Наш эиоциональный мир. - Балейское медицинское училище

ГПОУ «БМУ»
Министерство Здравоохранения Забайкальского края
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
УТВЕРЖДАЮ
Директор Бауэр С. А.
___________________
«__»___________201_г.
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
Разработано:
Подпись
Дата
Согласовано:
Балей
И. О. Фамилия
Педагог-психолог
Н.М. Шрайбер
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ «НАШ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
МИР»
Концептуальное введение:
Эмоции – это психическое состояние, которое отражает отношение человека к происходящему вокруг него и к себе лично. Часто эмоциями называют то, что регулирует поведение человека. Например, тревога и страх защищают нас от опасности, скука и разочарование позволяют отказаться от
ненужной и бесполезной деятельности, таким образом, экономя силы, а чтото положительное и интересное способствует приливу сил, отодвигает усталость, вызывает удовольствие. Но это только одна сторона медали. Другая
заключается в том, что еще наши эмоции воздействуют на окружающих нас
людей положительно, отрицательно или нейтрально.
Благодаря эмоциям можно очень быстро осознать своё состояние, а также состояние другого человека и определить, как действовать в данной конкретной ситуации.
Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом
влияют на его деятельность.
Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть, не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы
не были бы в полной мере людьми. Эмоция мотивирует. Она мобилизует
энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Практически любой человек, взрослея,
научается управлять врождённой эмоциональностью, в той или иной степени
трансформировать её.
Это неоценимый ресурс, данный нам природой. И от того, как Вы будете
использовать этот ресурс, во многом зависит качество Вашей жизни.
Цель тренинга: развитие эмоциональной сферы.
Задачи тренинга:
1.Способствать развитию умения понимать свои эмоции и эмоции других людей
2.Развить способность к выражению своих эмоций
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
3.Выработать способность управление своими эмоциями
Принципы работы группы:
1)"Здесь и теперь"
Этот принцип ориентирует участников тренинга на то, чтобы предметом
их анализа постоянно были процессы, происходящие в группе в данный момент, чувства, переживаемые в данный конкретный момент, мысли, появляющиеся в данный момент. Кроме специально оговоренных случаев запрещаются проекции в прошлое и в будущее. Принцип акцентирования на настоящем способствует глубокой рефлексии участников, обучению сосредотачивать внимание на себе, своих мыслях и чувствах, развитию навыков самоанализа.
2) Искренность и открытость.
рассказы о том, что действительно волнует и интересует, чем более искренним будет предъявление чувств, тем более успешной будет работа группы в целом. Искренность и открытость способствуют получению и предоставлению другим честной обратной связи, то есть той информации, которая
так важна каждому участнику и которая запускает не только механизмы самосознания, но и механизмы межличностного взаимодействия в группе.
3)Принцип Я.
Основное внимание участников должно быть сосредоточено на процессах самопознания, на самоанализе и рефлексии. Даже оценка поведения другого члена группы должна осуществляться через высказывание собственных
возникающих чувств и переживаний. Запрещается использовать рассуждения
типа: "мы считаем...", "у нас мнение другое..." и т. п., перекладывающие ответственность за чувства и мысли конкретного человека на аморфное "мы".
Все высказывания должны строиться с использованием личных местоимений
единственного числа: "я чувствую...", "мне кажется...". Это тем более важно,
что напрямую связано с одной из задач тренинга – научиться брать ответственность на себя и принимать себя таким, какой есть. Уже первые групповые дискуссии обнаруживают, насколько непохожи мысли и чувства разных
людей, что является определяющим аргументом для введения названного
правила.
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
4)Активность.
В группе отсутствует возможность пассивно "отсидеться". Поскольку
психологический тренинг относится к активным методам обучения и развития, такая норма, как активное участие всех в происходящем на тренинге, является обязательной.
Большинство упражнений подразумевает включение всех участников.
Но даже если упражнение носит демонстрационный характер или подразумевает индивидуальную работу в присутствии группы, все участники имеют
безусловное право высказаться по завершении упражнения. В случае тренингов-марафонов крайне нежелательны отсутствие даже на одной сессии и выход из группы.
5)Конфиденциальность.
Все, о чем говорится в группе относительно конкретных участников,
должно остаться внутри группы – естественное этическое требование, которое является условием создания атмосферы психологической безопасности и
самораскрытия. Само собой разумеется, что психологические знания и конкретные приемы, игры, психотехники могут и должны использоваться вне
группы – в профессиональной деятельности, в учебе, в повседневной жизни,
при общении с родными и близкими, в целях саморазвития.
Этапы:
I РАЗОГРЕВ
Упражнение №1 «Могу позволить себе играть как ребенок...»
Цель: способствовать открытости в работе с группой; открытие в себе
новых эмоций и чувств.
Продолжительность проведения: 10 – 20 минут.
Материалы: лучше брать мягкие изобразительные материалы (гуашь,
мелки, акварель и т.п.), листы бумаги большого формата (А3 и больше).
