открытого урока по бадминтону - logki

Реклама
План- конспект
открытого урока по бадминтону
Дата проведения:
Место проведения: спортзал
Тема: «Высоко – дальная подача и высоко – дальный удар»
Задачи: 1 .Совершенствование высоко-далекой подачи
2. Обучение высоко-далекому удару справа и
нападающего удара смеш
3. Формирование стойкого интереса к занятиям
№
Содержание урока
I
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока.
2. Разминка:
Ходьба:
- на носках, руки на поясе;
- на пятках, руки вверх
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне
стопы
- полуприсядь
- гусиным шагом
- прыжками
Бег:
- обычный
- правым боком
- левым боком
- спиной вперед
- кругами
Беговые упражнения:
- бег с высоким подниманием
бедра
- бег с захлестыванием
голени
- прямые ноги вперед
- прямые ноги назад
-ускорения
а) хват ракетки;
б) сгибания и разгибания в
лучезапястном суставе кисти
с ракеткой;
в) кругов в лучезапястном
суставе кистью с ракеткой;
Дозировка
8 мин
1 мин
ОМУ
1 мин
Спина прямая
1 мин
На носках
1 мин
Носочки вытянуть
1мин Правильный хват
г) восьмерки в лучезапястном
суставе кистью с ракеткой
. Жонглирование: а)
поднимание и опускание
ракетки с воланом вверхвниз;
б) подбрасывание волана с
ракетки вверх и ловля его
ракеткой
внизу;
в) подбрасывание волана на
различную высоту правой и
левой
стороной ракетки.
II.
. Основная часть
- Имитация высоко-далекой
подачи
3 мин
На уровне пояса
2 мин
Правильное
Исходное положение
34 мин
-- высоко –далекая подача с
воланом
6 мин -не подбрасывать
волан
- Имитация высоко-далекого
удара справа
-высоко-далекий удар справа
в парах
2 мин
- Имитация нападающего
удара
-нападающий удар в парах
Учебная игра с применением
высоко-далеких подач
III. Заключительная часть
Построение, подведение
итогов занятия
Удар по волану ниже
пояса
6 мин -Правильный выход
к
волану
- волан должен быть
сверху спереди
2 мин -не сгибать руку в
момент удара
6 мин Волан после удара
должен лететь строго
вниз
- выполнять удары на
максимальной
высоте
-не опускать руку в
момент удара
10 мин
3 мин
Скачать