
Упражнения с
гимнастической
скамейкой
Полоса препятствий
1
1
1
нный
с использованием гимнастического инвентаря.
гимнастическим инвентарём
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.
Уметь выполнять прыжки на скорость
ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса
препятствий.
Уметь преодолевать препятствия
разными способами.
Комбинирова
нный
Полоса препятствий (у).
Спортивные игры (4 часа)
45-46
47-48
Техника безопасности.
Комбинация из освоенных
элементов техники игры в
волейбол. Учебная игра.
Жесты судьи. Учебная
игра.
2
Комбинирова
нный
Чередование приёмов мяча, передач, нападающий
удар. Игра в волейбол.
Уметь выполнять наподдающий удар
2
Комбинирова
нный
Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.
Умение судить по упрощённым
правилам.
3 четверть Лыжная подготовка (21 час)
49
Техника безопасности.
Темпер-ый режим.
Одежда и обувь.
1
Вводный
50
Прохождение учебных
кругов одновременными
ходами.
1
Комбинирова
нный
51
Контроль освоения
техники попеременного
двушажного хода.
1
Комбинирова
нный
52
Контроль освоения
техники одновременного
двушажного хода.
1
Комбинирова
нный
53
Контроль освоения
техники одновременного
одношажного хода.
1
Комбинирова
нный
1.Познакомить с правилами безопасности на уроках
л/п, рассказать о температурном режиме, одежде и
обуви лыжника.
2.Повторить технику лыжных ходов по программе 5го класса.
3.Способствовать развитию физических качеств.
1.Совершенствовать технику попеременного
двушажного хода.
2.Повторить с целью закрепления технику
одновременных ходов.
3.Способствовать развитию физических качеств.
1.Учет освоения техники попеременного
двушажного хода.
2.Продолжить совершенствование техники
одновременных ходов.
3.Способствовать развитию выносливости.
1.1.Продолжить совершенствование техники
одновременных ходов;
1.2.Принять на оценку технику одновременного
двушажного хода.
2.Преодоление дистанции 1 км на скорость.
3.Повторить технику торможения плугом.
.Принять на оценку технику освоения лыжного хода.
2.1.Научить технике подъема на склон елочкой;
2.2.Спуск в средней стойке;
2.3.Торможение плугом.
Знать правилами безопасности на
уроках л/п. О температурном режиме,
одежде и обуви лыжника
Уметь выполнять попеременного
двушажного хода
Знать технику одновременных ходов.
Знать технику одновременных ходов.
Уметь выполнять подъем на склон
елочкой;
Спуск в средней стойке;
Торможение плугом.
54
Контроль освоения
техники одновременного
бесшажного хода.
1
Комбинирова
нный
55
Катание с гор,
прохождение дистанции
до 3-х км.
Контроль освоения
техники подъема на склон
елочкой
1
Комбинирова
нный
1
Комбинирова
нный
57
Катание с гор: спуски в
парах и тройках за руки.
1
Комбинирова
нный
58
Повороты на месте махом.
Контрольная прикидка на
дистанции 2 км.
1
Комбинирова
нный
59
Контроль освоения
техники подъема на склон
скользящим шагом.
1
Комбинирова
нный
60
1.Катание с гор.
Подвижные игры и
эстафеты.
2.Катание с гор. 2 км со
средней скоростью.
Контроль освоения
техники поворота на месте
махом.
Круговые эстафеты с
этапом до
200 м, встречные
эстафеты.
Контроль освоения
техники спуска в средней
стойке.
Катание с гор. Подвижные
игры и эстафеты. Развитие
выносливости.
1
Комбинирова
нный
1
Комбинирова
нный
1
Комбинирова
нный
1
Контрольный урок по
лыжной подготовке.
56
61
62
63
64-68
69
3.Способствовать развитию выносливости.
1.1.Продолжить совершенствование техники
лыжных ходов, изученных ранее;
1.2.Принять на оценку освоение техники лыжного
хода.
2.Продолжить освоение подъема на склон елочкой и
торможение плугом
1.Повторить технику торможения плугом.
2.Способствовать развитию выносливости.
Уметь выполнять лыжные хода,
изученных ранее;
Уметь тормозить плугом
1.1.Повторить содержание предыдущего урока;
1.2.Принять на оценку освоение техники подъема на
склон елочкой.
2.Способствовать развитию выносливости.
1.Совершенствовать технику подъема на склон
скользящим шагом.
2.Способствовать развитию выносливости.
1.1.Совершенствовать технику подъемов на склон;
1.2.Повороты на месте махом;
1.3.Спуски в парах и тройках.
2.Провести контрольную прикидку на 2 км.
1.1.Принять на оценку подъем на склон скользящим
шагом;
1.2.Повороты на месте махом.
2.Способствовать развитию выносливости.
1.Повторить содержание предыдущего урока.
2.Способствовать развитию выносливости.
Уметь тормозить плугом
1.1.Продолжить освоение спуска в средней стойке;
1.2.Принять на оценку поворот на месте махом.
2.Способствовать развитию скоростных качеств.
Урок на развитие скоростной выносливости.
Уметь выполнять спуск в средней
стойке;
Комбинирова
нный
1.Принять на оценку технику спуска.
2.Способствовать развитию выносливости.
Уметь выполнять спуск в средней
стойке;
5
Комбинирова
нный
1.Повторить технику спусков с гор.
