Дыхательные упражнения для часто болеющих - kristallik
advertisement
Дыхательные упражнения для часто болеющих детей. «Часики»- стоя, ноги слегка расставить. Размахивать прямыми руками вперед и назад, произносить «тиктак». Повтор. 10-12 раз. «Трубач»- сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф-ф!» - 4-5 раз. «Каша кипит»- сидя. Одна рука на животе, другая на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь – вдох. Опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох, с произношением звука «ш-ш-ш». 4-5 раз. «Паровоз»- ходить по комнате, делая попеременно движения руками, приговаривая «чух-чух». В течении 20-30 мин. «Летят мячи»- стоя, руки подняты вверх. «Бросить» мяч от груди вперед, произнося при выдохе «у-х-х-х!» 5-6 раз. «Лыжники»- имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением «м-м-м» 1-2 мин.
