рабочая программа Аксяновой Ф.Р

Центр развития ребенка детский сад №57 «Ладушка» муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
города Димитровграда Ульяновской области
УТВЕРЖДЕНА
приказом заведующего ЦРР
д/с №57 «Ладушка» МБДОУ
№__ от «___»
2014 г.
Рабочая программа инструктора по физкультуре
Аксяновой Фариды Рамазановны
на 2014-2015 учебный год
составлена на основе примерной программы «Детство» под.ред.
Т.И. Бабаевой, А.Г. Гогоберидзе, З.А.Михайловой, 2014г.
ПРИНЯТА
на Педагогическом совете ЦРР
д/с №57 «Ладушка» МБДОУ
Протокол №__
от «__»___________2014г.
Содержание:
1.1 Целевой раздел (Программа «Детство)
3
-Пояснительная записка
-Цели и задачи
-Принципы и подходы
-Содержание психолого – педагогической работы
-Возрастные и индивидуальные особенности детей от 3до 7 лет
-Целевые ориентиры
11
1.2 Целевой раздел (Парциальные программы, методики и
и технологии)
2.1 Содержательный раздел (Программа «Детство»)
-Учебный план
-Формы, способы, методы и средства реализации программы
-Перечень методических пособий
-Особенности организации образовательного процесса в бассейне
-Содержание коррекционной работы (Приложение 1 )
-Взаимодействие с семьей (Приложение 2 )
2.2 Содержательный раздел
(Парциальные программы, методики и технологии)
- перспективное планирование (Приложение 3)
3. Организационный раздел
- график занятий по плаванию (Приложение 4)
- график проветривания бассейна (Приложение 5)
- график кварцевания бассейна (Приложение 6)
- циклограмма деятельности (Приложение 7)
- индивидуальная работа (Приложение 8)
- взаимосвязь с воспитателями (Приложение 9)
- диагностика развития плавательных умений (Приложение 10)
- кружковая работа (Приложение 11)
- паспорт бассейна (Приложение 12)
2
15
18
22
32
32
1.1 Целевой раздел (Программа «Детство)
1) Пояснительная записка
Рабочая программа по образовательной области «Физическая культура»
(«Плавание») разработана в соответствии с ООП ЦРР – д/с №57 «Ладушка», в
соответствии с введением в действие ФГОС ДО. Программа обеспечивает развитие
детей от 3 до 7 лет с учётом их возрастных и индивидуальных особенностей по
направлению «Физическое развитие».
Реализуемая программа строится на следующих основных принципах:
1) поддержка разнообразия детства; сохранение уникальности и самоценности
детства как важного этапа в общем развитии человека, самоценность детства понимание (рассмотрение) детства как периода жизни значимого самого по себе, без
всяких условий; значимого тем, что происходит с ребенком сейчас, а не тем, что этот
период есть период подготовки к следующему периоду;
2) личностно-развивающий и гуманистический характер взаимодействия взрослых
(родителей (законных представителей), педагогических и иных работников
Организации) и детей;
3) уважение личности ребенка;
4) реализация Программы в формах, специфических для детей данной возрастной
группы, прежде всего в форме игры,
познавательной и исследовательской
деятельности, в форме творческой активности, обеспечивающей художественноэстетическое развитие ребенка.
Данная программа разработана в соответствии со следующими нормативными
документами:
• Конвенция о правах ребенка (1989 г.)
. • Конституция РФ, ст. 43, 72.
•Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-Ф3«Об образовании в Российской
Федерации».
•Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам – образовательным программам дошкольного
образования.
• ФГОС ДО.
• СанПиН 2.4.1.3049-13
• Устав ДОУ.
• ООП ДОУ
Цель и задачи основной общеобразовательной программы ДОУ
Цель:
создать каждому ребенку в детском саду возможность для развития способностей,
широкого взаимодействия с миром, активного практикования в разных видах
деятельности, творческой самореализации; развитие самостоятельности, познавательной
и коммуникативной активности, социальной уверенности и ценностных ориентаций,
определяющих поведение, деятельность и отношение ребёнка к миру.
Задачи:
- охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их
эмоционального благополучия;
обеспечение равных возможностей для полноценного развития каждого ребёнка в
период дошкольного детства независимо от места проживания, пола, нации, языка,
социального статуса, психофизиологических и других особенностей (в том числе
ограниченных возможностей здоровья);
- обеспечение преемственности целей, задач и содержания образования,
реализуемых в рамках образовательных программ дошкольного и начального общего
образования;
- создание благоприятных условий развития детей в соответствии с их возрастными и
индивидуальными особенностями и склонностями, развития способностей и творческого
3
потенциала каждого ребёнка как субъекта отношений с самим собой, другими детьми,
взрослыми и миром;
- объединение обучения и воспитания в целостный образовательный процесс на основе
духовно-нравственных и социокультурных ценностей и принятых в обществе правил и
норм поведения в интересах человека, семьи, общества;
- формирование общей культуры личности детей, развитие их социальных,
нравственных, эстетических, интеллектуальных, физических качеств, инициативности,
самостоятельности и ответственности ребёнка, формирование предпосылок учебной
деятельности;
-обеспечение вариативности и разнообразия содержания Программ и организационных
форм дошкольного образования, возможности формирования Программ различной
направленности с учётом образовательных потребностей и способностей детей;
- формирование социокультурной среды, соответствующей возрастным,
индивидуальным, психологическим и физиологическим особенностям детей;
- обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышения
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и
образования, охраны и укрепления здоровья детей.
Принципы и подходы к организации образовательного процесса ДОУ
- полноценного проживания ребёнком всех этапов детства (младенческого, раннего и
дошкольного возраста), обогащение (амплификация) детского развития;
- построения образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей
каждого ребенка, при котором сам ребенок становится активным в выборе содержания
своего образования, становится субъектом дошкольного образования;
- содействия и сотрудничества детей и взрослых, признания ребенка полноценным
участником (субъектом) образовательных отношений;
- поддержки инициативы детей в различных видах деятельности;
- сотрудничества с семьёй;
- приобщения детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и
государства;
- формирования познавательных интересов и познавательных действий ребенка в
различных видах деятельности;
- возрастной адекватности дошкольного образования (соответствия условий, требований,
методов возрасту и особенностям развития);
- учёта этнокультурной ситуации развития детей.
Содержание
психолого-педагогической работы ориентировано на
разностороннее развитие дошкольников с учетом их возрастных и индивидуальных
особенностей по основным направлениям развития и образования детей: социальнокоммуникативное развитие, познавательное развитие, речевое развитие, художественноэстетическое развитие, физическое развитие.
Возрастные и индивидуальные особенности контингента детей
Младший дошкольный возраст (3-4 года). На рубеже трех лет любимым
выражением ребёнка становится «Я сам!». Отделение себя от взрослого и вместе с тем
желание быть как взрослый — характерное противоречие кризиса трех лет.
Эмоциональное развитие ребёнка этого возраста характеризуется проявлениями
таких чувств и эмоций, как любовь к близким, привязанность к воспитателю,
доброжелательное отношение к окружающим, сверстникам. Ребёнок способен к
эмоциональной отзывчивости — он может сопереживать другому ребенку.
4
В младшем дошкольном возрасте поведение ребёнка непроизвольно, действия и
поступки ситуативны, их последствия ребёнок чаще всего не представляет, нормативно
развивающемуся ребенку свойственно ощущение безопасности, доверчиво-активное
отношение к окружающему.
Дети 3—4 лет усваивают элементарные нормы и правила поведения, связанные с
определёнными разрешениями и запретами («можно», «нужно», «нельзя»).
В 3 года ребёнок идентифицирует себя с представителями своего пола. В этом
возрасте дети дифференцируют других людей по полу, возрасту; распознают детей,
взрослых, пожилых людей, как в реальной жизни, так и на иллюстрациях.
У развивающегося трёхлетнего человека есть все возможности овладения
навыками самообслуживания.
В этот период высока потребность ребёнка в движении (его двигательная
активность составляет не менее половины времени бодрствования). Ребёнок
начинает осваивать основные движения, обнаруживая при выполнении физических
упражнений стремление к целеполаганию (быстро пробежать, дальше прыгнуть,
точно воспроизвести движение и др.).
Внимание детей четвёртого года жизни непроизвольно. Однако его устойчивость
зависит от интереса к деятельности. Обычно ребенок этого возраста может
сосредоточиться в течение 10—15 мин, но привлекательное для него дело может длиться
достаточно долго. Память детей непосредственна, непроизвольна и имеет яркую
эмоциональную окраску. Дети сохраняют и воспроизводят только ту информацию,
которая остаётся в их памяти без всяких внутренних усилий (понравившиеся стихи и
песенки, 2-3 новых слова, рассмешивших или огорчивших его). Мышление трёхлетнего
ребёнка является наглядно-действенным:малыш решает задачу путём непосредственного
действия с предметами.
В младшем дошкольном возрасте ярко выражено стремление к деятельности.
Взрослый для ребёнка — носитель определённой общественной функции. Желание
ребёнка выполнять такую же функцию приводит к развитию игры. Дети овладевают
игровыми действиями с игрушками и предметами- заместителями, приобретают
первичные умения ролевого поведения. Игра ребёнка первой половины четвёртого года
жизни — это скорее игра рядом, чем вместе. В играх, возникающих по инициативе
детей, отражаются умения, приобретённые в совместных со взрослым играх.
Постепенно к 4 годам ребёнок начинает согласовывать свои действия,
договариваться в процессе совместных игр, использовать речевые формы вежливого
общения.
В 3—4 года ребёнок начинает чаще и охотнее вступать в общение со
сверстниками ради участия в общей игре или продуктивной деятельности. Однако ему
всё ещё нужны поддержка и внимание взрослого.
Средний дошкольный возраст (4-5 лет). Дети 4-5 лет всё ещё не осознают социальные
нормы и правила поведения, однако у них уже начинают складываться обобщённые
представления о том, как надо и не надо себя вести.
Кроме того, они могут по собственной инициативе убирать игрушки, выполнять
простые трудовые обязанности, доводить дело до конца. В этом возрасте у детей
появляются представления о том, как положено себя вести девочкам, и как —
мальчикам. Дети хорошо выделяют несоответствие нормам и правилам не только в
поведении другого, но и в своём собственном.
К 4—5 годам ребёнок способен элементарно охарактеризовать своё самочувствие,
привлечь внимание взрослого в случае недомогания.
Дети имеют дифференцированное представление о собственной гендерной
принадлежности, аргументируют её по ряду признаков («Я мальчик, я ношу брючки, а не
платьица, у меня короткая причёска»).
В 4—5 лет сверстники становятся для ребёнка более привлекательными и
предпочитаемыми партнёрами по игре, чем взрослый.
5
В возрасте от 4 до 5 лет продолжается усвоение детьми общепринятых сенсорных
эталонов, овладение способами их использования и совершенствование обследования
предметов. К пяти годам дети, как правило, уже хорошо владеют представлениями об
основных цветах, геометрических формах и отношениях величин. Ребёнок уже может
произвольно наблюдать, рассматривать и искать предметы в окружающем его
пространстве. Восприятие в этом возрасте постепенно становится осмысленным,
целенаправленным и анализирующим.
Внимание становится всё более устойчивым, в отличие от возраста трех лет (если
ребёнок пошёл за мячом, то уже не будет отвлекаться на другие интересные предметы).
Важным показателем развития внимания является то, что к пяти годам появляется
действие по правилу — первый необходимый элемент произвольного внимания. Именно
в этом возрасте дети начинают активно играть в игры с правилами: настольные и
подвижные.
В этом возрасте происходит развитие инициативности и самостоятельности
ребенка в общении со взрослыми и сверстниками. Дети продолжают сотрудничать со
взрослыми в практических делах (совместные игры, поручения), наряду с этим активно
стремятся к интеллектуальному общению, что проявляется в многочисленных вопросах
(почему? зачем? для чего?), стремлении получить от взрослого новую информацию
познавательного характера.
С нарастанием осознанности и произвольности поведения, постепенным
усилением роли речи (взрослого и самого ребёнка) в управлении поведением ребенка
становится возможным решение более сложных задач в области безопасности. Но
при этом взрослому следует учитывать несформированность волевых процессов,
зависимость поведения ребёнка от эмоций, доминирование эгоцентрической
позиции в мышлении и поведении.
Старший дошкольный возраст (5-6 лет). Ребёнок 5—6 лет стремится познать
себя и другого человека как представителя общества, постепенно начинает осознавать
связи и зависимости в социальном поведении и взаимоотношениях людей.
В этом возрасте в поведении дошкольников происходят качественные изменения
— формируется возможность саморегуляции, дети начинают предъявлять к себе те
требования, которые раньше предъявлялись им взрослыми. Так они могут, не отвлекаясь
на более интересные дела, доводить до конца малопривлекательную работу (убирать
игрушки, наводить порядок в комнате и т.п.). Это становится возможным благодаря
осознанию детьми общепринятых норм и правил поведения и обязательности их
выполнения.
В этом возрасте дети имеют дифференцированное представление о своей
гендерной принадлежности по существенным признакам (женские и мужские качества,
особенности проявления чувств, эмоций, специфика гендерного поведения).
Существенные изменения происходят в игровом взаимодействии, в котором
существенное место начинает занимать совместное обсуждение правил игры. При
распределении детьми этого возраста ролей для игры можно иногда наблюдать и
попытки совместного решения проблем («Кто будет...?»). Вместе с тем согласование
действий, распределение обязанностей у детей чаще всего возникает ещё по ходу самой
игры.
Более совершенной становится крупная моторика. Ребёнок этого возраста
способен к освоению сложных движений: может пройти по неширокой скамейке и
при этом даже перешагнуть через небольшое препятствие; умеет отбивать мяч о
землю одной рукой несколько раз подряд. Уже наблюдаются различия в движениях
мальчиков и девочек (у мальчиков — более порывистые, у девочек — мягкие,
плавные, уравновешенные), в общей конфигурации тела в зависимости от пола
ребёнка.
Дети шестого года жизни могут рассказать, чем отличаются геометрические
фигуры друг от друга. Для них не составит труда сопоставить между собой по величине
6
большое количество предметов: например, расставить по порядку семь—десять тарелок
разной величины и разложить к ним соответствующее количество ложек разного
размера. Возрастает способность ребёнка ориентироваться в пространстве.
Внимание детей становится более устойчивым и произвольным. Они могут
заниматься не очень привлекательным, но нужным делом в течение 20— 25 мин вместе
со взрослым. Ребёнок этого возраста уже способен действовать по правилу, которое
задаётся взрослым. Объём памяти изменяется не существенно, улучшается её
устойчивость. При этом для запоминания дети уже могут использовать несложные
приёмы и средства.
В 5—6 лет ведущее значение приобретает наглядно-образное мышление, которое
позволяет ребёнку решать более сложные задачи с использованием обобщённых
наглядных средств (схем, чертежей и пр.) и обобщённых представлений о свойствах
различных предметов и явлений. Возраст 5—6 лет можно охарактеризовать как возраст
овладения ребёнком активным (продуктивным) воображением, которое начинает
приобретать самостоятельность, отделяясь от практической деятельности и предваряя её.
Образы воображения значительно полнее и точнее воспроизводят действительность.
Ребёнок чётко начинает различать действительное и вымышленное.
Повышаются возможности безопасности жизнедеятельности ребенка 5— 6
лет. Это связано с ростом осознанности и произвольности поведения,
преодолением эгоцентрической позиции (ребёнок становится способным встать на
позицию другого). Развивается прогностическая функция мышления, что позволяет
ребёнку видеть перспективу событий, предвидеть (предвосхищать) близкие и
отдалённые последствия собственных действий и поступков и действий и
поступков других людей.
Ребенок на пороге школы (6-7 лет) обладает устойчивыми социальнонравственными чувства и эмоциями, высоким самосознанием и осуществляет себя как
субъект деятельности и поведения.
Мотивационная сфера дошкольников 6—7 лет расширяется за счёт развития
таких социальных мотивов, как познавательные, просоциальные (побуждающие делать
добро), самореализации. Поведение ребёнка начинает регулироваться также его
представлениями о том, что хорошо и что плохо. С развитием морально-нравственных
представлений напрямую связана и возможность эмоционально оценивать свои
поступки. Ребёнок испытывает чувство удовлетворения, радости, когда поступает
правильно, хорошо, и смущение, неловкость, когда нарушает правила, поступает плохо.
