Пояснительная записка

Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе программ специальных (коррекционных) образовательных учреждений II вида
под редакцией Коровина К. Г., Москва, «Просвещение», 2006.
Коррекционная направленность обучения слабослышащих школьников обеспечивается реализацией следующих условий организации учебного
процесса:

Ориентация педагогического процесса на преобразование всех сторон личности слабослышащего ребенка, коррекцию и воссоздание
наиболее важных психических функций, их качеств и свойств;
 Преодоление речевого недоразвития посредством специального обучения языку (накопление словарного запаса, уточнение звукового состава
речи, усвоение грамматической системы языка, овладение разными формами и видами речевой деятельности);
 Максимальное расширение речевой практики, использование языкового материала в речи, в разных видах общения.
 Отведение особой роли письменной речи как средству развития самостоятельной речи и познавательной деятельности, обучающихся в целом.
 Использование и коррекция в учебно-воспитательном процессе самостоятельно приобретённых обучающимися речевых навыков, дальнейшее
их развитие и обогащение.
 Стимулирование различными средствами, методами и формами работы активного поведения обучающихся, их собственной самостоятельной
практической и умственной деятельности;
 Учёт индивидуальных и психофизических особенностей детей, их природных задатков и способностей.
Цель программы: Оздоровление, закаливание и укрепление организма, планомерное обучение основным движениям.
Особенности общего и речевого развития определяют следующие задачи:
Задачи:
1. Содействовать гармоническому развитию обучающихся, укреплению, закаливанию растущего организма.
2. Вооружить обучающихся необходимыми знаниями по физической культуре, обучить двигательным умениям и навыкам.
3. Воспитывать физические, нравственные и морально-волевые качества, культуру поведения.
4. Прививать устойчивый интерес и потребность к повседневным занятиям играми, физическими упражнениями.
5. Корректировать недостатки моторного и физического развития.
Коррекционная задача: Формировать практические речевые навыки, расширять словарный запас.
Физическая культура
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья
человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация
мест занятий, подбор одежды, обуви и
инвентаря.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её
связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей
осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения (упоры, седы, упражнения в группировке вперед и назад, перекаты, кувырки вперед и назад, акробатические
комбинации).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны
вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное
сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке воспроизведение заданной игровой
позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); упражнения на расслабление
отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений
тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с
использованием веса тела.
отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на
правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о
гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений;
прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений;
челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных
положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой
интенсивности, с ускорениями.
Плавание Первоначальные знания о правилах поведения на воде. Планомерное обучение основным движениям. Основные виды закаливание
организма. Основные виды движения на воде. Знакомство с основными требованиями по техники безопасности. Закаливание водой. Значимость
плавательных занятий для детского организма. Умение выполнять имитационные упражнения.
Подводящие упражнения. Вхождение в воду. Передвижение по дну бассейна. Упражнения на всплывание. Лежание. Скольжение. Упражнения на
согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным способом.
Развитие выносливости. Повторное проплывание отрезка на ногах, держась за доску, повторное скольжение на груди, с задержкой дыхания.
Повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
Место предмета в учебном плане.
На изучение предмета в первом классе отводится 3 часа в неделю.
Всего год- 99 часов
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся.
В конце 1 класса обучающиеся должны знать:
о двигательном режиме обучающихся 1 класса;
гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Обучающиеся должны уметь:
быстро и организованно строиться и перестраиваться по указанию учителя на месте и в движении с сохранением ориентировки в пространстве и
точности движений;
равняться в шеренге, в клоне, в кругу;
занимать правильное исходное положение при выполнении общеразвивающих упражнений и выполнять движения в различных пространственных
направлениях (вперёд, назад, в строну, вверх, вниз);
правильно захватывать различные по величине и форме предметы и выполнять простые упражнения с ними (мяч, обруч, и др.);
стоять на одной ноге, сохранять правильную осанку и правильно дышать во время выполнения упражнений сидя, стоя, и в основной стойке;
выполнять группировку сидя, в приседе, лёжа на спине;
лазать по гимнастической скамейке произвольным способом;
перелезать через препятствия;
подлезать под препятствие головой вперёд с прогибанием позвоночника;
ходить и бегать с естественными движениями рук, сохранять правильную осанку, дыхание;
ходить, не шаркая ногами, соблюдая правильное положение движения;
прыгать мягко на носки, сгибая колени при приземлении в прыжках и соскоках; правильно метать мелкие предметы (малый мяч, камешки и др.) с
места, из-за головы, стоя лицом по направлению метания;
играть, соблюдая правила;
самостоятельно готовиться к уроку.