2.Способствовать развитию выносливости.
Уметь выполнять спуск в средней
стойке;
1
Комбинирова
нный
1.Принять на оценку 2 км.
Уметь подниматься на склон
скользящим шагом.
Уметь выполнять повороты на месте
махом;
Спуски в парах и тройках.
Уметь выполнять повороты на месте
махом;
Уметь выполнять повороты на месте
махом;
Спортивные игры (9 часов)
70
Техника безопасности.
Волейбол Комбинации из
разученных перемещений
1
Совершенств
ование ЗУН
71
Волейбол Передача в
тройках после
перемещения.
1
Совершенств
ование ЗУН
72
Волейбол Передача над
собой во встречных
колоннах.
1
Совершенств
ование ЗУН
73
Волейбол Нижняя прямая
подача, прием подачи.
1
Комбинирова
нный
74
Волейбол Нападающий
удар в тройках через сетку
1
Совершенств
ование ЗУН
75
Баскетбол Сочетание
приемов передвижений и
остановок игрока.
1
Комбинирова
нный
76
Баскетбол Ведение мяча с
сопротивлением на месте.
1
Комбинирова
нный
77-78
Баскетбол Личная защита.
2
Комбинации из разученных перемещений. Передача
в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам
Комбинации из разученных перемещений. Передача
в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача
в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по
упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача
в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.
Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
Комбинации из разученных перемещений. Передача
в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.
Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места, с
сопротивлением. Передачи мяча разными способами
на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок
одной рукой от плеча с места
Передачи мяча разными способами в движении
парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
4 четверть. Легкая атлетика (24 часа)
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия
в игре
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять
технические действия в игре
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам,
выполнять технические действия в
игре
79
Техника безопасности.
Специальные беговые
упражнения.
Комбинирова
нный
1
.Провести специальные беговые упражнения.
Уметь выполнять сепец. бег. упр.
Рассказать о правилах поведения при проведении
прыжков, метания и бега.
Правила поведения при
проведении прыжков,
метания и бега.
80
Челночный бег.
1
81
Круговая тренировка
1
82
2.Контроль бега 30 м с
высокого старта
1
83
Прыжок в длину с
разбега.
Бег с изменением темпа и
ритма шага
Эстафетный бег 4\ 200
1
86
4.Контроль бега 100 м с
низкого старта.
1
87
1.Спец. беговые и
прыжковые упражнения.
1
Комбинирова
нный
Продолжить выполнение специальных беговых и
прыжковых упражнений
Уметь выполнять специальные
беговые упражнения
88
Метания набивных мячей
1
Метание м/м
1
Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность,
прыжки в длину с/р, бег до 6 мин
Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).
Уметь бежать в равномерном темпе.
89
90
Бег 6 минут.
1
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
84
85
91
92
93
94
95
2.Прыжок в длину с
разбега. Метание мяча.
Прыжки в высоту
способом «ножницы»
Прыжки в высоту
способом «ножницы»
Бег 6 минут.
Контроль техники прыжка
в длину с разбега
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
1
1
1
1
1
1
1
Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м.,
силовая п-ка.
Круговая тренировка Полоса препятствий.
Уметь бегать на время.
2.1.Повторить технику низкого старта и стартового
разгона;
2.2.Принять на оценку освоение техники низкого
старта.
Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м.
Знать технику низкого старта и
стартового разгона
Уметь выполнять бег с мак/скоростью
Бег с изменением темпа и ритма шага
Эстафетный бег, полоса препятствий.
Уметь преодолевать препятствия
4.Обучить технике метания с разбега на дальность.
5.Принять на оценку контрольный норматив.
6.Способствовать развитию физических качеств.
6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.
Уметь пробегать дистанцию до
1500м.
Знать Сюжетные игры
1.1.Совершенствовать прыжок в длину с разбега;
2.2.Принять на оценку прыжок в длину с разбега.
Уметь выполнять прыжок в длину с
разбега
Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,
Прыжки в высоту способом «ножницы»
Прыжки в высоту способом «ножницы», кросс 500
(д), 1000 (м).
6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.
Уметь бегать с максимальной скор.
30-60 м.
Уметь пробегать дистанцию 1000м.
3.Контроль техники прыжка в длину с разбега
Знать Сюжетные игры
96-97
98
99
100
101102
Метание мяча. Бег по
стадиону 5-6 кругов.
2
Бег на результат 60м.
1
Прыжок в длину с места
1
Высокий старт
1
Прыжки на скакалки.
2
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
1.В качестве разминки выполнить специальные
беговые и прыжковые упражнения.
Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.
Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м
Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м,
финиширование
Прыжки через к/ск, броски набивание мяча.
Уметь выполнять специальные
беговые упражнения
Уметь выполнять специальные
беговые упражнения
Уметь пробегать 30м, с н/старта с
м/скоростью.
Уметь прыгать на время
Промежуточная аттестация
103
104
105
Итоговый контроль:
Тестирование (теория).
Итоговый контроль:
Практическое
тестирование.
Итоговый контроль:
Практическое
тестирование.
1
Учетный
Теоритическое тестирование.
Правильное выполнение тестирования
1
Учетный
Показать максимальный результат в
практическом тестировании
1
Учетный
Челночный бег 4*9
Прыжок в длину с места
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
Бег 60 м
Подтягивание на высокой перекладине.
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
Показать максимальный результат в
практическом тестировании