Общая самооценка детей представляет собой глобальное, положительное
недифференцированное отношение к себе, формирующееся под влиянием
эмоционального отношения со стороны взрослых.
К концу дошкольного возраста у них формируются обобщённые эмоциональные
представления, что позволяет им предвосхищать последствия своих действий. Это
существенно влияет на эффективность произвольной регуляции поведения — ребёнок
может не только отказаться от нежелательных действий или хорошо себя вести, но и
выполнять неинтересное задание, если будет понимать, что полученные результаты
принесут кому-то пользу, радость и т. п. Благодаря таким изменениям в эмоциональной
сфере поведение дошкольника становится менее ситуативным и чаще выстраивается с
учётом интересов и потребностей других людей.
Дети продолжают активно сотрудничать, вместе с тем у них наблюдаются и
конкурентные отношения — в общении и взаимодействии они стремятся в первую
очередь проявить себя, привлечь внимание других к себе. Однако у них есть все
возможности придать такому соперничеству продуктивный и конструктивный характер
и избегать негативных форм поведения.
К семи годам дети определяют перспективы взросления в соответствии с
гендерной ролью, проявляют стремление к усвоению определённых способов
поведения, ориентированных на выполнение будущих социальных ролей.
7
К 6—7 годам ребёнок уверенно владеет культурой самообслуживания и
культурой здоровья.
Продолжается дальнейшее развитие моторики ребёнка, наращивание и
самостоятельное
использование
двигательного
опыта.
Расширяются
представления о самом себе, своих физических возможностях, физическом облике.
Совершенствуются ходьба, бег, шаги становятся равномерными, увеличивается их
длина, появляется гармония в движениях рук и ног. Ребёнок способен быстро
перемещаться, ходить и бегать, держать правильную осанку. По собственной
инициативе дети могут организовывать подвижные игры и простейшие
соревнования со сверстниками.
К концу дошкольного возраста существенно увеличивается устойчивость
непроизвольного внимания, что приводит к меньшей отвлекаемости детей.
Сосредоточенность и длительность деятельности ребёнка зависит от её
привлекательности для него. Внимание мальчиков менее устойчиво. В 6—7 лет у детей
увеличивается объём памяти, что позволяет им непроизвольно запоминать достаточно
большой объём информации. Девочек отличает больший объём и устойчивость памяти.
Воображение детей данного возраста становится, с одной стороны, богаче и
оригинальнее, а с другой — более логичным и последовательным.
При придумывании сюжета игры, темы рисунка, историй и т. п. дети 6—7 лет не только
удерживают первоначальный замысел, но могут обдумывать его до начала деятельности.
В этом возрасте продолжается развитие наглядно-образного мышления, которое
позволяет ребёнку решать более сложные задачи с использованием обобщённых
наглядных средств (схем, чертежей и пр.) и обобщённых представлений о свойствах
различных предметов и явлений. Действия наглядно-образного мышления (например,
при нахождении выхода из нарисованного лабиринта) ребёнок этого возраста, как
правило, совершает уже в уме, не прибегая к практическим предметным действиям даже
в случаях затруднений. Возможность успешно совершать действия сериации и
классификации во многом связана с тем, что на седьмом году жизни в процесс
мышления всё более активно включается речь. Использование ребёнком (вслед за
взрослым) слова для обозначения существенных признаков предметов и явлений
приводит к появлению первых понятий.
Важнейшим итогом развития речи на протяжении всего дошкольного детства является
то, что к концу этого периода речь становится подлинным средством как общения, так и
познавательной деятельности, а также планирования и регуляции поведения.
1.2. Целевые ориентиры
Рабочая программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность и
разработана на основе «Программы обучения детей плаванию в детском саду»,
допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации – автор
Воронова Е. К.
Цель программы: обучение детей дошкольного возраста плаванию, закаливание и
укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического развития.
Рабочая программа призвана решать задачи в тесной связи с образовательными областями
(Извлечение из ФГОС ДО).
«Физическое развитие»:
 сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей;
 обучать плаванию;
 закаливать;
 формировать и совершенствовать ОВД;
 культурно-гигиенические навыки (опрятность в повседневной жизни; раздевание,
одевание, мытье под душем перед занятиями в бассейне, умение пользоваться
мылом, насухо вытираться после душа и т.д.);
 представления о ЗОЖ: знакомить с упражнениями, укрепляющими различные
органы и системы организма;
8
 создавать положительный эмоциональный настрой от занятий физкультурой в
общем и плаванием в частности.
 формировать основы безопасного поведения на большой воде и в бассейне;
 знакомить с правилами поведения и безопасного передвижения в бассейне
(ходить спокойно, не бегать, правильно подниматься и спускаться по лесенке в
воду и т.д.).
«Труд»:
 прививать навыки самообслуживания (умение самостоятельно одеваться и
раздеваться в определенной последовательности, аккуратно вешать одежду в
шкаф и т.д.);
 приучать убирать игрушки после занятий.
«Познание»:
 развивать познавательно-исследовательскую
деятельность, элементарные
математические представления (умение считать и воспроизводить количество
движений по заданному числу (от трех до десяти выдохов в воду);
 знакомить с тонущими и плавающими игрушками, учить отличать одни от
других;
 учить ориентироваться в пространстве (вверх-вниз, впереди-сзади, справа-слева),
различать правую и левую руку.
«Коммуникация»:
 развивать умение свободного общения между сверстниками и взрослыми;
 приучать к вежливости: здороваться, входя в помещение бассейна, и прощаться
при выходе, называть взрослых по имени-отчеству.
«Социализация»:
 развивать навыки игровой деятельности;
 вызывать чувство радости во время выполнения упражнений;
 интерес к различным видам игр.
9
Задачи обучения плаванию
Возрастна
я группа
Младшая
Средняя
Формировать
гигиенические
навыки:
самостоятельно
раздеваться, мыться под душем,
вытираться при помощи взрослого,
одеваться.
Развивать двигательные умения и
навыки:
самостоятельно
передвигаться в воде, помогая себе
гребковыми
движениями
рук,
подпрыгивая в воде, ходить по дну
бассейна с доской, погружаться в
воду,
выполнять
вдох-выдох,
скользить по воде с доской в руках.
Учить правилам поведения на воде:
спускаться в воду друг за другом с
поддержкой
инструктора,
не
толкаться и не торопить впереди
идущего, выполнять все указания
инструктора.
Развивать физические качества:
силу, выносливость, быстроту.
Формировать
гигиенические
навыки: раздеваться и одеваться в
определенной последовательности,
аккуратно
вешать
одежду,
самостоятельно
пользоваться
полотенцем.
Развивать двигательные умения и
навыки:
самостоятельно
Результаты образовательной деятельности
Достижения ребенка (Что нас радует)
Вызывает озабоченность и требует
совместных усилий педагогов и
родителей
Ребенок свободно находится в помещении
Ребенок отказывается заходить и
бассейна.
спускаться в чашу бассейна.
С желанием заходит в воду и самостоятельно
Малоподвижен, боится отойти от
передвигается в ней.
бортика.
Интересуется разнообразными физическими
Неуверенно выполняет большинство
упражнениями, действиями с надувными
упражнений, движения скованные,
игрушками.
координация движений низкая.
Уверенно, самостоятельно и точно выполняет
Боится полностью погрузиться в воду.
задания.
Не умеет действовать по указанию
С большим желанием вступает в общение с
инструктора.
другими детьми при выполнении игровых
Не желает вступать в общение с
упражнений в воде и в подвижных играх.
воспитателем и другими детьми для
Ребенок проявляет интерес к правилам
выполнения игровых плавательных
безопасного поведения на воде. Стремится
упражнений.
соблюдать элементарные правила гигиены.
Ребенок не проявляет интереса к
С удовольствием выполняет культурноправилам безопасного поведения. Имеет
гигиенические навыки, положительно настроен на
крайне скромные представления о
выполнение элементарных процессов
правилах личной гигиены.
самообслуживания.
Ребенок гармонично физически развивается, с
желанием двигается в воде.
Интересуется
разнообразными
физическими
упражнениями,
действиями
с
надувными
игрушками.
При выполнении упражнений демонстрирует
достаточную в соответствии с возрастными
возможностями координацию движений, быстро
Ребенок малоподвижен, боится отойти
от бортика.
Неуверенно выполняет большинство
упражнений,
движения
скованные,
координация движений низкая, боится
полностью погрузиться в воду.
Не умеет действовать по указанию
воспитателя,
согласовывать
свои
передвигаться в воде выполняя
различное задание, ходить по дну
бассейна
выполняя
различные
задания,
движения
гребковые
руками: вперед, назад, в наклоне;
прыгать с продвижением вперед,
погружаться в воду в парах и
самостоятельно, опускать лицо и
полностью погружать голову в
воду, выполнять скольжение с
поддержкой и без нее.
Развивать физические качества:
быстроту, силу, ловкость.
Старшая
Формировать
гигиенические
навыки.
Развивать двигательные умения и
навыки: выполнять вдох и выдох в
воду, скользить на груди и на спине
с доской в руках, работать ногами в
стиле «кроль» на груди и на спине с
доской в руках и без нее.
Продолжать развивать физические
качества: быстроту, силу, ловкость.
реагирует на сигналы, переключается с одного
движения на другое.
Уверенно, самостоятельно и точно выполняет
задания, двигается в общем для всех темпе; легко
находит свое место при совместных построениях и
в играх.
С большим желанием вступает в общение с
другими детьми при выполнении игровых
упражнений в воде и в подвижных играх.
Ребенок
проявляет
интерес
к
правилам
безопасного поведения на воде. Стремится
соблюдать элементарные правила гигиены.
С
удовольствием
выполняет
культурногигиенические навыки, положительно настроен на
выполнение
элементарных
процессов
самообслуживания (самостоятельно одеться и
раздеться, одежда сложена аккуратно,
сам
научился мыться мочалкой и вытираться
полотенцем).
С интересом изучает себя, наблюдает за своим
здоровьем, слушает стихи и потешки о процессах
умывания, купания и т. п.
Ребенок гармонично физически развивается, в
воде проявляет хорошую координацию, быстроту,
силу, выносливость, гибкость.
Уверенно и активно выполняет основные
элементы техники основных движений и
упражнений,
свободно
ориентируется
в
пространстве.
Осуществляет
элементарный
контроль
за
действиями сверстников.
Переносит
освоенные
упражнения
в
самостоятельную деятельность.
11
движения с движениями других детей.
Не желает вступать в общение с
инструктором по плаванию и другими
детьми
для
выполнения игровых
упражнений в воде и участия в
подвижных играх, не инициативен, его
результаты ниже минимальных.
Ребенок не проявляет интереса к
правилам безопасного поведения.
Имеет крайне скромные представления о
правилах личной гигиены.
Испытывает
затруднения
в
самостоятельном выполнении процессов
одевания, мытья мочалкой, протираться
полотенцем, постоянно ждет помощи
взрослого.
Ребенок имеет отклонения в состоянии
здоровья, часто болеет. Редко посещает
плавательный бассейн.
Ребенок
допускает
существенные
ошибки в технике движений в воде. Не
соблюдает заданный темп и ритм,
действует только в сопровождении
показа инструктора по плаванию.
Затрудняется в оценке движений других
детей, выделении их ошибок, нарушении
правил в играх. Сам нарушает правила в
Подготов.
к школе
Освоение скольжения на груди,
спине с различным положением
рук.
Учить согласовывать движения ног
с дыханием.
Изучать движения рук способами
кроль на груди, спине, брасс.
Учить
плавать
облегчённым
способом "Кроль" на груди, спине
(без выноса рук)
Изучать движения ног способом
дельфин.
Способствовать
закаливанию
организма.
Повышать общую и силовую
выносливость мышц.
Активизировать
обменные
Ребенок самостоятельно играет в подвижные игры,
активно общаясь со сверстниками и инструктором,
контролирует и соблюдает правила.
Ребенок с интересом познает правила безопасного
поведения на воде, узнает как можно больше об
опасных и безопасных ситуациях, с удовольствием
слушает рассказы и сказки, стихи, любит рассуждать на эту тему, задает вопросы, разгадывает
загадки.
Умеет привлечь внимание взрослого в случае
возникновения непредвиденных и опасных для
жизни и здоровья ситуаций.
Осуществляет
перенос
опыта
безопасного
поведения в игру.
Умеет в угрожающих жизни и здоровью ситуациях
позвать на помощь.
Ребенок гармонично физически развивается, его
двигательный опыт в плавании богат.
Проявляет высокий, стойкий интерес к новым и
знакомым игровым упражнениям в воде,
избирательность при выполнении плавательных
упражнений.
Уверенно, точно, в заданном темпе и ритме,
выразительно выполняет игровые упражнения в
воде. Проявляет необходимый самоконтроль и
самооценку.
Стремится к лучшему результату, осознает
зависимость
между
качеством
выполнения
упражнения и его результатом. Способен
самостоятельно привлечь внимание других детей и
организовать знакомую игру.
Ребенок имеет представления о своем здоровье,
знает, как можно поддержать, укрепить и
12
играх.
Ребенок не всегда самостоятельно играет
в подвижные игры на воде, активно
общаясь
со
сверстниками
и
инструктором по плаванию, редко
проявляет творчество, инициативность,
не контролирует правила.
У ребенка не проявляется интерес к
освоению правил безопасного поведения
на воде. Он сам становится источником
возникновения опасных ситуаций в
отношениях со сверстниками, часто
травмируется.
Несмотря на предупреждение взрослого,
не
проявляет
осторожность
при
движении по обходным дорожкам.
Ребенок имеет отклонения в состоянии
здоровья. Часто болеет и пропускает
занятия в бассейне, от этого у него
плавательный опыт беден (малый объем
освоенных основных движений в воде,
плохо знаком с игровыми упражнениями
и играми).
Не проявляет интереса к новым
упражнениям на воде.
Представления о правилах личной
гигиены: необходимости мыться,
подстригать ногти, надевать чистую
одежду; о правилах безопасного
поведения на воде носят поверхностный,
формальный характер. Ребенок не
проявляет интереса к проблемам
здоровья.
процессы и работу центральной
нервной системы. Увеличивать
резервные возможности дыхания.
Формировать
гигиенические
навыки.
сохранить его.
Опрятный приходит на занятия. Следит за
чистотой нижнего белья, следит за ногтями на
руках и ногах, перед занятием прибирает волосы.
Ребенок умеет практически решать некоторые
задачи здорового образа жизни и безопасного
поведения на воде.
Умеет определить состояние своего здоровья
(здоров он или болен), высказаться о своем
самочувствии, назвать и показать, что именно у
него болит, какая часть тела, какой орган.
Проявляет интерес к закаливающим процедурам и
упражнениям выполняемых в воде.
Готов оказать элементарную помощь себе и
другому.
13
Ребенок испытывает затруднения в
самостоятельном выполнении культурногигиенических навыков, в уходе за своим
внешним видом, своими вещами и
игрушками. Требуется постоянное напоминание и помощь взрослого.
Ребёнок неохотно откликается на
просьбы о помощи взрослому или
другому ребёнку.
1.2 Целевой раздел (Парциальные программы, методики и
и технологии)
Для обучения детей дошкольного возраста плаванию разработаны и обоснованы
различные методики проведения занятий Казаковцева Т.С., 1987; Котляров А.Д.,
Васильев В.С.,1989; Осокина Т.И., 1991; Мосунов Д.Ф., 1998; Меньшуткина Т.Г., 1999;
Велитченко В.К., 2000 Булгакова Н.Ж., 2001; Еремеева Л.Ф., Большакова И.А.,2005;
Петрова
Н.Л.,
Баранов
В.А.,
2006,
Воронова
Е.К.,
2010).
Среди мотивов, побуждающих детей 5-6 лет к занятиям плаванием, основную роль
играют желание и стремление к игровым действиям и сочетание их с занятиями в воде.
Использование различных игровых ситуаций на суше и в воде способствует более
быстрому формированию навыков плавания у детей, поэтому в традиционных методиках
начального обучения плаванию довольно значительное место отводится изучению игр и
развлечениям на воде.