физкультура
Контрольный речевой материал по физкультуре 1 класс.
1. Урок физкультуры.
2. Надень спортивную форму.
3. Будем делать упражнения.
4. Будем играть.
5. Прыгай на носках.
6. Приседай.
7. Руки вперед.
8. Наклоны вправо – влево.
9. Бегом марш!
10. Постройтесь по порядку!
11. Что мы делали на уроке?
12. Прыгай через скакалку.
13. Вращай обруч.
14. Бросай мяч.
15. Лови мяч.
16. Повернись направо, налево.
17. Будем играть в кегли.
18. Сколько ты сбил?
19. Сколько осталось?
20. Дыши носом.
21. Будем метать мяч.
22. Построиться в колонну.
23. Постройтесь в шеренгу.
24. Встаньте в круг.
25. Что мы делали на уроке?
Учебная и методическая литература
1.
2.
3.
Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений II вида под редакцией Коровина К. Г., Москва «Просвещение» 2006 год.
Л. Б. Дыхан. Теория и практика здоровьесберегающей деятельности в школе, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2009.
Байкина Н. Г., Сермеев Б. В. Физическое воспитание в школе глухих и слабослышащих. Москва, «Советский спорт» 1991.
Тематическое планирование по физической культуре
№
Раздел, тема
I четверть
1
Правила техники безопасности на уроке.
Теоретические сведения
Кол-во
часов
Дата
Словарь
Плавание, резиновая шапочка, надувной круг, плавки,
купальник, полотенце, сланцы,
Режим движения, зарядка, упражнение, урок
физкультуры.
2
Двигательный режим ученика 2 класса.
3
Правильная осанка.
Спортивная обувь, одежда.
4
Правила закаливания.
Сауна, горячий, холодный, тёплый, нравится, не
нравится. Будем плавать, закаливание, дыши носом,
рот закрывай, воду в рот не набирай.
5
Дыхание во время занятий физическими упражнениями.
Осанка, дышать носом.
6
Гимнастика
Дыхание, вдох – выдох, задержка дыхания.
Построение, передвижение парами.
Парами, построиться.
Тепловой режим.
Переодеваться, сними, надень, вытри, возьми, не
нырять, выходи из воды, лесенка, осторожно,
7
Перестроение из колонны по одному в круг в движении за
учителем.
Перестроение.
9
Основные движения на воде.
Будем плавать, закаливание, дыши носом, рот
закрывай, воду в рот не набирай.
10
Движение в колонне, с изменением направления по ориентирам.
Колонна, направо, налево, назад, прямо
11
Повороты на месте, направо (налево) переступание с указанием
направления учителем.
Руки за голову, вверх, на пояс.
12
Дыхание на воде.
Дыши носом, рот закрывай, воду в рот не набирай. Не
брызгай(ся), не толкай.
13
Размыкание на вытянутые руки в стороны.
Наклонись, присядь
14
Выполнение команд: «Становись! Разойдись! На месте шагом
марш! Шагом марш! Класс стой!»
Направо, налево, назад, прямо.
15
Имитационные упражнения
Расчешись, завяжи шнурки, застегни рубашку, заправь
в брюки, собери вещи.
16
Ходьба на месте, ходьба в обход.
Шагом марш, быстрым шагом, медленно, на носках.
17
Лёгкая атлетика
Повороты.
Виды ходьбы.
На носки, тихо, бесшумно.
18
Дыхательные упражнения
Резиновая шапочка, надувной круг, плавки, купальник,
полотенце, сланцы,
19
Чередование ходьбы и бега с остановкой по сигналу.
Шагом марш, быстрым шагом, медленно, на носках.
20
Прыжки на двух ногах с продвижением.
Прыжки вперёд, скакалка, на счет.
21
Обтирание.
Влажный, сухой, мокрый, теплый, холодный.
