Как помочь ребенку подготовиться к ЕГЭ: советы родителям

Как помочь ребенку подготовиться к ЕГЭ:
советы родителям
Любой экзамен, проверка знаний — серьезное испытание. А экзамен в форме
ЕГЭ — это еще и малознакомая форма проведения итогового испытания,
имеющая свои плюсы и минусы. Кроме того, сдача ЕГЭ предполагает
дополнительную высокую ответственность, ведь это не только выпускной
экзамен, но и пропуск в вуз, от поступления или непоступления в который в
жизни юноши или девушки зависит очень многое.
Итак, почему ребенок волнуется?
• Сомневается в своих знаниях, не уверен, что достаточно подготовлен.
• Сомневается в собственных способностях: памяти, умении анализировать,
концентрироваться на задании.
• Испытывает страх перед экзаменом в силу личностных особенностей
(тревожности, неуверенности в себе).
• Боится незнакомой ситуации.
• Испытывает повышенную ответственность перед родителями и педагогами.
Чем могут помочь родители в этот сложный период?
• Собрать полную информацию о процедуре проведения ЕГЭ, его
особенностях и «подводных камнях», заранее обсудить всю имеющуюся
информацию с ребенком.
• Помочь сформировать правильное отношение к экзаменам — как к важному
и ответственному делу, но лишь части учебного процесса школьника, а не
чему-то особенному. Обстановка при подготовке должна быть, прежде всего,
рабочей.
• Позволить школьнику самому выбрать удобный ему режим подготовки,
не навязывать свои представления, если в этом нет потребности (некоторым
ребятам комфортно готовиться под музыку, некоторым лучше дается
материал при изучении поздно вечером, а некоторым рано утром).
• Помочь ребенку систематизировать информацию, выделить сильные и
слабые места в подготовке, можно составить план подготовки с учетом
оставшегося до экзамена времени.
• Следить, чтобы у школьника было достаточно времени на пассивный и активный
отдых. Физиологический и нервный срыв — не лучший помощник на
экзамене. Старшеклассники, готовясь к экзаменам, иногда просто забывают
отдыхать или считают, что не стоит тратить на это драгоценное время.
• Будет полезным провести репетицию письменного экзамена с помощью
вариантов прошлых лет, создав обстановку, максимально близкую к реальной
ситуации ЕГЭ. После «экзамена» разобрать ошибки.
• Важно поддерживать, воодушевлять ребенка, верить в его силы, не
нагнетать обстановку, в том числе невольно.
• Если сын или дочь сильно волнуется, заранее расскажите о возможных
вариантах пересдачи, вариантах развития событий в случае не самого
лучшего исхода. Да, итоговый экзамен очень важен, но при неудачной сдаче
жизнь не остановится.
• Желательно договориться с ребенком, чтобы вечером накануне экзамена он
раньше прекратил подготовку, отдохнул и лег спать, дабы организм тоже
успел приготовиться к экзаменационному испытанию.
Родителям важно постараться поддержать психическое и эмоциональное
здоровье своего ребенка. Вселить в него уверенность в успехе, обсуждать все
трудности, которые возникают в процессе подготовки к экзаменам и их
сдачи.
Необходимо контролировать четкое соблюдение школьником распорядка
дня. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать
выпускник должен примерно в одно и то же время.
Важно поддерживать режим питания школьника. Он должен быть
правильным: утром – молочные каши и бутерброд с чаем, в обед – первое и
второе, на ужин – соки. В рационе должны присутствовать продукты
повышенной биологической ценности – кисломолочные продукты, рыба,
мясо, фрукты и овощи. Необходима и витаминная поддержка организма.
Старайтесь контролировать режим труда и отдыха. Это значит, что после
уроков ребенок должен отдохнуть в течение 30 минут – часа. При
выполнении домашних заданий он должен выполнять их в порядке
усложнения. Получить передышку ребенок может, переключившись с
умственной деятельности на деятельность, связанную с физическими
нагрузками. Будет лучше, если все вместе вы поедете в лес, отвлечете
ребенка от проблем, связанных со сдачей экзаменов.
Памятка «Как поддержать тревожного ученика».
А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на
предэкзаменационном этапе.
Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего
экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у
детей приведет к дезорганизации деятельности.
В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.
Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации, аутотренинга.
Д) Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ЕГЕ.
Е) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время
проведения пробного экзамена.
Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой
родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.
Памятка «Как поддержать тревожного ученика».
А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на
предэкзаменационном этапе.
Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего
экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у
детей приведет к дезорганизации деятельности.
В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.
Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации, аутотренинга.
Д) Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ЕГЕ.
Е) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время
проведения пробного экзамена.
Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой
родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.