Базовой программой обучению плаванию, ставшей традиционной, принятой
педагогами большинства детских садов за основу для собственных разработок, считается
методика Т.И. Осокиной (1991). В ней большое внимание уделяется младшему и
среднему возрасту, но недостаточно освещены вопросы обучения плаванию детей
старших и подготовительных групп.
Т.И. Осокина (1991) рекомендует в процессе обучения плаванию использование
принципа наглядности, который является основным во всем процессе обучения. Так же
рекомендует использовать коллективные и индивидуальных форм занятия.
Т. И. Осокиной и др. (1991) детально обоснована и разработана система обучения детей
плаванию в дошкольных учреждениях. В ней выделены 4 этапа обучения:
1 - ознакомление ребенка со свойствами воды — плотностью, вязкостью, прозрачностью,
которое необходимо достичь в раннем и младшем дошкольном возрасте; II этап —
приобретение детьми умений и навыков в погружении, всплывании, лежании,
скольжении, осуществляя выдохи в воду, которые целесообразно осуществлять в
младшем и среднем, дошкольном возрасте;
III этап - обучения ребенок должен уметь проплыть 10-15 метров способом «кроль на
груди» на мелкой воде;
IV этап - Продолжение усвоения и совершенствование техники способов плавания на
глубокой воде, простых поворотов;
- разучивание движений ног;
- разучивание движений рук; - разучивание способа плавания в целом, т.е. отработка
согласованного движения рук и ног и дыхания;
- совершенствование способа плавания с полной координацией движения.
Условное вычленение указанных этапов позволяет педагогу более четко представить
себе основные направления работы по плаванию с детьми разного возраста и
подготовленности.
И.А. Большакова (2005) разработала альтернативную программу обучения
плаванию «Маленький дельфин». Она рассчитана на период пребывания ребенка в
детском саду с трех до семи лет, так же как и традиционная методика Осокиной Т.И.
Программа
«Маленький
дельфин»
имеет
следующие
особенности:
- для правильного усвоения плавательных движений широко используется контрастные
упражнения,
направленные
на
получение
противоположного
эффекта;
- не используются упражнения, связанные с продвижением в воде;
- отсутствует последовательности обучения;
В методике, предложенной Большаковой занятия проводятся по типу круговой
тренировки, где основные плавательные навыки и элементы техники осваиваются на
мелководье, а совершенствуются на глубокой воде. По И.А. Большаковой, (2005) любая
методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учетом
индивидуальных особенностей ребенка: сознательность и активность, систематичность в
проведении
занятий,
наглядность
и
доступность
учебного
материала.
Основная работа с детьми дошкольного возраста определяется задачами начального
этапа обучения, как у И.А. Большаковой, так и у Т.И. Осокиной:
научить
детей
уверенно
и
безбоязненно
держаться
на
воде;
- правильно и экономично плавать;
- создание педагогических условий, способствующих возникновению у ребенка
уверенности в воде и ощущение того, что вода его «любит» и держит.
В книге Васильева В.С. и Никитского Б.Н. «Обучение детей плаванию» (1973)
собран оригинальный и добротный методический материал по обучению плаванию
детей в возрасте 1-2 лет в домашних ваннах, в возрасте 3-6 лет в детских садах и
абонементных группах стационарных бассейнов. Материал насыщен методическими
рекомендациями, интересными упражнениями, удачными примерами из практики,
образными сравнениями. Книга адресована специалистам по обучению плаванию –
воспитателям-методистам дошкольных учреждений, а также может служить
методическим пособием и для родителей. В книге также есть инвентарь, который можно
изготовить
самостоятельно
и
внедрять
в
учебный
процесс.
В процессе занятий плаванием с детьми дошкольного возраста Васильев В.С. и
Никитский Б.Н. (1973) рекомендуют применять урок как основную форму организации
учебной работы. Урок строится таким образом, чтобы задачи подготовительной и
заключительной частей были направлены на решение основной задачи, и были
подчинены ей. Авторы выделяют следующие типы уроков: учебный, учебно-игровой;
игровой, массового купания, индивидуального обучения, контрольный. На уроках
плавания применяются следующие методы ведения урока: фронтальный, групповой и
индивидуальный.
Процесс обучения плаванию маленьких детей, по мнению Васильева В.С. и Никитского
Б.Н. (1973) необходимо строить так, чтобы ребенок учился познавать окружающий мир,
приобретал необходимые в жизни знания и навыки. К основным средствам обучения
плаванию относятся обще развивающие, подготовительные и специальные физические
упражнения. Их следует использовать не только для укрепления здоровья детей,
формирования движений, двигательных навыков и физических качеств, но и для
развития
и
совершенствования
познавательной
деятельности.
По рекомендации Васильева В.С. и Никитского Б.Н. (1973) методы обучения плаванию
делятся на три основные группы: наглядные, словесные, практические.
При обучении плаванию Васильев В.С. и Никитский Б.Н широко используют
многочисленные методические приемы, которые систематизированы и направлены на
решение частных задач. Главное, чтобы упражнения были понятны маленькому ребенку,
а изучаемые с их помощью движения стали более доступными. Например: облегчение
или усложнение условий выполнения, медленное плавание, выполнение изучаемых
движений в соревновательной или игровой форме, выполнение упражнений в парах с
поддержкой партнером, контрастные упражнения. Например, педагог дает задание: сесть
на дно, но так, чтобы голова оказалась под водой (для этого глубина воды должна быть
на уровне груди), вариативность при изучении движений (Для того чтобы дети
научились технически грамотно плавать, они должны опробовать множество вариантов
движений, а из их многообразия выбрать «свой», соответствующий индивидуальным
особенностям каждого.), выполнение движений, держась за неподвижную опору.
Наибольший эффект достигается при комплексном использовании различных методов и
методических приемов в зависимости от задач урока.
Общая схема обучения плаванию слагается из следующих этапов:
-демонстрация
изучаемого
способа
плавания
и
его
элементов;
-теоретическое обоснование (объяснение) техники данного способа и его элементов;
-опробование
способа
(попытка
плавать
изучаемым
способом);
-практическое
ознакомление
с
формой
движений
на
суше;
-овладение элементами способа и отдельными сочетаниями движений в воде;
-освоение способа плавания в целом;
-совершенствование техники способа и его элементов.
Таким образом, при обучении плаванию по методики Васильева В.С. и
Никитского Б.Н. дошкольники не только осваивают навык плавания, но и развивают
функциональные возможности, совершенствуют деятельность всех систем организма,
приобретают гигиенические навыки, укрепляют здоровье и повышают уровень развития
15
двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости). Однако,
главным, доминирующим фактором в этом процессе является овладение навыком
плавания. Кроме этого, занимающиеся получают хорошую физическую и волевую
закалку, приобретают необходимые общие и специальные знания и навыки по плаванию.
«Программа обучения детей плаванию» составлена кандидатом педагогических
наук, мастером спорта СССР Вороновой Е.К. с учетом возрастных особенностей
физического развития дошкольников. По каждой возрастной группе (младшей, средней,
старшей) рассмотрены особенности двигательных навыков у детей, даны характеристики
специфики обучения плаванию. Приложение подготовлено кандидатом педагогических
наук Т.С. Казаковцевой (Перспективное планирование).
Цели и задачи программы Вороновой Е.К. (2010): Основной целью настоящей
программы является обучение детей дошкольного возраста плаванию; закаливание и
укрепление детского организма; обучение каждого ребенка осознанно заниматься
физическими упражнениями; создание основы для разностороннего физического
развития (развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой,
дыхательной и нервной систем). По мере освоения предлагаемой программы решаются
задачи по формированию:
Навыков плавания;
Бережного отношения к своему здоровью;
Навыков личной гигиены;
Умение владеть своим телом в непривычной среде.
Младший возраст (3-4 года).
При обучении детей младшего дошкольного возраста плаванию Воронова Е.К.
большое внимание уделяет начальному этапу формирования правильных навыков. Это
связано с тем, что, первоначально созданные и закрепленные, они не разрушаются
полностью и впоследствии могут снова проявиться. При неправильно сформированных
навыках в плавании (в скольжении), движения выполняются неэкономно, и это
затрудняет весь дальнейший процесс обучения. Переучивать детей очень трудно.
Обучение каждому новому плавательному упражнению требует от ребенка
определенной готовности, поэтому оно сводится к игре. Эмоциональная насыщенность
игры позволяет ребенку активно двигаться в воде, помогает проявлять свои
подражательные способности. Игровая деятельность дает малышу возможность
проявлять самостоятельность в выборе способов достижения цели, партнеров, в
использовании своих знаний и умений. При закреплении движений в воде используется
соревновательный момент. Детям предлагается выполнить задание для того, чтобы
узнать, кто из них лучше выполнит упражнение и окажется победителем соревнования.
Средний возраст (4-5 лет). У детей, по мнению автора, закрепляются умения и навыки
плавания, приобретенные на занятиях в младшей группе. Детей среднего возраста учат
выполнять упражнения сначала на суше, а затем повторяют их в воде. Преподаватель
должен показать упражнение и объяснить детям технику его выполнения. Особенно
важен показ упражнений в воде: дети воспринимают последовательность выполнения и
понимают, что сделать его в воде вполне возможно. Краткое и доступное объяснение
помогает
ребенку
сознательно
овладеть
правильными
движениями.
В
обучении
используют
разнообразные
упражнения
и
игры.
Старший возраст (5-7 лет). В обучении детей старшего дошкольного возраста воронова
Е.К. ставятся иные задачи: освоение спортивных способов плавания; изучение техники
движения кролем на груди и на спине. Если ребенок продолжает занятия, перейдя из
средней группы в старшую, то порядок их проведения остается прежним. Техническая
подготовка ребенка позволит решить поставленные на данном этапе задачи.
При начальном обучении плаванию детей старшего возраста занятия начинаются по
укороченной схеме содержания занятий младшего и среднего возраста.
16
2.1 Содержательный раздел
Содержание программы ориентировано на дошкольные группы (от 3 до 7 лет). Ведущей
формой организации обучения является НООД. Наряду с этой формой работы,
осуществляется индивидуализация процесса обучения и применение дифференцированного
подхода к детям, так как в связи с их индивидуальными особенностями результативность в
освоении навыков плавания может быть различной.
Учебно-тематическое планирование
Коли
чество
занятий
1
На
каждом
занятии
Содержание занятий
Вторая младшая группа
Ознакомление с помещениями бассейна и прави- Показ,
лами поведения в нем
яснение
Обучение самостоятельным раздеванию, складыванию одежды в шкафчик, мытью под душем, вытиранию насухо полотенцем после душа
На
Обучение правильному входу в воду и выходу из
кажнее по лесенке, движению по воде
дом занятии
13
Обучение самостоятельной и заданной ходьбе в
чаше бассейна («паровозиком», руки за спину,
держась за руки, с игрушками, без них, с различным
положением рук)
14
Обучение играм в воде (с игрушками): «Зайки»,
«Дует ветер»
14
Обучение прыжкам в воде (на месте, держась за
поручень, с продвижением вперед)
12
Обучение погружению лица и головы в воду .(носа,
ушей, щек, губ, глаз, лица, головы). Проведение игр
«Помешаем носиком воду», «Спрячем носик, губки,
глазки»
Обучение выполнению выдоха в воду с помощью
упражнения «Пузыри»
1
Приобретенные
детьми знания и
умения
Метод
17
объ-
Знание правил
поведения
в
бассейне; умение
ориентироваться в
помещениях
бассейна
и
правильно
себя
вести
соответственно им
Объяснение,
Умение
практическая
раздеваться
и
работа
одеваться, вытираться полотенцем
с
небольшой
помощью
взрослых
Показ,
Умение
объяснение,
правильно
практическая
входить в воду и
работа
выходить из нее,
Объяснение свободно передви, практическая гаться по воде разными способами с
работа
различными
положениями рук
Знание игр и
умение играть в
них
Умение
выполнять
различные
виды
прыжков в воде
Показ,
Умение
объяснение,
погружать в воду
практическая
лицо и голову
работа
Умение пускать
пузыри в воде
ртом,
т.е.
выполнять выдох в
воду
Средняя группа
На
Совершенствование свободного передвижения в
кажводе и прыжков:
дом за— на двух ногах, руки на поясе;
нятии
— «паровозиком»;
— с переменой направления движения по сигналу;
— «змейкой».
Проведение игр: «Поезд в туннель» (ходьба,
скольжение), «Кто быстрее?», «Зайки, птички, рыбки»
20
Совершенствование погружения в воду с голо- вой.
Проведение игр: «Поезд в туннель», «Страшный
крокодил», «Достань черепашку», «Нырни, как
рыбка»
На
Обучение входу в воду соскоком
каждом занятии
объяснение,
практическая
работа
Умение
свободно
передвигаться по
воде и выполнять
различные
действия
Умение
погружаться в воду
с
головой
безбоязненно
Объяснение
Умение
,
помощь, выполнять соскок с
практическая
лестницы
работа
самостоятельно
или с небольшой
помощью
инструктора
30
Обучение лежанию и скольжению по воде на груди.
Объяснение
Умение лежать
Разучивание упражнений «Звездочка», «Стрела»
,
показ, на воде на груди и
практическая
скользить по воде
помощь
на груди
20
Обучение выполнению выдохов в воду серией.
Объяснение,
Умение
Проведение игры «Пузыри»: выдох в воду:
практическая
выдыхать в воду
—3 раза, выдохи в воду —3 раза серией; выдох в работа
серией
воду — 5 раз, выдохи в воду — 5 раз серией
10
Обучение открыванию глаз в воде. Проведение игр:
Умение
«Какая рыбка?», «Достань черепашку», «Собери
открывать
глаза
всех»
под водой
30
Обучение плаванию способом кроль на груди при Объяснение,
Умение плавать
помощи ног (дистанция 2— З м)
показ,
кролем
практическая
помощь
20
Обучение самостоятельным подвижным играм на - Объяснение,
воде: свободное плавание с игрушками, надувными практическая
мячами, плавательными кругами и без предметов
работа
Старшая группа
На
Совершенствование свободного передвижения в Объяснение,
Умение
каждом воде и выполнения раз личных действий:
практическая
свободно
занятии
— ходьба с погружением в воду по сигналу;
работа
передвигаться раз— с переменой направления по сигналу, прыжками
личными
- на двух ногах (руки на поясе);
способами
и
— спиной вперед;
погружаться в воду
— «змейкой» с погружением по сигналу под воду;
— чередование ходьбы и прыжков на двух ногах
На
Совершенствование соскока в воду:
Умение
каж— вперед лицом;
уверенно
дом за— спиной
выполнять соскок в
нятии
воду
На
Совершенствование выполнения выдохов в воду
Умение
кажсерией:
выдыхать в воду
18
дом занятии
20
20
5
30
8
15
4
2
40
— 7 раз через рот;
— 7 раз через нос
Совершенствование плавания на груди кролем на
груди при помощи ног:
— с задержкой дыхания;
— парами с задержкой дыхания;
— с выполнением выдоха в воду;
— преодоление дистанции 4— 5м.
Проведение игр: «Кто дальше?», «Доплыви до
мяча»
Совершенствование подвижных игр в воде: «Бегом
за мячом», «Волейбол на воде», «Глазки-завязки»
серией через рот и
нос
Умение плавать
кролем с разными
заданиями
Умение
свободно двигаться
в воде
Совершенствование открывания глаз в воде.