22
Прыжки через вращающуюся скакалку с вбеганием под неё и
Правила игры, выполни. Повтори
8
Колонна, направо, налево, назад, прямо
выбеганием (по сигналу, на счёт)
23
Станьте в круг. Спина прямая, держи ровно.
Игры
Игры с элементами построения, перестроения и
общеразвивающих упражнений «Лиса и куры».
24
Основные движения на воде ногами.
Будем плавать, рот закрывай, воду в рот не набирай.
25
Игры с мячом «Мяч среднему».
Лови мяч. Подбрось, поймай.
II четверть
1
Закаливание водой.
Влажный, сухой, мокрый, теплый, холодный.
Гимнастика
2
Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы.
Шагом, бегом.
3
Передача мяча по кругу вправо, влево.
Прыгать. Подскок.
4
Основные движения на воде.
Дыши носом, рот закрывай. Не брызгай(ся), не толкай.
5
Упражнения для формирования осанки и профилактики
плоскостопия
Передавай мяч вправо, влево.
6
Передвижение шагом с грузом на голове.
Мяч, метать, метание.
7
Имитационные упражнения
Будем плавать, закаливание, дыши носом, рот
закрывай, воду в рот не набирай
8
Перекаты вперёд – назад из положения лёжа на спине в
группировке.
Группировка, перекат, вперёд, назад.
Перекаты назад – вперёд из упора присев.
Держи спину ровно.
9
Лазать. Перелез.
Присядь, обними колени.
10
Обтирание.
Влажный, сухой, мокрый, теплый, холодный.
11
Упражнения на развитие пространственной ориентировки и
точности движения.
Дыши правильно.
Лёгкая атлетика
12
Чередование обычной ходьбы с ходьбой на носках, изменяя
положение рук.
Повороты, направо, налево, кругом.
13
Воздушные процедуры
Дыши носом, рот закрывай. Не брызгай(ся), не толкай.
14
Ходьба с правильным дыханием и различным положением рук.
Толкать нельзя. Руки вверх, в стороны, вдоль
туловища
15
Прыжки через короткую скакалку с одной ноги на другую.
Пробегать. Скакалка, вращается.
Высоту, разбег, разбежался.
16
Дыхание на воде.
Дыши носом, рот закрывай, воду в рот не набирай. Не
брызгай(ся), не толкай.
17
Метание малого мяча из-за головы в щит.
Метать в цель.
18
Метание в горизонтальную цель с расстояния 6 метров.
Спортивный мат. Низкий старт, высокий старт.
19
Имитационные упражнения
Будем плавать, закаливание, дыши носом.
Игры
Правила игры, выполни. Повтори.
20
Игры с элементами перестроения «Прыжки по полоскам».
21
Игры на развитие внимания и памяти «Все ли на месте?»
Правила игры, выполни. Повтори.
III четверть
1
Правила техники безопасности на уроке.
Будем плавать, закаливание, дыши носом, рот
закрывай, воду в рот не набирай.
Гимнастика
2
Положение рук за голову, на голову, на поясе.
Положи руки на пояс, за голову, на голову.
3
Движение согнутой правой (левой) ноги вперёд.
Станьте в круг, согни правую (левую) ногу.
4
Основные движения на воде руками.
Будем плавать, рот закрывай, воду в рот не набирай.
5
Поднимание на носках с перекатом на пятки.
Спина прямая, держи ровно. Встань на носки, на
пятки
6
Передача мяча в колонне через одного.
Лови мяч, передавай по кругу, через одного
7
Вода и тепло.
Влажный, сухой, мокрый, теплый, холодный.
8
Перекатывание мяча от шеренге к шеренге.
Шеренга, перекати мяч.
9
Перебрасывание мяча через сетку.
Сетка, подбрось, перебрось.
10
Основные движения на воде ногами.
Будем плавать, закаливание, дыши носом.
11
Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками (после
дополнительных движений).
Лови мяч двумя рукам
12
Лазанье на четвереньках по гимнастической скамейке.
Гимнастическая скамейка, лезь. Лазать. Перелез.
13
Правила закаливания.
Сауна, горячий, холодный, тёплый, нравится,
14
Лазанье по гимнастической скамейке вверх и вниз
одноимённо.
