ПРОФИЛАКТИКА ИБС статья сент. 2015 Сердечно

ПРОФИЛАКТИКА ИБС
статья
сент. 2015
Сердечно-сосудистые заболевания - сегодня самые распространенные причины преждевременной
смерти людей. Ежегодно в мире от этих болезней умирает более 15 миллионов человек (30% от всех
смертных случаев), при этом смерть половины из них наступила в результате ишемической болезни
сердца, и остальные - в результате инсульта. В Калининградской области, по данным МИАЦ, в 2013
году смертность от этой группы заболеваний стояла на первом месте среди всех причин и составляла в
абсолютных цифрах около 7000 человека (или 731,1 на 100 тысяч населения). По прогнозам, к 2030
году на Земле примерно 23,6 миллионов человек умрет от этих заболеваний, в основном это будут
болезни сердца и инсульты.
Сердечно-сосудистые заболевания включают болезни сердца и кровеносных сосудов, к которым
относят:
 болезнь периферических артерий – поражение кровеносных сосудов, обеспечивающих
кровоснабжение рук и ног;
 поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате различных заболеваний;
 ишемическую болезнь сердца (ИБС) – заболевания кровеносных сосудов, обеспечивающих
кровоснабжение сердечной мышцы;
 тромбоз (закупорка) глубоких вен и эмболия легких – формирование в венах конечностей сгустков
крови, перемещающихся к сердцу и легким;
 врожденный порок сердца;
 болезнь сосудов головного мозга.
Ишемическая, или коронарная болезнь сердца (ИБС) - это заболевание, обусловленное
недостаточным поступлением крови к мышце сердца. Чаще всего причиной этого является резкое
сужение одной или нескольких ветвей сердечных сосудов вследствие уменьшения их просвета из-за
атеросклеротической бляшки или полной закупорки.
Первым проявлением ИБС (и, к сожалению, последним) может быть внезапная смерть или
инфаркт миокарда, стенокардия, сердечная недостаточность, нарушение ритма сердца. Если не так
давно эта болезнь поражала людей старшего возраста, в настоящее время нередко это заболевание
поражает людей ещё молодых (в возрасте 30-40 лет), ведущих активный образ жизни.
Факторы риска ИБС:
 гипертоническая болезнь;
 возраст (чем старше, тем выше вероятность);
 сахарный диабет;
 повышенный уровень (больше 5 ммоль/л) холестерина в крови;
 употребление высококолорийных продуктов с высоким содержанием холестерина, жиров,
соли; (мясо, яйца, сметана, сливки);
 злоупотребление алкоголем;
 курение;
 малоподвижный образ жизни;
 нервно-психические перегрузки.
 гормональные нарушения, особенно у женщин в менопаузе.
Факторы риска способствуют возникновению и прогрессированию ИБС, и их коррекция
является основой профилактики ИБС.
Основным проявлением ИБС является стенокардия. Стенокардия (раньше называли «грудная
жаба») – это заболевание, основными проявлениями которого являются сжимающие боли за грудиной,
отдающие в левую руку, левую половину нижней челюсти, зубы, плечо и т.д. Может беспокоить также
ощущение тяжести, жжения, давления за грудиной, чувство нехватки воздуха, иногда может
беспокоить боль в верхней части живота. Такие боли проявляются в виде коротких (5-10 мин.)
приступов, которые могут повторяться с различной частотой. Спровоцировать приступ стенокардии
может физическая нагрузка, стресс, холодный воздух, курение.
Если боли становятся интенсивными и продолжаются более 20-30 минут, волнообразно
повторяются в состоянии покоя, имеет место резкая слабость и чувство страха, учащается
пульс и резко колеблется артериальное давление, необходима срочная консультация врача или
обращение в скорую помощь для исключения инфаркта миокарда. Промедление недопустимо!
Профилактика ишемической болезни сердца включает:
► рациональное питание с ограничением потребления животных жиров, поваренной соли (не
более 6 г в сутки);
►контроль за уровнем холестерина и сахара в крови;
►контроль за массой тела;
►регулярные занятия физическими упражнениями;
►отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
► регулярный контроль артериального давления и его нормализация при помощи лекарственных
препаратов, назначенных врачом;
► умение управлять своими эмоциями , избегание, по возможности, стрессовых ситуаций.
Соблюдение правил здорового образа жизни, регулярное прохождение медицинских
осмотров, периодические визиты к кардиологу в случае наличия факторов риска развития
ишемической болезни сердца, особенно при выявлении самых первых и незначительных
признаков болезни, позволяют не только снизить риск возникновения, но и полностью
избежать заболевания. Берегите себя и свое сердце и будьте здоровы!