Умение
Проведение игр: «Какая рыбка?», «Найди игрушки»
открывать глаза в
воде
Обучение плаванию кролем на груди в полной Объяснение,
Умение
координации:
показ, прак- проплывать
—движение руками кролем на груди на суше;
тическая
дистанцию 3—4 м
—кролем на груди, стоя в воде;
работа
кролем на груди в
—плавание кролем на груди по элементам с заполной
держкой дыхания;
координации
с
—на груди в полной координации с задержкой
задержкой
дыхания;
дыхания
и
—в полной координации с выполнением выдоха в
выдохами в воду
воду, преодоление дистанции 3—4 м
Обучение лежанию и скольжению на спине. Объяснение,
Умение лежать и
Разучивание упражнений «Звездочка» (на спине), практическая
скользить на спин
«Стрела» (на спине без продвижения вперед и на
работа
спине со скольжением)
Обучение плаванию на спине при помощи ног, Объяснение,
Умение плавать
преодоление дистанции 2—4м
показ, прак- на
спине
при
тическая
помощи ног
работа
Обучение нырянию за тонущими игрушками Объяснение,
Умение нырять
(средних размеров)
практическая
работа
Обучение различным прыжкам в воду:
Умение прыгать
— боком;
в воду
— с хлопком руками во время прыжка;
— головой вперед, вытянувшись;
— спиной вперед
Подготовительная к школе группа
Закрепление свободного передвижения в воде и Объяснение,
Умение
выполнения различных действий:
практическая
свободно
— «паровозиком»;
и
итоговая передвигаться
в
— прыжками;
работа
воде различными
— с переменой направления по сигналу (игра
способами
«Поезд в туннель» со скольжением);
— погружением под воду по сигналу;
— «змейкой»;
— спиной вперед;
— с чередованием ходьбы и прыжков на двух ногах
по сигналу. Проведение игр: «Зайки, птички, рыбки»,
19
40
«Кто быстрее?»
Закрепление входа в воду соскоком:
— уверенный соскок в воду лицом вперед;
— спиной вперед
40
Закрепление выполнения выдохов в воду серией: —
1 0 раз через рот; — 10 раз через нос
3
Закрепление открывания глаз в воде (игра «Найди
игрушки»)
20
Закрепление плавания кролем на груди при помощи
ног: — преодоление дистанции не менее 5 м с
задержкой дыхания; — не менее 5 — 8 м с
выполнением выдоха в воду
Совершенствование и закрепление плавания
кролем на груди в полной координации: —
преодоление дистанции 3 — 4 м с задержкой
дыхания; — не менее 5 м с выдохом в воду; — не
менее 5 — 8 м с выдохом в воду. Проведение игры
«Кто дальше?»
Совершенствование и закрепление плавания на
спине при помощи ног, преодоление дистанций (м): 3—4; — 4—6; — 6—8.
Обучение плаванию на спине в полной
координации: — работа руками, стоя в воде; —
преодоление дистанции 2 — 3 м на спине с полной
координацией
30
20
15
20
20
2
3
Умение
выполнять
уверенный соскок
в воду лицом и
спиной вперед
Умение
выполнять серии
выдохов
Умение
без
боязни открывать
глаза в воде
Умение плавать
кролем на груди
при помощи ног
Практическая,
итоговая
работа
Умение плавать
кролем с полной
координацией
Умение плавать
на
спине
при
помощи ног
Объяснение,
Умение
показ, прак- проплывать
тическая
небольшую
работа
дистанцию
на
спине с полной
координацией
Совершенствование и закрепление плавания на Практическая,
Умение плавать
спине с полной координацией, преодоление итоговая
на спине с полной
дистанций (м): -3—4; — 4—6; — 6 — 8 парами. работа
координацией
Проведение игры «Кто дальше?» Проведение игры
«Кто дальше?»
Закрепление подвижных игр в воде: «Волейбол на Объяснение,
Знание правил
воде», «Дует ветер», «Глазки-завязки», «Поймай практическая, предлагаемых игр
хвост», «Бегом за мячом»
итоговая
и умение играть в
работа
них
Закрепление прыжков в воду: — боком; — спиной Практическая,
Умение
вперед, — головой вперед, вытянувшись; — с итоговая
выполнять
хлопком руками во время прыжка
работа
различные
виды
прыжков
Закрепление ныряния в воду за мелкими тонущими
Умение нырять
игрушками
и доставать мелкие
предметы со дна
20
Средства и методы обучения
Средство
I.
1.1. Организованный
вход в воду
(индивидуально)
1 .2. Поточный вход в
воду
Метод
Методический прием
Учить не бояться входить в воду, научить плескаться в ней
Наглядный: показ, помощь педагога Словесный:
объяснения, указания Практический: повторение
упражнений
Наглядный: зрительные ориентиры Словесный:
объяснения, указания Практический: повторение
упражнений, игровой метод
1.3. Умывание в воде Наглядный: показ, имитация, помощь педагога
бассейна
Словесный: рассказ Практический: повторение
упражнений, игровой метод
Формы организации: с помощью педагога попытки выполнить
самостоятельно при словесном поощрении Образные сравнения
Формы организации:
самостоятельная
поточная,
под
наблюдением
педагога,
Вначале на мелкой части бассейна Форма организации: фронтальная
1.4. Плескание
Наглядный: показ, имитация, помощь педагога
название упражнений Практический: повторение упражнений,
Словесный: беседа, рассказ
игровой метод
1.5. Движения руками в Наглядный: имитация, помощь педагога Словесный: Выполнение в различном темпе с постепенным усложнением
воде
беседа, рассказ, указания, название упражнений
условий, образные сравнения Формы организации: фронтальная,
Практический: повторение упражнений, игровой
индивидуальная
1.6. Игры, связанные с метод
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориОбразные сравнения, выполнение в различном темпе, с разной
привыканием к воде и
ентиры Словесный: объяснения, указания, команды, амплитудой, постепенное усложнение условий. Использование
взаимодействием с ней название упражнений Практический: повторение
элементов соревнования Формы организации: фронтальная,
упражнений, игровой метод
групповая (по звеньям)
II. Научить передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной глубине
2.1. Передвижения по дну Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры
бассейна шагом (в воде)
Словесный: объяснения, указания, команды, название
упражнений Практический: повторение упражнений,
методпоказ, зрительные и звуковые ориентиры
2.2. Передвижения по дну игровой
Наглядный:
бассейна бегом (в воде)
Словесный: объяснения, указания, команды, название
упражнений Практический: повторение упражнений,
игровой методпоказ, имитация, зрительные и звуковые
2.3. Передвижения по
Наглядный:
дну бассейна прыжками ориентиры, помощь педагога Словесный: название уп(в воде)
ражнений, распоряжения, команды Практический:
повторение упражнений, игровой метод
Постепенное усложнение условий (глубины): держась друг за друга,
лицом вперед, раздельно, спиной вперед, боком и т. д. Использование
образных сравнений Фор мы орга низа ции: фронтальная в различных
направлениях
Использование образных сравнений Бег в различных направлениях,
изменяя скорость. Постепенное усложнение условий (глубины, скорости) Формы организации: поточная, групповая (по звеньям)
Образные сравнения Прыжки: без падения в воду, с падением, в различных
направлениях, при разной глубине воды с постепенным увеличением
Формы организации: групповая, поточная, иногда индивидуальная
2.4. Передвижения в воде
по
дну
бассейна
изученными
ранее
способами в сочетании с
движениями рук
2.5. Передвижения в воде
на руках по дну бассейна
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
ориентиры Словесный: указания, распоряжения, команды,
название упражнений Практический: повторение
упражнений, игровой метод
Использование образных сравнений Передвижение шагом, бегом,
прыжками с движениями рук с постепенным усложнением условий (глубины, скорости, характера движений)
Формы организации: групповая, поточная, в ряде случаев индивидуальная
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры,
имитация, помощь педагога Словесный: указания, распоряжения, название упражнений Практический:
повторение упражнений, игровой и контрольный методы
Использование образных сравнений
На мелкой части бассейна, на четвереньках, только на руках, поднимая
голову и опуская лицо в воду, с закрытыми глазами, открывая глаза на
различной глубине, в разных направлениях с постепенным усложнением
Использование вспомогательных снарядов и игрушек
Формы организации: групповая (по звеньям), поточная
2.6. Игры в воде,
связанные с передвижением по дну
бассейна различными
способами
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры, На различной глубине, в разных направлениях. Постепенное усложнение
имитация, помощь педагога
игр Использование игрушек Формы организации: фронтальная, групповая
Словесный: объяснение указания, распоряжения,
название упражнений Практический: игровой метод,
повторение упражнений
III. Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой
3.1. Опускание лица в воду, Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры, В ограниченном водном пространстве (обруч, спасательный круг), с
стоя на дне
помощь педагога Словесный: указания, вопросыопорой и без нее. С закрытыми и открытыми глазами, при различной
предложения, распоряжения Практический: повторение
глубине, с постепенным увеличением ее. Использование образных
упражнений, игровой метод
сравнений. Формы организации: фронтально, по подгруппам, иногда
индивидуальная
3.2. Открывание глаз вводе, Наглядный: показ; имитация, зрительные и звуковые
стоя на дне
ориентиры, помощь педагога
и Словесный:
указания, пояснения, распоряжения Практический:
повторение упражнений, игровой метод
В ограниченном водном пространстве (обруч, спасательный круг,
игрушки) с опорой и без нее: на различной глубине, с постепенным
увеличением ее Использование образных сравнений, игрушек Формы
организации: по подгруппам, иногда индивидуальная
3.3. Приседания в воде
До уровня пояса, груди, подбородка, с опорой и без опоры. Постепенное
увеличение глубины воды Формы организации: фронтальная, поточная
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
ориентиры Словесный: указания, пояснения,
распоряжения Практический: повторение упражнений,
игровой метод
3.4. Погружения в воду (с Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
опорой)
ориентиры, помощь педагога Словесный: указания, пояснения, распоряжения Практический: повторение
упражнений, игровой метод
С опорой, держась за бортик, спасательный круг, игрушку, педагога.
Погружение с постепенным увеличением глубины. С закрытыми,
открытыми глазами. Использование образных сравнений Формы
организации: фронтальная, поточная, иногда индивидуальная
22
3.5. Погружения в воду
(без опоры)
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
Ориентиры, образные названия и сравнения, помощь
педагога Словесный: указания, пояснения
Практический: повторение упражнений, игровой и
контрольный методы
Полное погружение без опоры, постепенно увеличивая глубину, с закрытыми
глазами и попытками открывать глаза. Формы организации: фронтальная, по
подгруппам
3.6. Погружения с
рассматриванием
предметов
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
Открывание глаз на различной глубине, рассматривание предметов, доставание
ориентиры, помощь педагога
их со дна, на ограниченном и свободном пространстве с постепенным
Словесный: объяснения, пояснения, указания
увеличением глубины. Использование вспомогательных снарядов, игрушек
Практический: повторение упражнений, игровой метод
Формы организации: индивидуальная, групповая (не более 2—3 чел.)
3.7. Игры, связанные с
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
На различной глубине, с постепенным ее увеличением, с открытыми глазами,
погружением в воду,
ориентиры, помощь педагога
использование элементов соревнования, применение снарядов, игрушек Формы
передвижением и
Словесный: объяснения, указания, команды и расорганизации: фронтальная по подгруппам Игры: без сюжета и сюжетные
ориентированием под
поряжения
водой
Практический: игровой метод
3.8. Ныряние (только для Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
Открывание глаз на различной глубине с посте-, пенным ее увеличением.
старшей и
ориентиры, помощь педагога
Попытки ныряния в длину и глубину. Ориентирование под водой,
подготовительной групп) Словесный: объяснения, указания, команды и расиспользование игрушек и другого инвентаря. Применение элементов
поряжения
соревнования Формы организации: только индивидуальная
Практический: упражнения, игровой метод
IV. Научить выдоху в воду
4. 1 . Выдох перед собой в Наглядный: показ, имитация Словесный: рассказ,
Находясь на суше, в воде, образные сравнения Форма организации:
воздух
указания, распоряжения, название упражнений
фронтальная
Практический: повторение упражнений, игровой метод
4.2. Выдох на воду
Наглядный: показ, имитация Словесный:
объяснения, указания, распоряжения, название
упражнений Практический: повторение упражнений,
игровой метод
4.3. Выдох на границе Наглядный:
показ, имитация Словесный:
воды и воздуха
объяснения, указания, распоряжения, название
упражнений Практический: повторение упражнений,
игровой метод
Выдох через рот: на игрушку, непосредственно в воду в
ограниченное пространство (обруч), просто на воду. Образные
сравнения Форма организации: фронтальная
Выдох через рот до появления пузырей. Образные
сравнения Постепенное усложнение упражнения: с наклоном,
приседанием на различной глубине Форма организации: фронтальная
23
4.4. Выдох в воду
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые Постепенное усложнение: попытки выдоха в воду на мелком
ориентиры Словесный: объяснения, распоряжения, месте, более глубоком, с наклоном, приседанием, на количество
названия упражнений Практический: повторение
выдохов Формы организации: фронтальная
упражнений, игровой метод, контрольный метод
4.5. Игры с использованием выдоха в
воду
Наглядный: зрительные и звуковые ориентиры,
В различных условиях, использование снарядов, игрушек. Введение
имитация Словесный: объяснения, указания,
элементов соревнования Формы организации: парами, групповая
распоряжения, название упражнений Практический: (по звеньям), фронтальная
игровой метод, повторение упражнений
5.1. Упражнение на
всплывание
5.2. Лежание на груди
5.3. Лежание на спине
V. Научить лежать в воде на груди и спине
Применять это упражнение для обучения детей оказалось нецелесообразно
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
ориентиры, помощь педагога. Словесный:
объяснения, распоряжения, указания, название
упражнений Практический: повторение
упражнений, игровой и контрольный методы
Постепенное усложнение, при различных положениях рук, ног
(вытянуты, врозь, в стороны), лицо в воде: с закрытыми,
открытыми глазами, постепенным увеличением глубины воды
Образные сравнения и ориентиры. Применение элементов
соревнования. Выполнение на качество, длительность Формы
организации: фронтальная, групповая (по звеньям), иногда
индивидуальная
Тоже
Тоже
5.4. Игры, связанные с Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые Постепенное усложнение условий: большая глубина, задания
лежанием на груди и
ориентиры, помощь педагога Словесный:
потруднее. Введение элементов соревнования Формы организации:
спине
объяснения, указания, распоряжения, название
фронтальная, групповая (по звеньям)
упражнений Практический: игровой метод
VI. Научить скольжению в воде на груди и спине
6.1. Упражнения на
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ори- Буксировка, подталкивание, поддержка педагога. Постепенное
скольжение в воде со ентиры, имитация, помощь педагога Словесный:
увеличение глубины. Использование вспомогательных снарядов и
вспомогательными
пояснения, указания, распоряжения, название
игрушек Формы организации: индивидуальная, групповая,
снарядами и помощью упражнений Практический: повторение упражнений, фронтальная
педагога
игровой метод
24
6.2. Выполнение
скольжения на груди,
отталкиваясь от дна
Наглядный: показ, имитация, зрительные и
звуковые ориентиры, помощь педагога
Словесный: объяснения, указания, распоряжения,
название упражнений Практический; повторение
упражнений, игровой метод
использование разных отталкиваний: с одной и двух ног,
наклоняясь в воду, с различными положениями рук. Использование
снарядов и игрушек иногда индивидуальная, поточная
6.3. Выполнение
скольжения на груди,
отталкиваясь от
стенки бассейна
6.4. Выполнение
скольжения в сочетании с выдохом в
воду
6.5. Выполнение
скольжения в сочетании с движениями
рук
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры, помощь педагога Словесный: объяснения,
указания, распоряжения, название упражнений
Практический: повторение упражнений, игровой
и
контрольный
методы
Наглядный:
показ,
зрительные и звуковые
ориентиры Словесный: пояснения, указания,
распоряжения название упражнений Практический:
повторение упражнений, игровой и контрольный
методы
Наглядный: показ, зри тельные и звуковые ориентиры
Словесный: пояснения указания, распоряжения
название упражнений Практический: повторение,
игровой метод, разучивание по частям
Отталкивание одной, двумя ногами, с наклоном туловища над
водой, с различным положением рук, открывая глаза, поперек
бассейна, вдоль его Образные сравнения, постепенное увеличение
глубины
Формы
организации;
фронтальная,
иногда открывание
Выполнение
одиночного
выдоха вогрупповая,
время скольжения,
индивидуальная
глаз
6.6. Скольжение на спине, Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры,
отталкиваясь от дна
имитация, помощь педагога Словесный: пояснения,
указания, распоряжения, название упражнений
повторение,
игровой
метод ориентиры,
6.7. Скольжение на спине, Практический:
Наглядный: показ,
зрительные
и звуковые
отталкиваясь от стенки помощь педагога Словесный: указания, пояснения,
бассейна
название упражнений Практический: повторение
упражнений, игровой метод
6.8. Скольжение на спине в То же и контрольный
сочетании с дыханием
6.9. Скольжение на спине Тоже
с движениями рук
6.10. Игры, связанные со Наглядный: имитация, зрительные и звуковые ориентиры
скольжением на груди и Словесный: объяснения, пояснения, указания, названий
спине
упражнений.