Встань на четвереньки, подними вверх голову.
Лёгкая атлетика
Бег, дыши правильно, согни руки в локтях.
15
Бег из различных исходных положений.
Беги медленно, дыши правильно.
16
Дыхание на воде.
Плавание, резиновая шапочка, надувной круг,
плавки, купальник, полотенце, сланцы,
17
Бег в медленном темпе до 30 секунд.
По сигналу, направо, влево, на носках.
18
Ознакомления с правилами вращения короткой скакалки.
Скакалка, станьте в круг.
19
Закаливание водой.
Будем плавать, закаливание, дыши носом.
20
Вращение вдвое сложенной скакалки сбоку правой, левой
рукой.
Скакалка, станьте в круг.
21
Прыжки через скакалку на месте, на обеих ногах, на одной
ноге.
Вправо, влево, на одной ноге, на двух ногах
22
Имитационные упражнения.
Будем плавать, дыши носом, рот закрывай.
23
Метание малых мячей в цель.
Метать в цель. Правила игры, выполни. Повтори.
Игры
Запомни, держи равновесие.
24
Игры с бегом «Конники – спортсмены».
Повторяйте за мной.
25
Основные движения на воде руками.
Будем плавать, дыши носом, рот закрывай.
26
Игры с метанием на дальность и в цель «Кто дальше бросит?»
По сигналу, на счёт
27
Игры с элементами равновесия «Через ручей».
Вправо, влево, на одной ноге, на двух ногах
IV четверть
1
Основные движения на воде
Плавание, резиновая шапочка, надувной круг,
плавки, купальник, полотенце, сланцы,
Гимнастика
Положи руки на пояс, за голову, на голову.
2
Наклоны туловища вперёд.
3
Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево.
Станьте в круг, согни правую (левую) ногу
4
Тепловой режим.
Сауна, горячий, холодный, тёплый, нравится,
5
Удары мячом о пол и ловля его после дополнительных
движений.
Лови мяч, передай другому. Брось мяч.
6
Перебрасывание мяча друг другу на расстоянии 2 - 4 метра.
Лови мяч, передавай по кругу, через одного.
7
Основные движения на воде.
Будем плавать, закаливание, дыши носом.
8
Поднимание, переноска, передача различных предметов в
шеренге, по кругу, в шахматном порядке.
Шеренга, перекати мяч. Сетка, подбрось, перебрось.
Ходьба по доске, гимнастической скамейке с различными
Встань на четвереньки, подними вверх голову.
9
Лови мяч двумя рукам.
положениями рук, хлопками в ладоши.
10
Закаливающие процедуры.
Сауна, горячий, холодный, тёплый, нравится,
Лёгкая атлетика
Перекаты назад - вперёд до упора присев из положения лёжа
на спине в группировке.
Положение сидя.
12
Перекаты назад – вперёд до упора присев из положения лёжа
на спине в группировке сидя.
По сигналу, на счёт. Ляг на спину, обними колени,
перекатись, с пяток на носки. Положение лёжа.
13
Имитационные упражнения
Будем плавать, рот закрывай, воду в рот не набирай.
14
Бег по «кочкам», через набивные мячи.
Перепрыгивай, по кочкам. На носках
11
Перекат взад, вперёд, группировка.
15
Бег наперегонки до 30 метров.
Бег, дыши правильно, согни руки в локтях.
16
Обтирание.
Влажный, сухой, мокрый, теплый, холодный.
17
Прыжки в высоту с прямого разбега, толчком одной ноги с
приземлением на обе ноги.
Вправо, влево, на одной ноге, на двух ногах.
18
Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега.
Вращение. На месте, прыжок через скакалку.
19
Воздушные процедуры.
Переоденься, сними, вытри, возьми, не нырять
20
Метание малых мячей в цель (с расстояния).
Лови мяч, передавай по кругу, через одного. Метать
в цель.
21
Упражнения на дыхание
Плавать, дыши правильно, согни руки в локтях.
Игры
Запомни, держи равновесие.
22
Игры с элементами равновесия, лазанья и перелезания «К
обручу», «Через ручей».
Повторяйте за мной
23
Закаливающие процедуры.
Будем плавать, закаливание, дыши носом.