Ход упражнения: участникам необходимо нарисовать «неведущей» рукой самую любимую игру (или занятие) своего детства и придумать к рисунку название.
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
Понятно, что при рисовании левой рукой «правша» как бы раздвигает
границы умений, открывает в себе новые чувства, становится более спонтанным. При этом высока вероятность проявления сильных переживаний, детских страхов, и наоборот, появления ярких творческих образов.
Вопросы для обсуждения:
1. Почему именно эта детская игра возникла в воображении?
2. Как чувствовал себя человек, работая над образами?
3. Что чувствует сейчас?
II ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Упражнение №1 "Эмоциональная диагностика"
Цель: диагностика состояния членов группы. Проследить динамику изменений эмоционального состояния членов группы.
Продолжительность проведения: 20 – 30 минут.
Материалы: листы формата А4, карандаши, фломастеры, краски.
Ход упражнения: Мы знаем, что каждый цвет несет в себе какое-то состояние, настроение, закройте глаза, почувствуйте свои цвета, какого цвета
сейчас ваша голова, тело, руки , ноги, запомните эти цвета. Сейчас я раздам
вам листы, из которых вы сделаете человечка. Затем, вы раскрасите этого человечка, в соответствии с теми цветами, которые вы почувствовали в себе.
Упражнение №2. «Костюм эмоций»
Цель: развитие способности выражения эмоций.
Продолжительность проведения: 60 минут.
Материалы: упаковочная бумага, различная проволока, кусачки для проволоки, ткань, ножницы, гофрированная бумага, скотч, степлер, различные
бусинки, бантики, пуговицы, клей.
Ход упражнения: участники делятся на подгруппы по 4-5 человек (в зависимости от количества участников), им предлагается придумать, а затем
изобразить на бумаге эскиз костюма. В каждой из подгрупп выбирают мо-
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
дель и дизайнеров. Затем участники создают придуманный ими костюм. Ведущий должен быть рядом, чтобы оказать помощь идеями и поддержку. Когда во всех подгруппах костюмы готовы, модели вместе с дизайнерами презентуют созданные ими костюмы, называют эмоцию, которую изобразили.
Вопросы для обсуждения:
1. Какие мысли и чувства вызывает созданный вами костюм?
2. Почему вы выбрали именно эту эмоцию?
3. Легко ли вам было вам выразить эту эмоцию посредством создания
костюма?
4. Какие эмоции вызывает данный костюм у других участников?
Упражнение 3. Рисование на мокрой бумаге.
Цель: ощущение и понимание эмоций.
Продолжительность проведения: 20-30 минут.
Материалы: листы для рисования, краски, кисточки для рисования,
Ход упражнения: На предварительно смоченном листке бумаги при помощи акварели наносится рисунок. Желательно использование максимально
возможной палитры цветов. Участники наблюдают за тем, как цвета смешиваются друг с другом, ощущает свои чувства, возникающие в процессе
наблюдения. Далее образованным на листе бумаги узорам дается название. В
конце происходит анализ рисунка совместно с арт-терапевтами.
III ЗАВЕРШЕНИЕ
Упражнение № 1 «Эмоциональная атмосфера группы»
Цель: отобразить эмоциональную атмосферу в группе по итогам проведенного тренинга, сплочение группы.
Продолжительность проведения: 20 – 30 минут.
Материалы: ватман, фломастеры, краски, цветные карандаши, кисточки
для рисования.
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
Ход упражнения: арт-терапевт дает следующую инструкцию: «Прислушайтесь к себе, почувствуйте эмоциональную атмосферу группы. Постарайтесь отобразить ваши ощущения на групповом рисунке. Нарисуйте рисунок
эмоционального состояния группы».
Вопросы для обсуждения:
1. С какими трудностями вы столкнулись во время тренинга?
2. Легко ли вам было выполнять предложенные упражнения?
3. Какие эмоции вы сейчас испытываете?
4. Как на вас повлиял тренинг?
5. Помог ли тренинг в чем-либо? Если да, то в чем?
Литература:
1. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. / Ильин Е. П. - СПб: Питер, 2009. - 752
с.
2. Макартычева Г. Ю. Тренинг для подростков. / Г. Макартычева. –
Санкт-Питербург, 2007. – 194 с.
ГПОУ «Балейское медицинское училище (техникум)»
ГПОУ «БМУ»
Тренинг «Наш эмоциональный мир»
Лист ознакомления
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ознакомлен
Должность
Методист
ЗДУР
ЗДВР, кл. руководитель
ЗПП
Библиотекарь
Кл. руководитель
Кл. руководитель
Кл. руководитель
Кл. руководитель
Кл. руководитель
ФИО
Домаева Е.С.
Черенцова С.В.
Пономарева С.А.
Золотарев А.А.
Шеф Е.Ю.
Димова И.Н.
Лаврова О.Ю.
Федотова Т.А.
Шильникова Т.А.
Салькова Н.И.
Подпись
Дата