Практический: игровой метод
Отталкивание от дна при Постепенно увеличивающейся глубине,
открывая глаза, использование игрушек Формы организации: фронтальная,
групповая, поточная, иногда индивидуальная
Отталкивание одной, двумя ногами, постепенное увеличение глубины,
открывая глаза в воде, держа руки в различных положениях Формы
организации: фронтальная, групповая, поточная, иногда индивидуальная
Выполнение различных движений руками в воде по типу
простейших гребковых. Выдох в воду во время скольжения. Первые
попытки сочетания скольжения с одиночным выдохом. Усложнение
заданий Формы организации: фронтальная, групповая, поточная,
иногда индивидуальная
То же и дополнительно: попытки выдоха и вдоха во время скольжения
То же и дополнительно различные движения руками по типу
простейших гребковых (без выноса рук)
Игры со скольжением на груди, спине, поочередно меняя эти положения, без
движения руками и с движением. Усложнения условий (глубины,
содержания игры). Использование игрушек, элементов соревнования
Формы организации: фронтальная, групповая
25
VII. Обучение координационным возможностям в воде: научить движениям ногами (по типу кроля)
7.1. Движения ногами на Эксперимент показал нецелесообразность применения этого упражнения в обучении плаванию детей. Возможно
суше
применение с целью совершенствования
7.2. Движения ногами в Наглядный: показ, зрительные и звуковые ори- Сидя на бортике, дне бассейна, попеременные движения
воде, сидя
ентиры, помощь педагога
ногами (по типу кроля). Постепенное усложнение условий Форма
Словесный: объяснения, распоряжения, название организации: фронтальная
упражнений
Практический:
игровой
метод, повторение
7.3. Движения ногами в Наглядный:
показ,
зрительные
и звуковыеупражори- Опираясь руками о дно бассейна, движения ногами по типу
нений
воде, опираясь на руки ентиры, помощь педагога Словесный: указание, рас- кроля, передвижение по дну на руках на мелком месте бассейна
поряжения, название упражнений Практический: с движениями ногами по типу кроля. Опускание лица в воду,
игровой метод, повторение упражнений
открывание глаз. То же в сочетании с выдохом в воду.
Постепенное увеличение глубины Форма организации: фронтальная
7.4. Движения ногами, Тоже
лежа на груди с опорой
7.5. Движения ногами, Тоже
лежа на спине
С опорой о бортик бассейна, вспомогательные снаряды, поднимая
и опуская голову, открывая глаза Форма организации: фронтальная
С неподвижной опорой на различной глубине (опираясь о борт
бассейна, лежа в воде с опорой на предплечья) Форма организации:
фронтальная
7.6. Движения ногами в Наглядный: показ, зрительные и звуковые ори- С постепенным увеличением глубины воды, с задержкой на
скольжении на груди
ентиры Словесный: объяснения, пояснения,
вдохе, с выдохом в воду, открывая глаза, держа руки в различных
(по типу кроля)
указания, название упражнений Практический:
положениях Форма организации: фронтальная, групповая, поточповторение упражнений, игровой и контрольный ная, индивидуальная
7.7. Движения ногами в методы
Тоже
То же (кроме упражнений на дыхание)
скольжении на спине
(по типу кроля)
7.8. Движения ногами в Наглядный: зрительные и звуковые ориентиры
На груди, спине! Буксировка с использованием снарядов, в парах.
плавании на груди и Словесный: объяснения, пояснения, указания, рас- Использование вспомогательных снарядов: доски, плавучие
спине (по типу кроля) поряжения, команды, название упражнений
игрушки Форма организации: групповая, поточная, иногда
с подвижной опорой
Практический: повторение упражнений, игровой
индивидуальная
метод
7.9. Игры с испольНаглядный: зрительные и звуковые ориентиры,
На различной глубине, использование элементов соревнования
зованием скольжения в Словесный: объяснения, пояснения, указания, рас- Форма организации: групповая, поточная, фронтальная
сочетании с
поряжения, команды, название упражнений
движениями ногами
Практический: повторение упражнений, игровой
метод
26
VIII. Обучение координационным возможностям в воде, научить движениям руками в плавании на груди и спине
8.1. Движения руками на Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориен- Различные вращения: вперед, назад, одной, двумя и др. Имитация
суше
тиры, помощь педагога Словесный: объяснения,
гребковых движений при плавании на груди и спине: по типу
указания Практический: повторение упражнений
облегченных и спортивных способов Формы организации: фронтальная, групповая
8.2. Движения руками в Тоже
Тоже
8.3. Выполнение
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориенГребковые движения по типу различных облегченных, а также
воде
гребковых движений тиры Словесный: объяснения, указания, пояснения, спортивных способов (по типу кроля). Без выноса из воды, с выносом
руками в скольжении команды Практический: разучивание по частям,
(попытки), попеременные, одновременные Формы организации: фронповторение, игровой метод
тальная, поточная, групповая (по звеньям)
8.4. Выполнение
гребковых движений
руками в скольжении
в сочетании с выдохом в
воду
8.5. Игры с использованием скольжения в
воде с движениями рук
Тоже
То же (с дыханием)
Наглядный: зрительные и звуковые ориентиры
Словесный: объяснения, указания, команды
Практический: повторение упражнений, игровой метод
С постепенным усложнением условий выполнения: глубина,
различные варианты. Использование вспомогательных снарядов:
доски, надувные круги Формы организации: фронтальная, групповая
(по звеньям)
IX. Развитие и совершенствование координационных возможностей в воде: обучение сочетаниям движений руками и ногами на задержке
дыхания и с выдохом в воду
9.1. Передвижения по
Наглядный: показ, имитация
Передвижение по дну бассейна: шагом, бегом, прыжками с
дну различными
Словесный: объяснения, указания, пояснения, ко- одновременными движениями рук по типу гребковых:
способами в сочетании манды, название упражнений , Практический:
попеременные, одновременные, без выноса рук из воды, с выносом.
с движениями рук
игровой метод, повторение упражнений
Поперек, вдоль бассейна, «змейкой» Форма организации: поточная
9.2. Плавание на груди с
попеременными
движениями ногами и
движениями рук по типу
облегченных и
спортивных способов
плавания
Наглядный: показ, имитация, зрительные и звуковые
ориентиры
Словесный: объяснения, указания, команды, название
упражнений Практический: игровой метод,
повторение упражнений
Движения ног по типу кроля. Движения рук попеременные: без
выноса рук из воды, с попыткой выноса Сочетание этих вариантов
движений рук и ног с постепенным усложнением. Одновременные
движения рук и сочетание их с попеременными движениями ног.
Дыхание: произвольное, с задержкой на вдохе, с выдохом в воду
(поднятие головы, поворот в сторону) Формы организации: распределение по звеньям (по подготовленности), поточная, иногда
индивидуальная
27
9.3. Плавание на спине с То же
попеременными
движениями ног и
движениями рук по типу
облегченных и спортивных способов плавания
Движение ног по типу кроля. Движения рук: попеременные и
одновременные, с выносом рук (попытка), без выноса. Дыхание:
произвольное, на задержке, в ритме движений. Постепенное усложнение координации в работе рук и ног, дыхания Формы
организации: фронтальная, групповая, поточная, иногда
индивидуальная
9.4. Игры, связанные с
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры
координацией движений Словесный: объяснения, указания, команды
рук и ног
Практический: игровой метод, повторение упражнений
Постепенное усложнение координации движений, используемых в
играх. Изменение условий игры (усложнение). Использование
элементов соревнований.
Формы организации: фронтальная, групповая
X. Обучение облегченным способам плавания
10.1. Попеременные
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры Движение ног по типу кроля на груди и на спине: с неподвижной
движения лежа на груди Словесный: объяснения, указания, команды
опорой — у стенки, лесенки, держась за шест; подвижной — доска,
и спине в опорных
Практический: повторение упражнений, игровой ме- игрушки и др.; с буксировкой. Дыхание в сочетании с движениями
положениях в сочетании тод
Формы организации: групповая, поточная, в парах
с дыханием (по типу
кроля)
10.2. Попеременные
Тоже
Движения ног по типу кроля: на груди, спине. Различные
движения ног в плавании
положения рук: вытянуты вперед, прижаты к туловищу, за спину, за
на груди и спине без
голову; одна впереди, другая у туловища и т. д. Максимальное
опоры в сочетании с
использование бассейна
дыханием (по типу кроФормы организации: групповая, поточная
ля)
10.3. Движения руками Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры, Имитация гребковых движений: в облегченных способах (без
на суше в сочетании с
имитация, помощь педагога
выноса), в спортивных способах (имитация выноса с гребком).
дыханием
Словесный: объяснения, указания, распоряжения,
Дыхание произвольное, в ритме движения: с подниманием головы, с
команды
поворотом в сторону выдоха. Имитация выдоха в воду: посПрактический: повторение упражнений, игровой ме- тепенный, взрывной Формы организации: фронтальная, групповая
тод
28
10.4. Движения руками в Тоже
в воде в опорных
положениях в сочетании
с дыханием
Гребковые движения ми: одной, двумя, попеременные и
одновременные стоя на дне бассейна, передвигаясь по дну. Дыхание
в ритме работы рук: с Подниманием головы, поворотом ее в
сторону выдоха Формы организации: фронтальная, групповая, парами, иногда индивидуальная
10.5. Плавание за счет
движений руками
Тоже
С подвижной опорой в ногах (доска, круг, надувная игрушка и др.),
без опоры — ноги вытянуты, сжаты, разведены. Попеременные движения руками (по типу кроля): без выноса, попытки выноса.
Одновременные движения руками (без выноса). Дыхание
произвольное, в ритме работы рук: с подниманием головы, с
поворотом
Формы организации: фронтальная, групповая, поточная, иногда
индивидуальная
10.6. Плавание облегченными способами
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры
Словесный: объяснения, указания, распоряжения,
команды
Практический: повторение упражнений, игровой и
контрольный методы
Попытки плавать облегченными способами в различных сочетаниях
движений рук и ног; руки и ноги по типу кроля (без выноса рук) на
груди и спине, попытки с выносом. Ноги — по типу кроля, руки —
одновременные движения (без выноса). Дыхание произвольное и в
соответствии с ритмом движения. Формы организации: поточная,
групповая (по звеньям), иногда индивидуальная
10.7. Игры с использованием облегченных способов
плавания
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры,
помощь педагога Словесный: объяснения,
указания, команды Практический: повторение
упражнений, игровой метод
Игры на плавание в различных сочетаниях движений рук и ног с
постепенным усложнением. Введение элементов соревнования.
Формы организации: групповая, поточная, иногда
индивидуальная
XI. Обучение спортивным способам плавания (кроль на груди и спине)
11.1. Упражнения
имитационного характера
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры,
помощь педагога Словесный: объяснения,
указания, команды Практический: повторение
упражнений, игровой метод
На суше, в воде на месте и в продвижении по дну: шагом, бегом —
имитация гребковых движений руками в кроле (на груди и
спине). Имитация движений ног в кроле: на суше и в воде.
Различные имитационные движения руками и ногами в сочетании
с дыханием Формы организации: фронтальная, групповая, поточная
29
11.2. Плавание за счет
движений ногами на
груди и спине, в
сочетании с дыханием
(способом кроль)
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры, помощь педагога Словесный: указания, команды Практический: повторение упражнений,
разучивание по частям, игровой метод
На груди и спине с различным положением рук: вытянуты,
вперед, прижаты к туловищу — одна, обе и т. д.; с доской,
кругом, игрушкой в руках. Дыхание в ритме движения: с подниманием, поворотом головы Формы организации: поточная,
групповая
11.3. Плавание за
Тоже
счет движений руками
на груди и спине в
сочетании с дыханием
На груди, спине из различных положений рук: вытянуты
вперед, прижаты к туловищу — одна, обе, гребок одной, другая
вытянута и т.д.; поочередная работа рук. Ноги произвольно,
вытянуты, с поддерживающими средствами Формы
организации: поточная, групповая
11.4. Упражнения,
Тоже, что в п. 11.2.
подводящие к плаванию 1фолеМ на
груди и спине в полной
координации
Упражнения, подводящие
к выполнению одного цикла способом кроль, двух циклов и т.д.
Различные
варианты работы рук с движениями ног по типу кроля. Дыхание в
ритме и темпе работы рук с поворотом головы и выдохом
в воду. Упражнения с постепенным усложнением
Формы организации: поточная, групповая
11.5. Плавание кролем Тоже, что в п. 11.2.
на груди и спине в
Практический: дополнительно контрольный
полной координации
11.6. Игры в воде с
использованием
изученных способов
плавания
Плавание кролем на груди и спине в полной координации, выполняя
1,2, 3, 4 и более циклов. Дыхание на груди с выдохом в воду, вдох —
с поворотом головы. На спине — в ритме работы. Постепенное
увеличение длины проплывания. Устранение ошибок Формы
организации: поточная, групповая, иногда индивидуальная
Наглядный: показ, зрительные и звуковые ориентиры Игры с постепенным усложнением задания в плавании на груди и
Словесный: объяснения, указания, команды
спине.
Использование
элементов
соревнования
Формы
Практический: игровой метод
организации: поточная, групповая (по звеньям)
30
Программно-методическое обеспечение
Настоящая Программа составлена на основе Примерной общеобразовательной
программы дошкольного образования, основными ФГОС к структуре
образовательной программы, ФГОС дошкольного образования, парциальных
программ и технологий:
1. Воронова Е. К. Программа обучения плаванию в детском саду.
Санкт – Петербург «Детство - Пресс» 2003г.
2. Викулов А. Д., Бутин И. М. «Развитие физических способностей детей»,
Ярославль «Грипго», 1996 г.
3. Дорошенко И. В «Учись плавать», Москва «Советский спорт», 1989 г .
4. Егоров Б. Б., Ведерникова О. Б., Яковлева А. В., Зайцева Т. Д.,
Танова Г. И., Пересадина Ю. Е., «Оздоровительный комплекс в детском саду:
Бассейн – фитобар – сауна», Москва «Гном», 2004 г.
5. Макаренко Л. В. «Учите плавать малышей», Москва «Физкультура и
спорт», 1985 г.
6. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Богина Т. П., «Обучение плаванию в
детском саду», Москва «Просвещение», 1991 г.
7. Примерная программа «Детство» под.ред. Бабаевой Т.И., Гогоберидзе
А.Г.,.Михайловой З.А, 2014г.
8. Уроки плавания http://tenfor.chat.ru/detvaleologia_plav_urokp.htm
9. Фирсов З.П. Плавание для всех — М.: Физкультура и спорт, 1983.— 64 с, ил.
Особенности организации образовательного процесса в бассейне
Занятия по обучению плаванию детей дошкольного возраста организуются в бассейне 3х8
метра, глубиной 60-80 см. В соответствии с Санитарными правилами температура воздуха в
помещении бассейна поддерживается на уровне +29°С, в раздевальной и душевой в пределах
+25-26°С, воды в бассейне +27-31°С. (Санитарные правила устройства и содержания мест
занятий по физическому воспитанию и спорту № 156776. М., 1980 г.)
При обучении детей плаванию возрастная группа делится на две подгруппы. Количество
детей в каждой подгруппе не более 6-8 человек, по санитарным нормам 3 кв. м на 1 ребенка.
Продолжительность занятия в бассейне в зависимости от возраста детей должна составлять:
в младшей группе - 15-20 мин., в средней группе - 20-25 мин., в старшей группе - 25-30 мин.,
в подготовительной группе - 25-30 мин. (СанПиН 2.4.1.3049-13)
Во второй младшей группе НООД проводятся один раз неделю (16-18 занятий). Начиная
со средней группы, обучение проводится два раза в неделю (40 занятий).
Длительность НОД по плаванию
в разных возрастных группах в течении года
Возрастная группа
Вторая младшая
Средняя
Старшая
Подготовительная
к школе
2(3)
2
2
Число
детей
в
подгруп
пе
8-10
10-12
10-12
2
10-12
Количе
ство
подгруп
п
Длительность занятий, мин.
в одной подгруппе
во всей группе
от 10-15 до 20
от 15-20 до 25-30
от20-25 до 30
от 20-30 до 40-60
от 30-40 до 50-60
от 40 до 60
От 25 до 30
От 50 до 60
Распределение количества НОД по плаванию
в разных возрастных группах на учебный год
Количество часов
Количество занятий
Возрастная группа
в
неделю
в год
в неделю
в месяц
в год
1
36
15мин
1
9
Средняя
2
72
40мин
Старшая
2
72
50мин
Подготовительная
к школе
2
72
1
Вторая младшая
2часа
40мин
3часа
20мин
24
33
4
36
Продолжительность и распределение количества
развлечений, праздников на воде в разных возрастных группах
Возрастная
группа
Вторая младшая
Средняя
Старшая
Подготовительная
к школе
Количество проведения
развлечение
1 раз в месяц
1 раз в месяц
1 раз в месяц
1 раз в месяц
праздник
2 раза в год
2 раза в год
2 раза в год
Продолжительность
проведения
развлечение праздник
15-20 мин
20 мин
45 мин
25-30 мин
до 1 часа
40 мин
до 1 часа
Санитарные нормы температурного режима в бассейне, параметры набора воды
в каждой возрастной группе
Возрастная группа
Вторая младшая
Средняя
Старшая
Подготовительная
к школе
Температура
воды (0С)
+ 30… +320С
+ 28… +290С
+ 27… +280С
Температура
воздуха (0С)
+26… +280С
+24… +280С
+24… +280С
Глубина
бассейна (м)
0,4-0,5
0,7-0,8
0,8
+ 27… +280С
+24… +280С
0,8
32
Способами определения результативности реализации данной программы является тестирование сформированности навыков плавания, которое
проводится 2 раза в год (октябрь, апрель) в виде контрольных упражнений. Фундаментальной основой для создания системы мониторинга
плавательных умений детей стали:
 программные требования Л.М.Денякиной, доцента кафедры начального образования Академии повышения квалификации и профессиональной
переподготовки работников образования.
 Методика оценки плавательных умений детей Т.Казаковцевой, кпн.
 Рекомендации В.К.Велитченко, заслуженного врача России.
Разработанная система мониторинга позволяет подойти к оценке качества плавательных умений дифференцированно. Для детей, имеющих
группу здоровья ниже 3, в данном случае от количественных параметров следует отказаться с медицинской точки зрения, а учитывать только
качественные показатели.
Формами подведения итогов реализации данной программы являются:
• открытые занятия для родителей в каждой возрастной группе;
• спортивные развлечения и праздники на воде и на суше;
• спартакиада дошкольников "Малышок".
Способы проверки ожидаемого результата
Критерии
Показатели
Методы
1.
Потребность
в познании.
2.
Потребность
заниматься.
3.
Самостоятельность
коммуникабельность,
гуманное отношение
сверстниками.
4.
Опыт ЗОЖ.
Знания названий атрибутов для плавания, правил
поведения в бассейне и на открытой воде.
Знание способов и стилей плавания, водных видов
спорта.
Посещаемость занятий
Активность на занятиях.
Информирование, беседа, игра, лекция,
просмотр
и
анализ
видеоматериалов,
тестирование знаний
Анализ журнала посещаемости, мотивация,
игровой метод, метод одобрения и
поощрения.
и Умение самостоятельно организовать игры в воде,
Игровой метод, мотивация, личный
демонстрировать свои успехи другим сверстникам пример, метод анализа, метод одобрения.
со Активное участие в спортивной жизни ДОУ и в
городских мероприятиях. Умение исправить ошибки в
элементах у себя и у своих сверстников.
Потребность в самостоятельных дополнительных
Мотивация, наблюдение, прогноз, метод
занятиях. Самообслуживание, гигиена.
одобрения, личный пример.
33
ПРИЛОЖЕНИЯ К РАБОЧЕЙ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЕ
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ДЕТЕЙ
Параметры
Ходьба по дну руками вперёдназад
Вдох и выдох в воду
«Звезда» на груди
«Стрела» на груди с опорой
Средняя группа
Мальчики
низкий
средний
высокий
(1 балл)
(2 балла)
(3 балла)
низкий
(1 балл)
Девочки
средний
(2 балла)
высокий
(3 балла)
0,5м
1м
3м
0,5м
1м
2м
2 раза
1,3 сек
с опорой
2метра
3 раза
4,0 сек с
опорой
3метра
4 раза
5,0 сек
самост-но
3,5метра
1 раз
1,3 сек с
опорой
1,5 метра
2 раза
1,3 сек с
опорой
2,5метра
3 раза
4,5 сек
самост-но
3 метра
Ходьба по дну руками вперёд-назад
Методика оценки: И.П.: стоя в воде, руки на поясе. Сделать вдох, присесть, полностью погружаясь в воду, выдохнуть.
Отмечается количество выдохов.
Вдох и выдох в воду.
Методика оценки: И.П.: стоя в воде, руки на поясе. Сделать вдох, присесть, полностью погружаясь в воду, выдохнуть.
Отмечается количество выдохов.
Оценка уровней:
 Высокий – активное пускание пузырей.
 Средний- редкие воздушные пузыри
 Низкий – нет воздушных пузырей.
«Звезда» на груди
Методика оценки: И.п. стоя, ноги врозь, руки в стороны – вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, лечь на грудь, лицо опустить в
воду. Регистрация времени начинается в момент принятия ребенком горизонтального положения и прекращается в момент
опускания ног.
Оценка уровней:
 Высокий – подбородок прижат к груди; горизонтальное положение тела; руки и ноги вытянуты.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки согнуты в локтях, ноги в коленях.
 Низкий – плечи над поверхностью воды, ноги касаются дна.
34
«Стрела» на груди с опорой
Методика оценки: И.п.: стоя спиной к борту бассейна, в руках доска, руки вытянуты вверх, голова находится между руками.
Сделать вдох, наклониться вперед и выполнить толчок обеими ногами от борта. Скольжение выполняется до полной остановки.
Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в момент остановки скольжения.
Оценка уровней:
 Высокий – сильный толчок от опоры; голова опущена в воду.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды.
 Низкий – плечи находятся над поверхности воды.
Старшая группа
Мальчики
Девочки
Параметры
низкий
средний
высокий
низкий
средний высокий
(1 балл)
(2 балла)
(3 балла)
(1 балл)
(2 балла) (3 балла)
4 раза
5 раз
6 раз
3 раза
4 раза
5 раз
«Насос»
4
6
7
3
5
6
Вдох и выдох в воду
3,0 сек
6,0 сек
7,0 сек
3,0 сек
5,5 сек
6,5 сек
«Поплавок»
3,0 сек
6,0 сек
7,0 сек
3,0 сек
5,5 сек
6,5 сек
«Звезда» на груди/ на спине
2м
3,2 м
4м
2м
3,2 м
3,8 м
«Стрела» на груди/ на спине
«Стрела» на груди с
3,5 м
4м
4,5 м
3м
3,5 м
4м
движениями ног
«Насос». Методика оценки: И.П.: стоя в воде, руки на поясе. Сделать вдох, присесть, полностью погружаясь в воду, выдохнуть.
Отмечается количество выдохов.
Оценка уровней:
 Высокий – активное пускание пузырей.
 Средний - редкие воздушные пузыри
 Низкий – нет воздушных пузырей.
«Звезда» на груди/спине. Методика оценки: И.п. стоя, ноги врозь, руки в стороны – вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, лечь на
грудь, лицо опустить в воду. Регистрация времени начинается в момент принятия ребенком горизонтального положения и
прекращается в момент опускания ног.
Аналогично проводится оценка умения лежать на спине. При этом затылок должен находиться на воде.
Оценка уровней:
 Высокий – подбородок прижат к груди; горизонтальное положение тела; руки и ноги вытянуты, свободно лежит на груди и на
спине.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки согнуты в локтях, ноги в коленях.
 Низкий – плечи над поверхностью воды, ноги касаются дна.
35
«Стрела» на груди
Методика оценки: И.п.: стоя спиной к борту бассейна, руки вытянуты вверх, голова находится между руками. Сделать вдох,
наклониться вперед и выполнить толчок обеими ногами от борта.
И.п. при скольжении на спине: стоя лицом к борту, руки вытянуты вверх, голова затылком касается рук. Сделать вдох, присесть,
оттолкнуться обеими ногами от борта.
Оба вида скольжения выполняются до полной остановки. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в
момент остановки скольжения.
Оценка уровней:
 Высокий – сильный толчок от опоры; голова опущена в воду.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды.
 Низкий – плечи находятся над поверхности воды.
«Стрела» на груди с движениями ног
Методика оценки. И.п.: стоя, спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя
ногами от борта и во время скольжения на груди (спине) выполнить попеременные движения ногами в стиле кроль. Дыхание
произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки (по кончикам пальцев вытянутых вперед рук).
Оценка уровней:
 Высокий - колени не появляются на поверхности воды, стопы вспенивают воду (на спине). На поверхности воды
появляются пятки, вспенивая воду (на груди)
 Средний – на поверхности воды появляются колени, при движении ногами образуются брызги (на спине). На поверхности
воды появляется голень при движении ногами образуются брызги (на груди)
 Низкий – на поверхности воды появляется бедро, при движении ногами образуются сильные брызги.
Параметры
Вдох и выдох в воду
«Звезда» на груди /на спине
«Стрела» на груди /на спине
Скольжение на груди и на
спине с движениями ног
Скольжение на груди и на
спине с движениями рук
Плавание облегчённым
способом
Подготовительная группа
Мальчики
низкий
средний
высокий
(1 балл)
(2 балла)
(3 балла)
5 раз
7 раз
8 раз
3,0 сек
6,0 сек
7,0 сек
3м
3,4 м
4,6 м
4м
5м
6м
низкий
(1 балл)
4 раз
3,0 сек
2,5 м
4,2 м
Девочки
средний
(2 балла)
6 раз
5,5 сек
3м
4,5 м
высокий
(3 балла)
7 раз
6,5 сек
4,3 м
5,5 м
4м
5м
6м
4,2 м
4,5 м
5,5 м
5,5 м
6,5 м
7,5 м
5м
6м
7м
36
«Звезда» на груди/спине. Методика оценки: И.п. стоя, ноги врозь, руки в стороны – вверх. Сделать вдох, задержать дыхание, лечь на
грудь, лицо опустить в воду. Регистрация времени начинается в момент принятия ребенком горизонтального положения и
прекращается в момент опускания ног.
Аналогично проводится оценка умения лежать на спине. При этом затылок должен находиться на воде.
Оценка уровней:
 Высокий – подбородок прижат к груди; горизонтальное положение тела; руки и ноги вытянуты, свободно лежит на груди и на
спине.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды; тело прогибается в позвоночнике; руки согнуты в локтях, ноги в коленях.
 Низкий – плечи над поверхностью воды, ноги касаются дна.
«Стрела» на груди /на спине
Методика оценки: И.п.: стоя спиной к борту бассейна, руки вытянуты вверх, голова находится между руками. Сделать вдох,
наклониться вперед и выполнить толчок обеими ногами от борта.
И.п. при скольжении на спине: стоя лицом к борту, руки вытянуты вверх, голова затылком касается рук. Сделать вдох, присесть,
оттолкнуться обеими ногами от борта.
Оба вида скольжения выполняются до полной остановки. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в
момент остановки скольжения.
Оценка уровней:
 Высокий – сильный толчок от опоры; голова опущена в воду.
 Средний – подбородок лежит на поверхности воды.
 Низкий – плечи находятся над поверхности воды.
Скольжение на груди и на спине с движениями ног.
Методика оценки. И.п.: стоя, спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя
ногами от борта и во время скольжения на груди (спине) выполнить попеременные движения ногами в стиле кроль. Дыхание
произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки (по кончикам пальцев вытянутых вперед рук).
Оценка уровней:
 Высокий - колени не появляются на поверхности воды, стопы вспенивают воду (на спине). На поверхности воды
появляются пятки, вспенивая воду (на груди)
 Средний – на поверхности воды появляются колени, при движении ногами образуются брызги (на спине). На поверхности
воды появляется голень при движении ногами образуются брызги (на груди)
 Низкий – на поверхности воды появляется бедро, при движении ногами образуются сильные брызги.
Скольжение на груди и на спине с движениями рук
Методика оценки. И.п.: стоя спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя
ногами. Проплыть, работая руками, как при плавании способом «кроль» на груди (спине) без остановок. Расстояние измеряется от
места отталкивания до места остановки.
Оценка уровней:
37

Высокий - гребок выполняется под животом до бедра. Выдох выполняется в воду (на груди). Вытянув руки за головой,
выполнять гребки руками непрерывно в среднем темпе (на спине)
 Средний - гребок выполняется согнутой рукой в локте, выдох неполный.
 Низкий – гребковые движения руками прерывистые, выдох не выполняется.
Для выполнения каждого контрольного упражнения детям дается одна попытка. Вторую попытку можно давать только в случае
явно неудачной первой.
Плавание облегчённым способом
Методика оценки. И.п.: стоя спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя
ногами. Проплыть облегчённым способом «кроль» (без выноса рук) на груди/спине без остановок. Дыхание произвольное.
Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки.
Оценка уровней:
 Высокий – попеременная работа рук, непрерывные движения ногами, выдох выполняется в воду (на груди).
 Средний – на каждый цикл работы обеих рук ноги не делают 4х движений снизу вверх. Дыхание сбивается.
 Низкий – на каждый цикл работы обеих рук ноги не делают движений снизу вверх, дыхание не сочетается с работой рук.
Для выполнения каждого контрольного упражнения детям дается одна попытка. Вторую попытку можно давать только в случае
явно неудачной первой.
38
Последовательность обучения плаванию
Младшая группа
1. Опускать лицо в воду
2. Вытягивать ноги в
горизонтальном положении и
опускать лицо в воду
3. Погружаться в воду,
выпрямлять руки и ноги
Контр-ое
дыхание
Продвиж. в воде
Скольжение
Прыжки в
воду
Ныряние
Навык
Средняя группа
1. Лицо полностью погрузить в воду
2. Голову полностью погрузить в воду
3. Нырнуть и проплыть под водой на
некоторое расстояние
Т. В воде глубиной до груди
поднырнуть под «мост», составленный
из четырёх плавательных перекладин
1. Выпрыгнуть вверх из приседа в воде
глубиной до бёдер или до груди
2. Спрыгнуть ногами вперёд в воду
глубиной до груди
Т. Прыгнуть ногами вперёд в воду
глубиной до шеи
1. Лежать на воде вытянувшись в
положении на груди и на спине
(ощущение динамической подъёмной
силы)
Т. Оттолкнуться от стенки и скользить
в положении на груди и на спине
1. Самостоятельно спускаться в
воду, двигаться, держась за
руку преподавателя
2. Передвигаться в воде в
разных направлениях
1. Ходить вперёд и назад (вперёд
спиной) в воде глубиной до бёдер или
до груди с помощью рук (ощутить
сопротивление воды)
2. Попеременные ударные движения
ногами в положении на груди и на
спине
1. Глубокий вдох и
постепенный выдох
1. Энергичный выдох в воду
2. Регулярные вдохи над водой и
выдохи в воду, выполняемые сериями
Т. Вдох над водой и выдох в воду
(повторить 10 раз)
39
Старшая группа
1. Открывание глаз под водой
2. Ныряние в глубокую воду (голову
полностью погрузить в воду)
3. Проплыть под водой на некотором
расстоянии
Т. Поднять со дна три кольца (глубина до
груди), площадь дна – 4 кв. м
1. Прыжок головой вперёд
2. Прыжок ногами вперёд в глубокую воду
Т. 3. Прыжок ногами из положения стоя с
бортика бассейна в глубокую воду
1. Отталкивание ногами от бортика бассейна и
скольжение на груди и на спине в воде
глубиной до груди, до шеи по заданному
направлению
2. Свободное скольжение на груди и на спине
в глубокой воде
Т. Произвольный толчок и скольжение на
груди и на спине – на дальность проплывания
1. Попеременные ударные движения ногами в
положении на груди и на спине
2. Плавание с помощью попеременного
ударного движения ногами в положении на
груди и на спине
Т. Движения ногами держась за плавательную
доску, в положении на груди и на спине в
сочетании с ритмичным дыханием – на
дальность проплывания
Т. 1. Ритмичный вдох-выдох в сочетании с
движением ног
2. Дыхание в положении лёжа на груди с
поворотом головы в сторону
ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ II МЛ. ГР.
месяц
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
Содержание программы
1. Знакомство с помещениями бассейна, основными правилами поведения в нём
1. Ознакомить детей со свойствами воды
2. Создать представление о движениях в воде, о плавании
1. Учить детей самостоятельно спускаться в воду, двигаться, держась за руку преподавателя
1. Учить детей опускать лицо в воду
2. Упражнять в выполнении разных движений в воде
1. Учить передвигаться в воде в разных направлениях
1. Учить вытягивать ноги в горизонтальном положении и опускать лицо в воду
1. Учить передвигаться на руках по дну, вытянув ноги
1. Учить детей делать глубокий вдох и постепенный выдох
2. Приучать погружаться в воду, выпрямлять руки и ноги
40
Перспективный план занятий по обучению плаванию в средней группе
I неделя
1. Беседа с детьми о пользе плавания
2. Знакомство с помещениями бассейна,
основными правилами поведения в нём
II неделя
1. Беседа о свойствах воды
2. Знакомство с правилами
поведения на воде
3. Создать представление о
движениях в воде, о плавании
III неделя
1. Приучать детей смело входить в
воду, самостоятельно окунаться, не
бояться воды
2. Приступить к упражнениям на
погружение лица в воду
1. Приучать детей переходить от одного
бортика к другому самостоятельно, не
толкаясь, энергично разгребая воду
руками
2. Продолжать упражнять в погружении
лица в воду
1. Продолжать приучать детей
смело входить в воду,
самостоятельно окунаться, не
бояться воды
2. Приступить к упражнениям на
погружение лица в воду
1. Приучать детей принимать
горизонтальное положение в воде,
опираясь на руки
2. Учить передвигаться в таком
положении (глубина воды по
колено)
март
февраль
январь
декабрь
ноябрь
октябрь
сентябрь
м-ц
1. Продолжать учить детей выполнять
вдох и выдох в воду
2. Упражнять в передвижении в воде
3. Воспитывать организованность,
умение выполнять задания
преподавателя
1. Приучать смело погружать лицо в
воду, не вытирать руками
2. Упражнять детей в выполнении
энергичных движений руками в воде
1. Продолжать учить детей
выполнять вдох и выдох в воду
2. Приучать двигать ногами, как
при плавании кролем, в упоре лёжа
на руках (на суше и в воде)
1.Учить детей погружаться в воду
с головой
2. Приучать не бояться воды,
выполнять вдох-выдох
3. Воспитывать самостоятельность
41
IV неделя
1. Приучать детей входить в воду,
самостоятельно окунаться, не бояться
брызг, не вытирать лицо руками
1. Продолжать приучать детей
самостоятельно входить в воду
2. Упражнять в выполнении
разных движений в воде
1. Приучать детей переходить от
одного бортика бассейна к другому
самостоятельно, не толкаясь,
энергично разгребая воду руками
2. Продолжать упражнять в
погружении лица в воду
1. Приучать детей принимать
горизонтальное положение в воде,
опираясь на руки
2. Упражнять в выполнении движений
парами
3. Приучать играть в воде с
игрушками самостоятельно
1. Продолжать упражнять в различных
движениях в воде: ходьбе, беге,
прыжках
2. Приучать передвигаться
организованно
1. Упражнять в различных движениях
в воде: ходьбе, беге, прыжках
2. Воспитывать уверенность в
передвижении в воде
1. Приучать детей принимать
горизонтальное положение в воде,
опираясь на руки
2. Учить передвигаться в таком
положении (глубина воды по
колено)
1. Приучать двигать ногами, как
при плавании кролем, в упоре лёжа
на руках (на суше и в воде)
2. Упражнять в различных
движениях в воде: ходьбе, беге,
прыжках
1. Продолжать учить детей
погружаться в воду с головой
2.Упражнять в выполнении вдохавыдоха
3. Воспитывать самостоятельность,
уверенность в передвижении в воде
1. Продолжать учить детей
погружаться в воду с головой
2.Упражнять в выполнении вдохавыдоха
1. Учить детей выполнять вдох и
выдох в воду
2. Упражнять в передвижении в
воде
1. Приучать смело погружать лицо
в воду, не вытирать руками
2. Упражнять детей в выполнении
энергичных движений руками в
воде
апрель
1. Закреплять умение делать вдохвыдох в воду
2. Приучать делать энергичные
движения руками в воде
1. Продолжать закреплять умение
делать вдох-выдох в воду
2. Воспитывать организованность,
умение выполнять задания
преподавателя
1. Продолжать упражнять в
выполнении разных движений в воде:
активно передвигаться, подпрыгивать,
окунаться в воду до подбородка
1. Закреплять навык погружения в
воду с головой с задержкой
дыхания
2. Приучать выполнять движения в
воде, не мешая друг другу
Перспективный план работы по обучению плаванию детей старшей группы
I неделя
II неделя
III неделя
1. Беседа о правилах поведения в
бассейне
2. Показ на картинках разных
способов плавания (кроль на груди и
на спине)
ноябрь
октябрь
м-ц
1.Приучать детей, войдя в воду,
самостоятельно погружаться с головой;
2. Упражнять в передвижениях парами,
держась за руки;
3.Воспитывать смелость.
декабр ь
1. Учить передвигаться и
ориентироваться под водой
2. Упражнять в умении лежать на воде
1. Продолжать приучать детей не
бояться погружаться в воду, не
вытирать лицо руками после
погружения в воду с головой,
2. Упражнять в умении выполнять
выдох в воду;
3.Совершенствовать умение лежать на
поверхности воды;
4. Активизировать внимание детей.
1. Учить детей лежать на поверхности
воды
2. Воспитывать у детей инициативу и
находчивость
42
1. Продолжать учить детей делать
выдох в воду
2. Формировать умение принимать
горизонтальное положение тела в
воде
1. Учить двигаться в воде прямо,
боком
2. Познакомить с движениями ног в
воде в скольжении;
3. Отрабатывать согласованность
действий.
IV неделя
1. Учить детей уверенно
погружаться в воду с головой;
2. Упражнять в ходьбе вперед и
назад (глубина по грудь),
преодолевая сопротивление воды;
3. Приучать действовать
организованно, не толкать друг
друга.
1. Продолжать формировать умение
делать глубокий вдох и
продолжительный полный выдох;
2. Подготавливать к выполнению
скольжения на груди;
3. Разучивать движения ногами.
1. Учить детей выполнять
скольжение,
2. .Продолжать закреплять
умения погружаться в воду с
головой, открывать глаза, двигаться
в воде
в разных направлениях, не мешая
друг другу;
3. Приучать внимательно слушать
педагога, быстро, организованно
действовать по сигналу.
апрель
март
февраль
январь
1. Продолжать учить детей
скольжению на груди;
2. Ознакомить со скольжением на
спине.
3.Упражнять в выполнении выдоха в
воду при горизонтальном положении
тела;
4. Воспитывать организованность
1.Разучивать скольжение на спине;
2. Ознакомиться с движением ног
лежа на спине; держась за поручень;
3.Приучать действовать по сигналу.
1. Учить детей всплывать и лежать на
спине;
2. Подготавливать к разучиванию
движений руками;
3.Приучать ориентироваться во время
движения в воде.
1. Ознакомить детей со скольжением
на груди с выдохом в воду;
2.Отрабатывать движения прямыми
ногами, как при способе кроль;
3.Формировать навыки лежания на
спине;
4. Воспитывать смелость.
1. Закреплять навык открывания глаз в
воде; 2.Показать детям скольжение с
доской или игрушкой в руках;
3.Приучать во время скольжения
совершать выдох в воду;
4.Развивать ориентировку в воде и
самостоятельность действий.
1.Разучивать движения ногами в
скольжении на груди с предметом
в руках;
2. Учить передвижению по дну с
выполнением гребков руками;
3. Приучать
помогать товарищам.
1. Ознакомить детей с упражнениями в
скольжении на груди с движениями ног
в сочетании с выдохом и вдохом;
2.Опробовать скольжение с гребковыми
движениями рук;
3. Приучать детей правильно оценивать
свои достижения.
1.Учить согласовывать движения ног
кролем на груди с дыханием в упоре
на месте
2. Совершенствовать умение скользить
на спине
1. Разучивать согласование
движений рук и ног кролем на груди
с дыханием в упоре на месте;
2. Учить детей скольжению на груди
с движениями ног;
3.Совершенствовать умение
скользить на спине, согласовывать
действия.
1. Учить плавать на груди с доской в
руках при помощи движений ног
2. Упражнять в скольжении на спине
1. Закреплять умение свободно
лежать на воде, всплывать;
2. Учить выдоху в воду во время
скольжения на груди;
3. Воспитывать смелость,
настойчивость.
1. Упражнять детей в скольжении
(отталкиваясь от стенки
бассейна);
2. Ознакомить с сочетанием вдоха и
выдоха в воду в горизонтальном
положении;
3. Формировать умение скользить
на спине;
4. Воспитывать самостоятельность,
смелость.
1. Учить детей плавать на груди; с
предметом в руках при помощи
движений ног;
2. Упражняться в скольжении на
спине;
3.Воспитывать ловкость,
смелость и ориентировку в воде.
Итоговое занятие
Перспективный план работы по обучению плаванию детей подготовительной к школе группе
I неделя
II неделя
III неделя
1. Продолжать учить детей
всплывать и лежать на воде
2. Упражнять в умении делать
глубокий вдох и
продолжительный выдох
октябрь
м-ц
43
IV неделя
1. Продолжать учить детей
всплывать и лежать на воде
2. Упражнять в умении делать
глубокий вдох и
продолжительный выдох
1. Упражнять детей
выполнять движения руками,
как при плавании кролем
2. Побуждать плавать на
груди и спине
ноябрь
1. Совершенствовать
скольжение на груди и спине по
поверхности воды
2. Учить действовать по
сигналу преподавателя,
согласовывая свои действия с
действиями товарищей
1. Учить детей выполнять старт
в воду из разных положений
2. Учить выполнять гребковые
движения руками попеременно
март
февраль
январь
декабрь
1. Продолжать учить
всплывать и лежать на воде на
спине
2. Закрепить выполнение
упражнения «стрела»
1. Учить плавать кролем на груди
и на спине с доской в руках
2. Закрепить умение выполнять
выдохи в воду сериями
1. Продолжать учить детей
движениям рук, как при
плавании кролем
2. Учить сочетать скольжение с
выдохом в воду
1.Учить согласовывать движения
ног кролем на груди с дыханием
в упоре на месте
2. Совершенствовать умение
скользить на спине с доской в
руках
1. Развивать умение
ориентироваться в глубокой воде
2. Совершенствовать умение
выполнять скольжение на груди и
на спине
1. Учить согласовывать
движения рук и дыхания, как
при плавании способом кроль
2. Упражнять в выполнении
старта в воду
1. Учить детей задерживать
дыхание на счёт до 10
2. Выполнять упражнения
«Поплавок», «Медуза» в
быстром темпе
3. Воспитывать выдержку
1.Отработывать движения, как
при плавании способом кроль
2. Учить выполнять движения в
ускоренном темпе
3. Развивать выносливость
1. Продолжать учить чётко
выполнять движения ногами (из
положения на груди, на спине),
свободно ориентироваться под
водой
2. Упражнять в скольжении
1. Учить выполнять
скольжение из любого и.п.
2. Совершенствовать умение
правильно выполнять
гребковые движения руками
3. Воспитывать настойчивость
1. Учить детей выполнять вдох
и выдох с поворотом головы
2. Упражнять в прыжках с
нырянием
1. Продолжать учить правильно
выполнять движения ногами,
делать вдох, выдох с поворотом
головы
2. Упражнять в скольжении,
прыжках с нырянием
44
1. Учить согласовывать
дыхание с движениями при
плавании «кролем» на груди и
на спине
2.Совершенствовать движения
ногами в положении на груди и
на спине
1. Упражнять в выполнении
движений руками, как при
плавании кролем на груди и на
спине
2. Закреплять умение набирать
воздух и полностью выдыхать
при глубоком приседе
1. Закреплять умение ритмично
дышать
2. Продолжать учить выполнять
скольжение на груди и на спине
3. Воспитывать желание
выполнять упражнения
правильно
апрель
1. Учить согласовано
выполнять движения руками,
ногами с дыханием
2. Упражнять в скольжении на
груди и на спине
3. Воспитывать ловкость
1. Продолжать учить плавать
способом «кроль», ритмично
дыша
2. Упражнять в нырянии
3. Закреплять правила
поведения в воде
45
1. Совершенствовать умение
согласовывать движения руками
и дыхания при плавании
способом кроль на груди
2. Упражнять в согласовании рук,
ног и дыхания при плавании
кролем на груди
Диагностика плавательных
умений
1. Плавание «кролем» на спине
с полной координацией
движений
2. Плавание «кролем» на груди
с полной координацией
движений
Содержание коррекционной работы. Основная задача коррекционно-педагогической работы – создание условий для
всестороннего развития ребенка с ограниченными возможностями здоровья, в целях обогащения его социального опыта
и гармоничного включения в коллектив сверстников.
НА ПРОГУЛКЕ
Комплексы игровых упражнений
для профилактики и коррекции плоскостопия
Часть 1
Часть 2
Ходьба на носках, руки на поясе
1. «Эквилибристы»
(до 1 мин.).
Сохранять равновесие, стоя на набивном мяче,
Начиная тренировку,
руки в стороны (1 мин.).
Журавли ступают ловко.
Мы на шарике стоим
Ходьба на наружном своде стопы
И по сторонам глядим.
(до 1—1,5 мин.).
2. «Цыплята»
Мишка важно так шагает,
Исходное положение (и.п.) — основная стойка,
Набок лапы расставляет.
руки на поясе. Присесть на носочках (8—10 раз).
Ходьба с перекатом с пятки на
Как цыплята, мы на травке
носок (до 1 мин.).
Ищем зернышки в канавке.
Вышли гуси на прогулку
3. «Лыжные тренировки»
И идут по переулку.
И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Ходьба по гимнастической палке
Левая нога стопой скользит по правой голени.
прямо и боком (по 30 сек.).
То же правой стопой по левой голени (8—10
Муравьи ползут по веткам
раз).
И несут покушать деткам.
Вот мы ножки разомнем
Легкий бег на носочках (40—50
И потом в поход пойдем.
сек.).
4. «Разминка»
По узенькой дорожке
И.п. — сидя на стуле, одна нога на колене
Бежали наши ножки.
другой. Круговое вращение стопы влево,
вправо (по 30—40 сек., 2 раза).
Дружно стопы мы вращаем,
Их разминку начинаем.
5. «Раскатаем тесто»
Катание стопой пластмассового шарика (по 40
сек.).
Раскатаем тесто ловко,
Словно лепим мы морковку.
6. «Куры на насесте»
46
Часть 3
Соревнования:
1. Кто больше поднимет предметов,
зажав их пальцами ног (1—1,5 мин.).
2. Кто быстрее пальцами ног соберет
коврик в складки (по 4—5 раз).
3. Подвижная игра «Котята и
щенята»: ходьба на четвереньках
(2—3 раза).
4. Ходьба и бег на носочках.
ВЕСЕЛЫЕ
СПОРТСМЕНЫ
Часть 1
Ходьба на носках в среднем темпе
(1 мин.) с переходом на бег (3 раза
по 0,5 мин.).
Ходьба на наружном своде стопы.
Собираемся в поход,
Много нас открытий ждет:
Ходьба по гимнастической палке
(по 1 мин.).
Дружно ножки разминаем
И по палкам мы шагаем.
Ходьба крадучись (бесшумная
ходьба) с постановкой ноги с носка
на всю ступню.
Пробираемся вперед,
Может, там нас кто-то ждет.
Легкий бег.
На поляну мы попали
И кого там увидали?
Приседание на гимнастической палке, опираясь
на спинку стула (до 1 мин.).
На насесте куры спали
И во сне цыпляток звали.
Часть 2
1. И.п. — стоя у гимнастической стенки.
Ходьба на месте, высоко поднимая бедро с
«подошвенным сгибанием» стопы (15 сек.).
Важно цапля прошагала,
Ноги высоко держала.
2. И.п. — сидя, скрестив ноги. Переход в
положение стоя при поддержке за руки или
палку (6—8 раз).
А павлин, увидев нас,
Поднял шею восемь раз.
3. Ходьба по следовой дорожке с нарисованными
на ней следами (0,5—1 мин.).
Здесь лисичка пробегала
И следы хвостом сметала.
4. И.п. — упор сидя. Активное сгибание и
разгибание стоп (10—12 раз).
Паучок на пне сидит
И ногами шевелит.
5. И.п. — лежа на животе. Повороты голени
внутрь и наружу (0,5—1 мин.).
Под кустом кузнечик спал,
Ноги вывернув держал.
6. И.п. — сидя, упор сзади. Катание мяча
внутренними сводами стоп (1—2 мин.).
Белки весело играли,
Шишки зайчикам бросали.
7. Прыжки на месте и с небольшим
продвижением вперед — бесшумно, на носках
(0,5—1 мин.).
Испугался воробей
47
Часть 3
Внимание! Внимание!
А теперь — соревнования!
1. «Кто дальше бросит» — захват
мелких предметов: камушков,
шишек, кубиков пальцами ног с
последующим броском.
2. «Эквилибристы» —
балансирование на набивном мяче.
3. «Достань предмет» — прыжки с
доставанием ориентира.
Заключительная часть:
Ходьба по рейке гимнастической
скамейки, по ребристой доске (0,5—
1 мин.).
СБОР УРОЖАЯ
Часть 1
Ходьба на пятках, переступая через
кубики на полу (0,5 мин.).
Вырос в поле урожай, Поскорее
собирай.
Едут детки маленькие По дорожке
ладненькой,
По кочкам, по кочкам, По пням и
пенечкам.
Легкий бег на носочках (0,5 мин.).
По дорожке по прямой Полетели
мы стрелой!
Ходьба по гимнастической палке
вдоль и поперек, руки в стороны
(30—40 сек.).
Тут горка, там овраг — Покороче
сделай шаг!
И запрыгал от зверей.
Часть 2
1. И.п. — сидя на стульчике. Катание ногой
маленького мяча (по 10—15 сек. каждой ногой).
Вот пузатый кабачок —
Отлежал себе бочок.
2. И.п. — сидя на стульчике. Подтягивание
пальцами ног дорожки с грузом весом 500 г (по
2 раза).
Репу дружно все тянули,
Чуть корзину не перевернули.
3. И.п. — сидя на стульчике. Захватывание мяча
и других предметов стопами ног и бросание (8—
10 раз).
Мы арбузы собирали
И в машину их кидали.
4. И.п. — та же. Захватывание пальцами ног
карандашей и перекладывание их с места на
место (30—40 сек.).
Все собрали огурцы,
Вот какие молодцы!
5. И.п. — сидя на стульчике, между стопами
зажат мяч. Сгибание и разгибание ног в коленях
(6—8 раз).
Помидоры дружно рвали
И по ведрам рассыпали.
6. И.п. — сидя на стульчике, согнув ноги в
коленях. Пальцами одной ноги захватывать
мелкий предмет, приподнимать его и
удерживать в этом положении (по 5—10 сек.).
Лук собрали и горох —
Урожай у нас неплох!
48
Часть 3
1. Ходьба на четвереньках,
подталкивая перед собой головой
набивной мяч (вес 1 кг, 5—7
метров).
Тыквы круглые сорвали,
По одной перекатали.
2. Лазанье по гимнастической
лестнице заранее изученными
способами, не пропуская реек (2—3
раза).
Мы с деревьев фрукты рвали
И корзины наполняли.
3. Подвижная игра «Зайцы в
огороде» — впрыгивание в круг с
последующим выпрыгиванием из
него.
4. Ходьба на наружной стороне
стопы.
5. Ходьба и бег по ребристой доске.
Едем, едем мы домой
На машине грузовой.
Ворота отворяй,
Едет с поля урожай!
ДИКИЕ ЗВЕРИ
Часть 1
Ходьба на носках (в среднем темпе,
1 мин.).
Здесь лисичка пробегала
И следы хвостом сметала.
Ходьба на наружных краях стоп (в
среднем темпе, 1—1,5 мин.).
А потом прошел медведь —
Любит Мишенька шуметь.
Ходьба по канату боком
приставным шагом (0,5 мин.).
Лучшие качели — гибкие лианы,
Это с колыбели знают обезьяны.
Легкий бег на носочках (до 1 мин.).
Еж тихонечко бежал,
Никому он не мешал.
Часть 2
1. И.п. — стоя. Катание мяча поочередно одной
и другой ногой (3 раза по 15 сек.).
Желуди кабан нашел, Всю полянку обошел.
2. И.п. — стоя. Медленные приседания на
гимнастической палке с опорой на стул (1 мин.).
Лось пришел на водопой, Не боится нас с тобой.
3. И.п. — сидя на стульчике. Захват, поднимание
и перекладывание палочек, кубиков, небольших
бумажных, тканевых салфеток пальцами ног —
поочередно одной и другой ногами (1 мин.).
Белки с шишками играли И игрушки убирали.
4. И.п. — упор сидя. Согнуть левую ногу и
поставить на носок за коленом правой ноги. То
же другой ногой.
Муха — чудо, как плясала, Ножку к ножке
приставляла!
5. И.п. — лежа на животе. Согнуть левую ногу,
носок активно взять на себя. То же с другой
ногой (по 3—4 раза).
А змея меняла кожу —
Хочет стать красивой тоже.
6. И.п. — сидя на стульчике, ноги выпрямить и
слегка приподнять. Повороты и вращение стопы
с предельно согнутыми пальцами (8—10 раз).
Крокодил на солнце грелся, Целый день в воде
вертелся.
Часть 3
1. Балансирование на набивном
мяче.
Это не клоуны, а медвежата,
Ох и веселые в цирке ребята!
2. Спрыгивание с предметов
высотой 20—30 см в круг с
последующим энергичным
выпрыгиванием из него.
Обезьянка ловко скачет, Упадет —
и не заплачет.
3. Подвижная игра «Охотник и
обезьяны» — лазанье по
гимнастической лестнице ранее
изученными способами.
4. Ходьба крадучись (бесшумная
ходьба) с постановкой ноги с носка
на всю ступню.
Пантера бесшумно по лесу идет,
Пантера сегодня добычу найдет.
ПТИЦЫ
Часть 1
Ходьба на носках, высоко
поднимая бедро (в среднем темпе,
до 1—1,5 мин.)
Цапля важно так шагает,
Выше ноги поднимает.
Легкий бег на носочках (до 1 мин.).
Ну а ласточка стрелой
Часть 2
1. И.п. — сидя на стуле, ноги вместе, согнуты
под прямым углом. Поднимая и опуская носки,
надавливая при этом пальцами на пол,
имитировать подгребание ими песка (6—8 раз).
Цапля землю разгребает,
Червячков там выбирает,
Чтобы птенчиков кормить,
Часть 3
1. Прыжки с доставанием ориентира.
2. Стоя на набивном мяче и
переступая ногами, продвигаться на
нем вперед.
3. Подвижная игра «Перелет птиц»
— с влезанием на предмет высотой
20—35 см и спрыгиванием с него.
49
Полетела за другой.
Ходьба на наружных краях стоп (в
среднем темпе, до 2—2,5 мин.).
Утка с боку на бок
переваливается,
Ей ходить так очень нравится.
Ходьба по гимнастической палке
прямо и боком (до 1 мин.).
А веселые галки
Ходят по палке —
Туда, сюда, обратно,
Очень им приятно!
Малых деточек растить.
2. И.п. — упор сидя. Активное сгибание и
разгибание стоп (по 18—20 раз).
Лебедь лапки разминает,
Лебедят он наставляет:
В небе будете летать,
В речке плавать и нырять.
3. И.п. — упор сидя. Согнуть левую ногу и
поставить на носок за коленом правой ноги. То
же с другой ногой (по 6—8 раз).
А вот так журавль танцует,
Словно на коне гарцует.
4. И.п. — лежа на животе. Повороты голени
внутрь и наружу (30—40 сек.).
Тренирует утка лапки,
Чтобы плавать без оглядки.
5. И.п. — стоя на коленях, руки на поясе. Сесть
на пятки 6—8 раз.
Страус хочет полететь,
Но не может он взлететь:
Крылья маловаты,
Ноги длинноваты.
6. И.п. — стоя, руки на поясе. Ходьба на месте,
не отрывая носков от пола (15—20 сек.).
Днем сова на ветке спит
И ушами шевелит.
А ночью летает,
Зверюшек пугает.
7. И.п. — сидя на стульчике, согнув ноги в
коленях. Пальцами ног захватить мелкий
предмет и удерживать его 5—10 сек. (по 6—8
раз).
Ловит цапля червяков,Спрашивает: «Кто
таков?»
50
4. Медленная ходьба на носках по
наклонной плоскости.
НА СТРОЙКЕ
Часть 1
Часть 2
Ходьба и бег на носках (1—2 мин.).
Ходьба «по одной линейке» с
приставлением пятки к носку (1
мин.).
Мы на стройку едем дружно,
Посмотреть нам очень нужно,
Как работают машины
Маленькие и большие.
Ходьба на наружных краях стоп (в
среднем темпе, до 2—3 мин.).
Вот КамАЗ идет груженый,
Медленно ползет, тяжелый.
Десять тонн песка он тянет,
Не свернет и не застрянет.
Легкий бег на носках (1—1,5 мин.).
А в обратный путь, пустой,
Понесется он стрелой.
1. И.п. — сидя на стуле. Сгибание и разгибание
стоп (5 раз по 10 сек.).
Вот подъемный кран стоит,
Сверху машинист глядит.
2. И.п. — сидя на стуле, одна нога на колене
другой. Круговое вращение стопы влево-вправо
(5 раз по 10 сек.).
Кран подъемный принял груз.
Кто внизу стоит, не трусь!
3. И.п. — лежа на спине, руки лежат вдоль
туловища ладонями вниз, ноги выпрямлены.
Левая нога стопой скользит по правой голени.
То же правой стопой по левой голени (по 8—10
раз).
Транспортер везет на крышу
Доски, гвозди, краски, шифер.
4. И.п. — сидя на стульчике, пальцами ног
собрать коврик в складку (6—8 раз).
Груз проходит этажи.
Эй, на крыше! Придержи!
5. И.п. — сидя на стульчике, согнув ноги в
коленях. Пальцами одной ноги захватывать
мелкий предмет, приподнимать его и
удерживать в этом положении 5—10 сек.
Стоп, машина! Разгружай!
Пассажиров не сажай!
6. И.п. — то же, но между стопами зажат мяч.
Сгибание и разгибание ног в коленях (8 раз).
Быстро роет котлован
Экскаватор-великан.
Часть 3
1. Ходьба по рейкам гимнастической
лестницы, положенной на пол (6—8
раз).
По строительным лесам
Мы поднялись к небесам.
2. Медленная ходьба на носках по
наклонной плоскости (1—2 мин.).
А теперь пора спускаться
И на землю возвращаться.
3. Ходьба приставным шагом по
узкой стороне скамейки прямо и
боком.
Нас внизу автобус ждет,
Он домой всех отвезет.
Мы на стройке побывали,
Много разного видали.
Подрастем и будем дружно
Строить то, что людям нужно.
Анна КИРИЧЕНКО
51
План индивидуальной работы
с ребёнком – инвалидом
(диагноз «Парез тазобедренного сустава. Укорочение правой ноги»)
Цель: дать ребенку возможность активно самостоятельно двигаться, почувствовать свободу
движения.
Задачи:
1. Оказывать оздоровительное и общеукрепляющее влияние на организм для восстановления
работоспособности;
2. Укреплять ослабленные мышцы, восстанавливать координацию движений, бороться с
сопутствующими нарушениями: искривлением и ограничением подвижности позвоночника и
т.п.
Принципы:
1. Регулярность, систематичность и непрерывность применения лечебной гимнастики в воде;
2. Строгая индивидуализация упражнений ЛФК в соответствии со стадией заболевания, его
тяжестью, возрастом ребенка, его психическим развитием;
3. Постепенное, строго дозированное увеличение физической нагрузки.
Способы и содержание упражнений:
1. Упражнения для растягивания мышц: снятие напряжения в мышцах, профилактика
тератогенеза, расширение диапазона движения.
2. Упражнения для развития чувствительности мышц; для выработки силы, дающей
возможность регулировать определенный участок мышцы.
3. Упражнения на подъем по наклонной плоскости для улучшения равновесия и двигательной
силы.
4. Упражнения взаимного влияния для укрепления ведущих и антагонистических групп мышц.
5. Упражнения на выносливость, для поддержания эффективности функционирования органов.
6. Тренировка на расслабление, для устранения спазмов, напряженности и судорог.
7. Тренировка ходьбой (для обучения нормальной ходьбе).
8. Упражнения на сопротивление: постепенно увеличивающаяся тренировка на сопротивление
для развития мышечной силы.
Следует чаще давать возможность отдыхать, продолжительность и частоту отдыха варьировать, следя за степенью сопротивления при выполнении упражнений.
Комплекс упражнений
-ребенок на спине, голова на плече методиста, сгибать и разгибать колени, отталкиваясь от
бортика
-ребенок спиной к методисту, опирается ногами на его колени, корпус ребенка над водой.
Наклон – погрузить руки в воду – выпрямится.
-приседания
-самостоятельно стоять – держать равновесие, кода ребенок находится в воде по грудь (или по
пояс – в зависимости от его умения) значительно легче.
- ребенок на животе, методист помогает удерживать горизонтальное положение. Отжимания от
бортика.
- ходьба с утяжелителями на голеностопе.
Методика проведения упражнений
1. Плавание на груди - взрослый стоит лицом перед ребёнком и держит его подмышки, при
этом всё время нужно повторять "ножки, болтай ножками - даже если не болтает, говорить
нужно обязательно"
52
2. Взрослый стоит сбоку от ребёнка и свою руку просовывает под подмышку, которая ближе к
нему, ладонь на груди ребёнка - свободной рукой выполнять со второй рукой малыша круговые
движения; стороны менять.
3. Плавание на спине, поддерживая за голову и плечи; побуждать ребёнка расставлять руки в
стороны.
4. Плавание на спине, поддерживая за бёдра.
5. Сидя на бортике, работать ногами.
6. Учить пускать ртом "пузыри" – упражнение на дыхание.
7. Упражнения с доской в руках.
8. Стоя в воде по грудь, побуждать ребёнка сделать «мельницу»
9. «Звезда»
10. Тренировка врожденных нырятельного и плавательного рефлексов дает мощный импульс к
восстановлению и развитию ребенка. Ныряя, ребенок упражняет дыхание, от которого
повышается мышечный тонус и общая энергетика организма. Дыхание становится глубоким и
спокойным, движения более мягкими и плавными, снижается напряжение мышц всего тела. Это
своеобразная дыхательная гимнастика для малышей, которую ребенок способен выполнять
даже тогда, когда произвольный контроль еще не сформирован. Задержка дыхания при
нырянии очень полезна для мозга...
Обучение нырянию:
1. Катать, держа за руки - потом останавливать, четко говорить "ВНИМАНИЕ, НЫРЯЕМ" и
второй рукой лить воду на голову и лицо. Так несколько раз, несколько тренировок.
2. Потом тоже с этими словами, но на секундочку под воду лицо.
3. Потом на секундочку, но под воду с головой;
нырять за игрушками - палочки, колечки, рыбки - разных цветов и разной формы захвата;
нырять в обруч - обруч в воде - надо поднырнуть, проплыть под водой в обруч и вынырнуть
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
ПАРАМЕТРЫ
сентябрь
Ходьба по дну руками вперёдназад
Вдох и выдох в воду
«Звезда» на груди
«Стрела» на груди с опорой
53
апрель